Mom.life
Ольга
helga81
Ольга·Мама троих детей

Как быстро снять отеки утром? Проверенные мамины рецепты!

post image

Отёки !!!

Кто и чем спасается ?

Я конечно ищу причину по здоровью , перестала после 17.00 пить жидкости , не пью алко . Двигаюсь мало ((((

Может у кого есть рецепт что сделать экстренно утром ?

25.04.2025
262

Лучший комментарий

m_morskaja
Марина·Мама дочки (12 лет)
стикер
25.04.2025 Нравится Ответить
dooolka3005
Ольга Крашнякова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Если мало пьете, то наоборот ещё больше будете отекать, организму если мало воды он будет ее удерживать.

25.04.2025 Нравится Ответить

Комментарии

vectrafly
Ольга·Мама сына (4 года)

Прыжки с утра на пяточках. Хотя-бы раз 50 не высоко и уже с лица уйдёт часть отека.

26.04.2025 Нравится Ответить
vectrafly
Ольга·Мама сына (4 года)

Ну а так, помимо диеты (сокращение сладкого, солёного, алко) массаж лица через лимфоузлы. Посмотрите видео в интернете, там довольно лёгкие движения, главное понимать куда гнать

26.04.2025 Нравится Ответить
vectrafly
Ольга·Мама сына (4 года)

@vectrafly лимфомиозот мне назначали, эффекта не увидела.

26.04.2025 Нравится Ответить
juliya1312
Юлия·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Много воды, поменьше углеводов на ночь), сидела на жировом питание вообще было прекрасно

25.04.2025 Нравится Ответить
raisa_meyer
Raisa Meyer·Мама троих детей

Я избавилась от отеков которые были со мной вообще всегда.

Год не пью алкоголь вообще

Питание обычное, но я не ем после 20:00 (спать ложусь к полуночи)

Спорт 5 раз в неделю, 3 из них бег по часу)

Лимфодренажная гимнастика каждый день.

Отеков нет

Мочегонные не пью

Молоко люблю

Глютен обожаю

Белок добираю

25.04.2025 Нравится Ответить
dasha1501
Дарья·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Наоборот нужно пить больше воды ,и молочку убрать (она удерживает воду)

Мочегонные лучше не стоит принимать ,будет привыкание + если даже их и пить ,то нужно пить еще доп.витамины ,тк мочегонное вымывает из организма не только лишнюю воду

25.04.2025 Нравится Ответить
germiena
гермиона грейнджер·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

Проверьте достаточность белка в

Рационе

25.04.2025 Нравится Ответить
karachiki2016
Нюся·Мама троих детей

Торасемид утром

25.04.2025 Нравится Ответить
frenk777
·Мама дочки (2 года)

Стараться выпить свою дневную норму до 16 часов

После 16 часов пьём меньше

За 2 часа до сна не пьём жидкость никакую

И да просят меня многие но дренаж от NL правда хорошо убирает отёки если пить его по инструкции

25.04.2025 Нравится Ответить
glb
Анастасия·Мама двоих (1 год, 4 года)

Ничего не поможет, если не двигаться

25.04.2025 Нравится Ответить
di.lisichkina
Диана·Мама дочки (7 лет)

Мне от отеков на лице хорошо помогает гель для нижней трети лица Гельтек, наношу его утром на пептидную сыворотку.

25.04.2025 Нравится Ответить
dariakhrisanova
Дарья·Мама двоих (4 года, 10 лет)

Питание ,мне только это помогает, очень слежу ,что ем

25.04.2025 Нравится Ответить
13uliana13
Ульяна ·Мама двоих (2 года, 3 года)

Канефрон

25.04.2025 Нравится Ответить
ezhkinkot
M.!·Мама двоих (3 года, 7 лет)

После 17 пить тоже надо. Но не литрами.

25.04.2025 Нравится Ответить
jri
Юлия·Мама двоих (7 лет, 8 лет)

Проверить щитовидную железу.А так прыжки,кусочки льда перед умыванием,контрастный душ,легкий массаж лица по точкам лимофдренажным

25.04.2025 Нравится Ответить
marike888
Марина·Мама двоих (1 год, 17 лет)

Я сходила к флебологу, он рекомендовал в том числе спать с приподнятыми ногами. И случилось маленькое чудо - утренние отеки почти свалили из моей жизни.

25.04.2025 Нравится Ответить
puma83
Маргарита·Мама двоих (10 лет, 19 лет)

Я встаю утром выпиваю стакан воды, делаю 3 мин разминку, а потом мелкие прыжки, но я делаю раз 150-200, микротоки, это уже если капец

25.04.2025 Нравится Ответить
yelena.mama
Елена ·Мама сына (3 года)

Уменьшаю количество сладкого и кофе ,и после 19 ч ничего, отеки уходят,и хожу ,по возможности, движение хотя бы минимальное нужно

25.04.2025 Нравится Ответить
olga.ruh
Ольга·Мама сына (2 года)

Про экстренно утром - делаю лимфодренажный массаж🫡

Наношу тонер или сыворотку, или крем - лишь бы скользило. Сначала от подчелюстных лимфо узлов провожу вниз по шее. Затем начинаю от центра лба к вискам проводить руками с нажимом вниз по лицу и к подчелюсным лимфоузлам и вниз по шее. Вообще, все надо делать с нажимом и проводить до этих узлов и вниз по шее. После лба - глаза. От уголка до висков и вниз, потом нос немного разминая крылья носа, и также отводить до шеи. И потом подбородок

Лицо «сдувается» на глазах 🤌🏼

25.04.2025 Нравится Ответить
mam_locorabbit
Александра·Мама сына (6 лет)

У нас идеально дополняющие комментарии с вами) сначала одно, потом другое

25.04.2025 Нравится Ответить
mam_locorabbit
Александра·Мама сына (6 лет)

Все комментарии не читала, может уже советовали. Экстренно есть упражнение — лимфодренажные прыжки. Лучше делать в ванной, где кафельный пол.

Верхнюю часть тела расслабить максимально. Руками можно придерживать грудь, если она у вас большая, у меня маленькая, у меня руки висят как плети. Спина круглая, шея тоже расслабленна. Ноги полусогнуты. И прыгать, невысоко, можно даже так, чтобы носки не отрывались от пола. Главное правильно прыгать, не вверх, а вниз. Объясню, как будто вы хотите не взлететь, а продолбить пятками пол, то есть максимальное усилие у вас вниз, а не вверх. Пусть попа, руки и даже щёки трясутся. И лицо расслабленное, можете даже рот приоткрыть. И сколько времени есть, в идеале раз сто.

25.04.2025 Нравится Ответить
mira85
Ирина·Мама двоих (9 лет, 13 лет)

@alena.g1 @pikapull как вы пьете лимфомиозот? Я пила дней 10, раза в день. И вообще не заметила результата

25.04.2025 Нравится Ответить
pikapull
Пикачу, Блеать·Мама сына (6 лет)

Так его пить надо 3 раза в день по 15 капель)

26.04.2025 Нравится Ответить
mira85
Ирина·Мама двоих (9 лет, 13 лет)

@pikapull вот 3 и потерялась в моем сообщении 🙈

26.04.2025 Нравится Ответить
pikapull
Пикачу, Блеать·Мама сына (6 лет)

@mira85, ну возможно вам не подходит этот препарат ) отеки они же разные бывают, при сердечных - тут диуретики назначают, при варикозе - надо пить еще диосмин и тд )

26.04.2025 Нравится Ответить
katy.gry
Катерина·Мама дочки (5 лет)

Двигаться нужно обязательно, жидкость тоже нужно пить, а не ограничивать. С желчеооттоком работать, углеводы убирать.

25.04.2025 Нравится Ответить
books_pro_detei
Лилия·Мама троих детей

Тоже отекает лицо.Думаю из-за возраста,лимфа может задерживается.И на бедрах/животе как желе

25.04.2025 Нравится Ответить
frommashawithlove
Мария·Мама сына (3 года)

Уберите молочку

25.04.2025 Нравится Ответить
syndraluv
Syndra·Мама двоих (1 год, 7 лет)

У вас нет аллергии? У меня некоторые аллергены давали отёки. Убрала, отекать перестала.

25.04.2025 Нравится Ответить
valerya.vasileva
Валерия·Мама сына (3 года)

Дринаж от EWA,сама скептически относилась,но 15-20 минут и отёков нет)

25.04.2025 Нравится Ответить
100_angel
Валентина Кирина·Мама троих детей

Когда знаю, что с утра будут отеки пью мочегонку. Это если в течении дня много пила, а в туалет не ходила.

25.04.2025 Нравится Ответить
momyolya
Ольга·Мама сына (4 года)

Эндокринолог по анализам сказал что вся моя жидкость в печени. Так и оказалось. Пью витамины, таблетки и стала заметно меньше отекать. Но еще прокапаться нужно

25.04.2025 Нравится Ответить
anastasiaqreudvdb
Ася·Мама двоих (1 год, 3 года)

Так вроде наоборот, чем больше отёков тем больше надо пить...

25.04.2025 Нравится Ответить
fevralina999
✨ Наталья ✨·Мама сына (2 года)

Попробуйте совсем исключить сладкое.

У меня такая же проблема с отеками уже год-полтора(((

И вот кажется дело не в соли, не в воде, а в сладком.... Я до беременности вообще сладкое мало ела, а после беременности почему-то стала часто есть сладкое... Может потому что дома сижу, не знаю... Ну и вот кажется отеки от сладкого все же.

Сейчас куличи доем и хочу недельку без сладкого посидеть))) проверять буду.

25.04.2025 Нравится Ответить
___poison
Poison·Мама четверых детей

Я бы питье так сильно не ограничивала.

Еще мне нравятся упражнения на дыхание,тазовое дно. Вот никакие прыжки так не снимают у меня отеки,как эти Вумные легкие упражнения. Скорей всего зто связано с тем,что у меня шея поврежденная(от этого бывают сильные отеки),что уж-вся спина))

и у меня опущение органов,которые до сих пор не «встали» после 4-х родов. Да и кто сидит много и постоянно (ввиду работы,например), сталкиваются с зажимами в паховой области.

Сравнить мне есть с чем:я прыгаю,хожу,бегаю и тд и тп с детства.

За упражнениями обращалась к @starfox_mom, 👍🏻

Перечисленные препараты я тоже принимала- не зашло.

Это все конечно только мой опыт 🤗

25.04.2025 Нравится Ответить
august080900
Анастасия·Мама двоих (8 лет, 24 года)

Это же, как говорится, зависит. Причины разные и способы разные.

25.04.2025 Нравится Ответить
arinamom
Аленчи·Мама троих детей

Я делаю стойку на голове, плюс прыгаю утром на скакалке. Хорошо расходится

25.04.2025 Нравится Ответить
elinagromak

Щитовидку проверить

25.04.2025 Нравится Ответить
iherb_i_termonakleiki
IHERB и Термонаклейки·Мама дочки (2 года), беременна (7 нед.)

Причина не в здоровье, а в том, что вы, скорее всего, едите много булок, сладкого, алкоголь любите. Это и есть ваши отеки

П.с: отеков, если честно, не вижу. Только возрастные изменения, брыли, мешки биша, овал лица поплыл. Но это к косметологу.

25.04.2025 Нравится Ответить
wbk
Карина·Мама двоих (4 года, 14 лет)

Спорт.С ним можно не париться с остальным)

25.04.2025 Нравится Ответить
steshab
MamaLeo·Мама сына (3 года)

Микротоки делаю аппаратом дома

25.04.2025 Нравится Ответить
natashazxz
Наташа·Мама троих детей

Драйн драйн драйн только он меня спасает.

Анализы у меня хоть в космос

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

НЛ у меня была аллергия

25.04.2025 Нравится Ответить
natashazxz
Наташа·Мама троих детей

@helga81 ты оба пробовала?

26.04.2025 Нравится Ответить
karastelkina
Аня·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Лимфомиозот курсом.

Пить больше и больше.

Ещё мне эндокринолог рекомендовала отказаться от корнеплодов, молочки, сахара и дрожжей,макаронов - результат был шикарный.

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

У меня от него диарея , я выше писала. А вот питание да , надо пересмотреть

25.04.2025 Нравится Ответить
mna007
Наталья·Мама сына (6 лет)

Уберите весь глютен в питание и уйдут оттеки

25.04.2025 Нравится Ответить
shif

Без движения ничем не спастись

25.04.2025 Нравится Ответить
kroshchenko.anna
Анна ·Мама сына (4 года)

Больше воды, движений, упражнения с дыханием

25.04.2025 Нравится Ответить
mamatanya4
Татьяна·Многодетная мама (5 детей)

Пить пить и ещё раз пить. Белок кушать утром, обед и вечером и движение наше все ❤️

25.04.2025 Нравится Ответить
katyna_kat
Катюня ·Мама дочки (9 лет)

Пить и двигаться ,углеводов сократить ,белка больше ,по утрам лимфу разгонять ,прыжки к примеру . Я отекаю чётко в овуляцию плюсом сразу 1.5 кг и на лице плюс лет 6 😀😀😀 там хоть что делай

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

О , Катя у меня тоже в овуляцию

25.04.2025 Нравится Ответить
katyna_kat
Катюня ·Мама дочки (9 лет)

@helga81 ну это норм по идее . Как только проходит,я начинаю ссаться и эти 1.5 кг уходят. А так я стараюсь воду пить много ,но я и шагов шагаю по 12 к каждый день

25.04.2025 Нравится Ответить
a_wer2024
Ася·Мама двоих (1 год, 1 год)

У NL есть водица драйн эффект с каркаде, отличная вещь от отеков, выводит лишнюю жидкость, до беременности пила - очень была довольна

25.04.2025 Нравится Ответить
natashazxz
Наташа·Мама троих детей

Обожаю ага очень

25.04.2025 Нравится Ответить
smile_be_happy
nikkiii·Мама сына-младенца

Пейте больше, не надо ограничиваться временем. Наоборот отек от обезвоживания будет

25.04.2025 Нравится Ответить
lolkatod
lolkatod·Мама дочки (8 лет)

Бруснивер можно попить 2 пакетика на 200 мл заварили, и пьем 2р в день. На работе самое-то

25.04.2025 Нравится Ответить
maria_cosmetolog
Мария ❤·Мама двоих (младенец)

Пить больше. И больше движений. Питание. Больше овощей фруктов и белка.

25.04.2025 Нравится Ответить
rita_galaktionova
Рита·Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Лимфомиозот у меня подружки пьют, нахваливают. Но я сама не склонна, не пробовала.

25.04.2025 Нравится Ответить
maria-savchenko4
Мария·Мама троих детей

Утром гимнастику легкую делаю, прыгаю, питьевой режим. За неделю все налаживается. Плюс минимум 10к шагов и я нечаянно бегать потихоньку начала, пока шаги нахаживала.

25.04.2025 Нравится Ответить
j_tatyana
tati·Мама сына (7 лет)

Отеки с утра только или весь день? Я когда перестала есть хлеб и макароны моментально ушли отеки.

25.04.2025 Нравится Ответить
momasita
м⁰масита·Мама троих детей

Пьете много, меньше углеводов, больше белка

25.04.2025 Нравится Ответить
irina_butya
😶‍🌫️ Ирина·Мама сына (3 года)

Если отекаю, то в холодильнике есть лимфодренажный лосьон (протираю лицо если быстро нужно), маска тоже лимфодренажная (если есть время с ней походить)

Но у меня не каждый день, если перед сном пью чай

25.04.2025 Нравится Ответить
lelik-1221
Оля·Мама сына-младенца

Я ушла от нелюбимого человека к любимому и сразу отек спадать стал. А так., не знала что и делать

25.04.2025 Нравится Ответить
anna_karamelka
Анна·Мама сына (1 год)

Нужно пить много. 30 мл на кг вашего веса.

Тогда не будет отёков

25.04.2025 Нравится Ответить
salb
Альбина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Лимфу гнать,делать массаж лимфодренажный

25.04.2025 Нравится Ответить
komarovanatt

Да в ютубе же много всяких лимфодренажных тренировок)

25.04.2025 Нравится Ответить
ekaterina_shilkina
Екатерина ·Мама дочки (3 года)

Белая пищевая глина с утра, за час до еды🫶🏻 плюс льдом обтирания

25.04.2025 Нравится Ответить
izzziiiiizzziiipi
Anna·Мама сына (8 лет)

Пить нужно достаточно и двигаться. Хоть зарядку делать. Если работа сидячая особенно. Вставать делать разминку.

25.04.2025 Нравится Ответить
mila3457
Мила·Мама двоих (1 год, 3 года)

Бросить пить кофе, есть мучное и сладкое, много пить воды, много двигаться

25.04.2025 Нравится Ответить
nas.alina
Алина ·Мама двоих (2 года, 5 лет)

Пилатес отеки хорошо убирает.

25.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей

А как с питанием ? Можно переедаете свою норму углеводов ? Меня сильно заливает если я съедаю например не 130 гр углей за день , а 180 . Утром очень отечная

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Я так и не научилась считать кбжу

25.04.2025 Нравится Ответить
life_magical
Кристина Андреевна 🕊️·Мама троих детей

@helga81, ну это понятно , попробуйте на ужин не есть угли , а есть на завтрак и обед . И посмотрите

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@life_magical видимо пора пришла соблюдать правила

25.04.2025 Нравится Ответить
anchous43
Анна·Мама дочки (8 лет)

Не пить после 17.00 это прямой путь к отекам. Пить можно до 21.00, если вы прям сразу спать не ложитесь. Моя знакомая медсестра работала в урологии в Москве и рассказывала, как при высоком давлении у пациента ему дают воду и давление снижается, хотя многие до сих пор наоборот при этом воду пить боятся. Тут все работает ровно наоборот-мало пьете равно отеки.

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Это естественный энурез, да он снижает давление

25.04.2025 Нравится Ответить
anngoddess
Анюта💜Рыжая Бестия·Мама дочки (8 лет)

База - правильное дыхание с зарядкой залог хорошего лимфодренажа 👌🏻

Здесь тренер объясняет как это работает.

t.me/magiyastroinosti/1238?single

Основа всего

t.me/magiyastroinosti/4197

Лимфодренажная зарядка

t.me/magiyastroinosti/4809

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Спасибо!!!!

25.04.2025 Нравится Ответить
starfox_mom
Анастасия|Тренер АФК·Мама дочки (8 лет)

Прыжки нельзя при почках пока что.

Мы понимаем, что есть проблема в почках, значит автоматически диафрагма не дорабатывает, и соответственно тазовое дно тоже. Плюс профессиональная осанка накладывает сюда свой отпечаток.

Если пока нельзя много двигаться и воды пить по показаниям, то можно делать дыхательную гимнастику в любом ее виде и работать с тазовым дном. Все остальные упражнения подбираются через тесты, чтобы тело не перегрузить. Плюс, если стрессы были, то надо поработать с вегетатикой, если запрещены массажи, то я бы использовала ароматерапию, тк она тоже здорово расслабляет и успокаивает нервную систему. Из еды можно добавить зелени больше, особенно укроп. А вот из напитков, я бы исключила временно все, что мочегонит и оставила только воду🤔 Но еще более детально я бы проконсультировалась с вашим лечащим врачом по поводу питания и питьевого режима

25.04.2025 Нравится Ответить
starfox_mom
Анастасия|Тренер АФК·Мама дочки (8 лет)

@daria_zya тут не подскажу. Это компетенция врача все же. Если не беспокоит, то занимайтесь, но без фанатизма. Другое дело, если есть воспаление, вот тут поберечься точно надо и не провоцировать дополнительно.

25.04.2025 Нравится Ответить
daria_zya
Дарья·Мама сына (6 лет)

@starfox_mom, поняла 😌

25.04.2025 Нравится Ответить
miiliiiio

@daria_zya, мне врач говорила нельзя сильные прыжки. Чтоли бы давления не было. Но прыжки на пятках по утрам даже полезно. )

25.04.2025 Нравится Ответить
elena.kr
Елена·Мама сына (8 лет)

Только движение помогает🥲 если не хожу на тренировки неделю-две то просто от куска яблока и лишнего глотка воды отекаю

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

У меня такая долгая и сидячая работа...

25.04.2025 Нравится Ответить
elena.kr
Елена·Мама сына (8 лет)

@helga81, тем более нужна активность, понятно что не всегда есть возможность на это выделить время 🥲 Можно попробовать небольшие лимфодренажные тренировки, как зарядку утром👍 мне у нее нравится, много материала в свободном доступе, стараюсь с утра делать

ссылка

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@elena.kr спасибо!

25.04.2025 Нравится Ответить
zlayamasha
Zlaya Masha·Мама двоих (1 год, 9 лет)

Кортизол проверь

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

А так он у меня высокий , недавно сдавала кровь ( слюну так и не дошла сдать )

25.04.2025 Нравится Ответить
zlayamasha
Zlaya Masha·Мама двоих (1 год, 9 лет)

@helga81, ну так вот и твои отеки.

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@zlayamasha у меня картизол года два высокий , а отёки сейчас начались 🤷‍♀️ может реально уже организму пи..да и зря я не пью алкашку 😅

25.04.2025 Нравится Ответить
olenka0805
Ольга·Мама четверых детей

Оля, такая же фигня, но у меня гипотериоз уже много лет и сейчас уже ЗГТ подключила, видимо идет привыкание организма к гормонам! А вообще когда начинается дефицит эстрогенов и прогестерона, то тоже начинаются отеки. Оля, а с венами, сосудами нет проблем (шея, ноги)?

25.04.2025 Нравится Ответить
olenka0805
Ольга·Мама четверых детей

@natalibelay пока нет, надеюсь, что скоро созреют! 😃 молодежь нынче не торопится с этим делом! 😅

25.04.2025 Нравится Ответить
natalibelay
Наталья·Мама сына (10 лет)

@olenka0805, всему своё время!

Сейчас, конечно, лучше уверенно на ногах стоять, а то обеспечить ребенка в наше время дело не дешевое!, да и для себя охота пожить 😉

У меня подруга родила почти в 21 год и в конце июля станет бабушкой в 42 года. Но она рожала, когда уже закончила колледж, училась заочно на высшее и работала, а муж старше её на 5 лет и уже несколько лет стабильно работал. А вот сын и его жена ещё учатся на 3-ем курсе (год назад поженились, учась на 2-ом курсе). Вот у меня больше вопросов к ним! Как они собираются растить/обеспечивать ребенка??? 😯

Моему племяннику (крестному сыну) также 21 год и в детстве они дружили с сыном подруги, но у него нет даже мыслей о ребенке, хотя тоже больше года живет с девушкой! Он хочет закончить юрфак (раньше вообще пытался только на 5 учится), устроиться на работу, как-то устойчиво себя почувствовать, а потом уж и дети.

25.04.2025 Нравится Ответить
olenka0805
Ольга·Мама четверых детей

@natalibelay ну да, есть такое, что не дешевое сейчас удовольствие родить и вырастить деточек! 😅😃 да, конечно, все будет, главое не затягивать с этим делом, а то молодёжь сейчас не очень крепкая в плане здоровья! 😃

26.04.2025 Нравится Ответить
m_morskaja
Марина·Мама дочки (12 лет)
стикер
25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@m_morskaja не то слово ))

25.04.2025 Нравится Ответить
teplovaolga
Ольга·Мама двоих (6 лет, 12 лет)

Ахахаха😂

25.04.2025 Нравится Ответить
maryana991
Марьяна·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

🤣🤣🤣🤣

25.04.2025 Нравится Ответить
tatyanapiro
татьяна·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

ссылка

С утра иногда днём, плюс зарядка с утра, прыгаю 100 раз. Умываюсь холодной водой, и прокатываю роликом массажный шею и плечи

25.04.2025 Нравится Ответить
tatyanapiro
татьяна·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@helga81 на самом деле главное дисциплина 👌 с этим у меня проблем нет, а вот отказаться от алкоголя сложнее 🤣🤣🤣

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@tatyanapiro ну я могу от алко отказаться , а вот утром прыгать это уже сложнее

25.04.2025 Нравится Ответить
tatyanapiro
татьяна·Мама двоих (9 лет, 18 лет)

@helga81 какие мы все разные 🤣🤣🤣

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Я может просто старею уже 🤷‍♀️ кто то сохнет, кто то пухнет 😅🤦‍♀️

И смешно и плакать хочется

25.04.2025 Нравится Ответить
m_morskaja
Марина·Мама дочки (12 лет)

Это , конечно, не тот возраст , когда пора отекать)) мы еще поборемся 😀я уже почти 2 года делаю массаж всего тела на постоянной основе раз в неделю , самомассаж зоны шеи и грудной клетки по утрам ,много хожу ну и исключить молоко / сливки в чистом виде =мне достаточно , например. Ну и поздно не есть, не пить . Тогда утром выгляжу как человек. А если не как человек, то ШТОШ…..)))

25.04.2025 Нравится Ответить
mari2294
Мария·Мама дочки (8 лет)

Ну только не алко убирать😂😂

25.04.2025 Нравится Ответить
mari2294
Мария·Мама дочки (8 лет)

@helga81 ты преувеличиваешь, я тебя недавно видела😂

25.04.2025 Нравится Ответить
mari2294
Мария·Мама дочки (8 лет)

@helga81 но вообще из-за сердца тоже может же быть🥴

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@mari2294 ну вот хотела волшебное средство , чтобы хоп и утром ты как человек

25.04.2025 Нравится Ответить
my_love7
Юлия·Мама сына (9 лет)

Только лимфу гонять: ходьба, массаж, плавание, прыжки. Уделить внимание щитовидке, давлению.

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Щетовидку проверила неделю назад

25.04.2025 Нравится Ответить
my_love7
Юлия·Мама сына (9 лет)

@helga81, если на краю языка после сна остаются следы от языка это субклин гипотериоз, отекает даже язык, ну и по анализам он редко показывает

25.04.2025 Нравится Ответить
yliy18.10.89
Юлия·Мама сына (8 лет)

Воды больше пить.

Я заметила, как стала пить более 3х литров в день воды, меньше отекать стала. Еще я подключила вечернюю зарядку (на ру туб: 5000 шагов за 30 минут), лишняя жидкость сразу сошла

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Сейчас посмотрю

25.04.2025 Нравится Ответить
m_natalia
Наталья·Мама дочки (5 лет)

Движение.

Самое банальное 2минуты прыжков на скакалке. Не требует никаких денежных затрат, результат быстрый

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Попробую .

25.04.2025 Нравится Ответить
molochkooooo
Лолита·Мама сына (1 год)

Лимфомиозот дрянь редкостная. Ничего не гонит. Ну или этого даже не видно. Вообще дышать, гимнастика и тд

Стрессов нет?

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Стрессы есть , сильные

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Буду подключать движение

25.04.2025 Нравится Ответить
molochkooooo
Лолита·Мама сына (1 год)

@helga81 тогда дышать. И разгонять через упражнения. У меня был период дикого стресса, но в день было 15 тыс шагов- отеки сильнейшие, пока не подключила гимнастику.

25.04.2025 Нравится Ответить
dpv
Даша·Мама сына (8 лет)

Я начала каждый день делать дофаминовые прыжки/шаги) полностью убрала алко и кофе, мне косметолог даже сказала,что отеки меньше стали

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Что за прыжки ? Где посмотреть?

25.04.2025 Нравится Ответить
dpv
Даша·Мама сына (8 лет)

@helga81, да я загуглила,по первой ссылке из ютуба и начала прыгать))

25.04.2025 Нравится Ответить
mamata134
mamata134·Мама двоих (7 лет, 10 лет)

@helga81 по поводу прыжков спорно, изучите тему сперва. Делаю зарядку на лимфу

25.04.2025 Нравится Ответить
sweetlana7879
Светлана·Мама дочки (10 лет)

Если нитей нет в лице, то микротоки можно пробовать)

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Уже от нитей ничего не осталось

25.04.2025 Нравится Ответить
100_angel
Валентина Кирина·Мама троих детей

А при нитях нельзя микротоки?

11.05.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@100_angel нельзя

11.05.2025 Нравится Ответить
sweetlana7879
Светлана·Мама дочки (10 лет)

Лимфомиозот пробовала?

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Да , у меня от него диарея

25.04.2025 Нравится Ответить
huba_buba

Лимфу гонят движением, Олечка. Либо это лимфодренажные упражнения, либо массажи.

А так лимфомиозот пить и по утрам приседать, потом чуть попрыгать. И в кровати делать таракана😅

25.04.2025 Нравится Ответить
valhallaa
𐌀𐌍𐌀𐌔𐌕𐌀𐌔𐌉𐌙𐌀 ·Мама сына (4 года)

@helga81 я думаю это трясти руками ногами 😅

25.04.2025 Нравится Ответить
huba_buba

@helga81, посмотри видео ) не вставая с кровати поднимаешь вверх ноги и руки и трясешь. Потом по направлению лимфотока руками еонечности свои массируешь, бужто ты как из тюбика выгоняешь что-то

25.04.2025 Нравится Ответить
huba_buba

@helga81, может это совпадение? Надо пробовать 😅

25.04.2025 Нравится Ответить
tanya_freelance
Tanya_freelance·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Если пьете кофе, то плюс стакан воды на каждый стакан кофе или чая, к своей норме воды

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Поняла 👌

25.04.2025 Нравится Ответить
filfm361
Алена·Мама сына (5 лет)

Воды пить больше, стоит не соблюдать режим питьевой, сразу на весах +(это отеки)

1.5л это очень мало.

Высчитайте вашу примерную норму, вес × 30мл

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Ну у меня и если считать то 1700 получается

25.04.2025 Нравится Ответить
pikapull
Пикачу, Блеать·Мама сына (6 лет)

Лимфомиозот пью утром обязательно и хожу пешком.

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@pikapull это эваларовский ?

25.04.2025 Нравится Ответить
pikapull
Пикачу, Блеать·Мама сына (6 лет)

@helga81, да, но именно таблетки) у меня лимфостаз нижних конечностей.

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@pikapull спасибо. Попробую 👌

25.04.2025 Нравится Ответить
alena.g1
Алена ·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

+ к зарядке лимфомиозот

Хотя бы 10 минут выделяй для зарядки и проверь почки,все с ними хорошо?

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@alena.g1 мне сейчас нельзя массаж пока

25.04.2025 Нравится Ответить
maryana991
Марьяна·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@helga81 почки это такая тема даже если инфекции нет может быть нарушена работа от инфекций, у сына врождённый порок слева, мне уролог говорил что даже если пилонефрит будет в стадии ремиссии все равно будет нарушение работы слева, так как почка долго находилась в увеличеном состоянии

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@maryana991 увы и ах ..

25.04.2025 Нравится Ответить
ermilova
Ольга·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

Я часто отекаю, когда не соблюдаю питьевой режим и пью слишком мало воды в течение дня

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Я до пяти полтора литра точно выпиваю

25.04.2025 Нравится Ответить
yuliya.infinity
Юляша·Мама двоих (7 лет, 17 лет)

@helga81 это мало. Для меня идеальный питьевой режим 2.5 литра. Если 2, то как повезет, иногда лимф система справляется, иногда нет. А меньше двух, сто процентов с утра будут отеки.

Попробуйте для начала увеличить воду.

25.04.2025 Нравится Ответить
ermilova
Ольга·Мама двоих (6 лет, 10 лет)

@helga81, ну, да, воды может стоит побольше пить, а еще сердечко свое проверить на всякий случай ♥️

25.04.2025 Нравится Ответить
perevalovatana69

Послушаю. Тоже такое...

25.04.2025 Нравится Ответить
olgamak.
Ольга·Мама двоих (3 года, 12 лет)

Двигаться больше. Посмотреть на результат. Возможно из-за этого и отёки.

Я без физ упражнений отекаю.

Можно просто на лимфу делать дома, буквально полчасика хватает.

Тоже надо да врача дойти, провериться.

25.04.2025 Нравится Ответить
m.si
Мария·Мама сына (3 года)

@helga81 на каждый стакан кофе надо стакан воды,помимо того что пьёте.

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@m.si поняла

25.04.2025 Нравится Ответить
olgamak.
Ольга·Мама двоих (3 года, 12 лет)

@helga81, так и я без кофе не могла глаза открыть утром. А ещё могла вечером стаканчик пропустить. Или днём.

И заметила, что энергии стало больше.

25.04.2025 Нравится Ответить
dooolka3005
Ольга Крашнякова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Если мало пьете, то наоборот ещё больше будете отекать, организму если мало воды он будет ее удерживать.

25.04.2025 Нравится Ответить
maryana991
Марьяна·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@dooolka3005 нет нормы мало и много, человек пьёт столько сколько ему комфортно, особенно если отёки могут быть связаны с почками

25.04.2025 Нравится Ответить
dooolka3005
Ольга Крашнякова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@maryana991 есть) пить себя также нужно приучать, как зубы чистить. Потому что нашему организму жизненно необходима вода. И именно вода, а не жидкость в виде чая, газировок и прочего

25.04.2025 Нравится Ответить
maryana991
Марьяна·Мама двоих (6 лет, 8 лет)

@dooolka3005 я пью воду,но вы не забывайте что вода чаще всего это опять же нагрузка для почек и всей мочевыводящей системы, из серии что лечим что калечим,при жтом человек пьёт не толкьо воду чай,кофе это тоже жидкость и даёт большую нагрузку, с учётом того что у Оли есть ситуация с почками уже (ниже написала) это может быть не только польза но и вред. Правильно пишут надо больше движения, работы мышцы, тогда кровоток будет работать быстрее с ним за одно и лимфа

25.04.2025 Нравится Ответить
dooolka3005
Ольга Крашнякова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Лимфодренажные зарядки для запуска лимфы)

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

Где можно их посмотреть?

25.04.2025 Нравится Ответить
dooolka3005
Ольга Крашнякова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@helga81 ссылка я тут делаю все тренировки и Зарядки) надеюсь ссылка высветилась

25.04.2025 Нравится Ответить
sintetika13
Елена·Мама дочки (8 лет)

Прыгать мне советовали. Мячик катать под ключицами

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@kusochek главное чтобы меня в дурку не определили

25.04.2025 Нравится Ответить
helga81
Ольга·Мама троих детей

@sintetika13 🤣🤣

25.04.2025 Нравится Ответить
vvvv-2345
inkognito·Мама дочки (2 года)

@helga81, с ночочков на пятки перекатываться сильно

25.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также