Недовольство фигурой и тренировками: как быть, если никто не понимает?
А вы довольны своей фигурой? Я - нет🙈 но меня никто не понимает. Думают, что худоба и рост это предел мечтаний.
Сегодня даже взгрустнула. После степа устала и всё..пошла домой, от горя наелась майонезного салата 😂
В чате по заболеваю моему говорят, что это оч много и я себя не берегу и прочее. А мне хочется заниматься как здоровые люди! И я хочу тело мечты..
Выходит было так:
Я была вторник на йоге
Среда на мфр или как там
В четверг аж два раза в 16 на стречинге и вот в 19 на LBS этом что меня убил
В пятницу..не была
В субботу ABS на руки
И вот сегодня на степе
Сказали в чате жпт попросить написать как и сколько надо учетом заболевания..
А потом знаете, я поняла..что не фигуру хочу, а здоровой быть хочу 😭😭😭😭
#натали_и_мир_спорта
Вообще хочется все бросить к хуям!
Лучший комментарий
Комментарии
Для себя отмечу что это фото очень 🔥
Мне кажется люди с ростом меньше, чем у меня всегда выглядят более спортивно)
И костюм! Откуда он?
А что нужно, что бы ощущение холодца пропало?
@kralya_aka_natali, честно говоря- не знаю.
До беременности я весила 46, регулярно тренировалась, был пресс прорисованный, но я все равно себя ощущала недоспоротивной. Мне все равно ощущалось, что ноги слишком «толстые», поэтому вопрос «все ли довольны своим телом?» очень актуален.
Нет(( незаметно для себя наела много лишнего. Все хотела похудеть без спорта, но возраст для этого уже не тот. Сложно.
И тут купила девочкам абонемент в зал, чтобы снова плавали.
Надоело сидеть и ждать по часу.
Теперь вот заниматься стала. Всего 2 недели, но очень горжусь собой. Надеюсь, что увижу результат
Ты молодец, главное начать! Обязательно увидишь!
Я жирный дрыщ ! Мышц мало .В одежде выгляжу хорошо,но в купальники щеголять будет сыкотно.
Как человек тоже с редким аутоимунным понимаю и обнимаю тебя❤️
@kralya_aka_natali, мне плохо только когда я понимаю, что мне почти 40🙈
@kralya_aka_natali ну до беременного веса 20кг 🤣
Ну хотя б 10 для начала
@cassiopei_a, @koshikt, @ira.harchenko.94ki, ой, как душно. Добрее надо быть к людям 🐍
Не довольна, скинуть лишнее надо, я в пути. Но самое главное, да, это здоровье.
Мне так нравится чужие фигуры (толстый, худые, спортивные, ЛЮБЫЕ)
Смотрю на свою плакать хочется...
Я недовольна. Не буду говорить какой вес. Большой. Но был очень-очень большой. И я буду очень довольна если вернусь в свой 46 размер и будет просто подтянутое тело даже без излишеств.
Тут столько красоток в комментах включая автора поста. И почти все недовольны - попа не та, это не то, груди нет. По поводу последней - её у меня тоже почти не было при 42-46 размере. Зато сейчас дойки, которые искренне хочу убрать. Пусть уж лучше как раньше - "почти не было"... А вообще идеальное не интересно. Тем мы все отличаемся, что разные.
Я вообще от себя кайфовала в 46 размере при росте 1,74. В тот период я была очень довольна собой во всех аспектах. И вес нравился, и тело. От роста своего я и сейчас балдею - 1,75. Благодаря, ему и длинным ногам я не колобок даже в большом весе. Но больше всего я хочу здоровую щитовидку.
Понимаю вас про здоровую щитовидку)) у меня 80 очагов в голове, так что все бы отдала))
@kralya_aka_natali, я вообще в этой приложухе тащусь от трех женщин: Вы, еще Женя, не помню ник, что-то goldevgeniya 🤣 и Саша из СПб
@koshikt, а, забыла же про Настю стюардессу) глупая, но счастливааааая)))) вот так надо жить, наверное 😂
@knopka-1990, не знаю, у меня не было такого)) точнее у меня тут другие проблемы 😂
Ну вы же не просто так ели, была причина
@knopka-1990, тогда считаю вы не виноваты! ))) так получилось и только в ваших силах вернуть все обратно!))
Сейчас да , хожу на занятия какие нравится в зале . Приняла свое тело тк не хочу жить на износ и ограничивать / менять свой рацион .
Это потрясающе!!! Принять свое тело дорогого стоит
@kralya_aka_natali, самостоятельно конечно тяжело , в 90-2000 было глянцевое воспитание с мтви 90/60/90 и тд ))
А существуют вообще женщины, довольные своей внешностью? 😂
Я когда вижу себя на видео - вроде стройная, а в зеркало смотрю - ну жиробас, не иначе🙈
Я сейчас очень довольна добеременной фигурой, причём очень, и не понимаю почему я хотела все время худеть. Все познаётся в сравнении. Теперь фронт работы просто неимоверный 🙈
Я нифига не худая и фигурой довольна. Мне нравится что у меня большие бедра. Тощие не хотела бы.
Рост 162 и я бы не хотела высокий рост. Для всех я маленькая и могу носить каблуки
Ну почему худые люди с прессом не довольны своей фигурой😫
Я как на себя посмотрю,мне аж плохо становиться,что я себя запустила. Попросила мужа мне абонемент купить в зал. Страшно и стеснительно идти. Но я уже заказала спорт.форму😄но вообще не знаю как заниматься в спорт.зале на всех этих тренажерах😓
Лучше на групповые идти. Там нет столько внимания и говорят что делать. Да и в потоке со всеми легче заниматься)
Я могу сказать что себе не нравлюсь. Смотрю на себя в зеркало в лифчике и трусах. Ну капец . Как муж то смотрит еще на меня, не знаю. Поэтому я в пути. Пока только на питании, но уже в планах найти домашние упражнения. Еще у меня фартук от кс. Там такой мешок отвивший. Что то тоже нужно делать, и надеюсь без операций . Но я уже начала и не сдамся ! … а вы красотка 😍
В комментах перепись фитонях, у которых идеальное тело, но каждая ищет в себе недостатки.
Не знаю почему, у меня не было такого, что не нравится. Я была и худая с весом 46 и полная. Сейчас капец какая полная для некоторых с размером 50-52, ростом 150 и весом 75 🤣
В то же время я понимаю, что сейчас я такая, пройдет время - другая. И я такая, какая есть. И все это моё родное, и жирок тоже мой.
Всё супер, кроме груди! Ее нет😂
У вас тоже все неплохо. Спорт не бросайте. Я бы еще подключила зал и особенно тренировки на верх, чтобы рукам придать более выразительные очертания)
Подскажите, можно ли в домашних условиях накачать попу ? Вот прям накачать красивую? Может за счет утяжелителей каких-то? Или это только зал? Как вы думаете?
Я хочу как у вас попу ))
@mariaivanova1990, дома такую нет. Если у вас конечно дома нет тренажеров))
@mariaivanova1990, к сожалению, не подскажу - я дома не занималась, не моя тема)
Довольна, для меня главное сильное спортивное тело, в котором мне легко и удобно выдерживать те нагрузки, которые я хочу и добиваться целей) всегда есть, к чему стремиться, но очень важно питание)
Ничего ж сложного, можно слепить себе любую фигуру, с небольшими погрешностями на генетику)))
Ну, если вы это изучаете и это ваша работа конечно ничего сложного))
А для простого смертного это сложно
@kralya_aka_natali я простой смертный, просто со спортом знакома, причём последние 7 лет это лишь хобби) а так это не высшая математика и не ядерная физика далеко 😂
Я всю жизнь борюсь с лишним весом.
Сейчас нашла для себя идеальный вариант, да 2 месяца уже скинула 12кг. Ем абсолютно все, поэтому соваться не на что. Единственное, соблюдаю граммовку)
Так картинки наверное и нет
Все подтянутое
Рельефное
Попа круглая красивая выступающая))
Спина
Руки
Ничего не весит
Живот плоский
Упругое
Я не довольна своим животом после родов. И то что я вдруг стала поправляться. Всегда до 35 лет была 50 кг. Ничего не меняла, на диетах никогда не сидела. И вот как родила младших стала поправляться. Вес растет и я не понимал от чего. Я уже на 10 кг поправилась, хотя все говорят не заметно. А мне очень заметно. Я весь гардероб полностью сменила. А раньше я только могла вес терять, а не набирать.
@kralya_aka_natali, сдавала гормоны и все в норме. Перекусов у меня нет, от сладкого не схожу сума. Может конечно мой режим питания пропал в декрете. Так как завишу от детей. Ем когда успею. Раньше ела в 12 и в 18. Теперь все сдвинулось.
У вас отличная фигура, что не так?
Своей неа не довольна, все контролирую питание, но сама не в ресурсе из-за проблем иного характера поэтому что худею что не худею
Сейчас я худая + где-то висит
Все не подтянуто
Хочу жопу больше и упругую, пресс более плоский, руки подкачанные не висящие, и спину красивую
+ валик есть..подмышкой и бока
Скажите пожалуйста ваш рост и вес
@kralya_aka_natali, вот где вы на фото показываете, подмышки, бока, внутреннее бедро, на прессе отечность. Видно, что пресс есть, но вода в тканях. Найдите способ как от этого избавиться маякните мне 😄 массаж 2-3 раза в месяц я делаю, не спасает. Массажист сказал мне нужно растяжку делать каждый день, но ужас как лениво мне.
@anyuta_mikhailuta, аа…
А я как раз хожу на растяжку
Мне нравится
Но видимо мне это не помогает ))
Я занималась с тренером по видеосвязи 2 тренировки в неделю, результат был огонь. Она же и питание скорректировала. И подсказала как не отекать.
Я хочу весить 45 кг. Рост у меня 158. Так же хочу убрать отеки и поработать над качеством кожи. Тут прям беда после родов.
@kralya_aka_natali, могу в лс написать её телефон. Она живет в Дубайске 😂 поэтому удаленно будете общаться)
Всю жизнь фигурой недовольна, хотя выгляжу хорошо😀. Это уже не про тело, а голову.
5 лет 3 силовых в неделю, сейчас еще минимум 4 раза кардио на эллипсе по 1,5 часа.
Что касается вашей нагрузки, если самочувствие прекрасное, я бы продолжила, если не очень нагрузку бы увеличила только, когда форму физическую наберете.
Если бы я в первый год к силовым ела кардио фигачила, я бы быстро слетела с дистанции
@kralya_aka_natali, организм не готов пока к заданной вами нагрузке. Уменьшайте до трех в неделю. Как только будет казаться, что мало и легко, увеличиваете
@sirina_, да, спасибо! Я тоже так подумала.
Это со мной знакомая стала ходить спортивная и другая совсем) мол давай вместе и туда и сюда и я - а, давай))
@kralya_aka_natali, 😀 ей просто норм, она привыкла😀. Втянетесь, день пропуска будет казаться ужасом)). Если у меня день без спорта, уже что-то не то). Но, чтобы не съехать, нужно все постепенно делать
А что с фигурой я не поняла?
Хотите поправиться?
Или наоборот еще худее быть?
А про здоровье да - это самое важное в любом возрасте!🙏🏻
@kralya_aka_natali возьмите тренера по умному фитнесу и будет вам счастье 🤌🏻🔥
@anngoddess, да я только на абонемент раскашелилась😭
Нет денег(((
@kralya_aka_natali онлайн можно купить тренировки, у Яны скоро будет что-то в продаже. Она раз в несколько месяцев выпускает. У нее мед образование и она дает упражнения такие как надо по технике, я покупаю чтоб дома было можно разнообразно заниматься, помимо того что мне мой тренер даёт 🤌🏻
t.me/magiyastroinosti
@kralya_aka_natali норм) у меня так было, а потом я забила на силовую. Но до танцев так и не дошла. Иногда плаваю больше на неделе, если не ленюсь)
Автор, вы и так худая плюс только начали заниматься, по мне так две тренировки в неделю вполне хватит. Зачем так мучиться... В вас же не 120 кг.... Тише едешь дальше будешь
А если работать на износ то быстро бросите
И да кардио уберите, оставьте силовые и йогу.... И всё в удовольствие
Я так начала заниматься не из-за фигуры и веса, а из-за заболевания. Диагнозу 4 года и он ведет к инвалидизации. И все это время должен был быть спорт всегда, тк мышцы будут слабеть и атрофироваться и я вот год собирались с мыслями, тк я ленивая и спорт не мое и вот на радостях начала..
@kralya_aka_natali спасибо! Да ещё на самом деле много над чем потрудиться - попины уши и живот меня не хотят покидать. Три кесаревых и беременности (особенно первая, с прибавкой 21кг не прошли бесследно). Но я не сдамся💪
Вам выше правильно пишут, что для начала вы много нагрузки на себя взяли, 3 тренировки в неделю - самое то, и лучше выбрать именно то, что вам прям по душе будет, чтоб не было желания всё нахрен бросить.
У меня так сложилась любовь с бассейном, плюс домашние силовые - но конечно в зале было бы эффективнее, я просто пока никак не выкрою на это время, младший не ходит ещё в садик.
Ну и рацион важен, норму белка и небольшой дефицит калорий, а потом выходить на норму и прекрасно вкусно есть)
@snegireva_katerina, у вас все получится!!!
Да, я уже примерно на следующую неделю тренировки придумала
Но все равно многовато, наверное..
Ну попробую и посмотрю как будет
Мне кажется вы худенькая) я б убрала кардио, и перешла на силовые, для прироста мышечной массы)
Я не только худенькая, а еще и слабенькая
Мне очень тяжело даются силовые
Я недовольна, хотя для многих вокруг я худая я и отлично выгляжу! А я знаю что я могу быть худее, и вижу где у меня лишние кг прилипли! Но пока что-то в руки себя не беру(
Нет, выгляжу ходой, ни груди ни попы. В зал пробовала ходить в том году, 3 месяца ходила, но бросила, так как рабочий сезон начался, а мой зал работал с 10 до 22 (прям как и я). Этой осенью не пошла, потому что операция была с ограничением нагрузок в будущем. Вот все таки когда то я найду время и деньги, верю в это. Пока только на танцы 1.5 года как вернулась, но это больше для души
@kralya_aka_natali но тогда был последний выход моей груди)) гв закончила и вообще плоская стала)
@kralya_aka_natali мне после операции на челюсть уже ничего не страшно, разве что цена))
Раньше была худущей, замуж выходила 43кг
Сейчас конечно уже 57, мечтаю сбросить до 55(
Короче худой быть лучше, ешь что хочешь и когда хочешь, а тут сразу лишние кг появляются 🥲
Ну вот я ела что хотела и да, вот фигура на фото. Но мне не нравится. Я готова себя ограничивать (наверное😂) что бы иметь фигуру еще пизже
@kralya_aka_natali, блин я раньше думала, что похудеть супер легко, а сейчас я понимаю что жрать хочется намного больше 😂
Я вроде и рада, что не вешу под 80, а вроде и нет..
Хочется всех таки быть побольше. При росте 169 , 46 кг( без беременности) для меня мало.. но увы и ах , я нее могу просто набрать. Наверное нужно идти к каким нибудь тренерам , специалистам и тд
@kralya_aka_natali ну я бы не сказала, что вы уже не молодая 😀🤪 я не далеко от вас ушла, мне 33 в этом году. Но что то мне подсказывает я до старости буду дрыщиком
Даже три беременности не помогли от слова совсем 😑
@anutkachita090892, ахаха! Ну 37 это не 25, согласитесь))
@anutkachita090892, я тоже в беременность была изящная
Вроде 12 кг только набрала
Ну чего вы, вы такая хорошенькая! 🌺
Всю жизнь не довольна. Хоть и Пашу в зале по 3 силовых в неделю и каждый день 15-20 тысяч шагов. Но основное питание если плохо держу, то все бессмысленно
@kralya_aka_natali, ой я там люблю грудку с горошком) и гречку и грибами
@sabina1902, этот цезарь обожаю
Вкуснее не ела
Грудку попробую!
Грибы не ем
Тыквенный суп вкусный с креветками и круассан с рыбкой и ролл с ней же
Ну если меня поставить в ряд с моими одноклассницами - я там самая стройная. А так , не помню что бы у меня было почти 62 кг - уже много лет 59 . Из- за того , что в условной норме -я ленюсь
Вот у меня сейчас 58-59
Я стройная если 55, а 53 вообще соска-чика😂
Вот я тоже худее многих моих подруг, но это не меняет того, что я хочу быть еще худее!)
На мой взгляд, у вас отличная фигура 👍🏻
Я своей не очень довольна, но все поправимо))
@kralya_aka_natali а вы хотите, чтобы только кожа и кости были? 🤭 ну серьезно..
@love_my_son, я хочу подтянутое, упругое, рельефное тело
Что бы ничего не весело)
@_kat__, это мне?
+ еще один недостаток 😂😂
Не, не думала и не буду
@kralya_aka_natali, нет, не вам)))девушке, кто фото выложил в синей футболке
Хорошая фигура
Своей я не довольна на текущий момент, много набрала, а силы воли сбрасывать нет
В целом довольна, занимаюсь скорее отработкой конкретных зон) а что вам не нравится? У вас нормальная нагрузка
@kralya_aka_natali, тогда лучше не перегружаться, тише едешь-дальше будешь)
@miamua99, да!
Я обращу на это внимание, надо переделать все
Чтобы быть здоровой телом ,нужен здоровый дух )гнаться за кем то не нужно !
Я никогда не была довольна собой ,но, всегда с благодарностью относилась к своему телу , никогда не морила себя голодом , и не держала диеты , в школе в 11 классе похудела на 17 кг, просто потому что в голове была полная гармония,я двигала себя к цели , и у меня получилось )
Сейчас же ,мне 27,и я с головой дружу плохо 🤗хочется всё и сразу , а я понимаю что у меня по-любому ничего не выйдет !)
Так что ,это типо пан либо пропал ) если голова мыслит адекватно , то можно горы свернуть и сделать из себя конфетку , а так….тяжело чем то быть довольным , когда ты хочешь ничего не делать и хотеть быть моделью 😂-это я всё про себя писала !)
Ой я согласна с вами!!!
Я до этого тоже хотела конфетку, но даже ногИ не подняла 🙈
Может заниматься в удовольствие? 2-3 раза в неделю как будто достаточно))
Хорошо выглядишь, Наташа🩷
Не довольна давно, но мне только ножик поможет. Упражнениями, дело не спасёшь. Да и здоровой тоже хочется быть, больше чем с идеальной фигурой. Понимаю 🫂
@kralya_aka_natali когда мелкий подрастет 💯 пойду, диастаз убирать, за одно и что-нибудь исправлю ещё.
@yanaioanna, ох уж это слово на д😂😂😂
Мы тут со знакомой по видео созвонились 🙈 я даже домик не в том месте искала 😂😂
Не устраивает. Я до сих пор не могу принять тот факт, что я больше не выгляжу как до всех беременностей 55кг🗿 и при этом я не стараюсь садиться больше на диеты , тк срывы ужасные
Есть пару моментов, работаю над ними, в целом можно сказать, почти довольна)
Делаешь что, что бы быть довольной?
Мне кажется я только жалуюсь 😭
@kralya_aka_natali ну, мы с мужем в процессе. Но после 40 очень тяжело худеется. Все кто бы что бы ни говорил, а чем старше тем сложнее.
Для многих хs предел мечтаний. Но ведь и он может выглядеть не красиво
Меня прям бесят вопросы зачем я занимаюсь
@kralya_aka_natali, понимаю вас! Если есть желание совершенствовать себя, то надо это делать и пусть все идут нафиг 🧚🏼♂️
@olesyafadeeva во во у меня тоже сверху кости а ляшки ой ой ой
А вам показана при диагнозе такая физическая нагрузка?
@kralya_aka_natali, сказали что это было
Но
Осложнение с гриппа дало толчок к симптоматике
Но она занимается ежедневно ходьбой финской
В день обязательно читает, решает судоку, начала язык учить
@kralya_aka_natali, да
Всем
Всем нам здоровья
И чтоб недуги не тревожили
Ну так
Не очень довольна тк хотелось бы помясистее фигуру
Только вперед, бросать не нужно 😉 и грустить тоже не нужно, я тоже вечно недовольна своей фигурой но для этого и хожу на спорт, ну наестся гадости и вредностей после тренировки все могут 😀
Всю жизнь борюсь с лишним весом. Каждому свое. Это как девушки с прямыми волосами мечтают о кудрях, а кудрявые - наоборот
