Мне казалось, что если я буду бегать/плавать/крутить педали, то я быстро похудею и буду вся такая сухая/накаченная с острыми скулами.
Фото 1 сделано в июне 2024. Я готовлюсь к триатлону, ребенку 6 месяцев. (и я сделала 1/8 дистанции, уложившись в лимит времени)

Фото 2 сделано сегодня, апрель 2025. Готовлюсь к полумарафону в мае и к триатлону в августе. Васе 1,5.

И дело не в количестве тренировок или тренере. Дефицит калорий. Питание. Белок. Дисциплина.

Самое главное, что я любила себя и в 20...

Ребенок спит - мать пыхтит.
Из плюсов моих домашних тренировок: не покидаю ребенка и не трачу время на дорогу.
Из минусов: не понимаю все ли корректно по технике.
Но вот что скажу… начинаю замечать рельеф. Пока очень и очень скудный, под определенным светом и всё такое, но теперь он хоть когда-то есть) сейчас делаю упор на пресс, руки и спину. Это самые проблемные зоны.
Приспособилась качать 🍑 с тканевыми резинками, но без фанатизма, нога ещё ноет.
#всемгантель

С костылем от парковки до ресторана)
У подруги день рождения. «Жизнь одна, а пальцев 10» подумала я и сев за руль оказалась в Хорошей девочке с хорошими девочками 🌸
А ещё моя замечательная @oksana_kha (мама 4-ых) уделила мне 1,5 часа завтрака и подарила невероятное макраме с нашей семьей. Уже висит на стене 🤍

Напишу про питание. В кафе съела омлет, выпила 2 чашки кофе и муссовый десерт. И этого с лихвой хватило почти до вечера. Я без яиц не умею насыщаться на завтраках, как жаль, что я не знала...

Спасибо всем за поддержку и подсказки 🤍
Палец все еще сломан, оказался перелом со смещением, восстановление займет некоторое время. О забеге 21 июня говорю, что не бегу. Добивать кость не вижу смысла, поэтому воздержусь.
Я нашла замену #похудеюнабегу , утром на весах 60,4 кг. Продолжаю интуитивное питание с дефицитом. Тренировки перешли в домашний формат. Муж привез гантели свои старые, я заказала симпатичный коврик, изучила разные планы. Все упражнения без нагрузки на ногу.
Василиса в восторг...

Я сломалась.
Месяц нельзя наступать. Костыли.
Я просто шла мыть ребенку тарелку.
Упала/очнулась/гипс.
С бегом на паузу, девочки.
Не #похудеюнабегу 😂

А вчера был зал с Вовой. (Это тренер мой)
И у Вовы шуточки: «ты че с рублевки дамочка, зал арендовала и тренера?».
Воскресенье, я в зале действительно одна.
Все нормальные шашлыки уничтожают. А я тоже нормальная, но без шашлыков и уничтожаю наеденное за многие годы.
#всемгантель
Взвесилась сегодня, а там предательский плюс. 61,3. Это все тяга…румынская…и к сладкому)
Но ничего, сегодня длительная-уморительная, сожгу все лишнее и #похудеюнабегу

День тренировочный 🫶🏼
Ездила к тренеру на стадион, замеряли лактат/пульс/темп.
У меня замороченный тренер, которому недостаточно знать пульс, ему ещё и кровь из пальца подавай, потому приходится ездить 😁
А жена его снимает красивые видео на тренировках (если тебе повезет, мне вот сегодня да).
А потом он присылает таблицу с графиками по данным организма, с ПАНО, аэробом и всякими беговыми терминами.
Не взирая на неделю прогула, на скомканные тренировки перед заплывом, прогресс восхитительный. М...

Сегодня тот самый день.
Всю неделю я была на нуле 🪫. Пришел цикл (что-то сбилось после заплыва) и я стонала от боли, которую не глушил ни один обезбол.
Последние два дня давление было ниже 100 и 65, так что я ещё и ползала.
То самое состояние, когда у тебя комната в чемоданах с поездки, грязные полы и ты питаешься чем попало, потому что готовить не можешь.

Я не умею принимать себя такой какая есть, когда мне плохо. Я стыжусь, начинаю грызть себя за неуспешный неуспех. И просто в один день, к...

Летние встречи с подругами это всегда очень трепетно 🤍
Мы дружим лет 10, у нас очень близко друг к другу ДР, а чат называется «Близняшки», потому что мы все по зодиаку Близнецы) ♊️
Ели модную еду на Патриках 😄
А перед тем как сесть в метро зашли в мак и выпили кофе))
Ну а завтра обещаю себе похудеть на бегу, но это завтра… #похудеюнабегу

День рождения в Минске прошел достойно, я даже побегала на следующий день и пожелала удачи всем триатлонИстам.
Дорога назад оказалась тяжелее, мы менялись с мужем.
А вы знали, что в Беларуси аисты тусуются около дорог?
Еду, 140 км/ч, этот длинноногий придурок размером с машину выходит на дорогу и пялится в приближающийся капот. Я рассматриваю длину ног, в шоке, бью по тормозам, сворачиваю влево, его с распахнутыми крыльями откидывает вправо. Не коснулась, но была близка. В день защиты детей вс...

Неземная материнская любовь.
#ВасиЛисик в Минске.
Терпеливо ждёт маму на финише и уже видеть не может картошку 😅
Завтра обратный путь 🚘
И надо побегать)) #похудеюнабегу