Пропала на 2 дня.
Не было сил заходить сюда, готовлю дом к сезону + делала свои тренировки.
Пятница: бассейн + бег (по калориям перегул небольшой)
Суббота: бег на низком пульсе (по калориям перегул 110)

Объективно понимаю, что до цели к 1 апреля не дойду. Сейчас вес 63 и желание съесть слона не могу загасить. Обещала себе 61 кг к началу апреля.
Забег первый через неделю, мне бы эти 2 кг хотя бы к забегу скинуть.
Пока писала свое нытье… поняла что 2 кг это такая ерунда! Просто надо взять в руки себя. 🫡

Мой новый утяжок - это моя новая любовь! Волосы словно плотнее и тяжелее… укладка выдержала 2 тренировки (беговых), ночь, хвост… и они все равно прямые 😱
Про хвост)) ношу последний год только шелковые резинки. И у меня ушли заломы и секущиеся концы.
Муж сказал, что я как после салона с такими волосами.

Фото еды сегодня нет, зато есть фото Дайсюши, моего нового помощника в укладке волос 🌸
Мечтала-мечтала… и купила)
Теперь будут не только аккуратные локоны, но и прямые волосы. Чешутся ручки, но не сегодня.
Вася в детском клубе гребет песок.
По калориям сегодня небольшой перегул, по спорту нули.
Моё горло оказалось аллергией на цветение (достало это фсё, чесслово).
#похудеюнабегу

Девочки, нужен совет и ссылки.
Вчера были с Василисой у ортопеда, есть риск плоскостопия и Х-ног, сейчас нужно носить обувь, когда ходит дома по плоской поверхности.

Подскажите ссылки ортопедической обуви, которую ваши малыши носят/носили по дому. Пример врач показал на втором фото, но именно такие я не нашла. Что-то легкое, в сетку, но с правильной стелькой. Ну и симпотиШное охота)

Мне сегодня стыдно делиться калориями, потому что у меня вечерний зажор.
Тяжкий денек, ездили по врачам с Василисой, работала, устала как 🐕)
Аф-аф)
Утром красиво на весах, уже симпатично в зеркале.
Вечером точила чипсы и шоколад.
Это называется «Лютеиновая фаза» цикла 😂
До цельных зерен дело не дошло))
Я сегодня даже пыталась водичку пить теплую, чтобы снять потребность в постоянном жевании, но не помогло.

Ну и ладно, что уж теперь. Поели/поплакали/пока**ли и дальше пошли.

#похудеюнабегу

Уже все приготовили эти волшебные бейглы из творога, а до меня как до жирафа…дошли руки)
Хотя делов на пару минут.
Рассказываю как у меня сегодня получилось:
Творог 180гр 5% (искренне ваш)
Яйцо 1 шт
Мука пшеничная 3 ст л
Разрыхлитель 1 щепотка

Все перемешать, мокрыми руками на пергамент и сверху посыпать смесь из кунжута и семян (ВВ).
В духовку 180-200° до румяной корочки (около 15/20 минут).

Какой-то новый мир сегодня открылся 😂

По калориям я сегодня в дефиците и зубы я почистила, капу вставила, маску нанесла… назад, к холодильнику, дороги нет 🤓
Самочувствие пасмурное, потому не бегаю.
Витамин В12 низкий, но не в дефиците, пока просто пью железо, потом пропью В12 в таблетках. Может и иммунитет поднимем.

#похудеюнабегу

Василиса - мой внешний ребенок, который уплетает хлебные палочки после 6 😅
Я тоже уплетала, но все влезло в КБЖУ, так что я сегодня молодец 🤓
Утром на весах 63,5… разменяла я «девушка 64» на «девушку 63» и безмерно рада этому. Самая лучшая мотивация не «кто-то скинул за неделю 5 кг», а я и мои цифры под ногами.
Обожаю спаржу и пюре, нереально вкусное сочетание.
Ну и от Васьки-банды всем привет! 👋🏼
Гуляли в лесу 2 часа, отжимали орехи у белок…))
#похудеюнабегу

Наконец-то дефицит без выхода «за рамки».
Чувствую себя снова плохо, заболело горло. Тренер ругает что я так часто болею и пытается найти причину низкого иммунитета. Сдам анализ на В12, так как есть общая анемия по другим анализам, а он ещё и за иммунитет отвечает.
#похудеюнабегу

Моя бабушка (88 лет) в 19:00 чистит зубы и на любые соблазны в виде вкусняшек или «ночного дожора», отвечает: «Я уже зубы почистила, какая еда?»
Она, конечно, в обед может съесть 3 блина с мясом, тарелку супа, сало и белого хлеба кусочков 5. Но ночью она на диете 😍

Сегодня приехали с Васей к ней) тусуемся, едим квашеную капусту и ночуем.

Утром сбегала тренировку с начинкой «10 раз по 200м с темпом 4:10», чувствовала себя легкоАтлеткой. Летала про стадиону.

Завтрак был в кафе, попросила сделать шакшуку с пропеченными желтками (не ем жидкий желток), мне положили вареные яйки в помидорки 😋, кстати, мне зашло))

День был классным. Очень хочу мороженое, но я уже почистила зубы 😆

#похудеюнабегу

Утром вода - ночью еда 😥
Муж болеет ( а это тот самый случай, когда у мужчины 37,2 и он лежит на полу в прихожей, потому что помирает и ему нужна холодная плитка, чтобы остыть…), ребенка несет после кишечки. Пока они отсыпаются, я уже отплавала свой час.
Экстра-быстрый завтрак на фото. Перегул по калориям тоже. Когда я нервничаю, я ем 🥣.
Хочу чтобы все были здоровы! Аминь!
#похудеюнабегу

Время 22:30… лежу на диване в своем изоляторе (муж тоже заболел), туплю в телефон… сообщение от тренера «ну где тренировка то? Ты побегала?»
🥲
А я хотела фильмец уже глянуть…
Встала и пошла. И побегала. Легкий бег на пульсе 140. Восстановление после болезни происходит с таких легких пробежек. Завтра, чую, будет уже не так легко)
По еде адекватным был только завтрак. Дальше не успевала готовить и много таскала из холодильника всякого разного 🫣
#похудеюнабегу