Готовимся к лету: как успехи с фигурой? Проблемы с желудком и планы на зал

Да ведите пожалуйста , кто вам не дает ?)

Просто у вас такая фигура , если худеть то просто худеть . Только в верхней части скинуть вес не возможно

@life_magical, вот это и печально((( до беременности то я не была такая хавронья , грудь не была большой
А сейчас получается буду как бочка на палочках😭

🫶🏽🫶🏽🫶🏽🫶🏽💪💪💪💪

Ой , лучше бы у меня отмазки были .. но мы всей семьей почти пол года болели без остановки 🥴 ужас какой -то

Тоже завтра пойду😚

@sartakova-89, Спасибо ❤️❤️❤️

@life_magical ну, её обычно и лечат антибиотиками, от которых хуже становится.Кстати,при приёме антибиотиков, вес обычно стоит, так что не расстраивайтесь, если вдруг.

@sartakova-89, хуже точно не становится , лечила уже разок , больше не повторялось )) без них её не вылечить
Вес улетает , так как диета 🫠🫠🫠

5 разовое питание маленькими порциями

Впервые вижу такой режим даже с маленьким ребенком 😳

@missmiravero, мне комфортно, я высыпаюсь :) вот на часах 3:00, малыш обычно начинает барахтаться в это время. Перекладываю с кроватки на руки, малыш уснул, я на диванчике комфортно расположилась ;)
Муж уходит спать 🐣
В 5 я буду завтракать, малыш в это время проснется, ну а сам ребенок будет рядом сидеть и играться на стульчике со мной . Потом мы поиграемся маленько на коврике и в 6 будем завтракать 💕
Как-то уже привыкли, я с утра очень работоспособна ;) а муж берет на себя обязанности часиков с 5 и все нормально.
Я кстати до беременности так и ложилась часов в 8-9, вставала около 5. Ну вот так вот ☺️

@l466632577, значит вы жаворонок Вам комфортно рано вставать и рано ложиться,я сова и чтобы заснуть надо постараться ,вчера в 2 ночи только легла ,видимо не устаю так чтобы сразу вырубало ,да и встаю не раньше 10🤭

Нет )

@life_magical, круто 👍🏻

Похудела и живот ушел

@life_magical мне просто хочется стать красивее Как сказать подтянутой быть. но ноги однозначно убрать с ляшек надо ,хотелось бы весить 40. Я раньше кстати весила 40 всегда, максимум 43.

@wildflowers_soul, а рост какой ?

@life_magical 152

@ksandra0117, выстраивайте себе режим с полноценным приемами пищи , сытными и сбалансированными

У меня такая же проблема с гв, начала калории считать. Из-за этого пришлось питание пересмотреть, потому что печенья и конфеты в кбжу не вписывались и норму белка на них не наберешь😅 Вес хоть понемногу снижаться начал. А насчет воды - каждый день наливаю воду в две литровые бутылки из-под минералки и ставлю на видное место на кухне, вот это моя норма на день.

На системе минус 60 сидела на гв и скидывала, там не голодно и утром можно все)

@brutal_kitten, у меня тоже не уходит . И ушел только НЕДЕЛЮ НАЗАД !! Я думала он никогда не уйдет . Т.е 20 кг я скинула , было еще пузо нормальное , и тут 2 еще скинула и именно живот ушел , видимо вот последние лишние кг уходят и в объема становлюсь меньше с каждым днем

@life_magical оооооо как приятно читать этот комментарий, спасибо! 🫶🏻 Значит надо топить дальше! Вы спорт подключили?

@brutal_kitten, неа :(

У меня на сильных стрессах все здоровье полетело , иммунитета нет , гормоны полетели 🥴не лучшее время для зала , восстанавливаюсь
Дома качаю пресс через день и всё ) это пока все на что меня хватает ☺️

🫶🏽🫶🏽🫶🏽

@masai, да тут тоже вода и мышцы к сожалению 🥴

@life_magical ела,вкусно и разнообразно+воду больше нормы пила

@kasatkinaalla7, но дефицит был сильный , очень
8 кг это вода и мышцы сгорели
Норма 1,5-3 кг за месяц

Первое фото уже немного подскинула тогда , но худею с сентября 2023 года по сегодняшний день . Из них Месяца 4 не худела , была на поддержке веса

@schoolgirl, ой , она самая умная , нет смысла с ней общаться , змеюка она и в африке змеееюкаааа 😝😝😝😝

@malosteshina, ну-ну)))

@life_magical, точно)

Я человек который варился в этом всем почти 15 лет , вы представляете … 15 лет жесткого рпп 🥲 с 11 лет я сидела на диетах и пошло поехало , проблема со здоровьем , жесткие переедания , голод , диеты , булимия .
Я вас понимаю и горжусь вами 👏 Вы молодец 🫶🏽

@life_magical спасибо вам) вы очень мотивируете 🌸

Отличный результат !)
Это за какое время ?

@che.varvara, красота ❤️‍🔥☝️☝️

Вы молодец 👍в идеале конечно сделать вкусное и сбалансированное питание своим образом жизни , что бы не набирать вес ☺️

@life_magical, да, это было бы самым идеальным !
Пока не получается, трачу оч много времени на готовку всем членам семьи отдельно. Сын малоежка, муж привереда. Никто мою вкусную еду есть не будет
Хоть и дико звучит да ))))
Поэтому что бы подумать что сну кушать я трачу вот реально времени много, надо бы расписать на листочке и просто на два дня хотя бы делать вперед еду )

@yuliana_kidsleep, эх , тяжело
Я тут не церемонюсь 🙃😃😃😃😄
Не хотите есть , ходите голодные

Удивительно на самом деле что она не ушла 👀 я думала она станет просто плоской ))

@life_magical, Вы прекрасны🥰 мотивашка

@life_magical, Согласна! Пока компенсирую домашними тренировками, держу вес, но не спешу🙌

@veravera95, ну и правильно ! Куда торопиться ?!)

@life_magical, Многие к лету сейчас торопятся, но не я🙏

Хотите сразу все в роддоме оставить?😁

Я с сыном оставила в роддоме 0 кг
Не знаю как так вышло 🤣🤣🤣

@dariiiia, с первым ушла в -6 от до беременного. Сейчас пока 6кг набрала, надеюсь больше и не наберу😅очень жестко себя контролирую.

Ну объемы уходят , это же хорошо ? )

Шоколадку на утро 🫶🏽😁

Пока что точно не время ❤️‍🔥поздравляю вас с беременностью ❤️❤️❤️

Подтянутое и стройное - только спорт 😬, причём преимущественно силовые

@moskovtseva_photo, спорт присутствует, у меня вопрос, когда с дефицита выходить?! Как понять, что хватит худеть и пора наращивать мышцы???

@elenochka000 ну тут уже только на ваш вкус и предпочтения 😁
У всех разные идеалы)
Кому-то нравится быть прям худыми, кому-то с округлостями, кому-то качками)

Или как я - шоколадкой или конфеткой. Совет выше из той же оперы.

По делу: больше белка кушайте в прием пищи. Будете доедать белок, на сладкое перестанет тянуть. И пока можно пиколинат хрома попить. Ну и убирайте связь сладкое=кайф.

Попробуйте есть просто фрукт после основного приема пищи . Мне хорошо утоляет жажду к сладкому мандарины, апельсины , особенно гранат. Но обязательно нужно съесть свою норму БЖУ.

Да , кожа в хорошем состоянии , ну живот немного дрябловат , ну никак меня не напрягает )

А как ограничивали?
Диета какая -то ? Отказы от каких -то продуктов ?

@life_magical от сладкого, мучного, жареного и плюс гв активное было. А сейчас тяжело ограничить сейчас. Единственный кайф зимой это еда, так как я с 3 детьми вообще ни куда не могу ходить, в зал записалась и то вот всё заболели по 2 кругу уже 🫠

@dream62 извините, вопрос не мне, но поделюсь своим мнением, если вы не против)
Цикорий вполне не плохо, но на вкус все равно не кофе. Но очень похоже, все таки.

@anastas0207, я пью 3 чашки в день, уже как ритуал. Но вот многие пишут, что кофе вызывает отечность. Надо решиться попробовать цикорий что ли…
Спасибо, что ответили 😊

@dream62 да, я тоже много пью, и как раз и заметила, что от кофе отеки словно сильнее
Да не за что)

👍👍👍

Спасибо 🙏

Я тоже хочу пиццу и роллы 🥲 но из-за обострения гастрита мне сейчас ничего нельзя 🥲🥲🥲на 8 марта у меня был план , я планировала поесть роллы

@life_magical ничего, поправитесь и будете потихоньку начинать есть всё, как раньше😊
Я в том году поняла, что надо лучше формулировать свои желания - я хотела похудеть к 30 годам, и на следующий день после своего дня рождения (29 лет) моё желание исполнилось🥲 Ну хоть тортик успела поесть😁

Я еще и пивом запила.... Хотя вчера истерила и рыдала из-за жиров. Стыдно аж писать.... Я безвольный человек 😵‍💫

@life_magical я уже в чате))

@sprut, 👍👍👍

@life_magical, а как попасть в чат?

😍😍😍
Влезете ☝️
У меня вот только живот начал уходить , и именно проблемные места , а попа нет , а я и Рада 😁

@dream62 а я читала, что 2-3 яйца в день норма. Так как там правильные жиры, он не уходит в холестирин

Подсчитываете или убрали что-то из еды?

@marivs, уменьшила чуть-чуть порции, добавила полезностей, а вредностей по-минимуму. Меня спасает кофе с кругляшкой зефира - вкусно, и отлегло желание сточить вредный продукт.

Спасибо ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Скинете ! Уже начали ?
Мне тоже нужно было 25 скинуть , вот 22 скинула , и еще немного хочу

@life_magical потихонечку начала..но времени вечно нет😁не могу перестроится на новый режим((

@life_magical, а сколько времени у вас ушло для такого результата?

Похудела и живот ушел )
Ничего не делала именно для живота

@life_magical круто что живот ушел, а грудь осталась

@life_magical, будем топить до победного 💪🏼😌
Спасибо за мотивацию , Ваш пример действительно помогает , вправляет мозги на место 😅💖

@baby_m0m, да , если захотеть все обязательно получится ! Не останавливайтесь ❤️

@life_magical, спасибо 🫶

Отлично , а какой рост у вас ?)

@life_magical, 158

Да , и внешне и внутренне ☺️

@life_magical у меня 10 марта 3 месяца, ох! Ну ещё раз - у вас просто очень классно получилось, вы большая молодец

@neeke ага, на ГВ. Я в беременность держала диету без послаблений (у меня был гсд), а тут не могу. А жор закончился в полгода просто или вы ГВ свернули?

@chetverg кормила до полутора лет.
жор закончился, потому что постепенно гв стало меньше с прикормом
но я не прям жрала, старалась умеренно, но для гв надо было есть, молока иногда не хватало

@lilyaa21, сон да , как вариант тоже , у меня вес стоял на месте когда я не спала , но я и ела больше чем обычно , точно не была в дефиците

@lilyaa21, как потеряли?

@matreshka9, много ходила и пила воды
Перестала есть по ночам)