olgynka
Оля
Белковый десерт из красной чечевицы . Как будто бы идеально для ппшниц ✨видео в 🛒
200 г красной чечевицы в сухом виде
1 банан
60 г масла сливочного
40 г какао
1/2 ч.л. соды
Мед по вкусу
Для украшения:
Темный шоколад
Сублимированная малина и апельсин
Чечевицу заливаем водой и убираем на ночь в холодильник. Утром достаем, хорошо промываем, добавляем все остальные ингредиенты из списка и хорошо измельчаем при помощи блендера.
Перекладываем массу в форму и убираем в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20- 25 минут .
Остужаем, поливаем шоколадом, если есть желание, посыпаем малинкой и апельсинкой и наслаждаемся 🫶🏻
#olgynka_готовлю
200 г красной чечевицы в сухом виде
1 банан
60 г масла сливочного
40 г какао
1/2 ч.л. соды
Мед по вкусу
Для украшения:
Темный шоколад
Сублимированная малина и апельсин
Чечевицу заливаем водой и убираем на ночь в холодильник. Утром достаем, хорошо промываем, добавляем все остальные ингредиенты из списка и хорошо измельчаем при помощи блендера.
Перекладываем массу в форму и убираем в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20- 25 минут .
Остужаем, поливаем шоколадом, если есть желание, посыпаем малинкой и апельсинкой и наслаждаемся 🫶🏻
#olgynka_готовлю
22.03.2025
13557
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
lisokisa
А меда сколько добавили, подскажите!
23.03.2025 Нравится Ответить
valentinaohotina403
Я такой с овсянкой и финиками, вместо сахара пеку иногда, с чечевицей интересно будет попробовать👍
23.03.2025 Нравится Ответить
olgashilo_designer
@yamipolli, для здорового человека немного сахара/меда вреда не нанесет. Жиры животные тоже нужны, например для лёгких, они выстилают поверхность наших альвеол.
29.03.2025 Нравится Ответить
yamipolli
@olgashilo_designer, вот именно «вреда не нанесут» , но и пользы не добавят 🤷🏽♀️ животные жиры и так есть в мясе , можно и без масла обойтись
29.03.2025 Нравится Ответить
sveta.mamontova2000
Если без меда и без сахара сделаю, не вкусно будет, да? Никогда не пробовала чечевицу
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
Оригинальный рецепт с кэробом, пишут, что с ним сладко и без меда и сахара ) но я не пробовала
Мне без меда было бы не вкусно 🥲
Мне без меда было бы не вкусно 🥲
23.03.2025 Нравится Ответить
evemonche
Круто! Мы едим эту чечевицу и в супе, и в виде каши со сливочным маслом. Теперь еще и торт будем чечевичный кушать 😅
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
Вы после поста торт, а я рассмотрю вариант с кашей и супом 😁 что-то новенькое для меня )
23.03.2025 Нравится Ответить
iriusres
Оооляяяя! Да что ж ты делаешь?!? Это ж мне теперь готовить придётся! Ну слишком же вкусно выглядит, а ещё и не вредно🙈🙈🙈
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
😁🫶🏻
Нуу условно, ниже верно заметили, что жира многовато )) но штош как грица))
Нуу условно, ниже верно заметили, что жира многовато )) но штош как грица))
23.03.2025 Нравится Ответить
mila2012
Ооооо! Вы мне напомнили про чечевицу. Я забыла про неё. Надо приготовить завтра. Пошла замачивать
22.03.2025 Нравится Ответить
anchous43
Офигенный рецепт, но в 60 г сливочного масла почти 500 ккал((( а его ничем нельзя заменить или положить поменьше?
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
Ну как вариант попробовать с растительным, его где-то 40 г. Это хотя бы ~350 калорий будет 😁
23.03.2025 Нравится Ответить
evemonche
Вы же не съедите весь торт одна. Зато в красной чечевице белка больше чем в курице
Это отличный протеиновый десерт без химии
Это отличный протеиновый десерт без химии
23.03.2025 Нравится Ответить
swe-tla-nka
Как то из нута подобное сделала, нут чувствовался, но есть можно было))
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
Я пока чечевицу почувствовала только тогда, как блендерила. И мне запах напомнил как раз -таки запах нута)) в готовом десерте нет ни запаха, ни вкуса, как по мне
23.03.2025 Нравится Ответить
kak_krasivo
Я в сейчас лет узнала, что существует красная чечевица. А люди во всю из нее уже готовят😬
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
@kukusik2, если он у вас более влажный , то с ним все ок! Так и надо все-таки )) у меня вот после кусочка на фото ближе к середине он влажный , это вкуснее
А так красотаа 🥰🤤
А так красотаа 🥰🤤
24.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
@m_aleksandra, вот да, тоже надо чечевицу в рацион добавлять, а то у нас как-то примитивно все )) а что там еще в супе?
22.03.2025 Нравится Ответить
bochabocha
@olgynka обожаю суп с чечевицей. Как гороховый только в разы вкуснее. Ничего замачивать не нужно, кидаешь после мяса, вместе с картошкой и все варишь дальше как обычно. Разваривается быстрее, чем горох, и вкус нежнее.
27.03.2025 Нравится Ответить
yulia2537
Люблю красную чечевицу, но в таком виде если честно сложно представить.
Как вам по вкусу? Приготовили бы ещё раз?
Как вам по вкусу? Приготовили бы ещё раз?
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
Все, что я выкладываю, мне все вкусно ))
если бы я попробовала в гостях, то я бы и не поняла, что там в составе чечевица. А так мне напоминает тоже пп десерт из банана, яйца и какао. Не пробовали такой?)
И да, приготовила бы еще раз)) еще хочу хлеб из чечевицы на днях сделать, раз половина пачки осталась . Это тоже пп- вариант будет
если бы я попробовала в гостях, то я бы и не поняла, что там в составе чечевица. А так мне напоминает тоже пп десерт из банана, яйца и какао. Не пробовали такой?)
И да, приготовила бы еще раз)) еще хочу хлеб из чечевицы на днях сделать, раз половина пачки осталась . Это тоже пп- вариант будет
22.03.2025 Нравится Ответить
lalanavoyan9
@olgynka, я пробовала хлеб, главное соль добавить в правильном количество. Я делала пп булочки.
22.03.2025 Нравится Ответить
yulia2537
@olgynka нет, такой не пробовали, но ваш вариант с чечевицей обязательно сделаю, а то у нас с чечевицей обычно суп или лепешки
23.03.2025 Нравится Ответить
sobyanina-m
Спасибо!
Мед получается для сладости? На консистенцию не повлияет, если не добавлю?
Мед получается для сладости? На консистенцию не повлияет, если не добавлю?
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
Пожалуйста 🫶🏻 Неа, не повлияет на консистенцию .
В оригинальном рецепте вообще кэроб вместо какао был, но я сделала какао и мед ))
В оригинальном рецепте вообще кэроб вместо какао был, но я сделала какао и мед ))
22.03.2025 Нравится Ответить
olgynka
@mitusyavka, ну только растительного меньше , я бы 35-40 добавила )) ну там смотри по ощущениям 😁
22.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также