У вас 67 кг так замечательно смотрятся, а я свои 60 кг скинуть не могу и выгляжу "плоховато"
Спортом заниматься не могу , давление скачет хотя мне только 30🤦вторые роды подкосили здоровье конкретно

У меня ровно такая же история! Была 64, сейчас 78. Что делать? (

Очень круто 👍
Вы большая молодец 👏
Я сейчас тоже на пути похудения
Кг как у вас: что имеем и к чему стремимся

как хорошо Вам 💜 расскажите, как худели?

160 и сейчас 66-67 хотелось бы 50-55

Шикарна😍

Я похудела с 79 пока до 63, но это еще не предел, пока в процессе.
Это такой кайф: покупаешь что хочешь из одежды, порхаешь как бабочка ( на днях поняла, что поднялась к знакомой на 5 этаж быстро и без одышки 😊, если съешь чуть больше , то уже тяжесть, желудок привык к опред объему пищи)
Вы большая умница!

Я которая 5 кг не могу сбросить 🗿

Какие вы все красивые! Автор, зачёт, супер!

👍💣

Отличный результат🔥
Я этим летом тоже наконец-то вернулась к весу, который был у меня 6-7 лет назад)))

Вы на пп похудели?

А какой у вас рост?

Я не видела цифру 67 лет 15😅

А за какое время получился результат?

У меня пока с нового года -7, но не видно совсем, по объемам измеряла, результат маленький слишком
Хотя борьба идет за каждый грамм😅

А расскажите как сбрасывали? Какие диеты? Какой спорт? Кардио, силовые?

Молодец👍
Я как третьего родила не могу скинуть до своего добеременного веса 57.. Точнее скидываю, но потом за пару недель опять наедаю🥲до 63 и все стоит.. Тьфу-тьфу 🧿 хоть стоит, не растет дальше😂 но я в 63 выгляжу наверное как на вашем втором фото + меня еще ужасно зашили после кесарева, образовался фартук на животе и торчит и так меня сильно бесит, прям сил нет, кажется в этом фартуке весь жир собрался с моего тела....
Это я к чему😂 вы меню составляли? Поделитесь? Как калории считали?

Классно

Господи! Девочки, вы, крутые!

Девочки, а почему вообще набирается вес больше 70 кг?

Девочки, какие вы все умнички😍

Я в процессе похудения. Сохраню себе этот пост в качестве мотивации, чтобы просматривать фотографии, когда станет сложно держать себя в рамках

Худела с 55 до 43 кг, на стрессе. Потом после родов стала 67!! Такие качели ((Сейчас хочу вернуться в свой вес 50😭😭😭

Поддерживаю, радуюсь и очень горжусь тобой😻

Ооо...Умнички девченки!!! 🌺🌺🌺

Я в своё время с 95 похудела до 65 за год.
Правда теперь опять в том же весе 😒
Но ничего, сейчас взялась за себя, пытаюсь худеть😁

Я тоже думала не вернусь уже после 3 ребёнка)но наконец то скинула последний лишние 3 кг)и вернула вес 2020-54 кг)

🔥молодец

Девочки , какие вы молодцы ♥️🥹😍🔥

Класс, после вторых худею с 74 до 65кг, худею до 60 при 170см)))

Супер! Мне тоже надо)

Как же красиво, когда лишние кг уходят прочь😍

Поздравляю 👍🥳так держать. Я с 88,8 сбросила до 80. Надеюсь завтра увидеть 79.9999😂 потихонечку скидываю

😍

Молодцы 😀а я жду то понедельника то нового года то первого числа

Ох красота.Я тоже мечтаю.Вот планирую купить велосипед )Вы сколько на велосипеде катались?каждый день?

Какая вы молодец!!! 🔥🔥🔥
И я хочу очень также!!!😭
Раньше так легко было худеть, а сейчас все, вес встал намертво. Иду сегодня уже к эндокринологу...

Ты на каком питании? Я на интервальное села

Легкость в теле-самый большой кайф для меня) сейчас 47-48 кг при росте 160. Осталось вернуть хоть маленько спорт и огонь)
Удачи вам дальше, вы умничка☺️

У вас шикарный результат, браво!

Я похудела недавно на 10 кг и счастье мое понимает только тот, кто так же похудел, потому что я реально не понимаю почему я столько лет что- то там прятала и убеждала себя, что это норм, хотя надо было похудеть, чтоб ушли болячки и самооценка повысилась

Я молча завидую сидя на жопе ровно(((

Скажите все как вы худеете? 🥲 закрыть рот и не есть не предлагать, уже сделала. Вес стоит. Убрала, мучное, сахар. Ем маленькими порциями, в основном белок и клетчатка.

Понимаю вас!! Я похудела с 83,5 до 60! Пушка прям) при росте 175 см) кайфую от себя

Возьмите кто нибудь меня с собой в марафон по похудению 😭😭мне нужны наставники

Красотка 😍

, @eenvieev, @ipshenichnova, @monika26, @isuhinina82, ссылка

Вы супер 👍 Так держать 😉

Как вы это сделали ?
Делитесь пожалуйста рецептом стройности

Я шла рожать 90 кг .. при росте 170.
10 кг оставила в рд , вес 80 был на протяжении 6 месяцев , и вот , за месяц сбросила 7 кг 🥳 такое счастье , хоть до моего идеального веса еще далеко (65) но легкость чувствуется))

Девочки вы такие молодцы как вы худеете мне тоже надо 🥺

Девчонки, я с вами!!! Сегодня девятая тренировка была. Ровно три недели занимаюсь. Сбросила всего 2 кг (в метании себя не особо ограничиваю), но в талии на 5 см меньше стала. Бедра подтянулись. Спина не болит больше. В теле легкость! Вообщем ощущения 🔥 Жалко фото не сделала в самом начале

Я пока за месяц похудела с 62 до 59, но тоже для меня прогресс! Ощущения в теле со всем другие ! Стремлюсь к своим 54..

Сколько целеустремленных девочек в комментариях! Девчонки, вы молодцы!!!!❤️

То же самое почти) с этого года с января с 84 кг до 68 кг )) еще 10

Мой вес 4 года назад 62кг, рост 167см. Сейчас 92кг. Дайте мне мощного пинка, чтоб я перестала жрать всё подряд и взяла себя в руки!
Очень хочу похудеть, но дальше "хочу" не идет((

Ну вы красотка😍

Я не худею, но набираю мышцы, тоже довольна собой, вес хоть и не меняется, но изменение объема очень заметно)

Как?

Я была в родах 78, обычный вес 47 был.
Реально было тяжело.

Вы большая молодец
Результат 🔥

Настя, ну уже прекрасно! Супер! Всё-таки очень по-разному выглядит "килограммы", я вчера впервые взвесилась наверное после родов, не хотела травмировать психику 🤣 И навзвешивала 68 кг, а как колобок 🙈 Но у меня рост 164, надо хотя бы кг 5 скинуть, и будет вообще отлично. Пока что лежу в этом направлении 😁

А какой рост у Вас?
Прекрасный результат!
У меня вес 62 кг сейчас и рост 164 см, но я такой стройной не выгляжу (

У вас, вероятно, высокий рост.

Я располнела, и меня реально мотивирует не оскорбления, а ощущения о которых вы пишете( легкость, бабочки, носить то что хочешь 😊😊) рада за вас девочки искренне, надеюсь тоже вернуть себе форму 🙏

Я в процессе. Начала с 72.3, когда рожать второго шла с весом 73.
Сейчас 67, но работы не в поворот. Но ощущения уже супер!
Мои искренние поздравления. 🔥Лишний вс в первую очередь - это не про здоровье.

А рост ?

А как вы это сделали, девочкиии

к сожалению нечем хвастаться 😂

а вы умница! вас поздравляю!!!! 🎉🎉🎉

Я хочу свои 49-50 обратно 😮‍💨 это прямо мой комфорт не меньше не больше ❤️🙏надеюсь после 3 родов вернусь пока 60 кг 😬

Результат 🔥 только вперёд к цели 🎯 я сегодня 66, 5 увидела на весах. Тоже очень рада 😊

Вы очень красивая!

Вот и я увидела на этой неделе 67🥹🥹
Не видела эту цифру с 2021 года, получается, 4 года
На радостях, съела кусочек тортика 🥲

А рост? Я в 64 уже коровой себе кажусь, хотя высокая 175🙈
А у Вас так аккуратненько все…

Почти месяц назад я была 70. Сегодня на весах 65.900, но уже 65! Все заметили как я похудела, я сама это вижу, нравлюсь себе больше. Хоть это и тяжело, потому что я вообще лечу экзему. Но это не суть. Мы все такие молодцы 🔥🔥🔥🔥🥰🩷

Это и правда счастье, лишние кг не красят никого... На втором фото симпатичная девушка, а на первом красавица!)

Я сейчас при росте 165 вешу 65 и это кошмар какой -то 😭😭😭

А я хочу свои 53 кг обратно. Но это ещё будет не скоро

Я пока 75кг
Но после 90кг уже не чувствую себя жирной клячей)))
Моя мечта 65кг

@nepsihui, @mango919, @detektivvdele, самое главное в похудении — дефицит калорий. А как его создавать — это уже каждый сам для себя решает по удобству. Кто-то считает калории и бжу. Это самый эффективный способ, точно знаешь сколько и чего в рот упало)) но для меня геморрой все взвешивать, поэтому я выбрала питание по методу тарелки. Ограничила мучное и сладкое.
Из активности: начинала с лимфодренажной зарядки по утрам. Потом уже добавила тренировки типа кардио и тренировок с резинками. Все на ютубе нахожу. Но это уже больше для качества тела и для мышц. Сам по себе спорт не сжигает много калорий. Поэтому надо обязательно на дефиците калорий быть.

Можно ссылку на коврик под кресло качалкой?

Как же лишний вес прибавляет возраст. Сама 4 года не могу избавиться от 20кг

Мне тоже нужны 67 ,а лучше 60 ,но как взять себя в руки 😑🙃
Девочки выше ,вы 💥💥

Какой у вас рост?

Как мне тоже так хочется 🫠

Интересно что будет у меня 😅🤦🏻‍♀️ я хочу тоже быть худой .

Я жду свои 67 (пока 72.5), иду с 83 кг ))) тоже рост 176 см

Не понимаю ,почему я со своими 68 выгляжу сильно жирнее😅а вы 👍🏻 умничка💐

Делитесь девочки, что вы делаете , чтобы так много скинуть...
Я с октября худею, объёмы подтянулись, но вес...
Начала бегать, питаюсь все ,как надо🤌
Объёмы да, вес нет 😒

🔥🔥🔥👏
Вы молодец 👍
Я пока 78, тоже стремлюсь к 67-68

Уф, вы меня вдохновили🫶

Поздравляю!!!!🤩🤩🤩У меня сейчас на весах 50 кг,было 56.🤗

А какой у вас рост?

Ваааау! Супер!
Ты и пухлая всё равно милаш))
А стройная вообще тропикана женщина🔥

вот как блин так получается я не понимаю... я ростом 168 вешу 60 кг и выгляжу явно больше...