Как может интервальное голодание помочь похудеть? Если вы в интервал (где идите) потребляете больше ккал чем тратите, то будете продолжать толстеть.если меньше, то худеть. Но это действует и без интервального голодания.
Я на пп+иг (и спорт есть) за 7 дней скинула 2.5кг. Сегодня 11й день. Вес через неделю смотрю. Это жидкость ушла, но дальше уже будет уходить жирочек)))) в объёмах заметно похудела. На работе, дома стали замечать уже🥲
с 8ми утра до 16:00 я кушаю три раза. Завтрак обед и ужин. Максимально правильное питание.
Без майонеза, без мучного и сладкого, чай без сахара. Овощи, грибы, мясо, рыба, курица, булгур, гречка, фасоль, кукуруза, сметана 15%, творог не солёный, обезжиренный, кефир, каша утром с мёдом не большое количество. Одна картошка один раз в неделю. Макароны из твёрдых сортов пшеницы. 2 яйца в день можно. Жарить на оливковом масле. Или же парить/запекать. Вода 2.5 литра строго у меня уже несколько лет.
Смотри, у меня не всегда такое разнообразие, я просто по простому описала тебе что я разрешаю себе кушать. Минимальная трата денег на своё питание. Что из списка есть в доме из того и готовлю я.
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +79878563120 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
Linda·
Тоже интересно
Седа💫·
Похудела за 3-4 месяца на 17 кг
Без Имени··
@seda_baimuradova ПП чуть сложно соблюдать, когда большая семья, работа. Готовить отдельно не всегда получается, чаще по времени
Седа💫··
@razetmuzaeva Вот,тоже самое.Поэтому не стала пп соблюдать
Без Имени··
@seda_baimuradova 2 месяца держала, потом бросила пп
MАМА 4·
@karlitos.27,
Седа💫·
Щас пока бросила
MАМА 4·
Пост не удл
Седа💫·
Вес стоит на месте
Амина··
@seda_baimuradova, мучного и сладкого ас йуьцар яц🤣жима кзи яум юашехь са весам ца йола вахь
Строгоооо Пп ца лелич
Амина··
@seda_baimuradova, шен да ват кхун🤣
Седа💫··
сайниг йол ,если ночью не жру😁
Амина·
Я соблюдаю ИГ+ПП
-9 кг уже есть
Амина··
@akina2, нет я сама веду женщин))
А··
Мама сына-младенца
поведите и меня😫
Амина··
@akina2, если интересно пиши 89389009918
Анастасия ·
Мама сына-младенца
Вы на ГВ или ИВ?
Екатерина·
В ожидании первенца
Как может интервальное голодание помочь похудеть? Если вы в интервал (где идите) потребляете больше ккал чем тратите, то будете продолжать толстеть.если меньше, то худеть. Но это действует и без интервального голодания.
Амина·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я на ИГ + пп, без пп сколько не соблюдать интервал результата не будет, или временный,
Karlitos...·
Мама сына (1 год)
Я на пп+иг (и спорт есть) за 7 дней скинула 2.5кг. Сегодня 11й день. Вес через неделю смотрю. Это жидкость ушла, но дальше уже будет уходить жирочек)))) в объёмах заметно похудела. На работе, дома стали замечать уже🥲
ليندا··
Мама двоих (младенец)
Скажи пожалуста как ты соблюдаешь
Что кушаешь,когда кушаеьш
Karlitos...··
Мама сына (1 год)
с 8ми утра до 16:00 я кушаю три раза. Завтрак обед и ужин. Максимально правильное питание.
Без майонеза, без мучного и сладкого, чай без сахара. Овощи, грибы, мясо, рыба, курица, булгур, гречка, фасоль, кукуруза, сметана 15%, творог не солёный, обезжиренный, кефир, каша утром с мёдом не большое количество. Одна картошка один раз в неделю. Макароны из твёрдых сортов пшеницы. 2 яйца в день можно. Жарить на оливковом масле. Или же парить/запекать. Вода 2.5 литра строго у меня уже несколько лет.
Karlitos...··
Мама сына (1 год)
Смотри, у меня не всегда такое разнообразие, я просто по простому описала тебе что я разрешаю себе кушать. Минимальная трата денег на своё питание. Что из списка есть в доме из того и готовлю я.
+фрукты. Один фрукт днём я стараюсь кушать
Лиана·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите на номер +79878563120 "Хочу с вами" и я вас добавлю.