Нужно ли прибавлять калории при ГВ для похудения?

Question

Кто худеет на подсчёт ккал, если гв нужно прибавлять ккал или нет?

Йцукен · Answer

500± прибавляла. Но у меня там прям гв-гв было, постоянно на подсосе

надежда · Answer

Аа, где то читала 300 что ли. Не могу найти инфу

Йцукен · Answer

@nadushka1 там вроде 300-500 расход идёт на гв в зависимости от индивидуальных особенностей. Я прибавила тогда 500, посмотрела, что ок, и так и оставила. Если б не было сдвигов, убрала бы до 300, но не потребовалось.

надежда · Answer

@unablundr спасибо

Нужно ли прибавлять калории при ГВ для похудения?

Комментарии