@mabch
Russia, Moscow Oblast, Moscow
325
записей
1254
подписчика
1093
комментария
Мама торопыжки (ЭКС на 32 неделе) #ВасиЛисик
Делаю триатлон: плавание/вело/бег
Бегаю много, долго, иногда быстро.
Альпинистка РФ
Худею #ПохудеюНаБегу
Семья
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Как похудеть после родов? Мой путь к идеальной форме!
Мне казалось, что если я буду бегать/плавать/крутить педали, то я быстро похудею и буду вся такая сухая/накаченная с острыми скулами.
Фото 1 сделано в июне 2024. Я готовлюсь к триатлону, ребенку 6 месяцев. (и я сделала 1/8 дистанции, уложившись в лимит времени)
Фото 2 сделано сегодня, апрель 2025. Готовлюсь к полумарафону в мае и к триатлону в августе. Васе 1,5.
И дело не в количестве тренировок или тренере. Дефицит калорий. Питание. Белок. Дисциплина.
Самое главное, что я любила себя и в 2024, и сейчас.
Сейчас немного больше, конечно 😅
Я в пути к идеальному результату. И он уже не за горами - #похудеюнабегу
Читать далее Фото 1 сделано в июне 2024. Я готовлюсь к триатлону, ребенку 6 месяцев. (и я сделала 1/8 дистанции, уложившись в лимит времени)
Фото 2 сделано сегодня, апрель 2025. Готовлюсь к полумарафону в мае и к триатлону в августе. Васе 1,5.
И дело не в количестве тренировок или тренере. Дефицит калорий. Питание. Белок. Дисциплина.
Самое главное, что я любила себя и в 2024, и сейчас.
Сейчас немного больше, конечно 😅
Я в пути к идеальному результату. И он уже не за горами - #похудеюнабегу
23.04.2025
623
sanekblond 12 кг это за 11 месяцев? ))
lovetatarstan Крутая!
inna_khatypova вы такая умница!❤️ приятно за вами и Васей наблюдать💫
Читать все 35 комментариев
Сегодня тот самый день, когда я на нулях. Эмоциональных таких нулях)
Вася ночью ела трижды.
Сон в трубу.
Дневной сон отсутствовал у ребенка, потому что ПОТОМУ.
Планов было у меня мульон и маленькая тележка. И дом помыть, и бульон сварить, и поработать, да и коня на скаку остановить. Хрен тебе, дорогая.
У ребенка СКАЧОК. Она скачет по дому козой, уделывая себя гречкой и болтает улыбаясь до ушей.
Ладно, на самом деле мне было сегодня тяжко. Но вкусно. Лавашик - любовь моя.
Ухожу в закат, а то ...
Читать далее Вася ночью ела трижды.
Сон в трубу.
Дневной сон отсутствовал у ребенка, потому что ПОТОМУ.
Планов было у меня мульон и маленькая тележка. И дом помыть, и бульон сварить, и поработать, да и коня на скаку остановить. Хрен тебе, дорогая.
У ребенка СКАЧОК. Она скачет по дому козой, уделывая себя гречкой и болтает улыбаясь до ушей.
Ладно, на самом деле мне было сегодня тяжко. Но вкусно. Лавашик - любовь моя.
Ухожу в закат, а то ...
23.06.2025
4
Я купила абонемент на Вову 😝
#всемгантель
Теперь в зал буду ходить как королева с «уже оплОчено». Приняла такое стратегическое решение… раз бегать нельзя, плавать, вел крутить тоже… Вселенная дала знак! Идти в зал и пахать там.
Мама моя сказала: «я думала ты пальцем ударилась, но видимо ещё и головой где-то» 🤪
Резиночки дома тоже остаются. На завтрак 🙏🏼
У нас был девчачий день. Утром муж уехал плыть километр в открытой воде на соревнования, а мы с Васей позавтракали омлетами и поехали на шоппи...
Читать далее #всемгантель
Теперь в зал буду ходить как королева с «уже оплОчено». Приняла такое стратегическое решение… раз бегать нельзя, плавать, вел крутить тоже… Вселенная дала знак! Идти в зал и пахать там.
Мама моя сказала: «я думала ты пальцем ударилась, но видимо ещё и головой где-то» 🤪
Резиночки дома тоже остаются. На завтрак 🙏🏼
У нас был девчачий день. Утром муж уехал плыть километр в открытой воде на соревнования, а мы с Васей позавтракали омлетами и поехали на шоппи...
22.06.2025
14
На Ночном забеге сегодня я в группе поддержки 😉
Очень красивый старт в Сити и яркий движовый финиш в Лужниках.
Завидовала по-детски, слот я продала.
Болела за мужа и тренера, да и девочек знакомых. Какие все красотки! Блестящие, яркие, подтянутые🥰
У меня было утро с резинками и легкой зарядкой.
Калории в дефиците 🫶🏼
И я сегодня с «блестящим лицом», при макияже))
Очень красивый старт в Сити и яркий движовый финиш в Лужниках.
Завидовала по-детски, слот я продала.
Болела за мужа и тренера, да и девочек знакомых. Какие все красотки! Блестящие, яркие, подтянутые🥰
У меня было утро с резинками и легкой зарядкой.
Калории в дефиците 🫶🏼
И я сегодня с «блестящим лицом», при макияже))
21.06.2025
18
mechtaju Что за забег?
cute.villain666 Какая у вас посуда красивая
5261077 Как же Василиса на вас похожа!
3 фотография прям видно что ваша копия!
Читать все 4 комментария
Оптимально, если учесть украденные у меня сегодня ингредиенты (ребенком), то я влезла в калории)
Я сегодня доехала до зала и очень бережно выполнила с Вовой тренировку. 1,5 часа #всемгантель . Никакой нагрузки на ногу, только хардкор на верхнюю часть туловища 😁
Забраковал он мои резинки, сказал что я уже ого-го какие веса тягаю, а резинки мои для «принцесс» 🙄
Ну и фиг с ним, я все равно буду их любить, когда нет возможности доехать до зала. И буду дома принцессой с резинками.
Я сегодня доехала до зала и очень бережно выполнила с Вовой тренировку. 1,5 часа #всемгантель . Никакой нагрузки на ногу, только хардкор на верхнюю часть туловища 😁
Забраковал он мои резинки, сказал что я уже ого-го какие веса тягаю, а резинки мои для «принцесс» 🙄
Ну и фиг с ним, я все равно буду их любить, когда нет возможности доехать до зала. И буду дома принцессой с резинками.
20.06.2025
15
dadadaq А какие у вас резинки?
Читать все 2 комментария
Ты: встаешь в 6 утра, готовишь себе ПП завтрак, взвешиваешь каждый ингредиент, записываешь в FatSecret, считаешь каждый грамм…
Василиса: 😋
Василиса: 😋
20.06.2025
16
smokki123 О да-а-а, я тож вечно верещу что это мое, я все взвесила 😂
kostir Ооххх, ножом по сердцу 😄
Читать все 2 комментария
Вкусные низкокалорийные приёмчики)
Сильный дефицит получился, завтра попробую войти в 1500-1600.
Без спорта, просто гуляли.
На 2 фото - ПП бургер. Снаружи листья салата Айсберг. Внутри куриная грудка перебитая в блендере с яйцом и луком. Обжарить на сухой сковороде как котлетки. Соус: греческий йогурт с зернистой горчицей и каплей кетчупа + чеснок. Сыр лёгкий пару ломтиков.
Сильный дефицит получился, завтра попробую войти в 1500-1600.
Без спорта, просто гуляли.
На 2 фото - ПП бургер. Снаружи листья салата Айсберг. Внутри куриная грудка перебитая в блендере с яйцом и луком. Обжарить на сухой сковороде как котлетки. Соус: греческий йогурт с зернистой горчицей и каплей кетчупа + чеснок. Сыр лёгкий пару ломтиков.
19.06.2025
111
kashtanka_ Меня интересует что на первом фото, я это хочу съесть 😆
chyrchylya Прикольно, а на 4м это что-то вроде пиццы???
Читать все 6 комментариев
Заполненная память на телефоне требует чистки фотопленки. Дошла до прошлогодних фотографий 🤯
1 фото - 24 августа 24 год.
День, когда я сказала «стоп!» бесконтрольной еде. Когда я начала изучать дефицит, как это работает, как есть так, чтобы худеть. На весах было 74 кг. Я обманывала себя «ну ты ж родила, как раньше уже точно не может быть»
2 фото - июнь 25 года. Платье полный отстой, но фотки я на всякий случай сделала. До идеала ещё немного. Ещё немного #всемгантель , как залечу перелом - верн...
Читать далее 1 фото - 24 августа 24 год.
День, когда я сказала «стоп!» бесконтрольной еде. Когда я начала изучать дефицит, как это работает, как есть так, чтобы худеть. На весах было 74 кг. Я обманывала себя «ну ты ж родила, как раньше уже точно не может быть»
2 фото - июнь 25 года. Платье полный отстой, но фотки я на всякий случай сделала. До идеала ещё немного. Ещё немного #всемгантель , как залечу перелом - верн...
18.06.2025
26
ann3343 Я сохраню ваш пост для мотивации. Вы нереальная ❤️
renatayushina Вы молодец 🤩 тоже самое все говорят ты троих родила , успокойся ! А я хочу кайфовать
asmother Поддерживаю!!! 🔥🔥🔥 Результат огонь!!!🔥
Читать все 17 комментариев
НеИдеальный тренировочный день.
Вечером планировалась длинная силовая, но капризное настроение оно как гром среди ясного неба - внезапное. Я Василисе даже хычинов нажарила, но она все равно посчитала мою тренировку сегодняшнюю не такой важной, как её вечерние игрушки.
Как смогла, так и потренировалась. Лучше чем ничего.
Сегодня день на жидкостях ещё к тому же, в очищении)) Хычины не ела)
#всемгантель
Вечером планировалась длинная силовая, но капризное настроение оно как гром среди ясного неба - внезапное. Я Василисе даже хычинов нажарила, но она все равно посчитала мою тренировку сегодняшнюю не такой важной, как её вечерние игрушки.
Как смогла, так и потренировалась. Лучше чем ничего.
Сегодня день на жидкостях ещё к тому же, в очищении)) Хычины не ела)
#всемгантель
17.06.2025
12
fenshuy Что такое хычины?)
Читать все 2 комментария
Мини-тренировка лучше чем ничего.
И горячий кофе - роскошь в материнстве. Достается бонусом за очень ранние подъемы до пробуждения семейства.
Пионы жадно срезала, 17 штук.
Вчера была короткая (35 мин) силовая с мужем и Василиса пыталась отнять гантели. Обожаю парные тренировки, где вы пятюни даете друг-другу, когда пресс качаете, или гантели передаете… Милота)🥰
И горячий кофе - роскошь в материнстве. Достается бонусом за очень ранние подъемы до пробуждения семейства.
Пионы жадно срезала, 17 штук.
Вчера была короткая (35 мин) силовая с мужем и Василиса пыталась отнять гантели. Обожаю парные тренировки, где вы пятюни даете друг-другу, когда пресс качаете, или гантели передаете… Милота)🥰
16.06.2025
15
renatayushina Добрый день ) подскажите фирму ваших часов ☺️ пожалуйста
Читать все 3 комментария