Как справиться с диким выгоранием, переходящим в депрессию? Причину знаю-работа, дико не любимая…

Понимаю вас сходите к психотерапевту может антидепрессанты выпишет

Посмотрите другие предложения! Сейчас столько работы! Нельзя так терпеть…

Ох, здесь либо увольняться, либо пить лекарства, потому что пока не уберешь триггер, тревожность не уйдет

Пейте успокоительные, у меня такая же ситуация была,в итоге закончилась экземой болючей😕 если бы знала раньше, что будут такие последствия, бросила бы

Если из любой проблемы убрать свои эмоции- это будет всего лишь ситуация . Пересмотрите свой взгляд на все сложившееся, попробуйте посмотреть на это с другой стороны.Все будет хорошо)

Ищите другой вариант работы, иначе заготите себя в огромную .опу по здоровью

Менять нужно работу.

Очень вам сочувствую! Была точно в такой же ситуации буквально меньше года назад. Бессонницы, панические атаки, зацикленность, страхи… короче жуть.

Каждый день я выпивала по пол флакона пиона или пустырника.

Если честно, мне помогло только сменить работу…

Сочувствую и понимаю. Сплю только с атараксом(

У меня как квартальные отчеты, так нервотрепка на работе. Последнее время лотосоник пью. Это успокоительное на экзотических травах (наши так не помогают). После приема намного проще становится.

Если нет возможности уйти с работы сейчас, Составьте план выхода с этой работы, например годовой, с целями и подушкой безопасности. Опишите к чему хотите прийти и чем бы хотели заниматься и двигайтесь в этом направлении

Я с время с таким состоянием уволилась

Это такой круговорот 🌀

Я кстати создала женское сообщество, там мы - общаемся, худеем, поддерживаем друг друга и самое главное даю интересные практики , которые помогают повышать собственную энергию ⚡️ , вступайте тоже - https://t.me/ssssssss1244

Я нервничала на работе очень сильно, пила успокоительные, спать стала очень плохо, даже когда устала дико могла поспать за ночь часа три всего, дома срывалась, на работу не хотела прям идти. Полтора года назад ушел из жизни папа и у меня на нервах начала слабеть рука. В итоге ушла на должность ниже и ни капли не жалею, зарплата ниже в два раза, но зато я высыпаюсь и иду на работу с удовольствием. Муж меня поддержал.