Девочки, вопрос про то и для тех, кто полностью менял свой образ жизни и, в первую очередь, пищевые привычки.
Речь сейчас идет не про диету, а про полноценную смену режима питания. Не на месяц-два или до тех пор, пока лишние кг уйдут.
Поделитесь опытом, как вы к этому пришли, что делали? С кем консультировались или в каких группах/каналах брали информацию?
План такой:
1️⃣ избавиться от сахарной зависимости
2️⃣ убрать отеки по всему телу (они у меня везде, вот вообще везде)
3️⃣похудеть минимум на ...