Дело было вечером делать было нечего 😂 как говорится .
Решили похудеть с подружкой к лету 🤪, что уже на носу . Но это неважно . Вообщем поддержка есть , топим жир несмотря ни на что 😅, @blondarin, да ?
Завтрак семена чиа в йогурте. И остальное обеды , ужины. На правильность питания не претендую . Чисто интуитивно. Может кто то подключится.
В рационе нет сахара, мучного, фастфуда.
Есть грешки 🤣 в виде конфеток иногда до вечера.