Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия
Юлия
Мама двоих (3 года, 9 лет)

Плак, плак😭😭😭 За неделю жесткого дефицита ушёл только 1 кг. Ну почемууу? Так мало😭😭😭 Всё больше склоняюсь к кето, от…

1 из 3

Плак, плак😭😭😭 За неделю жесткого дефицита ушёл только 1 кг. Ну почемууу? Так мало😭😭😭 Всё больше склоняюсь к кето, от которого всю жизнь противилась, считая это вредом для здоровья. Но вот читаю всякие исследования, даже было исследование кето питания у людей с диабетом 1 типа и оно им хорошо зашло. А у меня диабет и я боюсь кетоацидоза на таком питании. Никогда в жизни не думала, что мне придется худеть вообще, а так-то прям минимум 10 кг надо скинуть уже. Я всю жизнь до первого ребенка весила 49-50 кг и мне не нравились худые ноги, верните мои худые ноги обратно🙄 На последнем фото 2011 год, вес как раз 49-50 кг, хочу туда.

44

Лучший комментарий

japaneseogre

Виктория

Мама сына (2 года)

Смотря сколько по времени вы худеете. За месяц может скакать 1-2 кг в зависимости от дня цикла. Судить по одной неделе — это вообще не показатель. Лучше сравнивать результаты за месяц

Ну и жесткий дефицит наоборот вгоняет организм в стресс, как уже писали выше. Поэтому он и запасает жир. Питайтесь на свой адекватный дефицит. Добавьте активность. Например, 20-30 минутная зарядка по утрам. У меня благодаря этому хорошо качнулся вес в минус после трех месячного плато

gmir4

Elya

В ожидании первенца

Жесткий дефицит- организм в стрессе. Любую мини еду откладывает в жир тк не понимает когда в следующий раз вы покормите организм свой)

А когда частое дробное питание он всю еду в энергию и сжигание жира)

gmir4

Elya

В ожидании первенца

@dia_julya, дак в том то и дело. Поступление еды редко. Организм умная штука. И у него в приоритете заложить запасы на будущее если поступление еды редко

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

так а что ему откладывать-то? Если всё тратится на жизнеобеспечение организма, тем более лето, жарко.

gmir4

Elya

В ожидании первенца

потому что он не знает когда будет следующий прием пищи. И закладывает на будущее. Потому что в стрессе. А когда часто и немного стресса нет

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Ну как он может отложить если ешь только на важные его потребности?

Комментарии

migorevna

Марина

Мама сына (6 лет)

Приветик) приглашаю тебя на марафон стройности 18.08.

Где все девочки, как и ты, будем учиться любить свое тело, идти вместе к телу мечты, поддерживать друг друга, без голоданий, со вкусными рецептами. Главное желание☺️ пойдем со мной?)

3e5v6a8

Ева

Мама двоих (11 лет, 12 лет)

Мне диабет не ставили, но сахар в крови был несколько повышен. Отминусовала десятку на энлигрии, она отлично гасит аппетит - лишнего не съешь) Сахар теперь в норме

masapronina22

Маша Пронина

я тоже на энлигрии похудела, и диагноз преддиабет сняли

love_latte

love_latte

Мама дочки (5 лет)

У меня такой же вес сейчас 😅

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Ты вроде повыше?

love_latte

love_latte

Мама дочки (5 лет)

169

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

ну да, на 5 см)

davai.potom

Василиска

Мама дочки (5 лет)

Честно сказать, я плохо понимаю когда кто-то пытается вернуться в дородовой вес девочки-одуванчика 50кг) не в обиду, но наши годы идут и изменения в весе, объемах с возрастом и изменением гормонального фона вполне понятны.

Я худею на дефиците. И за эту жаркую неделю на весах +1,2 кг и понятно что это выпитая вода, да ещё в зависимости от фазы цикла... Отпустите ситуацию, вы прекрасны, просто продолжайте идти к своей цели без срывов и загонов и всё будет. Нет никакой гонки с самой собой, верьте в себя.

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Я не пытаюсь до 50 худеть, написала что 10 кг надо скинуть, сейчас я 67. Прекрасна это, когда нравишься себе в отражении и на фото, а я как увидела, стала избегать(( Спасибо за поддержку🤗

bertaberta

Саша И.

Мама двоих (младенец)

Понимаю! Я свои оставшиеся 10 кг смогла только на инсудайве скинуть

amorekids

Мария

Мама двоих (4 года, 9 лет)

Инсудайв норм вариант, как я помню русский оземпик) его уже начали для худеющих назначать официально

karamelia

Karamel🌷

Мама подростка

Интервальное. Неделя минус 1 кг, вторая минус 2

Всё отлично 🥳🥳🥳

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

По какой системе интервальное? 16/8?

karamelia

Karamel🌷

Мама подростка

у меня да, 16/8. Мне оно подходит больше всего. И после длительного зажора дисциплина такая наоборот💪 Есть с утра до вечера и считать КБЖУ не моё, но это пока. Скину что планирую, тогда может с ИГ уйду и на подсчёте буду.

Не первый раз на нём. Каждый раз результаты 🔥🔥🔥

life_magical

Кристина Андреевна 🕊️

Мама троих детей

Что ? Вы переживаете ? Это отличный результат ! Я худела по 1,5 кг в месяц . Как итог скинула вес . Выкиньте свои весы , поставьте другие цели . Жесткий дефицит - для чего ? Что бы убить свое здоровье ? Полюбите себя и не издевайтесь .

Минус 25 кг , дефицит калорий

На странице у себя делюсь своим опытом как худею ❤️

ya.anna.ya

Анна

Мама троих детей

Я тоже всю жизнь была 50-55кг.

5 лет я уже в весе 65-67кг. Мне это не нравится, но внешне но по ощущениям. Но худеть мне тяжело.

Тут я с вами.

Но как мама ребенка-диабетика подтвержу мысль, что Кето вас нельзя. Кетоацидоз может быть запросто.

Если есть возможность - занятия, тренировки.

А питание - попробуйте сделать упор на овощи пока лето, мясо, рыбу, творог.

Я пока могу только иногда не ужинать, класс вовремя ложусь спать. Если не вовремя, то перекусываю овощами.

Тяжко( это не шоколадка, не печенье, не варенье...

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Я читала исследования по кето на взрослых с диабетом 1 типа, ни один человек в кетоацидоз не вышел, для кетоацидоза нужен высокий сахар и нехватка инсулина. А так в целом исследование показало хорошие результаты, вариабельность гликемии минимальная, вот я и заинтересовалась, изучаю, хотя бы на 2-3 недели попробовать хочу.

Сейчас я много овощей ем, конечно, вот и решила попробовать похудеть, пока такая жара и аппетит не зверский.

ya.anna.ya

Анна

Мама троих детей

может и так. Если у вас хорошая гликемия, может и подойдёт и будет безопасно.

В любом случае - удачи🤞🏼

japaneseogre

Виктория

Мама сына (2 года)

Смотря сколько по времени вы худеете. За месяц может скакать 1-2 кг в зависимости от дня цикла. Судить по одной неделе — это вообще не показатель. Лучше сравнивать результаты за месяц

Ну и жесткий дефицит наоборот вгоняет организм в стресс, как уже писали выше. Поэтому он и запасает жир. Питайтесь на свой адекватный дефицит. Добавьте активность. Например, 20-30 минутная зарядка по утрам. У меня благодаря этому хорошо качнулся вес в минус после трех месячного плато

marina_kyz

Marina_Kyz

Нужно смотреть сколько кушаете и какой процент белка, углеводов и жиров

Поймите, если вы за один день изменили свой рацион питания, то организм в шоке, а это не про похудение, а про запас жира

Не бойтесь кушать сбалансированно , много овощей и фиг нагрузка, будет вам счастье

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

Белка из расчёта 1,5 гр/кг, жиров 1 гр/кг, углеводы в остатке, около 150 гр.

kris_mas_

Кристина

Мама сына-младенца

Тоже на дефиците, сейчас не на сильно, до беременности кушала 1000/1100 кал в день, кг за неделю хороший результат, наберитесь терпения, можете добавить прогулки, я сейчас 1800/2000 кал ем, ушел кг за 2 недели

anastasia_g03

Анастасия

В ожидании первенца

Лучше худеть потихоньку и правильно иначе потом все быстренько вернется обратно

Скачайте приложение YAZIO или fatsecret, они вам расчищают разумную норму калорий. Занимаетесь спортом, больше двигайтесь и достигните своих целей 😊

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

На втором фото как раз фат сикрет)

ekaterina_chtd

Екатерина

Мама двоих (8 лет, 9 лет)

Я хорошо знакома с моим преддиабетом, и дефицит по анализам хуже влияет.

Кето или нет, решает каждый для себя, я прям сидела с глюкометром и чекала состояние - мне подошло.

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

На кето мне кажется важней не сахар смотреть, а кетоны, чтобы не зашкалили, это страшней.

ekaterina_chtd

Екатерина

Мама двоих (8 лет, 9 лет)

это тоже, есть тест-полоски в аптеках

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

@korochekatushi у меня есть конечно же такие полоски)) В общем надо попробовать.

talannita

Света

Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Так это неплохо. Вы же не сотню весите

talannita

Света

Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Вообще до 50 уже невыгодно худеть, 15 лет прошло, лицо обвиснет🥲

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

хотя бы до 55, я после родов вторых была уже 55, вроде не обвисло)))

natalya.lapina

Наталья

Мама двоих (4 года, 9 лет)

Скажите а зачем вам жёсткий дефицит!?

А зачем организм испытывать ?

Переходите на метод тарелки , мягко сбалансировано питаетесь , вес будет уходить точно также !!!но вы будете спокойны сыты и довольны

Жёсткий дефицит , голод -это большой стресс для организма , во время такого стресса и организм набирает ещё больше , и запасает и откладывает все что только можно, задерживает как бы в организме, для того чтобы в следующий такой стресс у него обязательно были запасы

Зачем такие эксперименты ))😌

Знаю о чем говорю -25 кг легко спокойно очень просто вкусно комфортно и довольно быстро , а далее удержание в течение пяти лет😍😍

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

До этого ела по методу тарелки как раз, да и вообще я постоянно стараюсь ему следовать, даже сейчас. Но вес стоял мёртвым грузом.

ukulele89

Юлия

Мама четверых детей

Ешьте огурцы свежие, они очень хорошо выгоняют воду и отеки из организма

ukulele89

Юлия

Мама четверых детей

Потому-что организм в шоке.

Я худела на кбжу. 17кг за полгода. Первое время уходит вода. Отеки. А потом уже жировая масса. Первое время тоже тяжело было, хотела бросить всё, ни объемы ни кг не уходили. А после второго-третьего месяца минус 4-5-6 надо потерпеть.

kolibrisvetik_designer

Светлана

Мама сына-младенца

Мне кажется это самая адекватная «диета»; еще и организм получает в том объеме, который ему нужен, в общем польза со всех сторон.

ukulele89

Юлия

Мама четверых детей

да, наверное) я забеременела четвертым после того,как похудела, поэтому не советую🤣🤣🤣

gmir4

Elya

В ожидании первенца

Жесткий дефицит- организм в стрессе. Любую мини еду откладывает в жир тк не понимает когда в следующий раз вы покормите организм свой)

А когда частое дробное питание он всю еду в энергию и сжигание жира)

gmir4

Elya

В ожидании первенца

@dia_julya, потому что он не знает когда будет следующий прием пищи. И закладывает на будущее. Потому что в стрессе. А когда часто и немного стресса нет

dia_julya

Юлия

Мама двоих (3 года, 9 лет)

так а что ему откладывать-то? Если всё тратится на жизнеобеспечение организма, тем более лето, жарко.

gmir4

Elya

В ожидании первенца

дак в том то и дело. Поступление еды редко. Организм умная штука. И у него в приоритете заложить запасы на будущее если поступление еды редко

lulesya

Лёша

Мама двоих (3 года, 7 лет)

Ну потому что как раз жёсткий дефицит. Организм в панике. Вы очень мало едите.

nevskaya_babe

Ксения

Мама дочки (7 лет)

Я бы не рискнула ставить на себе эксперимент с кето с диабетом

Почему я не нравлюсь мужу?

Хочется выговориться. Рост у меня 178.Вес 64 кг. Тип фигуры груша,худой верх,бедра 102. Мне 23 года.Но муж говорит, что я толстая. Говорит, что моя "морда" не влезет в объектив фотоаппарата и у меня толстые ляжки и большая попа. Да, они у меня не худые. Что если я начну поправляться, он меня бросит. Он заявляет, что с помощью этих слов он будет держать меня в тонусе. Типа чтобы не поправилась.Сравнивает с другими девушками и говорит что ему нравятся худые и я должна весить 45 кг. А то потом буду весить 90 кг. Подруга говорит, что он меня не любит и у него есть кто-то на стороне. Да. Любил бы любую.