Мне казалось, что если я буду бегать/плавать/крутить педали, то я быстро похудею и буду вся такая сухая/накаченная с острыми скулами.
Фото 1 сделано в июне 2024. Я готовлюсь к триатлону, ребенку 6 месяцев. (и я сделала 1/8 дистанции, уложившись в лимит времени)

Фото 2 сделано сегодня, апрель 2025. Готовлюсь к полумарафону в мае и к триатлону в августе. Васе 1,5.

И дело не в количестве тренировок или тренере. Дефицит калорий. Питание. Белок. Дисциплина.

Самое главное, что я любила себя и в 20...

Как классно похудеть и начать носить вещи, которые раньше не сидели на тебе.
Сегодня не будет фотографий еды, только меня и нежного заката.
Сегодня ела везде… и на заправке, и в онкологическом центре, и в управе..)

Завтра Васе 1,5 года. У неё супер-капризное настроение последние дни. И мне порой становится очень тяжело.
Меня в такие моменты спасают подкасты про материнство и Петрановская. Читаю/слушаю и в целом мозги хорошо загружаются необходимой информацией.
Сегодня долго была за рулем, к...

Сегодня просто мамский день без спорта и с пропитанными коржами на веранде, так как послезавтра #ВасиЛисик отметит свои полтора года 🥰
Решили устроить «семейную вечеринку». Пеку-пеку торт) 🍰

Утром случилась длительная на 10.10 км 🏃🏼‍♀️
#похудеюнабегу
И кофе в одиночестве у реки.

Я люблю воду. У меня есть своя лодка, я умею управлять байдаркой и парусником.
Я водила детей в поход по Селигеру. Мы сплавлялись на байдарках, где я была инструктором. Отвечала за жизнь 15 человек в походных условиях и в сплаве.
Вода - моя медитация.
Жду когда температура воды станет повыше и я смогу опробовать подарок мужа - гидрокостюм 🏊🏼‍♀️

Вчера писала, а публикую сегодня)

Тренировка фартлек 16 раз по 600 🫣
Ну и разминка/заминка/СБУ. Итого 13 км с копейками.
Глаза боятся, ноги делают. #похудеюнабегу

После вчерашнего зала, девочки, я нос почесать не могу, руки вообще не поднимаются. Ваську тягала с огромным трудом и через стиснутые зубы.
Рассказала мужу про свои похождения в «качалку», он хихикает, говорит, что теперь точно буду ходить, после того как мне показали мои слабые местечки.

С Василисой сегодня творим, готовим, дела...

История про зал и «жирую худышку».

Нашла рядом с домом зал, с виду все прилично: хорошая вентиляция, чистенько, новые тренажеры. Выбор рандомно пал на тренера, который дежурил. Парень помоложе меня, под 2 метра ростом с горой мышц, в кепочке.
Думаю… ладно, Вовка, жги.
Потрогал меня, попросил выкатить ему валик, заправленный в штаны… потряс мои руки своим пальцем. И сказал: «ну тут совсем все плохо, надо работать, ток ты это, без обид? Лады?»
Ну… кхем… я не за обидами пришла, а за кубиками. Над...

Утром было море планов, спорта, работы…
Но у ребенка с температурой и соплями свои планы 😈

Побегала 55 минут в сон 💤
Счастливая до неприличия. Шорты, топ, я одна. Солнышко, загар на ноги, музыка в ушах… вот он кайф)

На завтра договорилась на персональную в тренажерке 🤭
Посмотрим что из этого получится)
#похудеюнабегу

Сделала ПП-киндер кантри и счастлива)
🤍Хлебец Dr Korner карамельный - 1 шт
🤍Савушкин творог 0.1% - 50 гр
🤍Паста без сахара Snaq Fabriq (Ozon) - 15 гр
Десерт на 130 ккал, а вкус очень похож на киндер кантри.

День выдался в дефиците, даже с гиросом на фуд-корте.
#похудеюнабегу

Все свои тарелки фотографировала сегодня 🤭
Почти)
#похудеюнабегу и мои 1600 в день
Сегодня не бегала, дождь зарядил, перенесла на завтра.
Завтра пойду на весы ⚖️, будем смотреть что там после майских и отсутствия спорта почти неделю)

Бегаю снова 🦶🏼#похудеюнабегу
И плавала (но через силу)

Воспаление прекратилось, палец адаптировался жить без ногтя, я в воскресенье сделала небольшую тренировку, пробежала 5 км по пульсу.

Вчера сходила утром в бассейн, жалко что пропадает абонемент, который я купила ещё в апреле. Да и до заплыва уже осталось 2 недели… а у меня в бассейне конь не валялся.

Засматриваюсь я, девочки, на тренажерный зал. Нет у меня длительного опыта с железом, все бегаю, да плаваю, но с гантелями не работала ни...

Сегодня без подсчета ккал, какой-то тяжелый вышел день.
Во-первых с Днём Великой Победы! 🕊️ Мира Миру… и чистого неба над головами…

Во-вторых сегодня у моей бабушки день рождения! Ей исполнилось 88! Надеюсь быть такой же бодрой и активной в 88…
Торт вышел умопомрачительно вкусным и даже симпотным)

В-третьих вчера вечером трагически погиб мой коллега. Сгорел заживо в квартире. Весь день думаю как же так… когда-то он был спасателем, отвечал за пожарную безопасность… рассказывал нам о ТБ, правиль...