Мои осознания, которые изменили мою жизнь
(На основе прочитанной книги Курпатова "Красная таблетка")
✅ Мы очень часто ждем какого-то магического светлого будущего и упускаем моменты настоящего
Очень часто я ловила себя на мысли, что я всегда чего-то жду. Сначала "окончу универ", потом "самореализуюсь на работе", с детьми "когда же полгода, год, три, пять" итд итп. И одно дело если действительно какой-то сложный момент, а ля рождение ребёнка, к которому нужно приспособиться, и совсем другое, когда это все растягивается на месяцы и годы. Самое большое мое ожидание было в материнстве. А легче вообще не становилось ни капли. И тогда я перестала ждать и стала думать, а что же я могу сделать из своего не идеального момента? И стала потихоньку поворачивать хоть маленькие, но дела. И хоть маленькими шажочками двигаться вперед и быть лучше, чем вчера
✅ Так ли нужны глобальные цели?
Вообще знаете, очень многие люди откладывают дела на потом, потому что мыслят слишком глобально. А ля "открыть свой бизнес" "зарабатывать лям в месяц" "научить ребенка бегло читать" "прочитать 5 книг в месяц" "всегда быть ресурсной мамой" итд итп. А меж тем путь к этому глобальному - как раз именно маленькими шажочками.
В этом и кроется секрет "как всё успеть?". Многие думают, что читают книги только те люди, у которых огромное количество времени, и вот они целый день читают, читают, читают в свое удовольствие. Это не так. Для себя вот рассчитываю, что книга за месяц - это примерно 10-15 страниц в день. А уж 15 страниц в день прочитать я могу, особенно если отложить гаджет и сёрфинг в интернете. Сначала да, себя заставляешь, не хочешь, аргументируешь себе "я устал, я вымотался, давай завтра", но потом понимаешь, что это всего 10 страниц. А потом дальше можно лазить по форуму. Также вот и с вязанием. Когда у меня были проблемы со сном от перегруза и важно было соблюдать правило "за 30 минут до сна без гаджета" мне нужно было как-то успокоить нервы. И я вязала. 20-30 минут в день. А 20 минут в день это маленькая шапочка за неделю. И так каждый раз
✅ Ошибаться - нормально
Будучи перфекциостом, я грызла себя даже за малейшие неудачи в любом деле. Ошибок меньше не становилось. Добавлялось только чувство вины, которое мешало жить. Иногда я до сих пор ловлю себя на мысли, что когда ошибаюсь, слишком сильно активизируется мой внутренний критик, но уже чаще замечаю такие критические атаки и понимаю, что ошибки - это часть роста и шага вперед. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.
✅ чтобы что-то получалось, и получалось хорошо, нужно посвятить этому делу 10000 часов
И вот это реально так. Я часто вижу, да и что греха таить, я тоже раньше так думала, только раз попробовав: "ну не, это не моё, у меня точно не получится". Ой у меня не получается вязать, получается какая-то белиберда. Ой, я не умею кататься, я сразу падаю. Я не умею водить, я сбиваю третий конус подряд. Вести прямые эфиры - не мое, я постоянно запинаюсь и всё делаю не так. Итд итп. А потом специально себя заставляла это все делать и поняла, что мозг тоже адаптируется и вот спустя 3 года ты уже можешь уверенно стоять на борде/вязать кофту с регланом/вести прямой эфир уверенно и без запинок.
✅ всякая хорошая возможность приходит к нам в рабочем комбинезоне и с лопатой в руках
И это правда так. Все успешные люди - они очень, очень много работают. Пока я лежу на диване и оправдываю себя, они встают и делают. Через не хочу, через лишения сна, через боль и падения. Возьми любой успешный бизнес - и удивись, сколько работы и сколько сил было проделано и потрачено на начальных этапах, когда это всё нужно было поставить на рельсы и наладить. Это только кажется, что все легко, а на самом деле это огромный труд, зачастую невидимый.
✅ Легкого пути к успеху нет, а если бы он был, все были бы успешными и счастливыми
Знаю, очень многие ждут волшебной пилюли. Чтобы вот раз - и все решилось. Часто пишут "пойди к психологу", будто это раз и решил все свои проблемы. На самом же деле это тоже огромная работа и копание в себе, на которое уходит очень много времени и ресурса. Также и везде. Мечтать - хорошо и здорово, но если не прикладывать силы, ничего и не изменится. Все зависит от нас самих. Невозможно прослушать один курс и стать через день богатым и успешным, так не работает. Это всегда путь. Долгий, и зачастую через страдания/предательства/иллюзии/крушение надежд и восстание из пепла, когда все, что ты строил, разрушилось, и по кирпичику тебе приходится собирать свой мир заново. И так много и много раз. И чем глобальнее ты мыслишь и чем большего хочешь, тем извилистее твой путь.
Согласны? А какие у вас осознания?
Еще больше полезного про себя и зажизнь по тэгу #julima_книги
Лучший комментарий
За последние годы похожие осознания и вообще меняется направление жизни.
1. Любая глобальная цель для меня — не финальная точка. Она может меняться с течением времени. Главное — чтобы она всегда была в согласии с моими личными ценностями. Поэтому любую цель я стараюсь разбивать на подцели и, что особенно важно, на маленькие шаги. Это правило маленьких шагов сильно помогает — и желание «слиться» или отложить дело почти исчезает.
2. В целом я стараюсь жить, оглядываясь именно на свои ценности. Потому что если долго иду против них, двигаюсь «вразрез» — качество жизни резко падает.
3. Учусь делать всё возможное от себя, но отпускать то, что от меня не зависит. Раньше уходило слишком много энергии на борьбу с тем, что я не могу контролировать — с обстоятельствами, несправедливостью, чужими решениями. Сейчас проще переключиться на то, что в зоне моего влияния.
4. И, как и вы, учусь жить здесь и сейчас. Прошлое уже не изменить, а будущее никогда не будет полностью понятным. То, что реально есть у меня — это настоящее и моё отношение к нему.
Комментарии
Отличный пост👏👏👏👍💐С каждым пунктом согласна🔥Спасибо за пост💐
У меня мама жила так с отложенным стартом. Кто то должен прийти и сделал за неё.
Юбилей 55? Нет, я не праздную! Мне ничего не надо!!!
А на самом деле надо было чтобы кто то снял и оплатил кафе, нанял тамаду, привез её в салон красоты и на праздник 🎂
При этом у нас к сожалению не было средств просто на это(((
И не было даже домашнего застолья 🤷 🥲
Я просто не велась на манипуляции. Не хочешь, ок, твое решение уважаю 🤷
@lieng моя мама умерла спустя 4 месяца после своего дня рождения к сожалению.
Сейчас уже отболело
И для себя я сделала вывод что нужно жить здесь и сейчас
@ulia.knopka я очень вам сочувствую! Не тот пример конечно привела. Надеюсь не сильно задела 🙏
Дочитала! И во всем согласна. На этот счёт полно даже поговорок, но это ж надо трудиться, прилагать усилия. Как с похудением. Невозможно достичь идеальной фигуры за один день, если это не пластика.
А все обычно ждут результат почти мгновенно.
А я тут осознала, что не обязана полностью нравиться всем абсолютно. Даже близким я не обязана нравиться полностью от и до, что-то может бесить или раздражать. И это НОРМАЛЬНО! Мне грустно, что осознание пришло лишь сейчас, но радует, что я это могу передать дочери.
Ведь читала же в 2020 году,но ничего не помню)))Спасибо за пост,даже заскринила)
Про 10 тыс часов гении и аутсайдеры читала, так и есть.
Читала "проект Счастье" где-то в 2014 году. Автор писала о том, что важно жить настоящим. Я на тот момент осознала, что чего-то ждала - выходных, отпуска и так далее. После прочтения я какое-то время стала жить настоящим. Потом это ожидание снова вернулось, поэтому важно всегда себе напоминать про то, как важно жить настоящим, ценить его
Ну далеко не всегда упорный труд приводит к успеху. Есть люди, которые много работают, но сдвинуться с мёртвой точки не могут. А есть люди - везунчики. Таким деньги сами в руки идут. И из того, и из другого варианта у меня множество живых примеров среди знакомых и друзей. Так что тут я бы сильно поспорила
Со стороны не стала бы судить, не зная всей картины
Думаю, везунчики грамотно использовали возможность. А те, которые не могут сдвинуться с места, просто могут идти совсем не туда и делать вовсе не то, что должны были и к чему лежит душа
Сами деньги с неба ни на кого не падают уж точно
@julima я бы и тут поспорила)) ну да ладно. У каждого своё видение ситуации
Мне уже надо отдельную папку делать для сохранения ваших постов! Я лично часто читаю и думаю - да да да! Я согласна на 100%! Только я не умею так красиво изложить))
Согласна с каждым словом. Сегодня как раз с подругой эту тему обсуждали (как все успевать, расстановка приоритетов, страх того что не получится).
Мне нравилось читать Курпатова, я у него многое прочла. Особенно интересно было в его книгах читать про научные исследования.
Некоторые меня удивляли, например, эксперимент Либета о свободе воли человека.
Спасибо за выводы, как всё правильно, согласна. Надо перечитывать в моменте отчаяния.
Очень вовремя попался ваш пост🫶Я как раз сейчас пытаюсь себя реализовать в новой сфере, но пока что ничерта не выходит 🤪И вроде головой понимаю, что не всё сразу, но вот надо, чтобы кто-то мне это подтвердил😀
Человек - это человек + обстоятельства.
Если задача кажется слишком сложной надо разделить ее на много мелких задач и решать последовательно. На работе мне это очень помогает.
Судьба скупа нам на подарки
Тут только каждый за себя
И если ждешь в послеть ты кофе
Заваривай, ложись и пей
Да, книга классная, читала, мне понравилась 👍🏻
Если Вам интересно еще что-то из этого направления, то точно помню понравились ещё "Этажи" Алекс Новак и "Тонкое искусство пофигизма" Марк Мэнсон 😊
Очень часто ловлю себя на том, что очень много откладываю на потом, иногда кажется, что вот что то случиться и тогда все будет хорошо, я буду в ресурсе и тд. Синдром отложенной жизни получается, как сервант.
Моё осознание: не хочешь что-то делать по дому, вздохни, включи сериальчик фоном и вперёд 😄
Не заметишь как всё сделаешь, а думать настраиваться на труд - это долго🤷♀️
И по поводу работы действительно ничего не будет просто так, за фигурой, здоровьем, эмоциональным состоянием, проф.квалификацией нужно следить и что то делать
А я с годами поняла, что всем понравится просто не возможно
За последние годы похожие осознания и вообще меняется направление жизни.
1. Любая глобальная цель для меня — не финальная точка. Она может меняться с течением времени. Главное — чтобы она всегда была в согласии с моими личными ценностями. Поэтому любую цель я стараюсь разбивать на подцели и, что особенно важно, на маленькие шаги. Это правило маленьких шагов сильно помогает — и желание «слиться» или отложить дело почти исчезает.
2. В целом я стараюсь жить, оглядываясь именно на свои ценности. Потому что если долго иду против них, двигаюсь «вразрез» — качество жизни резко падает.
3. Учусь делать всё возможное от себя, но отпускать то, что от меня не зависит. Раньше уходило слишком много энергии на борьбу с тем, что я не могу контролировать — с обстоятельствами, несправедливостью, чужими решениями. Сейчас проще переключиться на то, что в зоне моего влияния.
4. И, как и вы, учусь жить здесь и сейчас. Прошлое уже не изменить, а будущее никогда не будет полностью понятным. То, что реально есть у меня — это настоящее и моё отношение к нему.
Самая вредная установка из моего детства: не умеешь — не берись! Мама постоянно так говорила. И ещё смотрела вот так😠 как при этом научиться, если никогда не браться, не обсуждалось. В результате я думала, что есть какие-то правильные девочки, которые просто умеют и всё, а мне не дано.
Когда я выросла, я вместо этого себе придумала фразу: ведь стало лучше, чем было. Если кое-как быстро пропылесосить, будет в п равно чище, чем не пылесосить. Не очень аккуратно убранные вещи лучше, чем валяющиеся. А со временем и пылесосить получается лучше, и вещи учишься убирать аккуратно
Охх даа согласна абсолютно
Хорошо, что вы разобрались с этим и придумали новую установку!
Взяла на заметку книгу) почитаю)
Первые три пункта - актуалочка😭
Все откладываю на потом, всю жизнь
За ошибки съедаю сама себе мозги
А по целям вообще все непонятно, вроде и есть, а вроде и нет, и как к ним прийти, а кто ж это знает..
И огромное количество нескончаемых дел😵💫
У меня сейчас как раз период из: выгорела, не выспалась, поймала грусть, как вовремя Ваш пост❤️
Курпатов нравится, обязательно прочитаю
Простите, прочитала до "читают книги" и решила все же прочесть пару страниц, иначе я и за год книгу не прочту 🙈 я потом дочитаю пост, честно!!!
Сейчас как раз читаю,не нравится как мысли излагает почему-то,но зато сколько идей/инсайтов,плохо что забывается быстро,надо как-то тезисно записывать и перечитывать
Да, важно перечитывать
Как излагает - да, временами жестко, но зерен полезного много
Люблю Курчатова , читала таблетку от страха ., были к меня панички когда - то , в моей далёкой молодости .
Помогло !
Я со многими осознаниями соглашусь , но только вот не это с лопатой и работать работать и только работать . От работы кони дохнут , и все
люблю Вас читать очень познавательно, вот вроде и сама знаешь что и как ,а лишний раз прочитать полезную информацию не мешает
О да, помню как-то увлеклась книгами Курпатова, как раз в карантин и столько для себя всего открыла… вроде бы логичные вещи, но как-то стали для меня открытием
Самое мое главное осознание - не все зависит от меня.
Раньше я любила приговаривать, что если очень захотеть - можно в космос полететь и на ушах научиться прыгать)
Но потом поняла, что есть внешние факторы, которые не подвластны мне😅
Я либо прошлое вспоминаю с теплотой ,или жду когда там легче
Книга кстати сначала шла тяжело но потом пересилила себя стала читать дальше и не пожалела, очень много интересной информации и пищи для ума
@julima о да, Курпатов почему-то тяжело идёт.. я столько книг начинала и не дочитала ни одной
Я купила несколько лет назад 2 части, первую не смогла осилить, вторую даже не открыла(запечатана), на Авито продала, уехала на днях к покупателю.
Надеюсь,что человеку будет интересно и полезно)
Согласна со всем. Но не многие доходят до таких осознаний, потому что работать над собой это сложно. Проще всех других обвинить в своих бедах и снять с себя ответственность
Охх, это да, взять ответственность всегда очень тяжело, проще не брать
Полностью с вами согласна. Иногда сижу перед ворохом задач и не знаю за что взяться. Думаю сделаю сегодня то и то. Уже буду ближе к решению всех задач. Хотя так не бывает, в очереди появляются новые😁
И обязательно себя похвалить, что я такая умничка , сегодня сделала то и то
Добавила бы начинать нужно с маленьких шагов: 5 минут зарядки, 20 минут английского, одна глава книги и т.д
Да, так и написала тоже про маленькие шаги в пункте, где "глобальные цели", всё так
Необычные имена детей: какие редкие имена выбирают мамы
Какие интересные детские имена вы слышали? Поделитесь 😍
У нас в садике есть Штефан, Беатриса, Лазар, Грачи (видимо, национальное имя), Злата, Дильбар (мне очень нравится, это женское имя). Ну, и моя Дестешка 🪴
И как зовут ваших детей, если у них не типичные имена? Почему решили так назвать?
* Я назвала свою в честь покойной бабушки отца моей дочки (полное у бабушки Дестегюль, но мне понравилась первая часть, оставили только её). Это традиция его рода - имя не должно «умирать». Меня саму зовут...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж подвозит коллегу на машине: как реагировать на ревность?
Как же меня бомбит. Муж на работу ездит на машине (уж очень лень на метро), сейчас заикнулся, что вечером коллегу девушку подвозит, она ОКАЗЫВАЕТСЯ, живет не далеко от нас, и ему по пути (оказывается не совсем по пути, как выяснилось). Посрались, я сказала что не понимаю почему на нашеймашине должна ездить хер знает кто. Он сказал, что это детский сад, что в этом такого. А с утра узнаю, что и с утра он ее тоже подвозит. 🤔 у всех на работе такие отношения у коллег противоположного пола? Киплю как...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...