Февраль, традиционно, является самым🔝 топовым месяцем по всяческим трансформационным начинаниям, в том числе и по похудательным, «к лету»
Почему не стоит ничего начинать ни в феврале ни в январе, ни с 1 числа, ни с понедельника и «вот вернусь из отпуска» ?
Почему после диет, сидения на ПП и после всех прочих ограничений в еде с целью скинуть килошки - все возвращается на круги своя, иногда с прибавлением?
Потому что уже на старте вы совершаете самую большую ошибку: вписываетесь в какую либо историю, которая имеет «начало» и «конец»
Ваше бессознательное в этот момент настраивается на очень конкретный промежуток времени («когда скину»). А вам-то думается про мотивацию и импульс к тому, чтобы хоть что-то уже, наконец, НАЧАТЬ делать. Вдохновиться, так сказать
Вы убеждаете себя, что приобретете новые волшебные навыки и продолжите жить так всегда и навсегда .. («не жрать на ночь», вообще «не жрать», есть только ПП, контролировать объем гадостей и вкусняшек, не набирать вес, не заедать стресс, заниматься спортом и тд)
Но, к сожалению, ни разу это так не работает. И до всех этих чудесных мыслей подсознание уже сыграло с вами злую шутку (срабатывает оно очень быстро, отследить весь процесс практически невозможно)
Мозг объясняет себе всё это так: раз уж у нас есть какая-то точка отсчета (начало), значит быть и концу (экзекуций). А значит будет и этап «отдыха», «передышки» после достигнутых целей. А возможно даже и вообще КОНЕЦ (всему этому гестапо). И мы, НАКОНЕЦ-то, сможем расслабиться
Что вполне логично, тк ну невозможно же на бешеном заряде и мотивации жить всю жизнь и оставаться в том же режиме, в тех же «марафонных» эмоциональных переживаниях, в своей обычной жизни
А галочка-то ✔️ в голове уже поставлена, что только так и никак иначе мы хоть что-то делаем и чего-то достигаем. И что без таких вот встрясок - ничего не можется и нет сил ..
А еще с живыми людьми регулярно «случается жизнь»: переезды, кризисы, смена работы, ДЕТИ, праздники, болезни и тд И вот очень важно именно во всех этих ежедневных, бытовых ситуациях, уметь что-то делать, действовать, да и просто-напросто СПРАВЛЯТЬСЯ
Ну и, соответственно, уметь не набирать вес. Или набирать, но немного, и уметь его быстро сбрасывать 🥲
#фитнесполюбви
Комментарии
@ekamshk, DDX, там самый пик в 20:00 у нас, просто количество качков на квадратный метр зашкаливает😂
@313, именно качков?😅 или «подснежников»? (Вроде бы так называют)))
@ekamshk, да всяких хватает)) я на групповые хожу и приходится мимо зоны с большими весами проходить, так там не протиснешься между ними))
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Что из оскорбляющего вам говорили врачи?
Врачебная этика 🩺
Что из оскорбляющего или странного вам говорили врачи?
Был такой опыт?
Я сегодня была у гинеколога. Не своего. Работа предоставила ДМС с клиникой Претор, я там не была, но решила, что для мазка и всего такого и они пойдут)
Записалась к удобному по времени врачу, пришла.
➖ меня не приглашали по времени (я сама не ломилась, думала, вдруг там пациент),
5 минут идет мой прием, и тут без здрасьте до свидания заваливает в кабинет какая-то бабка.
Я такая - ээээ вы по времени...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Это точно, в фитнесе аншлаг каждый вечер, даже шкафчиков не хватает на всех))