Кто мне может подсказать нюансы по приему железа?
Сдала анализы ферритин, витамин Д и железо в полной заднице, как я существую одному богу известно видимо.
К врачу-то я пойду и препараты мне назначат, но вот хрен кто скажет как правильно это все принимать. Я только вот на днях узнала что железо принимают отдельно от чая и кофе, в беременность когда у меня железо было так же низкое, я чуть ли не кофе запивала препараты железа 🥲🤦🏽♀️
Короче, подскажите кто в теме.
Лучший комментарий
Кофе, молочка, прям минимум контактов с ним, если в течение дня будете принимать. Железо хорошо усваивается вместе с витамином С. Многие пьют, допустим тотему, разбавляя в апельсиновом соке. Я в беременность пила железо на ночь обычно. Днем питаюсь как обычно, а перед сном пила сразу две таблетки сорбифера. До этого минимум часа за три до приема таблеток не употребляла молочку и кофе
Комментарии
Купила ферум-лек таблетки жевательные,принимаю после еды,через пару дней приема все проблемы отвалились,ферритин был 21
Заметили изменения в самочувствии?
У меня ферритин 20
Железо не сочетается с кальцием , нельзя железо и молочку. Я запиваю водой с лимоном. И b12 еще.
Важна форма железа в баде. Самая усваиваемая- хелатная (бисглицинат железа).
Также витамин С повышает всасывание железа в кровь, но вопрос в дозировке: суточное поступление витамина С не менее 50% от суточной потребности.
Хорошо, если в баде железа витамин С будет входить в состав в нужной дозировке.
Подскажите может знаете хорошее железо?
Я пила сорбифер дурулес, ферлатум фол и еще что-то и ни один из них не сказать чтобы подняли железо. Но я и пила, как оказалось не верно.
@ankapipez ссылка
Идеально!
Пила в беременность. За полмесяца привело ферритин к верхним показателям нормы.
А я вычитала, что железо с Вит С принимать(можно отваром шиповника запивать. Оно так лучше усваивается) за пол часа до завтрака.
Придерживаюсь этой схемы.
Да, тут выше как раз писали про витамин с, буду пробовать
Ещё витамины гр В дополнительно можно принимать. И белка есть побольше и главное чтобы он усваивался в организме, чтобы было на чем железо переносить. В беременность пила аминокислоты, только они помогли, а просто железо пила не поднимался гемоглобин
У меня причем гемоглобин в норме.
А железо и др анализы по одному месту. И это еще не все результаты пришли
железо после еды через полчаса, вечером запивая соком
Железо усваивается, если витамин В в норме. И с ним нужно принимать витамин С
Получается еще и витамин В сдать по хорошему надо?
@ankapipez по хорошему да. Я просто очень долго мучаюсь с анемией и мне эндокринолог объясняла подробно про усваивание железа
Я тоже кофе запивала, пока гемотолг не сказала что нельзя кофе, молоко, яица и перед приемом съесть аскорбинку в шариках, для закисления чтоб лучше усваивалось )))) я пила Солгар по 4 капсулы во время еды.
Кофе, молочка, прям минимум контактов с ним, если в течение дня будете принимать. Железо хорошо усваивается вместе с витамином С. Многие пьют, допустим тотему, разбавляя в апельсиновом соке. Я в беременность пила железо на ночь обычно. Днем питаюсь как обычно, а перед сном пила сразу две таблетки сорбифера. До этого минимум часа за три до приема таблеток не употребляла молочку и кофе
Разделять прием железа с употреблением чая, кофе, иных напитков с кофеином, а также с употреблением молочных продуктов.
Перерыв 2-4 часа
Железо принимать после еды, верно?
Молочные продукты, даже сыр, например, нельзя перед приемном железа? Или это больше про молоко, сметану, творог?
@ankapipez, лучше между приемами пищи принимать.
Сыр тоже к молочке относится.
Молочку лучше не употреблять минимум за 2 часа до и после железа.
Можно позавтракать с молочкой и кофе, а через 2-3 часа принять железо с цитрусовыми, например. Или иной вариант, где витамин С есть.
Кто должен платить на свиданиях: студент и его девушка
Мамы мальчиков давайте поговорим с точки зрения отношений к девушкам. Вот сын студент, учится например на очном, вероятно подрабатывает на одежду, проезд и погулять. Молодой, гормоны, должен дом он всегда платить за каждую девушку с который пойдёт гулять при учете что деньги у него лимитированные и работа идёт в разрез с отдыхом и сном, так как например учёба в приоритете, домашнее задание, курсовые и прочее.
Я считаю что должен платить только если захочет ещё встречаться. Первое свидание погуля...
UPD: Осталось два дня до подведения итогов! Принимайте участие в нашем конкурсе до 30.11 включительно.
Не упустите лёгкую возможность выиграть один из 20 сертификатов на 2 000 рублей в "Детский мир", Babadu или книжный магазин "Лабиринт".
Начался сезон закупки новогодних подарков, а значит, такой сертификат вам пригодится).
Напоминаем, что нужно сделать.
UPD2: Принять участие можно только один раз. Если вы уже регистрировались, мы учли ваше участие. Ждите результатов.
***
Здравств...
Как быть?
Уважаемые мамы! Крик души, я уже не знаю куда податься.
Мой мужчина, от которого я желанно беременна, не принимает моего ребенка от первого брака.
Я устала постоянно выбирать, такой выбор не из легких. Раньше было по мелочам, сейчас вопрос чуть серьезнее. Отпуск.
Втроём не хочет, я тебе сразу все сказал, когда впервые была поднята эта тема. Пытаюсь объяснить насколько это важно для меня и что ни одна нормальная мать не станет кидать своего ребенка на бабушку и уматывать с мужиком в отпуск.
Си...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Разделять прием железа с употреблением чая, кофе, иных напитков с кофеином, а также с употреблением молочных продуктов.
Перерыв 2-4 часа