С чего начать худеть: личный опыт и мотивация, как определить цель похудения?
С чего начать свой путь в похудении !?
Для начала вам нужно определить цель , для чего вы хотите похудеть ?
Напишите 5-10 тезисов ,и читайте их когда вам нужна будет мотивация . У меня их получились тогда не 5 😁 похудеть я хотела очень сильно , я очень устала тогда от себя , от своей лени , отговорок и бездействия , я в прямом смысле себя ненавидела ... нужно было это срочно менять .
Например мои тогда когда я была 75 кг :
🌿Хочу стать здоровой , хочу привести в норму свои показатели холестерина
🌿Хочу что бы перестало болеть колено и спина
🌿Хочу быть положительным примером для своих детей
🌿Хочу перестать лениться , хочу изменить свою жизнь и стать легкой и активной , много двигаться , много гулять , летом с семьей кататься на велосипеде , роликах , хочу заниматься спортом и этим же заразить свою семью 😁
🌿Хочу пробовать и не бояться идти в новое !
🌿Хочу иметь красивое и здоровье тело , красивую кожу , волосы и ногти !
🌿Хочу наконец -то нравится себе , полюбить себя !
🌿Я хочу носить красивую и модную одежду !
🌿Я не хочу что бы моя жизнь прошла мимо меня .. время летит и очень быстро , если я не начну сегодня , я никогда не начну .
🌿Я хочу избавиться от комплексов , хочу в постели чувствовать себя уверенно , а не прятать жиры и думать о том что я выгляжу не так .
🌿Хочу заботиться о своем теле ! Перестать переедать , кормить себя пищевым мусором ! Хочу питаться здоровой и чистой едой , хочу полюбить её и кайфовать от своего рациона питания !
🌿Хочу похудеть раз и навсегда и всю свою жизнь поддерживать нормальный вес .Хочу быть здоровой
🌿Перестать искать отговорки , кого -то слушать , на кого -то смотреть , а просто брать и делать
🌿Я не хочу больше жаловаться на то что у меня ничего не получается ! У меня все получится ! Я смогу ! Я это сделаю
А для чего вы хотите похудеть ?
Задумайтесь , возможно это даст вам больше мотивации в достижении цели 🙏
Пропишите в блокноте и читайте эти слова когда захотите сойти с дистанции
Удалён·
Хороший совет не задумывалась о таком
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Veronika·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Единственное что я хочу, это жрать и не толстеть 😁😁😁 но к сожалению это невозможно 😀😀😀
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Бля, как жизненно. Я щас заплачу. А ещё вот это в голове "живём одну жизнь, и так вокруг пиздеца хватает, ещё отказывать себе в удовольствии вкусно поесть"
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Я так и питаюсь сейчас ))
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
я очень вкусно ем , не отказываю себе в том что люблю
Марина··
Гинеколог ·Мама двоих (1 год, 8 лет)
Возможно вполне 👌
МАТЬ··
Мама двоих (1 год, 3 года)
а я вот раньше так думала. Теперь, когда достигла пика своего веса, хочу хоть раз в жизни быть стройной 😂