Тему похудения, думаю, этим постом можно уже закрыть. 🤝
Сегодня 17 мая 2025 года.
Ровно год назад, 17 мая 2024 года, начался мой путь терапии, а само начало было положено 8 мая с этого поста:
ссылка
Тогда я пошла в клинику ЕМС, обследовалась и через неделю получила свои первые назначения на пути к стройному телу.
В тот же день, ещё до начала терапии, вдохновлённая приёмом врача, я просто перестала пить газировку.
И дальше, на фоне уколов, мне уже не нужно было усилие - просто ушло желание.
У меня были отёки, вздутие, высокий инсулин, неровный липидный профиль, дефициты по витаминам.
За год я выровняла все показатели до идеальных. Мое похудение заключалось не только в инъекциях, но и в приеме назначенных медикаментов, капельниц, строгого соблюдения питания, спорта и тд.
Я не ставила себе жёсткой цели - типа «надо 58 кг» (мой вес до родов).
Мне казалось, что забью. Да и особой надобности не было: я в браке, муж меня очень сильно любит, подписчики и клиенты вдохновляются успехом в бизнесе, карьера прет в гору.
Но кое-кто, конечно, шеймил: мол, при таких деньгах быть толстой - фу.
Похудение стало совокупностью всего.
Где-то давление друга, а где-то мотивацией была мысль: если кого-то бесит успешная толстушка, то что будет, если она ещё и похудеет?
Однажды моя подписчица здесь написала:
«они просто умрут от зависти».
И я подумала: почему бы и нет?
Тем более, что в ответ на мои достижения в работе, успехи в жизни - некоторые могли выдать только одно: «зато ты толстая».
Это было их последнее превосходство надо мной. Теперь и его нет.))
А сейчас я сочетание всех лучших качеств: красота, молодость, стройность, успех. 💃
Грудь начала меняться - я сделала пластику.
На лобке кожа чуть-чуть собираться - я её убрала. Пусть и видела это только я, но этого достаточно.
Теперь я чувствую внутри иронию.
Я могу быть лучшей версией себя и я ею стала.
Желаемый вес был 58, а вешу я 56.7))
Своим путём я делилась здесь:
#емсмилев
#грудьаннамилев
Мне кажется, тема похудения будет закрыта, когда вы напишите, что не ставите уколы уже, а вес держится. Почувствовали ли вы какие-то изменения, когда перестали ставить уколы.
Сейчас ведь процесс ещё идёт
А кто эти "они", если не секрет? От которых так хочется зависти и которым так важно доказать свое превосходство? Это какие-то конкретные люди из круга живого общения или некие абстрактные "они" из интернета?
Все кто пишет гадости не знают, какой труд за этим стоит. Я вдохновилась вами, тоже начала похудение на мунжаро, все под контролем врача . Но даже с уколами это непросто. Да, у тебя нет аппетита, но все равно можешь по привычке съесть какую-нибудь гадость, а иногда наоборот отсутствие аппетита сменяется дикими голодом . Это все равно история по изменение пищевых привычек, про правильное питание и спорт , без него к сожалению не получится хорошего результата. Так что это не волшебная таблетка. Вы большая молодец, у вас шикарный результат, который вдохновляет многих 😍❤️
Анна вы огонь 🔥 не важно на уколах или без главное результат! Да еще такой быстрый да еще и под наблюдением врачей! Вы супер Мама! Ну и по жизни шарите😌
Расскажите про тату на руке?!
@anna_milev, я рада за результат 🙏🏼
Он дорогого стоит! И я не про деньги!
А само ощущение себя.
Именно своего тела, достойного того состояния, которое сейчас имеешь ❤️
@anna_milev конечно надо. В Москве с тренером буду заниматься, тут нет их. А без тренера не могу. А с питанием вобще напряг,особенно с учётом того что я научилась печь тортики🤣
Можно только порадоваться за вас))) 👍
Помню, когда я начинала худеть, первое что я сделала- полюбила свое пышное тело😁 знаю, у вас с этим проблем не было, а я реально грешила в этом. После этого и процесс пошел, а на начальных этапах мотивировали достижения других людей. Интересно посмотреть на ваше преображение спустя год 🌝омг, как летит время. Вы большая молодец 🌸
А кто эти "они", если не секрет? От которых так хочется зависти и которым так важно доказать свое превосходство? Это какие-то конкретные люди из круга живого общения или некие абстрактные "они" из интернета?
🔥🔥 вот это я понимаю, захотел - сделал!😍
Вы красотка и фигура красивая, подтянутая 👍 Все гармонично, теперь с вас только картины писать
Мое восхищение!
Какой интервал между приемом пищи и физической нагрузкой? Пьёте ли воду, во время физических упражнений.
Про питание, хотелось бы понять едите ли сладкое, хлеб, если, да как часто?
Пока я не похудела до 60 кг, я не позволяла себе ничего сладкого, вредного, мучного и тд.
Даже сложных углеводов я ела мало.
Когда время пришло снижать препарат, мне важно было понять, сколько при своей активности я могу есть, что допустимо, а что нет, как тело на это реагирует.
Я же не буду всю жизнь есть пресную еду, так же хожу в кино, развлекаюсь с детьми и считаю уместным где-то что-то себе позволить.
Чтобы стройное тело было образом жизни, а не в тягость.
Месяца 1,5 назад я добавила роллы, пирожки с капустой. Вписывая их в КБЖУ, увидела, что вес все равно снижается, а тело становится суше.
При ~ 1400-1500 ккал
Белок 130
Жиры до 50
Углеводы до 110
До тренировки я могу съесть что-то для себя легкое: творог или креветки на гриле.
После тренировки всегда пью в течении часа протеин на молоке 0.5%.
Поздравляю вас! Я в начале пути, поэтому очень вдохновляет читать ваши результаты, неважно с уколами или без, вы молодец, я думаю, что и без уколов у вас вес будет держаться, главное, что год назад вы решились поменять образ мышления, питания и начать что-то делать, именно это сложнее всего))
Мне кажется, тема похудения будет закрыта, когда вы напишите, что не ставите уколы уже, а вес держится. Почувствовали ли вы какие-то изменения, когда перестали ставить уколы.
Сейчас ведь процесс ещё идёт
Сейчас ведь процесс ещё идёт