У меня анемия, хочу начать пить препараты железа,но железо лучше усваивается вместе с витамином С, КАКИЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ…

Я пила сидерал. Тоже хороший препарат

Пью тотему, когда надо) и в беременность пила, без витамина с) быстро поднимает)

Если очень низкий ферритин, то только капельницы. А так берите естер с не прогадаете или любой с биофлаванойдами

Нужно понять в чем причина анемии. Причины могут быть разные: от обильных месячных, до глистов...

Чаще всего причина в жкт: плохая всасываемость - надо минимизировать глютен и молочные продукты (молоко препятствует усвоению). Глютен склеивает ворсинки кишечника и всё полезные вещества плохо усваиваются. Ну и конечно питание: мясо, гречка, чечевица, кунжут перемолотый и т.д. Летом шпинат, ягоды, смородина и т.д.

Если причина в обильных месячных то конечно только регулярные приемы железа помогут, если не устранить эту гинекологическую проблему...

Есть еще кофакторы усвоения железа: витамин с, как вы правильно написали, В12, А и Е и другие. Но опять таки: принимать внутрь можно, что угодно, вопрос в том, усвоится ли это?

Пыталась поднять железо год, очень много брендов с айхерба, но увы, только 5 капельниц меня оживили 🤷🏻‍♀️

Сорбифер Дурулес хорошо помогает поднять железо, там содержится аскорбиновая кислота

Тардиферон, он хорошо поднял именно феритин, витамин C беру в аптеке шипучий.

Мне во время беременности назначали феррум-лек я так и продолжаю пить по 1 в день

В аптеках далеко не хорошие препараты железа.

На желудок тяжело они действуют и у кого диарея, у кого запор и т.д.

Лучше с айхерб, беру такие.

От Solgar хорошее железо, в хелатной форме, растительные капсулы. Не вызывает побочных эффектов. Очень хорошие отзывы. Я пью 3 недели. Есть на айхерб, но я в аптеке Монастырев покупала. Витамин С той же фирмы, в форме жевательных таблеток, очень хороший, всей семьей едим)