Сходила на диспансеризацию. Холестерин 9,2 🫠
У меня реально какие-то проблемы, так как не может холестерин при моем рационе и физ нагрузках быть насколько высоким.
Завтра иду сдавать из Вены крови и больше чем уверена, что если и есть погрешность, то невысокая
Мама с генетически повышенным холестерином (8,5) спрашивает, удалось ли кому-то снизить его питанием. Поделитесь опытом!
⚡ Холестерин — как много в этом слове… ⠀ Решила затронуть тему, т.к. к женскому здоровью она имеет прямое отношение тоже. Поскольку я не кардиолог, то совсем не претендую давать советы, данная информация — лишь повод начать задумываться и подходить к своему здоровью рационально. ⠀ 🔘Итак, холестерин часто путают с жирами. Но это не жир, по химической структуре — это спирт, он не используется организмом для получения калорий и не имеет отношения ни к ожирению, ни к целлюлиту❗ ⠀ Холестерин (С27Н46О) —органическое стероидное вещество. ⠀ ‼ Из холестерина в организме человека вырабатываются все стероидные гормоны, в том числе витамин D (гормон D) и половые гормоны. ⠀ Вместе с фосфолипидами холестерин обеспечивает прочность и работу клеточных мембран. Так, оболочки эритроцитов содержат 23% холестерина, клетки печени — примерно 17%, митохондриальные мембраны — 3%. Миелиновое покрытие нервных волокон на 22% состоит из холестерина. В составе белого вещества мозга содержится 14% холестерина, а серого — 6%❗ ⠀ В половых железах холестерин преобразуется в стероидные гормоны, тестостерон, эстрадиол и прогестерон. В надпочечниках из холестерина синтезируется гормон кортизол. А в коже под влиянием солнечного света образуется витамин D☀ ⠀ Холестерин появился вместе с животными клетками сотни миллионов лет назад. Растительные клетки покрыты двумя оболочками: одна — нежная липидно-белковая, другая — прочная целлюлозная. Клетки животных тканей не имеют целлюлозной оболочки, а прочности липидно-белковой мембраны недостаточно, особенно для таких клеток, как лимфоциты и эритроциты. ⠀ Именно поэтому за время эволюции появился прочный клей — холестерол, его молекулы придают клеточным оболочкам животных необходимую прочность. ⠀ Сегодня этот пост служит вступлением к циклу новых постов про холестерин, гормоны, атеросклероз, инфаркт миокарда, влияние на продолжительность жизни, питание, ССЗ. Если тема актуальна — жду ❤ ⠀ Сдавали анализы на уровень холестерина? Как думаете, холестерин — друг или враг?
У меня высокий холестерин, причём и общий и плохой. Диетой не получается понизить. У кого так же как и у меня высокий холестерин,чем понижаете?? Жареное,жирное пытаюсь не кушать
Девочки, у кого холестерин повышен?
Повышен инсулин у меня. Глюкоза, холестерин и гликкированный гемоглобин в норме. Это страшно?
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Если это экспресс тест - часто он сильно врет. У мужа был идеальный экспресс, а сдали из вены завышен жутко был.
У меня экспресс был высокий, а из вены сдала липидный комплекс - все в норме. Главное не накручивайте себя 🌸
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
@lucyblue, отлично! Потому что я столкнулась, что анализы на холестерин идеальные, а на узи артоскорелоза начало спустя год, оказалось желчный барахлит конкретно
Диана··
Мама дочки (7 лет)
а как лечились? Как сейчас дела?
Я два года назад делала узи брюшной полости и у меня что-то там было с желчным, насколько я помню
Анастасия··
Мама дочки (1 год)
@lucyblue, я каждый год делаю, год назад сказали мелкие фракции (камни) в желчном - наблюдать, в этом году уже большая спайка и стенки холестериновые - рекомендуют удаление желчного планово, но не настаивают. Прописали но-шпу при боли, а если белки глаз станут желтыми, то скорую срочно
Summer·
Перепроверить надо. Я недавно тоже проходила диспансеризацию и мне пришёл анализ на сахар - 16.5!!! Я охренела! Дома есть у мужа глюкометр, так я проверяла в течении недели и пошла пересдала кровь, все у меня в норме. По ходу неправильно сделали или перепутали..
Наталья·
Ваше питание тут не при чем. Нужно проверять поджелудочную железу и к узкому специалисту, маме назначал лечение кардиолог (был атеросклероз аорты небольшой допом)
Наталья··
@lucyblue, а нет вариантов эффективных, к сожалению. У меня мама очень боялась пить статины, у нее огромный букет заболеваний серьезных, но тем не менее все отлично переносится
Диана··
Мама дочки (7 лет)
ну маме сколько лет(
Со статинов потом не слезть никак
Наталья··
@lucyblue, лучше сходить к грамотному кардиологу или гастроэнтерологу, к сожалению холестерин это работа поджелудочной, обмен, питанием и спортом проблему кардинально не решить.
LA77·
Мама троих детей
Питание тут практически не при чем. Во-первых, мб ошибка. Во-вторых, сдайте профиль. Там будет понятно
Диана··
Мама дочки (7 лет)
Уже сдавала профиль два года назад. Низкой плотности у меня высокий, а высокой плотности низкий очень
Вряд ли ошибка
Наталия Nataliamarunchak ·
Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Действительно странно при таком хорошем питании, мне вчера тоже пришли анализы холестерин 4.2, а вот ферритин за месяц упал сильно с 37.80 до 9.82 что очень странно, питаюсь хорошо, спорт , кровотечений нет никаких, тоже надо выяснять причину, после 40 начались походы по врачам и анализы 🙈
Ольга·
Я тоже прошла диспансеризацию на работе и повышенный холестерин и общий (7)и «плохой» (4 кажется) низкой плотности. Но я худая :чипсы, газировки, жареное , фастфуд не ем. Даже проверили на узи сосуды шеи - бляшек нет. Короче странно. Врач пока посадила на диету, не захотела на статины сажать.
Диана··
Мама дочки (7 лет)
Я тоже делала узи сосудов - все идеально, кровоток прекрасный
Весеннее Настроение ·
Сдайте ещё холестерин высокой и низкой плотности и сходите с холестерином к кардиологу , можно к терапевту но они обычно мало чего знают, у меня такое ощущение
Анастасия·
А с гормонами все в порядке? С витамином Д? Еще нехватка Омега-3 , воспалительные процессы как причина могут быть.
Анастасия··
@lucyblue, а сейчас как питаетесь, едите жиры в достаточном количестве? Недостаток жиров в рационе тоже плохо, врачи одно лечат, другое калечат. Женскому организму жиры необходимы. Потому и спросила про гормоны
Диана··
Мама дочки (7 лет)
очень много ем полезных жиров) и омега пропивала отдельно. Авокадо каждый день ем, семгу, оливковое/подсолнечное нерафинированное масло в салатах, орехи. У меня хорошее питание и вес 50кг, жареное вообще не ем практически, сладкое редко
Анастасия··
@lucyblue, мне прям теперь интересно в чем у Вас причина 😊