Как часто мы, став мамами, забываем про себя? Про свои желания, мечты, про ту самую девочку внутри, у которой когда-то горели глаза от любимого занятия, которая мечтала и верила, что впереди столько всего интересного!
А потом пришло материнство. И да, оно прекрасное, теплое, наполняющее… но вместе с ним — бесконечная забота о других. Ты привыкаешь думать о том, что нужно ребёнку, семье, что приготовить на ужин, как разрулить очередной детский кризис. И вот где-то в этом круговороте дней теряется ты.
А давайте сегодня подумаем: а что делает счастливой именно меня? ✨
Может, это чашка кофе в тишине утром? ☕ Или долгий разговор с подругой? 📞 А может, ты когда-то любила рисовать, танцевать, читать ночами романы… и вдруг поняла, что забыла про это?
Давай вместе вспомним и поделимся! Что наполняет тебя? Что даёт силы? Напиши в комментариях 💬— пусть этот пост станет местом вдохновения и поддержки друг для друга! 💛
Будильник? Не, не слышали! Во сколько сегодня началась ваша пытка под названием "Утро"? 😈
Три будильника прозвенели. Все три выключены. Но подъем произошел позже, чем я планировала. Кто узнаёт себя в этой картине маслом под названием "Материнство"? 🙋♀️
Сегодня вместо бодрой мамы-супергероя я скорее напоминаю зомби, медленно выползающего из кровати. 🧟♀️ И единственный вопрос, который меня волнует: сколько чашек кофе потребуется, чтобы дожить до вечера? ☕☕☕
Делитесь своими утренними подвигами! Что сегодня вас разбудило? И какой кофе предпочитаете, чтобы выжить? 👇
Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с чувством долга: “Я должна быть хорошей матерью”, “Я обязана выглядеть идеально”, “Я должна быть всегда готова для него”. Эти “должна” копятся, превращаясь в груз, который давит и выжигает внутри.
Задай себе простой вопрос: “Чего хочу Я?”
Иногда ты можешь НЕ хотеть секса, НЕ быть идеальной мамой, НЕ улыбаться, если нет настроения. Это не делает тебя плохой. Это делает тебя настоящей.
Стоп. Позволь себе быть живой. Позволь себе чувствовать, а не угождать. И главное — помни: твоё тело и твоя жизнь — только твои. Начни с малого: дай себе паузу и задай себе честный вопрос.
Напиши в комментариях: когда ты последний раз говорила себе “стоп”? Или так и не позволила?
“А вы чувствуете себя плохой мамой, когда выбираете себя?”
Вчера положила ребенка спать и решила посвятить вечер себе: маска для лица, сериал, чашка какао… Но потом начались мысли: «Ты могла разобрать игрушки, почитать полезную книгу или хотя бы план на завтра составить!»
Почему так сложно просто отдохнуть, не чувствуя вины? Мамочки, а у вас бывает это чувство? Как вы с ним справляетесь? Или я одна такая “эгоистка”?
27.01.2025
1
ayseatagun161 Нет, не бывает я люблю посвящать себе время ,если не отдохну в одиночестве то бываю злая ,недовольная
Ты не робот! Как маме не выгореть после рождения малыша и сохранить себя?
Ты мечтала о моменте, когда обнимешь своего малыша, но вместо счастья чувствуешь усталость, раздражение и одиночество? Это не значит, что ты плохая мама. Это выгорание — состояние, с которым сталкиваются многие женщины после родов.
Как не раствориться в заботах и сохранить себя?
1. Позволь себе быть несовершенной. Ты не обязана всё успевать — идеальных мам не существует. 🌟
2. Не бойся просить помощи. Родные и партнеры — твоя поддержка, они готовы помочь, если ты скажешь, что нуждаешься в этом.
3. Выделяй время для себя. Даже 20 минут тишины в день помогут восстановить силы.
4. Будь нежна к себе. Твое тело, эмоции и разум сейчас требуют заботы, а не критики.
Ты не одна, и твоё состояние важно. Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость для того, чтобы быть счастливой мамой. Начни с маленьких шагов — ты этого заслуживаешь! ❤️
Всем подписчикам моего тг канала ссылка
дарю чек-лист - Как восстановить интимные отношения после рождения малыша🔥
