Как справиться с диким выгоранием, переходящим в депрессию? Причину знаю-работа, дико не любимая работа. Хотя организация крупная, на слуху. Дошло до того, что у меня болит сердце из-за переживаний, всякие пустырники не помогают, сегодня проснулась очень рано из-за тревожности и не могу дальше уснуть, все думала, как мне закрыть задачи на работе. Меня уже не интересует ничего. Пока уволиться не могу, муж развивает своё дело, можно сказать без работы. Просто выговориться, просто устала до ужаса.
Комментарии
Спасибо за рассказ! Хорошо, что вы нашли силы уйти с этого места🌷
Я с время с таким состоянием уволилась
Это такой круговорот 🌀
Я кстати создала женское сообщество, там мы - общаемся, худеем, поддерживаем друг друга и самое главное даю интересные практики , которые помогают повышать собственную энергию ⚡️ , вступайте тоже - ссылка
Если нет возможности уйти с работы сейчас, Составьте план выхода с этой работы, например годовой, с целями и подушкой безопасности. Опишите к чему хотите прийти и чем бы хотели заниматься и двигайтесь в этом направлении
У меня как квартальные отчеты, так нервотрепка на работе. Последнее время лотосоник пью. Это успокоительное на экзотических травах (наши так не помогают). После приема намного проще становится.
Я тоже в бухгалтерии...спасибо за наводку успокоительных
Очень вам сочувствую! Была точно в такой же ситуации буквально меньше года назад. Бессонницы, панические атаки, зацикленность, страхи… короче жуть.
Каждый день я выпивала по пол флакона пиона или пустырника.
Если честно, мне помогло только сменить работу…
Я думаю, что скоро несмотря на все НО, я тоже приду к этому решению
@activj7, как бы там ни было, главное - берегите себя! И жизнь реально становится обалденной, когда работа в кайф.
Удачи Вам!
Ищите другой вариант работы, иначе заготите себя в огромную .опу по здоровью
Если из любой проблемы убрать свои эмоции- это будет всего лишь ситуация . Пересмотрите свой взгляд на все сложившееся, попробуйте посмотреть на это с другой стороны.Все будет хорошо)
Пейте успокоительные, у меня такая же ситуация была,в итоге закончилась экземой болючей😕 если бы знала раньше, что будут такие последствия, бросила бы
У меня начинается себарейный дерматит на голове периодически, когда начинаю нервничать 🙁
Ох, здесь либо увольняться, либо пить лекарства, потому что пока не уберешь триггер, тревожность не уйдет
Посмотрите другие предложения! Сейчас столько работы! Нельзя так терпеть…
Понимаю вас сходите к психотерапевту может антидепрессанты выпишет
@allaarinamama выписали антидепрессанты? Из-за работы это происходило? Если да, то уволились ли вы в итоге?
@activj7, да выписали антидепрессанты, да из за работы в итоге уволилась но я 2 работы совмещала с одной ушла
@activj7 если есть желание выговориться ,то можно к психологу. Но ,например,мои клиенты не просто говорят,но ещё осознают ,сто именно их беспокоят и находят варианты решения 😉
Я нервничала на работе очень сильно, пила успокоительные, спать стала очень плохо, даже когда устала дико могла поспать за ночь часа три всего, дома срывалась, на работу не хотела прям идти. Полтора года назад ушел из жизни папа и у меня на нервах начала слабеть рука. В итоге ушла на должность ниже и ни капли не жалею, зарплата ниже в два раза, но зато я высыпаюсь и иду на работу с удовольствием. Муж меня поддержал.