Александра
aleksa_96_
Александра ·Мама дочки (6 лет)
post image

творожные с маком.

100 грамм творога

1 яйцо

5 грамм мака

30 грамм муки

30 грамм йогурта

1/2 чайной ложки разрыхлителя

подсластитель по вкусу

к творогу разбиваем яйцо.

Добавляем мак, йогурт и подсластитель и перемешиваем.

Добавляем муку и разрыхлитель и замешиваем однородное тесто.

На хорошо разогретую сковороду с каплей масла обжариваем оладушки.

Жарим на среднем огне под закрытой крышкой по 3-4 минут с каждой стороны до золотистой корочки.

Получаются 5 штук.

Подаем и наслаждаемся!

На один оладушек получается 59 калории!

#ппрецепты

4

Комментарии

altanez91
Виктория ·Мама троих детей

Спасибо 🌺Воспользуюсь рецептом 😉

Нравится Ответить
Ещё из канала «Здоровье и фитнес»
Анастасия
kutuzova1992
Анастасия ·Мама дочки (1 год)

Льняной коктейль для похудения: опыт и результаты

post image 1
post image 2
post image 3

Опять начала пить семена льна 🤪

Объясню...если пить семена льна каждый день утром, у меня вместо завтрака, то твоё тело преобразится уже через месяц-это проверено мной 😌

В чем подвох? Потому что охото жрать нормальный завтрак, а не это😅

Но результат того стоит🙂 кг уходят, шлаки уходят, нормализуется стул, подтягивается кожа- это то что ощутила я. Можете прочитать в интернете.

Пью я обычно 5 дней пью с утра (завтрак) 2 дня завтракаю чем хочу.

И так месяц. Потом недельку можно перерыв сделать.

К...

Читать далее →
51597
dimpl Только что сделала, у меня Как густая сопля получилось 🤢
dimpl @kutuzova1992 банан добавила. Вкус ничего вообще. В вот вид🤢. Я, выпила немного потом обратно все вышло🤮
alenuschka7777 Не удаляйте, пожалуйста, по
Читать все 611 комментариев →
Юлька
skoro_mama2
Юлька·Мама сына (4 года)

Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?

Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)

Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д

Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.

В декрете я ни только отдыхала, учи...

Читать далее →
15724
kirillova_owl А с какого возраста начили настраивать такой режим. Когда начали практиковать раздельный сон и т.д Нам всего
regina.lakky2017 Этот пост просто идеальный))))) тоже пытаюсь таким образом строить день со своим ребёнком, но пока не все
enya_ann Я жду первого малыша и в голове периодически прокручиваю именно этот сценарий, что вы описали. Мне бы
Читать все 609 комментариев →
Смотрите все записи из канала в приложении