Не вывожу, работа на двух работах, дети без внимания, постоянная усталость: что делать?

На кого учитесь если не секрет?

Вы взяли на себя непосильную ношу. Придется выбирать, пока вы не закончились… за всем и сразу не угнаться. Расставляйте приоритеты

С таким подходом очень скоро доведете себя до клиники неврозов. Вы вроде не одна, тогда почему именно вы копите фин подушку?

Каждый день такие мысли 😹

Часто спрашивают "как сделать так, чтобы я перестала уставать, чтобы я всё успевала, чтобы не болела голова, чтобы я высыпалась" и тд.

Ответ простой: отдыхать. Снизить нагрузку.

Светлан, с мужем всё в порядке?

Вы либо сами остановитесь либо вас остановят … ваш психика

Недавно услышала хорошую фразу, мне она понравилась: «чтобы начать много зарабатывать, надо перестать пахать».

Вот вы сменили работу, а финансово это как-то сказалось?

Зачем обучение вам сейчас, с двумя детьми и двумя работами (тремя, поскольку на вас еще дом)?

И зачем вам финансовая подушка, если при таком ритме жизни дай бог вообще выжить?

4 часа сна каждый день - это путь к выгоранию и депрессии

Никакие подушки и обучения того не стоят

Мне вас очень хочется одновременно обнять, взять на ручки и заставить отдохнуть. А потом сильно-сильно потрясти и напомнит, что вы у себя одна! Вы у ваших детей - одна! И здоровье тоже одно!

Вы пишите, что будто нет выбора, он есть всегда! Просто когда не будет здоровья, а без сна и без отдыха его не будет уже очень скоро - не будет больше ничего. Здоровый человек без фин подушки довольно быстро подправит ситуацию! А вот в обратную сторону это уже не сработает (

Возможно сейчас надо сесть и ответить себе на вопрос, что важнее. Стабильность на прошлой работе, или возможно просесть временно в финансах, но пойти в новую сферу. Сейчас в вашем тексте я вижу, как вы распыляетесь на всё одновременно, при этом не получая толком ничего в замен, а только теряя.

Пусть скорее очертится путь, где будет время для себя и хотя бы сон!!! ❤️

По опыту смены деятельности. Я после декрета сменила деятельность. Самое эффективное оказалось пойти на меньшую зп и уже в рабочем порядке вливаться, обучаться в работу. Параллельно, что не знаю гуглю, изучаю. Рассмотрите такой вариант. Так как сейчас вы на себя взвалили, может реально закончиться плохо( организ у вас сейчас на максимуме работает, немного расслабитесь и свалитесь или рано или поздно здоровье пойдет по одному месту, и все было только зря. Сон 4 часа это очень плохо конечно(((

Дааа

Но вам ещё тяжелее 😭🙈

Я стала ложится пораньше, в 10 часов вечера уже в кровати, если ночь плохая была, то до 9 вечера еле доживаю и падаю.

Поменьше убираться, и в еде - готовые заморозки в морозилке.

Извините но вот такой жизни я боюсь... Не видеть детей и т.п

Все мне знакомо и было как у вас. Тут

Как мюнхаузен только самой себя за волосы вытаскивать и по-другому организовать свою жизнь. Поскольку из описания вообще неясно что у вас происходит, сложно с советами лезть.

Могу только с правильными вопросами помочь, если реально нужна помощь, напишите.

У меня сегодня такое состояние. И еще какая то бабка на улице добила. Подошла и начала делать замечание что сын с соской (1.3), даже сил не было ей отвечать. Развернулась и молча ушла

Конечно бывает...

У меня примерно тоже самое сейчас . Не успеваю . С детьми рост не то чтобы останавливается , он очень медленный . Я каждый раз думаю, что перенесём некоторые дела на вечер или ночь, но сон меня уводит спать. Утром и ночью я действительно сплю. Потом от тревожности быстро просыпаюсь

От чего-то нужно отказаться, однозначно. Спать по 4 часа это путь в больницу с психологической какой-то болезнью. Организм рано илии поздно уложит вас в кровать, однозначно. Срочно меняйте приоритеты. Не нужно себя так загонять

Мы сами себя загоняем и только сами себе можем помочь.

При таком режиме я сна я чуть не отъехала кукушкой.

Зачем вам фин подушка, если есть муж?

Да, мне знакомо это состояние загнанной лошади. На прошлой недели я словила себя на мысли что заеб... сь и что не хочу дальше так в своем положении. Решила не заеб... ся. Вот так просто 😅 Работаю дальше, полноценного декрета у меня не будет, но планку требований к себе снизила

Я так же примерно живу. Пришлось пить АД и транки, потому с нервной системой начались проблемы. Но я не могу снизить нагрузку, тк воспитываю детей одна без бабушек и нянь.

Я в таком режиме прожила полтора года. Не видела дочь, зато заработала на квартиру. Без нормального сна, без отдыха, без выходных. А знаете что потом? Лечилась несколько лет! Остановитесь, молю Вас 🙏🏻

Хоть что Вы там делайте, 8 работ без отпуска, 20 подушек безопасности с матрасами на том свете не нужны, а недосып, отсутствие отдыха ни к чему хорошему не приведут.

Дети вырастут и это всё не оценят, потому что мама была постоянно занята.

Одна из проблем головной боли - «зажоры», скорее всего вы имели в виду не правильное питание, нужно наверно пересмотреть отношение к себе и к жизни, дедлайны это ничего хорошего, а к тому же и без «выхлопа». Вам желаю успехов) жизнь одна, нужно от неё получать максимум удовольствия)

Фин.подушку оставьте мужу.

А то Вы не вывозите, но ни слова о муже и его отношении к этому.

Зачем такой режим?

После года в режиме 100+ активных рабочих часов в неделю и сон по 4 часа, тренажёрный зал (это единственное что помогло не поехать кукухой), обучения, отсутствия нормальной еды, я полгода восстанавливалась. Но у меня тогда детей не было еще.

Не загоняйте себя так. Сейчас от вашего состояния зависите не только вы, задумайтесь о детях. Либо оцените сколько вы готовы времени жить в таком режиме, что вам это даст, целесообразны ли такие жертвы. В любом случае поставьте себе точку, состояние или дату, после которой вы будете сбавлять темп. Иначе это плохо закончится.

Не стоит здоровье этого. Когда мой дядя заболел, то он как раз говорил, что последние два года как белка в колесе. Это стрессы, две пачки сигарет в день, постоянный недосып. Подумайте что вы хотите дальше иметь. Ваши детки маленькие, им нужна мама, а не подушка безопасности. Я бы на вашем месте взяла отпуск, уехала подальше без телефона и думала, думала, думала что делать дальше. Так нельзя, вы себя угробите.

Обнимаю

Когда работала на двух работах, вставала и ложилась так же как вы, но денег почему-то больше не становилось, здоровье сильно подкосилось, жизнь перестала быть цветной, ребенок уже прямо говорил, что ему не хватает мамы и я поняла, что отдаляюсь от него и не вижу как он живёт, растёт, откупаясь вкусняшками, шмотками и игрушками. Мечтала просто выспаться, но чувство долга и ответственности на работах были сильнее, ведь "меня ждут, без меня не справятся, я же должна..." И в какой-то момент у меня так заболели грыжи, что я просто несколько дней не могла встать и даже в туалет ползала на коленях. Тогда я в одночасье бросила вторую работу и задушила это чувство долга. Нахер нужна эта подушка, если её придется тратить на своё восстановление? Может лучше быть без подушки, но в ресурсе? Иначе мы будем всю жизнь себя винить, что не заметили как выросли дети и не были с ними рядом?!

А ведь вы у вас одна... Если так и будите жить в том же режиме, то эта подушка вам будет не нужна🤷‍♀️

Знакомо.

В таком же состоянии.

Ощущение ежедневные: уволиться или взять еще несколько задач.

Не вывожу именно из-за истощения физического, морального.

Хочется объять необъятное.

Отрезвляет мысль, что дети растут, год-два и всё будет по-другому, их детство не вернёшь, но и уволиться не могу. Не хочу. Сон не могу наладить, младший кричит ночами, в голове постоянный гул.

После фразы ложусь в 1-2 ночи, а встаю в 6 утра дальше не стала читать, я бы тоже с таким режимом не вывезла бы.

Пусть муж зарабатывает,в вы дома с детьми

2 работы до хрена, пора завязывать

Уберите одну работу. Устаканится на одной все, возьму вторую если надо. А так вы все заработанное будете на врачей потом сливать

Мам! Кислородную маску на себя🙏🏻🫂

Взять паузу. Выдохнуть. Пересмотреть режим.

Жизнь у вас одна.

💙

Усталость и день сурка ни к чему хорошему не приведут, поверьте. Нужен отдых и сон 8 ч, иначе вы в один прекрасный день, просто не встанете. Никакие деньги не заменят детям здоровую маму.

Вам надо взять в этой гонке перерыв хотя бы пару днейи и просто поспать

Поверьте мне мир не рухнет

На работе как то обойдутся перетерпят

А вы просто поспите

И сразу жизнь заиграет новыми красками

Ну не надо эту двойную нагрузку! Всех денег не заработаешь. Есть ваше здоровье и ваши дети и им нужна мать, и не просто живая рандомная, а ещё и фактическая. Завязывайте с такой работой. А то последствия могут быть печальные 🙁

Света, всё в этой истории можно пережить, исправить, отрегулировать, но не отсутствие сна. Так НЕЛЬЗЯ!

Когда долго в таком режиме , то случается нервный срыв или организм вынужденно выключается и вы просто не в состоянии ничего делать. Лежать только.

Не доводите.

Когда заканчивается обучение?

Если ещё долго, то постарайтесь определиться что именно вы хотите, чем заниматься? Может , основную работу сменить, раз там нагрузка увеличилась?

Обязательно прописать себе распорядок дня. Чтобы сон присутствовал, время с детьми.

Если вы ещё после того, как ложитесь не можете заснуть, наверное у вас нервное напряжение, держит вас, не отпускает. Нужно расслабляться через не хочу.

Берегите свое здоровье.

У меня есть это ощущение, но она связано с другим.

У меня мой сон на первом месте. Я не могу представить как можно спасти меньше 7 часов в среднем.

Вам надо сесть, расставить приоритеты. Забить на все, на что можно забирать. И на что нельзя)

Оставить одну работу. Всех денег не заработаете, а как вырастут ваши дети, не заметите, это все пройдет мимо вас. И никогда не повторится. А вы станете уставшей, задерганной, выгоревшей. В итоге скорее всего плохой бабушкой, которую раздражают шум и гам, раздражают соседи и так далее. Я таких наблюдаю

Вот смотрю, все кто так пахал, потом получают болезни всякие ( Здоровье важнее. Может быть, подумать, для чего вам это важно, действительно ли это ваши желания, что вы сейчас хотите, что будет, если жизнь поменяете и так далее

Я просто забиваю на уборку, готовку на какое-то время. Ложусь раньше, иначе я не человек. Когда понимаю, что все, край... Беру больничный. Муж очень помогает, может и приготовить и уборку сделать. Готовлю максимально быстро. Купили мультиварку, моющий робот пылесос, для сантехники экспресс - салфетки. У меня старший с 10 лет меня почти не видел из-за работы. Жалею сейчас. Поэтому поменяла приоритеты, семья и ребенок на первом месте, а уж потом работа.

Боже мой,мои слова в голове просто, то что сама хотела написать наверное. Не знаю почему,но стало легче что не одна такая...

У Вас двое детей и две работы, а у Вашего мужа, наверное четыре работы?

Я года два назад тоже нагрузила на себя дохрена, получила впечатляющий нервный срыв, пропила курс антидепрессантов и теперь не ташу больше чем могу. Но я хотя-бы одинокий родитель, а у Вас есть муж.

Было такое, но давно. Работала с графиком сутки/день отсыпной/ночь рабочая/ сутки выходные и снова на сутки. Я успевала только немного спать и иногда есть. Ребенка практически не видела, только по дороге из сада/в сад и то не каждый день. Меня хватило где то на пол года, начало сдавать здоровье, у меня начался сильный кашель, который ничем не могла вылечить. В один момент психанула, ушла на больничный и выдохнула. Перед выходом узнала что график не поменялся и уволилась. Не жалею, иначе там бы кони двинула. Никаких денег это не стоит.

У меня тоже было подобное до декрета.

Полторы ставки на работе, хотя по сути как 2 работы.

+ ещё подрабатывала в инете.

3 детей. 2 из которых школьники.

Хотела все бросить .

Но забеременела и нужно было вытянуть до декрета. В итоге вместо легкой работы беременной женщины у меня была жёсткая нагрузка , что я просто разревелась на приеме у гинеколога с высоким давлением. У меня даже не было возможности пойти в рабочее время на эти приёмы. Я с работы бежала в обеденный перерыв на прием. Ну и я внезапно для директора ушла на больничный . И так тогда устала от этого напряжения , что до сих пор не хочу возвращаться хотя бы к своей подработке в инете.

Мой муж как-то так заганал себя и заработал нервный паралич половины лица.

Благо восстановилось все.

Я в том году брала ооч много работы (я на удаленке) ночами работала, да.заработала неплохо. Но я осознала что с детьми я практически не провожу время, и вообще дни, да и в целом жизнь пролетает мимо меня.

И в этом году у меня работа максимум часа 4-6 в день, я хоть собой занялась, здоровьем, с детьми выходим гулять, элементарно книжки им читаю)

И в плане денег - мы не обеднели, живём как и жили

Бывает раз в месяц такое.

Когда-то, выйдя с декрета, я решила взять доп часы на работе. Итак я поработала две недели, безумно уставая, учитывая, что ребенок был полностью на муже. Ребенка я видела рано утром перед садом, и перед сном. Всё.

Не смогла, дети быстро растут, мама им нужна, и очень нужна, не деньги заработанные сверхурочно/на второй работе, а мама, добрая, заботливая, счастливая, не уставшая и здесь прям, сейчас!

Я выбрала ребёнка. Наработаться я ещё ой как успею, а вот малыши будут один раз за всю жизнь. Чуть позже их уже нельзя будет обнять, поцеловать, побесится, поваляться вместе, где-то подурачиться. Неее)

В погоне за деньгами - спустя 3 года смогла сказать себе СТОП. Сменила работу с доходом в 2 раза меньше, но всеми законными выходными и отпусками . И о чудо, муж стал зарабатывать именно на эту сумму больше. Со временем на новой работе зп выросла и стала больше, чем на предыдущей работе, но добавился стресс. Когда однажды Я пришла домой с работы и даже не замечая стала чесаться по всему телу от нервяков, я сказала себе СТОП. И я бы уволилась, если б не узнала о беременности.

Научитесь выбирать, что для вас важнее

! Гармония или деньги

Сдавайтесь, иногда это самое лучшее, что мы можем сделать..

На прошлой неделе похоронили знакомого,38 лет,просто не проснулся утром...сердце..Но,как взрослые и ответственные люди мы пониманием, какая там была нагрузка...Берегите себя,Вашим детям нужна Вы ,а не лишний бутерброд с колбасой

Одна моя знакомая тоже много на себя взвалила и в 35 слегла с инсультом.

Вам уже плохо. Остановитесь. Подумайте о своих близких.

Сдавайся. На хрена такая война, на которой ничего не выигрываешь ?

Ни на одной работе не вспомнят, сколько вы работали в ущерб себе.

Делегируйте задачи на мужа.

Еду можно заказывать хоть иногда, а уборка подождёт.

Двойную нагрузку на работе убирать.

Это все не стоит того, чтобы пропустить жизнь и потратить здоровье.

Первым делом вам нужно выспаться. Вот прям без будильника и минимум 8 часов. У вас организму неоткуда брать энергию, во время сна (его у вас катастрофически мало) он просто не успевает восполнить потраченное.. Вы в итоге просто забьёте на все и уйдёте в депрессию

Я 1.5 года так жила. Вставала в 5.30, ложилась в 1-2 часа. Сказалось очень на здоровье.

Сейчас вообще не работаю, всё желание отбилось напрочь

Единственный вариант -отказаться от того, от чего можно отказаться. Другой вопрос - а сможете? Потому что если женщина решила заипаться - она заипется) проверено лично 🥹🥲

С таким графиком никто не вывезет.

С такой работой и графиком зп должна быть не меньше 1 млн

Если ничего не менять, а просто выжить в таком темпе.

То каждое утро в стакане воды разводите настойку элеутерококка, женьшеня, левзеи и пантокрин пантея. Вместе должно быть около чайной ложки. И пьем на голодный желудок. Еда минут через 30. По инструкции это несколько раз в день надо пить, но у меня тогда сильная бессонница, а так в меру 🤣

Немного помогает выжить

Ваш режим приведет в конце концов в кабинет психиатра

Я тоже себя загнала капитально. Ребенку 10 мес, работа, лезут зубы, домашние дела, просто фигарила. Итог: не могу пошевелиться, перекосило всю, не могу даже сесть на унитаз(простите), не могу одеться. Пришлось отменить вообще все. Не надо так. Понимаю, что остановиться трудно- я сама такая. Но цена высока

Жить_меньше_пахать.

Ставьте запятую там, где вам хочется.

Взять отпуск, бл под любым предлогом, если отпуск не дадут. В отпуске первые пару дней спать/есть/спать, потом выползать на улицу можно начать. Как вариант уехать к друзьям за город, если таковые имеются.

А самое главное отключить телефон, взять и отключить.

Радикально? Да. Иначе у вас всё шансы уехать на карете скорой с еб@нейшими последствиями. Тогда кому будет хорошо?

На работе мы не заменимы пока нам можно напихать задач, но стоит нам упасть, перешагнул и пока не скажут....

Вы же сами врач вроде должны понимать что такой режим никуда не шёл.У вас от стресса и не досыпа здоровье посыпится

Дети ведь не всегда будут маленькими, им нужна мама

Моя мама работает без выходных уже долгое время. Ей нравится работа. Недавно отец купил дачу. Так как мама сама и папа с деревни, маме в кайф рассада, посадка и так далее. Тот год они как то перетерпели, в субботу и на воскресенье мама брала в подмену себе женщину и выходные они проводили с отцом на даче. Но, девочки, одних помидор было 250 кустов, цветами все засажено(это просто ее болезнь-цветы). В этом году она работает совсем без выходных, женщина ушла на пенсию по инвалидности и не может работать, а мама доверяла только ей. По итогу, с 8 утра до 20:00 она на работе. В 21:00 приезжает домой, и часов до 3-4 часов ночи занимается рассадой. Потом спит до 6:30, просыпается и на работу. И так по кругу. В итоге отец мне позвонил и сказал:"доча, я не знаю что с мамой делать, она просто в мегеру превратилась, улыбки ноль, доброго слова ноль, че не спросишь, отвечает с агрессией. И это все ее режим. По итогу отец ей сказал, либо увольняешься, либо я продаю дачу, так как мне нужна здоровая, любящая жена.

Бросить эту поганую работу, устроиться на удалёнку дома, дать себе отдыха, ничего не случится, если муж поработает теперь побольше немного и если вы не уберете дома на выходных

Сейчас моральное истощение, очень скоро болезни ментальные. Есть сейчас четкий выбор - живая адекватная мать у детей или деньги. Деньги нужны, они делают жизнь комфортнее, но ПРОМЕНИВАТЬ на них свою жизнь это последнее, что стоит делать

У меня такой график стал предвестником манифестации биполярного расстройства.

Сдаться, чтобы выиграть. Не надо так. Жизнь одна, надо расставить приоритеты.

Чтобы выбраться из этого самкнутого круга, вам надо резко соскочить с него, ничего не взвешивая, просто завтра не пойти на работу, всё, финал, хватит!

Ой, заканчивайте, если нет оооострой необходимости в деньгах!всех денег не заработаешь, а так много интересного помимо работы.я всегда говорю "работаю, чтобы жить, а не живу, чтобы работать".

Берегите себя 🙏

И кто растут, не видя Вас. Стоит оно того? Возможно, стоит пересмотреть приоритеты и замедлиться

У меня был нервный срыв, мне это состояние не понравилось😬, потом антидепрессанты и осознание, что организм не дурачок. И муж понял, что я не вьючный ослик😉

Вы не бесконечны. Вы буквально не бесконечны. 2 года назад я похоронила брата, который работал в таком же режиме. Просто острый сердечный приступ, и всё. Ваше тело кричит вам: я так больше не могу! А вы? Выбор за вами.

Меня в таком режиме ( 1.5 года) вытаскивал мельдоний. Если действительно есть необходимость жить в таком темпе какое то время

А чем муж занят?

Финансовая подушка... никогда не пойму что это.

У вас есть муж, почему не делегировать ему готовку и уборку? Или он не в курсе?

Я сама ровно в этом темпе уже с июня. Но я много делегировала. Есть помощница по дому, и всю еду почти покупаю готовую.

Но и я без мужа

Бывает конечно) все мы живые люди

А потом как-то оп и вывезла

И едем дальше)))

Могу посоветовать сменить ритм. Принять решение, что на выходных не делаете дел, совсем - не убираете, не стираете (это прямо стоп-сигнал) и т.п., все в легком режиме уборки/готовки на лайте в будни. Я недавно попробовала, мне понравилось, да, в будни тяжеловато, но упахиваясь в будни, я знаю, что скоро будет отдых, хоть есть ощущение, что в выходные отдыхаю. Девиации бывают, но в целом стало полегче. Хотя бы маленький шажок к себе. Нужно принудительно делать остановки в этом колесе дел…

Даже не знаю что вам посоветовать. Я работаю на дому, и в семье и по дому все на мне + 2 мамы после рака, в ремиссии (все больницы, поликлиники на мне). Кроме оплаты счетов и мужской работы по дому, ремонт, участок, за этим всем следит супруг. Помогает по мере возможности, поиграть, уложить детей, посуду загрузить, мусор выкинуть. Мамы помогают поочередно. Так как им надо по больницам, они периодически живут у нас. Но я успеваю и полежать и сериалы посмотреть. Бывает уматываешься, когда долго помощи нет, но не до агонии.

Меняйте работу на более денежную , но в своей сфере.

Даже читая становится не по себе. По мне так это трата энергии и времени, как результат возможно выгорание и захочется все бросить или доползти до конца дистанции выжатой как лимон и будет уже не до вкладывания себя в новую работу. Нужно будет восстанавливать себя. А как же любовь? Любовь к себе?

Наработаетесь ещё, когда детки подрастут

Я бы забила частично на домашние дела. Родственников сократить до знаменательных дат. По возможности отдавать мелких на выходных к этим же родственникам, и тупо пердеть в диван. Выходные это выходные. Так пахать во всех смыслах это йобнисся.

У меня так мама вставала в 5-6 утра, а ложилась за полночь :( потом от усталости стала падать в обморок на работе. Мне так дважды звонили её коллеги

Это не нормально. Постарайтесь уменьшить нагрузку и ложиться по возможности раньше

Верно выше написали, будет беготня но не будет вас. Кому это надо то?

А зачем ложиться в 2?

Вот я начинаю сразу нервничать если чувствую что утром надо встать раньше 7, и это значит что вечером надо лечь не позже 10. Потому что в случае стрессовой ситуации в течение дня хотя бы будут ресурсы какието. Мне надо для эттго не меньше 8-9 часов.

Ну по 4 часа спать это капец, хотя бы 7.

Да, была похожая ситуация, когда навалилось сразу много всего. Ходила просто в каком-то отчаянии. Помогло то, что решила «играть» в психолога. Разыгрывала в голове диалоги с ним, потому что на нормального не было времени. И меня осенило в какой-то момент, надо от чего-то отказаться! Единственное от чего было просто отказаться (без больших потерь) это обучение. Поставила его на стоп и стало попроще. Долго вылезала, но вылезла

Это надо прорабатывать с психологом! Я тоже так делала периодически не осознавая всю плачевность ситуации. Пока не стала болеть. Много. Потом с пневмонией (не вирусной, а бактериальной, то есть запустил его сам МОЙ организм) попала в больницу на 10 дней, не помогали антибиотики, вливали литрами в меня его. Организм начал самоуничтожение. Потом психолог несколько месяцев и все ушло. Это психотип у вас такой. Какие-то установки негативные толкают на это все. Надо убрать их. Тогда вы увидите картину в целом, сейчас не видите просто. Как и я не видела.

Жизнь на износ. С таким графиком потом эту подушку придется тратить на лечение и восстановление здоровья.

Что делать? Каждый день как мантру повторять себе, что "всех денег не заработать".

Я вам прям кричу !!!!! Мой пример график 6/1, тренировки в будни, плюс домашние дела, ну и выглядеть тоже ж надо нормально, все до кучи !!! Уставала просто нереально ! В свой единственный выходной я упахивалась больше, чем в рабочие будни

Итог! Панические атаки и депрессивно тревожное расстройство

И поверьте , это не то состояние когда ты просто устала и ничего не хочешь ! Я такое хаванула, что врагу не пожелаю

Мне прям даже интересно стало: за какую сумму денег вы так рвете жопу.

Господи, как вы вообще выживаете, я бы давно сдохла 🙄 обязательно нужен сон и отдых, а то аукнется. Стоит ли оно того??

Я уже 8 лет в таком режиме, обнимаю вас🥹

Для начала ложиться намного раньше,чтобы вставать бодрее,у вас всего 4-5 часов сна и это капец как мало,отсюда могут быть срывы серьезные

Зачем это все, если не приносит радости?🤔 только мучения

Дети потом спасибо не скажут

Надо от чего-то отказываться