Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анна
Анна
Мама двоих (3 года, 6 лет)

Кто мне может подсказать нюансы по приему железа?

Кто мне может подсказать нюансы по приему железа?

Сдала анализы ферритин, витамин Д и железо в полной заднице, как я существую одному богу известно видимо.

К врачу-то я пойду и препараты мне назначат, но вот хрен кто скажет как правильно это все принимать. Я только вот на днях узнала что железо принимают отдельно от чая и кофе, в беременность когда у меня железо было так же низкое, я чуть ли не кофе запивала препараты железа 🥲🤦🏽‍♀️

Короче, подскажите кто в теме.

21

Лучший комментарий

ekaterina2402

ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 8 лет)

Разделять прием железа с употреблением чая, кофе, иных напитков с кофеином, а также с употреблением молочных продуктов.

Перерыв 2-4 часа

Ответить

svvetka.konfetka

СветланаМама двоих (2 года, 4 года)

Кофе, молочка, прям минимум контактов с ним, если в течение дня будете принимать. Железо хорошо усваивается вместе с витамином С. Многие пьют, допустим тотему, разбавляя в апельсиновом соке. Я в беременность пила железо на ночь обычно. Днем питаюсь как обычно, а перед сном пила сразу две таблетки сорбифера. До этого минимум часа за три до приема таблеток не употребляла молочку и кофе

Ответить

Комментарии

kristinatotti

КристинаМама двоих (4 года, 9 лет)

Купила ферум-лек таблетки жевательные,принимаю после еды,через пару дней приема все проблемы отвалились,ферритин был 21

Ответить

ankapipez

Анна Мама двоих (3 года, 6 лет)

Заметили изменения в самочувствии?

У меня ферритин 20

Ответить

kristinatotti

КристинаМама двоих (4 года, 9 лет)

@ankapipez, сразу через неделю приема

Ответить

irani

irinaМама двоих (младенец)

Железо не сочетается с кальцием , нельзя железо и молочку. Я запиваю водой с лимоном. И b12 еще.

Ответить

ankapipez

Анна Мама двоих (3 года, 6 лет)

Прокалываете В12?

Ответить

bez.stressa

ЕлизаветаМама двоих (1 год, 5 лет)

Важна форма железа в баде. Самая усваиваемая- хелатная (бисглицинат железа).

Также витамин С повышает всасывание железа в кровь, но вопрос в дозировке: суточное поступление витамина С не менее 50% от суточной потребности.

Хорошо, если в баде железа витамин С будет входить в состав в нужной дозировке.

Ответить

ankapipez

Анна Мама двоих (3 года, 6 лет)

Подскажите может знаете хорошее железо?

Я пила сорбифер дурулес, ферлатум фол и еще что-то и ни один из них не сказать чтобы подняли железо. Но я и пила, как оказалось не верно.

Ответить

bez.stressa

ЕлизаветаМама двоих (1 год, 5 лет)

@ankapipez https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/6XMDYL/

Идеально!

Пила в беременность. За полмесяца привело ферритин к верхним показателям нормы.

Ответить

goodnight9

Тук-тукМама троих детей

А я вычитала, что железо с Вит С принимать(можно отваром шиповника запивать. Оно так лучше усваивается) за пол часа до завтрака.

Придерживаюсь этой схемы.

Ответить

ankapipez

Анна Мама двоих (3 года, 6 лет)

Да, тут выше как раз писали про витамин с, буду пробовать

Ответить

masiasik

ПолинаМама двоих (2 года, 8 лет)

Ещё витамины гр В дополнительно можно принимать. И белка есть побольше и главное чтобы он усваивался в организме, чтобы было на чем железо переносить. В беременность пила аминокислоты, только они помогли, а просто железо пила не поднимался гемоглобин

Ответить

ankapipez

Анна Мама двоих (3 года, 6 лет)

У меня причем гемоглобин в норме.

А железо и др анализы по одному месту. И это еще не все результаты пришли

Ответить

myxatchokotyxa

баба ягаМама двоих (2 года, 6 лет)

железо после еды через полчаса, вечером запивая соком

Ответить

katrin_all

ЕкатеринаМама двоих (4 года, 6 лет)

Железо усваивается, если витамин В в норме. И с ним нужно принимать витамин С

Ответить

ankapipez

Анна Мама двоих (3 года, 6 лет)

Получается еще и витамин В сдать по хорошему надо?

Ответить

katrin_all

ЕкатеринаМама двоих (4 года, 6 лет)

@ankapipez по хорошему да. Я просто очень долго мучаюсь с анемией и мне эндокринолог объясняла подробно про усваивание железа

Ответить

iriskakosmetolog

ИринаМама двоих (1 год, 19 лет)

Я тоже кофе запивала, пока гемотолг не сказала что нельзя кофе, молоко, яица и перед приемом съесть аскорбинку в шариках, для закисления чтоб лучше усваивалось )))) я пила Солгар по 4 капсулы во время еды.

Ответить

svvetka.konfetka

СветланаМама двоих (2 года, 4 года)

Кофе, молочка, прям минимум контактов с ним, если в течение дня будете принимать. Железо хорошо усваивается вместе с витамином С. Многие пьют, допустим тотему, разбавляя в апельсиновом соке. Я в беременность пила железо на ночь обычно. Днем питаюсь как обычно, а перед сном пила сразу две таблетки сорбифера. До этого минимум часа за три до приема таблеток не употребляла молочку и кофе

Ответить

ekaterina2402

ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 8 лет)

Разделять прием железа с употреблением чая, кофе, иных напитков с кофеином, а также с употреблением молочных продуктов.

Перерыв 2-4 часа

Ответить

ankapipez

Анна Мама двоих (3 года, 6 лет)

Железо принимать после еды, верно?

Молочные продукты, даже сыр, например, нельзя перед приемном железа? Или это больше про молоко, сметану, творог?

Ответить

ekaterina2402

ЕкатеринаМама двоих (5 лет, 8 лет)

@ankapipez, лучше между приемами пищи принимать.

Сыр тоже к молочке относится.

Молочку лучше не употреблять минимум за 2 часа до и после железа.

Можно позавтракать с молочкой и кофе, а через 2-3 часа принять железо с цитрусовыми, например. Или иной вариант, где витамин С есть.

Ответить

У меня анемия, хочу начать пить препараты железа,но железо лучше усваивается вместе с витамином С, КАКИЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ…

У меня анемия, хочу начать пить препараты железа,но железо лучше усваивается вместе с витамином С, КАКИЕ ВЫ ПРИНИМАЕТЕ ПРЕПАРАТЫ ЖЕЛЕЗА И ВИТАМИН С??? (ЕСЛИ КОНЕЧНО ПРИНИМАЕТЕ)