Интервальное голодание: помогает ли худеть?
Девочки кто соблюдал интервальное голодание?Помогает худеть?Скажите что да как нужно сделать?
Комментарии
Karlitos...Мама сына (1 год)
Я на пп+иг (и спорт есть) за 7 дней скинула 2.5кг. Сегодня 11й день. Вес через неделю смотрю. Это жидкость ушла, но дальше уже будет уходить жирочек)))) в объёмах заметно похудела. На работе, дома стали замечать уже🥲
Karlitos...Мама сына (1 год)
@umm-abdulhalim с 8ми утра до 16:00 я кушаю три раза. Завтрак обед и ужин. Максимально правильное питание.
Без майонеза, без мучного и сладкого, чай без сахара. Овощи, грибы, мясо, рыба, курица, булгур, гречка, фасоль, кукуруза, сметана 15%, творог не солёный, обезжиренный, кефир, каша утром с мёдом не большое количество. Одна картошка один раз в неделю. Макароны из твёрдых сортов пшеницы. 2 яйца в день можно. Жарить на оливковом масле. Или же парить/запекать. Вода 2.5 литра строго у меня уже несколько лет.
Karlitos...Мама сына (1 год)
Смотри, у меня не всегда такое разнообразие, я просто по простому описала тебе что я разрешаю себе кушать. Минимальная трата денег на своё питание. Что из списка есть в доме из того и готовлю я.
+фрукты. Один фрукт днём я стараюсь кушать
АминаМама двоих (1 год, 3 года)
Я на ИГ + пп, без пп сколько не соблюдать интервал результата не будет, или временный,
ЕкатеринаВ ожидании первенца
Как может интервальное голодание помочь похудеть? Если вы в интервал (где идите) потребляете больше ккал чем тратите, то будете продолжать толстеть.если меньше, то худеть. Но это действует и без интервального голодания.
АминаМама двоих (младенец)
@seda_baimuradova, мучного и сладкого ас йуьцар яц🤣жима кзи яум юашехь са весам ца йола вахь
Строгоооо Пп ца лелич
Без ИмениМногодетная мама (5 детей)
@seda_baimuradova ПП чуть сложно соблюдать, когда большая семья, работа. Готовить отдельно не всегда получается, чаще по времени
Лиана
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +79878563120 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
·Ответить