ankapipez
Анна
Кто мне может подсказать нюансы по приему железа?
Сдала анализы ферритин, витамин Д и железо в полной заднице, как я существую одному богу известно видимо.
К врачу-то я пойду и препараты мне назначат, но вот хрен кто скажет как правильно это все принимать. Я только вот на днях узнала что железо принимают отдельно от чая и кофе, в беременность когда у меня железо было так же низкое, я чуть ли не кофе запивала препараты железа 🥲🤦🏽♀️
Короче, подскажите кто в теме.
Сдала анализы ферритин, витамин Д и железо в полной заднице, как я существую одному богу известно видимо.
К врачу-то я пойду и препараты мне назначат, но вот хрен кто скажет как правильно это все принимать. Я только вот на днях узнала что железо принимают отдельно от чая и кофе, в беременность когда у меня железо было так же низкое, я чуть ли не кофе запивала препараты железа 🥲🤦🏽♀️
Короче, подскажите кто в теме.
08.07.2025
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
kristinatotti
Купила ферум-лек таблетки жевательные,принимаю после еды,через пару дней приема все проблемы отвалились,ферритин был 21
09.07.2025 Нравится Ответить
irani
Железо не сочетается с кальцием , нельзя железо и молочку. Я запиваю водой с лимоном. И b12 еще.
09.07.2025 Нравится Ответить
lisa21091986
Важна форма железа в баде. Самая усваиваемая- хелатная (бисглицинат железа).
Также витамин С повышает всасывание железа в кровь, но вопрос в дозировке: суточное поступление витамина С не менее 50% от суточной потребности.
Хорошо, если в баде железа витамин С будет входить в состав в нужной дозировке.
Также витамин С повышает всасывание железа в кровь, но вопрос в дозировке: суточное поступление витамина С не менее 50% от суточной потребности.
Хорошо, если в баде железа витамин С будет входить в состав в нужной дозировке.
09.07.2025 Нравится Ответить
ankapipez
Подскажите может знаете хорошее железо?
Я пила сорбифер дурулес, ферлатум фол и еще что-то и ни один из них не сказать чтобы подняли железо. Но я и пила, как оказалось не верно.
Я пила сорбифер дурулес, ферлатум фол и еще что-то и ни один из них не сказать чтобы подняли железо. Но я и пила, как оказалось не верно.
09.07.2025 Нравится Ответить
lisa21091986
@ankapipez ссылка
Идеально!
Пила в беременность. За полмесяца привело ферритин к верхним показателям нормы.
Идеально!
Пила в беременность. За полмесяца привело ферритин к верхним показателям нормы.
09.07.2025 Нравится Ответить
goodnight8
А я вычитала, что железо с Вит С принимать(можно отваром шиповника запивать. Оно так лучше усваивается) за пол часа до завтрака.
Придерживаюсь этой схемы.
Придерживаюсь этой схемы.
08.07.2025 Нравится Ответить
masiasik
Ещё витамины гр В дополнительно можно принимать. И белка есть побольше и главное чтобы он усваивался в организме, чтобы было на чем железо переносить. В беременность пила аминокислоты, только они помогли, а просто железо пила не поднимался гемоглобин
08.07.2025 Нравится Ответить
ankapipez
У меня причем гемоглобин в норме.
А железо и др анализы по одному месту. И это еще не все результаты пришли
А железо и др анализы по одному месту. И это еще не все результаты пришли
08.07.2025 Нравится Ответить
katrin_all
Железо усваивается, если витамин В в норме. И с ним нужно принимать витамин С
08.07.2025 Нравится Ответить
katrin_all
@ankapipez по хорошему да. Я просто очень долго мучаюсь с анемией и мне эндокринолог объясняла подробно про усваивание железа
10.07.2025 Нравится Ответить
iriskakosmetolog
Я тоже кофе запивала, пока гемотолг не сказала что нельзя кофе, молоко, яица и перед приемом съесть аскорбинку в шариках, для закисления чтоб лучше усваивалось )))) я пила Солгар по 4 капсулы во время еды.
08.07.2025 Нравится Ответить
svvetka.konfetka
Кофе, молочка, прям минимум контактов с ним, если в течение дня будете принимать. Железо хорошо усваивается вместе с витамином С. Многие пьют, допустим тотему, разбавляя в апельсиновом соке. Я в беременность пила железо на ночь обычно. Днем питаюсь как обычно, а перед сном пила сразу две таблетки сорбифера. До этого минимум часа за три до приема таблеток не употребляла молочку и кофе
08.07.2025 Нравится Ответить
ekaterina2402
Разделять прием железа с употреблением чая, кофе, иных напитков с кофеином, а также с употреблением молочных продуктов.
Перерыв 2-4 часа
Перерыв 2-4 часа
08.07.2025 Нравится Ответить
ankapipez
Железо принимать после еды, верно?
Молочные продукты, даже сыр, например, нельзя перед приемном железа? Или это больше про молоко, сметану, творог?
Молочные продукты, даже сыр, например, нельзя перед приемном железа? Или это больше про молоко, сметану, творог?
08.07.2025 Нравится Ответить
ekaterina2402
@ankapipez, лучше между приемами пищи принимать.
Сыр тоже к молочке относится.
Молочку лучше не употреблять минимум за 2 часа до и после железа.
Можно позавтракать с молочкой и кофе, а через 2-3 часа принять железо с цитрусовыми, например. Или иной вариант, где витамин С есть.
Сыр тоже к молочке относится.
Молочку лучше не употреблять минимум за 2 часа до и после железа.
Можно позавтракать с молочкой и кофе, а через 2-3 часа принять железо с цитрусовыми, например. Или иной вариант, где витамин С есть.
08.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также