В инсту такое не выложишь, хоть сюда выложу. Вдруг кого замотивирую, но в первую очередь конечно же себя, чтобы не бросать и продолжать работать дальше над лишним весом. Промежуточные результаты бустят двигаться дальше.
Первые три фото: мое тело после родов 😂
Все остальные: сейчас.
Осталось в предплечьях поработать побольше, ну и в целом продолжать ходить на трени и адекватно питаться 😬 я еще не дошла до своей заветной цифры «мечты» на весах 😅
P.s. дополняю: ответила на все вопросы «как?» в следующем посте, там все подробно описала.
Лучший комментарий
Люди, которые говорили правильно питаться и заниматься спортом - они были правы 😩 только это и сработало 😂
Комментарии
Гормоны после родов в порядок привели? Я два раза только ем, не набираю, но и не худею
Супер результат! Можно подробнее про питание? Я сейчас как вы на первых трех фото. Ребенку уже 10 мес скоро. Аппетит не снижается, но надо брать себя в руки
Здравствуйте, в своем последнем посте подробно все рассказала по пунктам 🫶🏻
Уау, ничего себе, круто, супер пупер результат, кажется не реальным, но фото показывают обратное. Я тоже хочу😭 родила 2мес назад, до сих пор отечная и с лишним весом. Как же наше тело может трансформироваться, Альхамдулиллях! Мотивация мощная от вас 💥💥💥
С шестью детьми похудение было бы последним, о чем бы я парилась, вы молодец 😍
Я не два месяца, а пол года ходила как шар))
Еще мне понравился ваш слинг (или как его называют). Зб носить на руках малыша (нам 10 мес) не сидит на коляске. Поделитесь отзывом как Вам слинг в помощь? Какую модель посоветуете, если ваш зашел вам, поделитесь плиз 🙌
@green.eyes, спасибо ❤️ я здесь не отмечала еще 3 малыша. Нам 11 месяцев, вот на улице не хочет в коляске сидеть. Интересно до какого возраста можно носить малыша в нем?
Красота 😻 просто
Оказывается не бывает широкие кости итд 😁
@mm.mk, нет, не только. В последнем своем посте подробно рассказала
Блин извините что не по теме , когда люди худеют, куда девается кожа? Она становится упругой или как?😭😂простите за вопрос, может знающие мамочки скажут
А так результат у вас суперский, прям красотка😍😍😍😍😍😍👏
Поэтому нужно худеть постепенно в 1 беременности я из 52 набрала 25 кг😭 и в течение года без никаких диет пришла в себя ед минус я была все время в стрессе и когда как ела ну плохо питалась. На 2 беременности снова из 52 я набрала столько же и снова так же сбросила только до 48-49 уже от стресса за 3 дня я там походу на 10 кг похудела очень потом ещё одна беременность родила толком не успела в себя прийти т.е из 75 кг я на 60 спустилась или на 55 уже не помню потом родила дочку и вот на ней я начала заниматься тоже скинула до 60 и снова вот хожу пузатая надеюсь что сброшу снова хочу весить 52 кг
Как круто ! Вы молодец! Маган жугысты болсын) никак не могу взять себя в руки 🥲
Зимой домашние тренировки по YouTube, как потеплело начала ходить на Power yoga
Блиииин красотка прям сразу ))) минус лет 10,удачи сил и терпения Вам 👌👌👌
Выше в комментариях подробно описала. Наверное как будет время, сяду и напишу отдельный пост, что я делала пошагово. Обязательно отмечу вас
Вааауу!!!!! Вы такая красотка!😍
Вот бы и мне так выглядить после родов, как вы сейчас🥰
Кбжу не считала, убрала вредное и калорийное. Но я на глаз всегда смотрю гарвардское правило тарелки (белки 25%, клетчатка 50%, углеводы 25%). Плюс когда покупаю продукты, обязательно смотрю на состав и калории
Как будто два разных человека☺️
Это такой труд👍Вы большая молодец🥰 Дай бог и мне вернуться в форму которую я так желаю🙏
Расскажите пожалуйста про рюкзак доя малыша, с какого возраста начали носить?
Примерно с 3-х месяцев носила, брала ergo baby который для совсем еще малышей, которые еще не сидят. Но там разумеется есть правила, чтобы ребенок не сидел в нем, в именно лежал на маме, а кенгуру просто поддерживал его
Фото с котиком прикольное))
Сил вам ,у вас все получится !!!!
Такие волосы красивые, раскосые глаза,эх,вы прям мой типах девушек. Очень нравитесь.
Вы как девочка стали🔥🔥
Наверное от генетики тоже зависит да, я вообще никогда ничего не делала, но опять вернулась в тело молодой девушки, причем сразу после родов.
Спасибо ❤️
К сожалению генетика не на моей стороне 😩 я после родов наоборот еще прибавила килограмм 5. С тех пор каждый килограмм уходит сложно очень 😂
Почему в инсту не выложишь?) я выкладывала видео склейку меня себя той в два раза в прям смысле)
Супер результат , поделитесь , пжл., что такого Вы делаете )
Спасибо 🙏🏻
Выше в комментариях подробно рассказала, хотя если в общих чертах, то все как всегда: питание и спорт 😂
шикарный результат 😍😍😍 сияете 😍
как два разных человека вообще))
Вы большая молодец! Смотря на Вас, тоже хочется привести себя в порядок.
Мәәә красотка, я тоже сейчас очень полная стала...с вас можно брать пример
Девоччкккииии гоу ко мне, старт марафона уже в этот пн 28.07, тренировки не записи, а прям онлайн контролирую ваши тренировки 3 раза в неделю и питание каждый день контроль, обещаю вам залетит 👌
Спасибо 🙏🏻
Чуть меньше года, да. На самом деле, если сказать честно, такой результат можно за 3-6 месяцев спокойно. Но я просто очень часто срывалась и откатывалась назад 😅
@green.eyes может это и к лучшему. Ещё вся жизнь впереди, сколько будет ещё срывов и снова борьба с весом. Нужно себя прощать и идти дальше.
Вы большой молодец . У вас до беременности был лишний вес? Или во время беременности набрали ? Мне надо 15 кг скинуть .😭
А ой, девуушкааа, у вас трое детей! Младшему годик! Я бы на вашем месте вообще забила 🥺 вы и так молодец и красотка. Младший совсем еще кроха
присоединяйтесь ко мне на марафон, уже в пн старт, онлайн тренировки без записи 🙌🏻 и контроль вашего питания 🫶🏻
Чуть больше 13 кг) но тут еще нужно отметить, что я хорошо набрала мышечную массу, поэтому цифра не такая большая
классный результат😍 а тренировки как часто вы делали🥹
Благодарю 🙏🏻
Зимой три раза в неделю дома вечером + на улице каждый день 5-10к шагов с коляской. Как потеплело, сразу побежала на power yoga в студию
Супер результат
Поделитесь , как так смогли? И за какое время?
@dina84898489, на самом деле, когда мы ограничиваем сладкое, сахар и мучное, то там уже 99% результат попрет. Я на себе это испытала. Ну и убрать перекусы, чисто 3 основных приема. Если хотите сладкое, то его желательно есть сразу после основного приема пищи. Там уже про инсулин и тд и ип надо углубляться 😬
@green.eyes, чем заменяете сладкое ?мучное я мало ем .но заметила что худеть стала когда много курьером ходила и много шагов было и поесть даже не успевала там тоже были супы,такие домашние блюда а не сухомятка .сладкое говорят до 12 дня надо есть и только 150 Грам
@dina84898489, если я набираю свою норму белка, но меня не тянет на сладкое. То есть когда человек ест свою норму белка в первую половину дня, то он уже не хочет сладкое. Но если я прям сильно хочу, то я ем, просто сразу после основного приема пищи. А так дааа, когда много ходите, то быстро худеется 👍🏻
Красотка! Как вам идет и то, что было до, и то, что сейчас. Прекрасно выглядите 🌹
Ого, нифига себе😃👍
Я так удивилась на 4 фото
Вы будто на первых трёх троих себя съели🤪🤣
Результат шикарный, а можно вопрос почему в инсту нельзя ? Это ваш результат, многим шикарная мотивация между прочим
Благодарю 🙏🏻
Я немного стесняюсь, там бывшие коллеги, родственники и знакомые 😂
Просто уау
Листала фото и охерела мягко говоря🤣🤣🤣
А целлюлит был как убрали?
Целлюлит был сильный, сейчас уже меньше. Йога + щетка массажная на заднюю часть бедра + скраб тоже туда же 😅
Чередую, когда принимаю душ. Если к примеру сегодня щетка, то послезавтра скраб.
Я уже заранее понимала, что целлюлит будет уходить последним, поэтому не думаю о нем 😬
@alluremd, да, образ жизни поменялся полностью, когда появились тренировки и колоссальные изменения в питании
@green.eyes, надо попробовать эту йогу. Обычная мне не зашла
Из 40 лет в 15 😁