Сделала сегодня триатлон 1/4
1км плавание в открытой воде
42 км велогонки
10 км бега
Пришла 10 в своей категории 🙈💪🏼
Очень довольна результатом!)
После велоэтапа свело внутреннюю часть бедра и начались судороги. Первые 3 км бега бежала аккуратно, со слезами и сжатыми зубами, потом на затяжном подъеме сменилась нагрузка и ноги расслабило. Пока ехала гонку, пела) кайфанула, отлично провела выходные 🌸🤌🏼
#похудеюнабегу
Почему кардио не сделает Вам красивое тело! На фото одна знакомая! Крутая триатлонистка! Делала полный Iron man. А это 180 км на велике, 40 км бегом и 6 км вплавь. Подряд без отдыха. Представили ? Мне от мысли в 40км бегом уже плохо. Там кардио каждый день! Уточнение. С ракурсом все норм! В жизни это так и смотрится . Речь не о фигуре женщины, которая не занимается спортом, а о проф спортсмене! Нравится фигура?
Сегодня случилось невероятное-теперь я настоящий полумарафонец! 21.1 км за 02:01:11🏃🏼 ♀ Было сложно после 17 км, в боку пошел спазм, перешла на шаг, думала так и не смогу снова "завестись" до 05:40 мин/км🥲 НО тут ко мне подошла девушка со словами "Я вас знаю, вы с мамлайфа, пожалуйста, бегите, не останавливайтесь!". В голове случился космос, боль стала отступать, видать от эмоций, я перешла с шага на медленный бег, а у самой слезы на глазах! ‼ ‼ ДЕВУШКА НАЙДИСЬ! ‼ ‼ Я вам благодарна от всего сердца! Спасибо Вам огромное за Ваши слова поддержки, это было именно то, что нужно в тот момент!🔥❤
Сейчас в Одессе бегу 10 км! Жара адская... Но по родному городу готова проползти👊🏻
Такой вопрос😉 кто принимал участие в забеге "Беги герой" 10 км? Там какой маршрут? От стадиона до....?
Каждый день по утрам бегаем с мужем в лесу , уже неделю. Может чуть больше. , ну он точно больше :) Что из положительного заметила за эту неделю, ушли утренние отеки лица. И не утренние тоже. Я могу снова делать селфи, а то была как пчелами покусанная или алкашка ) кому как нравится 😂 Я тут узнала , что отеки на лице в основном из- за нарушенного кровообращения ! Факт? Бежать очень тяжело. Я как бревно, два км беспрерывно бегу чисто на молитвах. 🫣 Потом иду. Потом снова бегу два км. Иду. И опять бегу. Вопрос с бегущим девочкам, в месячные и перед месячными бегаете ? Я чет мало себе такое представляю 😶 🌫 😵 💫
renatayushina·Мама троих детей
Поздравляю 🥳
·Ответить