Ты не робот! Как маме не выгореть после рождения малыша и сохранить себя?

Ты мечтала о моменте, когда обнимешь своего малыша, но вместо счастья чувствуешь усталость, раздражение и одиночество? Это не значит, что ты плохая мама. Это выгорание — состояние, с которым сталкиваются многие женщины после родов.

Как не раствориться в заботах и сохранить себя?
1. Позволь себе быть несовершенной. Ты не обязана всё успевать — идеальных мам не существует. 🌟
2. Не бойся просить помощи. Родные и партнеры — твоя поддержка, они готовы помочь, если ты скажешь, что нуждаешься в этом.
3. Выделяй время для себя. Даже 20 минут тишины в день помогут восстановить силы.
4. Будь нежна к себе. Твое тело, эмоции и разум сейчас требуют заботы, а не критики.

Ты не одна, и твоё состояние важно. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для того, чтобы быть счастливой мамой. Начни с маленьких шагов — ты этого заслуживаешь! ❤️

Всем подписчикам моего тг канала
ссылка
дарю чек-лист - Как восстановить интимные отношения после рождения малыша🔥

🔥 5 мифов о сексе, в которые вы до сих пор верите! И зря… 🔥

💭 "Я всё знаю про секс!" — думаете вы. Но, на деле, многие продолжают жить, веря в мифы, которые не имеют ничего общего с реальностью. Пора расставить всё по местам.

Миф 1: "В нормальных отношениях секс должен быть каждый день"

Реальность: Частота секса не является показателем любви или счастья в паре. У всех есть свои ритмы и потребности. Важно не количество, а качество и взаимное удовлетворение.

Миф 2: "Женщинам секс нравится меньше, чем мужчинам"

Реальность: Женщины получают не меньшее удовольствие, а иногда даже больше, если создать правильные условия. Всё дело в эмоциональной близости и честной коммуникации.

Миф 3: "После 40 интимная жизнь угасает"

Реальность: На самом деле, секс после 40 может стать ещё лучше! Вы уже знаете своё тело и желания, а физическую форму можно поддерживать в любом возрасте.

Миф 4: "Размер имеет значение"

Реальность: Важнее всего техника, взаимопонимание и эмоциональная связь. Размер? Это просто цифра, которой часто придают слишком большое значение.

Миф 5: "Говорить о сексе стыдно"

Реальность: О сексе говорить нужно! Честный диалог с партнёром помогает решить многие проблемы и сделать отношения глубже.

🧠 Сколько мифов из этого списка ты считал правдой? Пиши в комментариях!

👇 А если у вас остались вопросы — задавайте их!

ссылка

Обещаю ответить честно и без табу. 💬

📢 Репостни этот пост — возможно, твои друзья всё ещё верят в эти мифы!