Мой топ от отеков.
Поверьте мне, так как я мало кто умеет отекать 😆
Вообще иметь тонкое точеное лицо было моим главным желанием много лет подряд и я делала многое.
Сейчас чаще всего оно со мной. И то с переменным успехом.

✔️Начинала я с гимнастики и массажа лица (сама, по видео урокам, в спец студиях)
Эффект 2/10
Он был 1час после процедуры. Все. Продержалась 3 месяца и бросила

✔️липолитики у косметолога.
0/10
Эффект не уловила. Может надо было еще раз делать, но я зажала денег.

✔️smas. Понравилось! В какое-то время думала, что это мое спасение. Делала дважды.
7/10
Лицо стало более подтянутым. Будто 5-7кг скинула. Делала 300-400 линий на нижнюю треть.

Теперь перейдем к более эффективным способам, но они вам могут не понравиться🥲

✔️тотальный отказ от алкоголя.
Эффект нарастал постепенно и я лично его не заметила. Но заметили окружающие, через 3-4 месяца стала чаще получать комплименты. Будто похудела, помолодела, подтянулась. Бонус: цвет кожи стал ровнее.

✔️регулярный спорт. Йога и пилатес это, конечно, прекрасно, но именно бег растряс мою лимфу ну 10/10
Чаще всего я стала ровненькой🫰🏼

✔️в целом именно лимфодренажная гимнастика: приседания в плие, отжимание по очереди на разные руки (растягиваются мышцы груди). Эффект моментальный и он 12/10

✔️просто похудеть на 10кг было уже вау-эффектом. Это было после второй беременности. Худела летом на дефиците калорий без спорта. Сейчас вернула обратно 7 кг из тех 10 и ни о чем не жалею. Ем хорошо, много ренируюсь, своим весом довольна.

✔️ежедневный эффект. Чтобы утром быть огурчиком- не жрать на ночь! И не пить особо. В 7-8 вечера ужинаю (ложусь в 11-12) и до свидания холодильник до утра🙏🏼 мой муж вообще с 18 не ест. За 2 месяца -4кг.