Мои завтраки за последний месяц!
Завтраки люблю больше всего, разнообразные, сытные, красивые 😍

Заметила, что за месяц подсчета кбжу изменились мои пищевые привычки:

— ушли перекусы, тк я всегда сыта. Не хочется ничего подъедать. Обычно у меня 3 (изредка 2) основных приема и может быть 1 перекус. Шоколад и домашние печеньки могут лежать 2 недели, раньше такое за 2-3 дня подъедалось 😅
— ушло чувство вины от какой-то не здоровой съеденной пищи. И желание ушло ее есть 😃 Но если вдруг съем что-то, просто впишу в рацион, и ок.
— при покупке продуктов теперь всегда смотрю кбжу 😂 Даже хлеб выбираю тот, где белка побольше.
— в пекарнях пропало желание что-то покупать. Раньше пройти мимо было сложно. Сейчас могу сыну взять что-то, а себе не хочется. Отсутствие чувства голода очень в этом помогает!
— почти перестала готовить сложные блюда и супы. Их сложно посчитать, но думаю вернуться к ним. Надо записать рецепт и готовить одинаково. Раньше у меня борщ каждый раз был творческий, не похож на предыдущие 😁 Придется творчество оставить на тарелках с завтраками, а тут включить строгую математику.
— ну и привычка все взвесить прежде чем класть в рот. Но через 3 недели поедем в отпуск, пока не решила, буду ли я взвешивать в отеле завтраки 😂😂😂

За месяц ощущаю уменьшение объемов, но не замеряла. По весу ушло чуть больше 3-х кг.

Я очень рада всему происходящему, потому что моей силы воли уже не осталось на диеты и ограничения. И я даже немного отчаялась в какой-то момент. И наверное от отчаяния решила попробовать посчитать кбжу, тк раньше даже думать не хотела в эту сторону - казалось скукой и пустой тратой времени. А еще казалось, что я не буду наедаться.

Решила, просто попробую! И втянулась 😍

Месяц на подсчете калорий 💪🏻 —3 кг!
87,2 ↘️ 84,1 🥳
Максимум (вне беременности) был 91,7 через несколько месяцев после родов.

Такого планомерного и сытного похудения у меня еще никогда не было 😍

Ем на 1800 +/-100 ккал в день, держу 120+ белка. И мне так офигенно! Энергии много, еще весна за окном 🥰

Представляю себя стройным здоровым человеком, я такой никогда не была, просто офигеть! Ощущение, будто я нашла волшебную палочку к своему пищевому поведению 🪄

Где покупаете iHerb сейчас? Хочу найти проверенное место

Сейчас делаю проект кухни-гостиной в загородном доме, собрала примеры для вдохновения. Картинки до мурашек, обожаю такую стилистику, цвета, фактуры 😍
Будет камин и диван интересной формы на две стороны!

Девочки, а кто с детками к пульмонологу ходил? Чего вообще ждать? Я за свою жизнь ни разу не была у такого.

Мы лечили пневмонию, но после АБ сохраняется небольшой очаг на рентгене, хоть и положительная динамика в целом. И есть склонность к спастике бронхов. За 2,6 лет три обструктивных бронхита. Направляют в педиатричку на консультацию.

На фото человек впервые леденец ест. Еле уговорили сделать рентген, доктор конфету пообещала. Я такого не даю, против химозы, но еще больше против процедуру через насилие. Так что леденец выиграл 🙈 но половину добровольно выбросил в мусорку.

Ой, а посоветуйте жилье (отели/пансионаты) в Геленджике и Кабардинке? Купили билеты на апрель/май, а с жильем пока полная неопределенность 🙈

Год назад в это же время были, но дольше - месяц. Тогда квартиру сняли. Но сейчас хочется более «отдыха-отдыха» 🥰