Результат 3 месяцев тренировок после родов: фото до и после
результат 3х мес.тренировок)
когда была на гв, не соблюдала дефицит, поэтому получился не преднамеренный профицит и набор.
сейчас начинаю худеть.
но в принципе параметры меня радуют, кроме талии.
но у меня еще не восстановился цикл, поэтому спишем все на это.
цель - минус 10кг.
мой актуальный вес-74кг.
п.с. без спорта худеть быстрее, если соблюдать питание, но я не люблю просто худое тело, я фанат рельефа и мышц🥹
Комментарии
Интервальное голодание: помогает ли худеть?
Девочки кто соблюдал интервальное голодание?Помогает худеть?Скажите что да как нужно сделать?
Девочки кого садили на диету!?вме соблюдали ?боюсь не выдержу и сорвусь (((а надо по худеть
Кто сидел на гречневой диете? Как результат и как правильно ее соблюдать? Хочу начать. Кто со мной худеть? 😁
Если я начинаю худеть и соблюдать питание , я хоть тресни больше 1200 калорий не набираю
Почти никогда
Это оч мало да ???😩
Знаю что надо хоть 1500
Как побороть голод?
Как избавляетесь от навязчивого желания поесть?)
Мне нужно соблюдать дефицит калллорий и худеть(
Тоже хочу такое тело)) я худая без тренировок и это ужас просто, муж в зал не разрешает а дома как то день все равно