Девочки, 35+ давайте соберем реальные действенные средства, процедуры, массаж и т.д для поддержания красоты лица и тела? Что действительно вам помогло и есть результат?
Подруга советует виброплатформу , оч довольна результатом.
А чем так понравилась виброплатформа? Много отзывов читала противоречивых , так и не решилась ее купить
Мне 35 в октябре )
Реально помогает спорт 3 раза в неделю+ питание и косметолог + хорошая уходовая косметика ,полноценный сон и вино )
А,как ей вибраплатформа помогает?Я ее редко использую лимфу погонять ,в другом платформа не сильна и часто ее нельзя использовать )
@nebu, билревитализацию /ботокс/пдрн - несколько раз в год курсами и делала год назад микрлигольчатый рф курсом
вбейте на вб ,там их на любой кошелек ,но это не решение абсолютно проблем с телом и весом особенно ,много противопоказаний .
Я ее использую сугубо после тренировки на следующий день либо через день и то не всегда )
Отзывы про то,что после платформы «как будто сходила в зал» просто не дали в зале 😅
AdMax Виброплатформа для похудения кардио степпер тренажер
https://www.wildberries.ru/catalog/365135844/detail.aspx?size=535042538
У меня есть виброплатформа. Не знаю как она работает, но меня она бодрит по утрам. 10 минут и я бодрячком
Виброплатформа помогает избавиться от отеков так как массаж трясучкой запускает лимфу
Мне оч нравится массаж лица. Делать бы его у профессионала каждый день , никаких уколов красоты не надо было бы 😁
Умывалка phymongshe (не пенится)
Скраб для тела Act
Usolub spf 50
Баня, спорт и массаж тела общий
Сбалансированное питание
Спорт
Сон
Косметолог
Регулярные отпуска (4 раза в год)
Мне до 35 ещё 3 года, но считаю, что в 32 выгляжу достаточно хорошо. Постоянный спорт, питание, отсутствие стресса, косметолог(биоревитализация, пилинги)
Тело - питание и спорт. Можно эндосферу добавить
Лицо - косметолог. Я колю лоб и под глаза
Мне 30
Читаю все это и просто рыдаю
Я тот человек, у которого просто с 2 детьми нет на это возможности, так как муж 24/7 на работе, а с детьми некому помочь 😭😭😭😭 я в 31 выгляжу, как старая сутулая собака , а, забыла, при чем седая 😭😭😭😭
@mainna13 вот тоже со сном беда. У меня есть чёткая потребность в 9 часов сне, с 22 до 7. И дочь вроде её так уж и плохо спит, но то ночью проснётся, надо помочь ей заснуть, а утром встаёт около 6...и мне не хватает😢из-за этого синяки под глазами, разбитая. И хоть что делай пока сон не наладишь ничего хорошего не будет.
моя карма это неспящие дети. Дочка просыпалась 8-16 раз за ночь. Только после 2 лет стала просыпаться 1 раз. Ну к трем спала всю ночь. Сейчас сын просыпается раз 5 за ночь… поэтому, синяки мои верные спутники 🤣
Действенное средство - хороший косметолог, сон, правильное питание и отсутствие алкоголя 🤣🤣
Виброплатформа от отеков , все .
А все средства ухода - это вода и мыло )))
Косметолог, массажи, спорт, питание.
Остальное без разницы, какой крем, какая косметика и так далее
💪🏻Зал 3-5 раз в неделю
🧖♀️Баня или сауна раз в неделю
🍱 Контроль питания
🚩Сон
🤸🏻♂️МФР
🩷Сухая щетка
Мне 37.
Лицо:
- ежедневный уход, стандарт: умывание, тонизирование, питание, увлажнение (если надо, распишу подробнее, чем пользуюсь со своим типом кожи). В зависимости от сезона уходовые средства чередую.
- ежемесячно (не реже!) косметолог (уходовые процедуры - маски, пилинги, сыворотки, крема). Думаю перейти в скором времени на регулярность 2р/мес (один раз буду делать чисто уход; второй - чистку, тк моему типу кожи оч заходит чистка лица холи ленд, эффект лучше чем от hydrafacial)
- раз в 6 мес - ботокс (лоб, межбровка, вокруг глаз)
- спф крем защита от солнца!
Тело:
- бассейн раз в неделю
- периодически а/ц ручной массаж курсом (сухие щетки и чудо банки не помогут особо, так как ручной массаж гораздо интенсивнее)
- с недавнего времени - увлажнение кожи тела после душа
- спф крем защита от солнца!
- фитнес раз в неделю
- обруч хулахуп с соответствующим кремом на живот раз в неделю (хочу, но по факту реже получается))))
- пойти пешком, а не на машине/самокате; подняться по лестнице вместо лифта ну и вот это вот всё)
- сбалансированное питание: ничего не ограничиваю, не взвешиваю, не считаю; но слежу за балансом Белки/Углеводы/Жиры тупо визуально, и чтоб прием пищи не реже чем 3р/день; без сладких перекусов или регулярного употребления печенек/конфеток/чипсиков
- пью только воду, много
Волосы:
- маски для волос
Ментально:
- принять свой возраст
- спать сколько требует организм))
- почаще выезжать из привычной обстановки, хотя бы 2 раза в год
- оптимистично смотреть на жизнь и любые обстоятельства))
- испытывать чувство любви к кому бы или к к чему бы то ни было )))
Привычки:
- про алко и никотин все и так ясно, что их надо исключить, но получается не всегда лично в моем случае)))
Мне 37, пошла к косметологу, чтобы уже начать что-то делать, т к всё мои коллеги делают давно какие то чистки, диспорты и т п. Косметолог выписала мне пару кремов и послала обратно, сказала, что мне ничего пока не нужно. Видимо самое действенное средство это генетика
от морщин и для здорового цвета лица- полноценный сон. А для бодрости- ежедневная ходьба, везде, где можно пешком, нужно пешком. А где хочется полежать- встала и пошла😅
Самое важное сон наладить (тут проблема 😂), питание нормальное (всякий блуд в выходные)
И косметолог. 👀🤷 Мне 35
Очень важен здоровый образ жизни — отсутствие алкоголя (вообще) и курения, в идеале спорт или просто хотя бы какое-то движение (я вот много хожу пешком), полноценные в целом здоровое питание, отдых и сон, а также качественный домашний уход за кожей ну и косметолог, конечно.
А вообще главный мой бьюти-секрет (мне скоро 34, пока не говорю возраст, в подавляющем большинстве случаев люди предполагают намного меньше) и залог молодости души и сердца, кожи лица и тела — это отсутствие стресса, переживаний, тревог, волнений и забот. Живу в своё удовольствие счастливо и гармонично так, как я хочу, всё в жизни по моему плану и моим желаниям, никакого напряжения, только счастье и любовь в моём мире 🥰 Всех уважаю, не испытываю злости, зависти, ревности, стараюсь отказаться от оценочного суждения, толерантна, ну и, если честно, меня вообще не интересует жизнь других, чужих мне, людей, круг общения крайне узкий, посторонние люди меня не заботят вовсе, чтобы как-то осуждать или испытывать негатив и уж тем более агрессию по отношению к ним. Так что вот вам совет, девочки, будьте добрее, занимайтесь своей жизнью, чтобы наладить её и жить так, как хотите ВЫ 🙏🏼
это я объяснила почему я сдвинула так рано подъем, чтобы забирать в 18, а не к закрытию) Мне нужен час, чтобы собраться. Работа нравится и менять не хочу)
так я поняла. Но если на работу к 07:30 или даже к 08:00, добираться 1 час 15 минут, скажем, то это в 06:15 или 06:45 из дома выходить, время условное, сама суть важна. Можно спать хоть до 6 хотя бы, а то и до 06:30, это уже другое дело будет. Но да, если требуется так много времени на сборы, тут уж или менять это, или работу, по-другому не получится.
Муж у меня как раз в 06:30-06:45 в обычные свои дни встаёт, я с ним нет, но просыпаюсь, потом досыпаю до 07:40, если сон возвращается, или хотя бы просто лежу без дела.
ну, всё устраивает, получается, если не хотите менять работу, в таком случае удачи и всего доброго! 🥰🙏🏼
Мне 43 . Ничем не пользуюсь. Утром умываюсь холодной водой и все , не крашусь на работу, только по праздникам. Главный уход за собой это здоровая еда, полноценный отдых и сон , ну и чтобы в окружении не было токсичных людей.
Мне помог вакуумный массаж тела, я делала на живот и бока, конечно процедура не из приятных и синяки потом страшные но проходят быстро и тело привыкает и дальше их нет
Я осталась очень довольна
Мне 34 уже 🤪почти 35
Мне 46 лет. Что помогает это сон. Маски не делаю, максимум крем в осенне-зимний период .
36
Спорт
Нормальное питание
Крем с активами
Много двигаться
Хз, без винчика пока не знаю как 😹
Вроде норм выгляжу
Не пью алкоголь больше 15 лет, возможно это генетика, но морщин нет
Дома проф уход
Иногда массаж лица курсами
Очень хочется высыпаться, но видимо не сейчас
Сон сон и ещё раз сон.
Ну и отсутствие стресса.
До рождения второго свежа и молода. После - пожеванный башмак. Надеюсь когда сон наладится я помолодею😀
36.
Уход за лицом: пилинги, увлажнение, массаж гуаша.
Уход за телом: увлажнение, зал, велосипед, иногда баня, хочу снова подключить bodyroll.
Спорт (какой душе угодно) и побольше разнообразия в нем
Сон
Косметолог (очень важно найти своего). Кому-то подходят аппаратные процедуры, кому-то укольчики. Кто на пилингах будет красоткой, а кому-то не подходит такой уход
Курс массажа лица 2 раза в год и иногда хожу разово, когда вижу, что лицо требует массажа 🤣
Мне 37.
Тело:
Один раз в неделю массаж.
2/3 в неделю спорт с тренером, при спорте так же 2/3 в неделю сауна по 10 минут.
Всегда увлажняющие крема после душа.
Для гладкости кожи и удаления волос лазер.
Минимум алкоголя, минимум мучного. Максимум правильного питания (очень тяжело дается)
Лицо:
Уходовая косметика Gigi (утро/вечер- умывалка, лосьон, крема для глаз, лица, сыворотки, редко патчи (по факту они бездействены в долгую))
Раз в полгода чистка ультрозвуком,пилинги курсом как правило в осень чистка и три пилинга, затем мезамезатоксином курс из трех сиансов включая шею/ веки. Раз 1.5 года аппаратная косметология - делала РФ игольчатый курс из трех сеансов, сейчас начинаю подготовку к люмеке - узчистка, пилинг, мезатоксин, люмека, мезатоксин 2 сеанса.
Волосы:
Айртач раз в полгода. Шампуни лейбл, уходы ерабиа в салоне и раз в три месяца файркьют (уход огнем), стрижка кончиков раз в три месяца.
Витамины:
Магний 300мг, Витамин С солгар, витамин Д, комплекс витаминов Б и чудесные АД))
Чаще отдыхать и быть счастливой, любить себя и свою жизнь 🥰
Сон - очень хорошая штука! И отсутствие стресса! Эх, жаль у меня нет пока на это возможности…
Сон качественный, шёлковые подушки 👍
Меньше стресса
Меньше углеводов, больше жиров и зелени
Ежедневно активность, хоть спорт (вобще любой для души, не обязательно упахиваться в зале), хотя бы 20 минут 2 р/день!
Меньше экранного времени
Мне 34, из ухода только сплю))
Хотела сначала сказать, что мне ничего и не надо, и так кожа хорошая, но, похоже, мне нужна блефаропластика 😂
А так ежедневная активность.
Про виброплатформу не знаю, но прыжки на скакалке прекрасно разгоняют лимфу)
Мне 35.5
Хорошее питание - больше овощей и фруктов , отсутствие алкоголя, зелёный чай
Хороший мужик и секс😄
Мне 42....Ничего не делаю. 🙈Умываюсь детским мылом Моё Солнышко. И крем Нивея.
Только без срача. Как выгляжу так и выгляжу.
Мне 38. Утро и вечер: очищаю, тонизирую и увлажняю лицо. Использую spf, но кожа изначально склонна к пигментации.
С возвратом приняла и полюбила свои веснушки)) волосы ни разу в жизни не красила. Седина есть, но мне она нравится. Люблю разные уходы для волос.
Использую скраб и крем для тела.
Массаж сухой щеткой. Люблю баню.
К косметологам пока не обращалась. Вкусно покушать тоже люблю))
Не употребляю алкоголь и сигареты.
мне 35. с кожей всё ок, довольна. но это больше генетика я считаю. Никакие прыщи, воспаления никогда не были. мелкие морщины, заломы убрала с анти эйдж уходом, в частности с ретинолом. Мне в мамлайф дали 40лет при недавнем опросе. Но я думаю больше из зависти какой-то писали так🤷♀️ тут это частое явление))) потому что в жизни мне и 35 не дают, не то, чтобы 40)
беспокоят брыли, но я считаю, пока не нужно что-то подтягивать мне.
к косметологу не ходила.
очень хочу блефоропластику сделать.
если кому интересно, напишу уход.
зал стабильно, больше воды и да, спать, сколько нужно.
Отлично выглядите! Какой ретинол используете? Я прошлой зимой пользовалась Сисдерма, особо не увидела эффекта кроме как немного свежее лицо
спасибо. раньше обаджи. закончила. сейчас у меня уход от селимакс. тоже нравится.больше чем обаджи.
Тело -зарядка ,лфк и lpg массажи курсами ,хочу ещё на растяжку пойти
Лицо- spf конечно всегда, сыворотка с пептидами, и думаю о полимолочной кислоте ...
Ещё много белка в пищу и сон на хорошей подушке в темноте без перерывов желательно)) ну и меньше нервничать -это сложно)
Мне 40 и я просто кайфую. Это и есть самый важный рецепт красоты для меня 🥳
Мне 37. Мне нравится косметика Sesderma. Наконец-то вижу реальный результат.
я не косметолог, но как мне моя объяснила, передаю. Полимолочная кислота - стимулятор синтеза коллагена, чтоб кожа более упругая и напитанная становилась. По одному проколу с каждой стороны лица делают и с помощью канюли вводят. Как после биоревитализации папул нет, поэтому период реабилитации более короткий. Эффект через недели 3-4, но он потрясающий.
Для физического здоровья - хобби беговые лыжи, для красоты - дневной крем Либридерм коллаген пептид с spf защитой 15
Женя·
Мама сына (7 лет)
Мне 37.
Лицо:
- ежедневный уход, стандарт: умывание, тонизирование, питание, увлажнение (если надо, распишу подробнее, чем пользуюсь со своим типом кожи). В зависимости от сезона уходовые средства чередую.
- ежемесячно (не реже!) косметолог (уходовые процедуры - маски, пилинги, сыворотки, крема). Думаю перейти в скором времени на регулярность 2р/мес (один раз буду делать чисто уход; второй - чистку, тк моему типу кожи оч заходит чистка лица холи ленд, эффект лучше чем от hydrafacial)
- раз в 6 мес - ботокс (лоб, межбровка, вокруг глаз)
- спф крем защита от солнца!
Тело:
- бассейн раз в неделю
- периодически а/ц ручной массаж курсом (сухие щетки и чудо банки не помогут особо, так как ручной массаж гораздо интенсивнее)
- с недавнего времени - увлажнение кожи тела после душа
- спф крем защита от солнца!
- фитнес раз в неделю
- обруч хулахуп с соответствующим кремом на живот раз в неделю (хочу, но по факту реже получается))))
- пойти пешком, а не на машине/самокате; подняться по лестнице вместо лифта ну и вот это вот всё)
- сбалансированное питание: ничего не ограничиваю, не взвешиваю, не считаю; но слежу за балансом Белки/Углеводы/Жиры тупо визуально, и чтоб прием пищи не реже чем 3р/день; без сладких перекусов или регулярного употребления печенек/конфеток/чипсиков
- пью только воду, много
Волосы:
- маски для волос
Ментально:
- принять свой возраст
- спать сколько требует организм))
- почаще выезжать из привычной обстановки, хотя бы 2 раза в год
- оптимистично смотреть на жизнь и любые обстоятельства))
- испытывать чувство любви к кому бы или к к чему бы то ни было )))
Привычки:
- про алко и никотин все и так ясно, что их надо исключить, но получается не всегда лично в моем случае)))
Мама Чуда🌼··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Спасибо 🙏
Даня··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Какая вы молодец! Расписали все сферы🙏
Red Girl·
Мама дочки (8 лет)
Мне 37, пошла к косметологу, чтобы уже начать что-то делать, т к всё мои коллеги делают давно какие то чистки, диспорты и т п. Косметолог выписала мне пару кремов и послала обратно, сказала, что мне ничего пока не нужно. Видимо самое действенное средство это генетика
Мария··
Генетика творит чудеса👍🏻