Похудение: Отчет за 7 дней! Минус 1,4 кг, старт 17 февраля, вес 55,9 кг - делюсь результатами!

Подскажите, помогите... Два года после родов не могу скинуть. Уже зашкаливает 85!!! Кг

@life_magical, а у Вас был момент плато, когда на дефиците вес стоит? Я после Нг считала кбжу, возобновила домашние тренировки, но вес стоит как вкопанный, один раз минус 300 г было, и на след день обратно. Знаю, что каждый день вес меняется... Но стоит же месяц... Знаю, что такое может быть, но порой грустинка настигает, что результат затянулся

А какой у вас рост и возраст?)

Я не худею. Не хватает мне терпения взвешивать каждый кусочек! Как вам это удаётся?

Отличный результат я считаю 🔥👍
Желаю вам добиться своей цели💪

А какой у вас рост?

Я с вами
Старт 4 февраля - 86,5
24 февраля - 84,4
Рост 165
Тоже худела с 86 до 68 в далеком 2021

Тоже худею,но иногда кажется,что ничего не меняется и мне хочется все бросить😭

Я тоже худею уже с января прошлого года с веса 71. На данный момент вес колеблется 56-57. осталось скинуть 2-3 кг до моего комфортного веса. Но бл, они ни в какую не уходят. Как вы начали снова худеть после поддержки? Я вроде делаю все то же самое: не ем много, занимаюсь спортом, но вес стоит и все тут(

Как??? Расскажите пожалуйста 🙏 Как? Блин, я уже устала шарахаться от цифры на весах 😭

Ого, вот везет, я завидую🤣
Но я тоже взялась за себя серьезно, сегодня вес 51.900, надо 49

Девочки, подскажите приложение, в котором вносить еду и граммы, он рассчитывает в цифрах

Подписалась, буду мотивироваться. Я в прошлом году на дефиците с 67 до 54 кг. скинула. Но на этих новогодних праздниках что-то пошло не так и я набрала до 59.8 и вот 3ю неделю я пытаюсь вернуться в прежний режим, я за неделю скидываю 1кг. , но приходят выходные и у меня начинается грандиозный чит мил, особенно вечером за фильмами, таким образом этот кг обратно наедается и снова все по кругу😭. Вы молодец👍 буду вас читать, вдохновляться, особенно на выходных😁.

Я тоже в процессе
27 января 83.4
24 февраля 80
По калориям питаюсь на 1300+2-2.5 воды в день, смотрела как будет вес вести себя на 1500ккал и он встал на месте)) Физ.активности пока нет.
Ну и плюс Интервалка, просто для себя выбрала оптимальное время (завтрак в 11 утра, ужин до 7 вечера)

Здравствуйте, тоже неделю уже как тренировки каждый день и максимально стараюсь придерживаться пп. Была 66,500 сегодня 65,400
А вообще месяц назад была 68 с копейками

Вы умничка ❤️

Успехов 💪🏻 все получится. Я начала заниматься спортом и питанием с начала года. Периодически еще всплывают старые привычки вредного питания , спортом еще не привыкла заниматься, тяжело . Вес еще не уходит , но объемы уже меньше . Надеюсь, и у меня получится

Блин мой вес 58 кг и мне кажется что я худая. Может ещё все зависит от телосложения, ????

Отличный результат!🔥
Тоже сегодня взвесилась, 47.9😌

Обожаю, когда худеют худые 😏🤣

Вы молодец 👏

Я в 2021 году после вторых родов за 3 месяца скинула больше 15 кг🥹и были заветные цифры в 57 кг🥲
Вес на дефиците калорий просто таял.

Сейчас с мужем худеем с 3 февраля.
У мужа за 3 недели уже минус 5.5
А у меня теперь тааааак медленно идёт процесс,что хочется реветь.
Всего минус 1.7🙈

Тоже такой вес сейчас при 156 см. Вот как скинула за 5 месяцев 30 кг, теперь прилипли эти 55 кг и все. Но я была на ИГ, а сейчас полетел ЖКТ думаю тоже качели с калориями попробовать. Мне конечно легче не есть, но теперь все. Хочу 50 кг в идеале )

Я только в начале пути сейчас.
Хороший у вас результат, поздравляю 👍👍👍

Привет ))) я тоже худею ) считаю калории через приложение , которое показал тренер ) в зале была два раза , на стрйчинге и в бассейне .)
Первое взвешивание
17 февраля - 56.3
24 февраля- 53.4
💋 удачи Вам )

@kat.vr это в среднем 1800) если женщина весит под 100 кг то ей больше нужно)
Что бы был дефицит, нужно по формуле сначала высчитать свою норму каллорий от своего веса, и вычесть 20%. Вот и получится дефицит)

Вы молодец, я тоже худею, до этого скинула 13 кг и потом праздники все дела и забросила, хорошо хоть лишнее не набрала, сейчас еще 8 кг хочу скинуть до желаемого результата 😀надеюсь получится у меня
И вам желаю успехов и добится результата 💪💪💪💪

Я с вами в армии худеющих 😂 третья неделя пошла на подсчете калорий , минимум спорта пока , что ( авральный месяц на работе случился , но я стараюсь по мере сил дома велик крутить, еще потом прикуплю инвентарь для спорта буду может дома заниматься, в этот раз максимально высокий для меня , всегда 48-52 кг максимум , ну потом пошло куда то под откос 😂 сейчас я худею с 80 кг , каждый год на диете и спорте , в том году начинала с 72 кг дошла до 62 , в этом году сильно нажрала , сейчас 76 кг , за две недели более или менее, но скорее всего вода пока ушла , чуть теплее станет, будет возможность больше двигаться - ходить пешком до работы и после

Можете простым языком сказать, что такое дефицит калорий? Спасибо😌

А какой у вас рост, если не секрет? 🙃

Как вы питались/питаетесь в праздничные дни, или на банкетах? Также считаете каллорийность или нет))

Подскажите, как высчитать нужное количество бжу

За какое время вы скинули и с какого веса?

На сколько калорий в день кушаете?

Какой у вас рост? Какая конечная цель?

Отличный результат🔥🔥🔥
Помимо дефицита ккал делаете ли что-то из физ.активности?

Круто,! Подскажите приложение для подсчета калорий

Здравствуйте,не подскажите пожалуйста, почему у меня на дефиците стоит вес? Уже не знаю что делать

🔥🔥🔥

Подскажите, помогите... Два года после родов не могу скинуть. Уже зашкаливает 85!!! Кг

За неделю! Вот это вау

как..?? помогите, вешу 66.7, до родов была 57((
хочу сбросить сейчас 6 кг 🙏🏻