Созависимость с мужем наркоманом: как пережить расставание и что делать?
Понимаю, что я в созависимости от мужа наркомана, мы разошлись. Выгнала его, понимаю что это замкнутый круг, вторая недел пошла, у меня начались качели, то «пошел нах» то тоска невыносимая. Даже поговорить не с кем(((( и ту я понимаю, что я влипла…. Это настоящая созависимость…. Я жила все время его жизнью, я переживала его выходы из дома, я мониторила его звонки (детализацию) я знала телефоны всех его дружков…. И умом я понимаю, что это утопия и что если он вернется все будет то же самое ( было уже и уходы и возвращения), а сердце подрывает, что делать то? Че все так то?
Комментарии
Психотерапия. Самостоятельно катастрофически сложно освободиться от этого.
Подумайте о себе, чем хотите наполнить свою жизнь и начинайте заниматься своей жизнью. Почитайте книгу спасать или спасаться
всем в такие моменты советую идти качать жопу в зал... времени не будет страдать по х...не
Залу сто раз да! И ещё режим дня, список дел, сон. Если есть время страдать по аддикту, значит, где-то недосмотрела по делам или заботе о себе.
Группы для созависимых, а пока острый период, ещё и психолога бы в теме работы с созависимостью, чтобы не сорваться. Самостоятельно крайне сложно выйти из такого.
Нужен психолог.
Помимо этого есть групповая психотерапия для созависмых. Есть бесплатные группы в каждом городе, по крайней мере должны быть.
У АН вроде есть группы для созависимых, они бесплатны. Поищите в своем районе
Дать себе время. Поработать с психологом. Возможно, сходить к психиатру. Меня от моего мужа-наркомана отпустило спустя год, наконец решилась на развод. А в прошлом году я просто помирала и рыдала… Тоже были качели. И тоже расходы и снова жизнь вместе
Напишите на листке бумаги все его минусы и ситуации, которые вызывали у вас негатив👍🏻
Потом перечитывайте всякий раз, когда захотите вернуть его
30 дней минимум нужно прожить без человека, желательно даже без контактов с ним по переписке. Тогда должно стать легче.
Крепись! Думай о будущем своего ребенка. Гони мысли о муже прочь. Надо выдержать без него пару месяцев, потом будет легче
ссылка
Вот пожалуйста