Девочки, есть какой-то лайфхак, чтобы жрать сладкое и не толстеть? Поделитесь, плиз, рецептами пп сладостей. Жить не…

@diana_ex118, ну я бегаю несколько раз в неделю, но хочется как-то жрать поменьше и правильно, но пока не получается 🤷‍♀️

Мне кажется выход один- съел много каллорий-велком на тренажер и сжигать их😂

Я скорее "не поправлялась" на зефире и "натуральном" мармеладе, который брикетом. В отличие от печенек, шоколада и булочек, в них нет хотя бы жира, чистые углеводы.

@bru_net_te, спасибо огромное!:)

@katephoto искренне желаю достойных результатов)

@bru_net_te, а быстро и не выходит:)) скинула много на гв...прям тростинка), а потом резко набрала и теперь медленно скидываю заново)

@katephoto так быстро и не надо) в этом плане да: чем больше лишнего веса, тем больше можно себе позволить)

@bru_net_te, хороший вопрос) нет) но у меня нет чересчур лишнего веса и худею...просто теперь это происходит оооочень медленно.

@katephoto а вы гормоны сдавали после родов?

@bru_net_te, хорошо, что есть знающий человек)

А роды это разве не гормональный сбой? 😉 я до всех своих родов могла есть как конь и не полнела. А щас?)) съела котлетку, съела две...прикусила шоколадом...вот и все. Привет вес 😂

Вы сами подумайте, что же такого меняется в организме после 12? Почему не 11 и не 13? Почему вы говорите сами о генах, ов, а правило 12 часов для всех одно?) На секунду, глюкоза усваивается частично уже в ротовой полости, так что по сути вы или её съели или нет) вот если бы она усваивалась только через 20 часов, возможно, стоило бы придерживаться этого особого правила)

@katephoto я сама тренер и смело заявляю, что невыступающим спортсменам эти правила ни к чему. То есть они конечно от части рациональны, но никак не обязательны. Ещё один секрет: обмен веществ у здоровых людей (без гормональных сбоев) отличается не настолько, как вы это представили))

@bru_net_te, все-таки есть у нас у девушек разница в конституции) генах...в обмене веществ.. И по правилам диетологов, уж простите, иногда я их слушаю:) Все они в один голос утверждают, что все сладкое можете есть, но только до 12 дня.

@katephoto почему до 12 дня?)) Я отлично ем альпен гольд в час ночи😁

@katephoto ооо, моя страсть к халве очень давно прошла, но прекрасно помню, с какой скоростью и в каких количествах она улетала)

@mini_tanya так я уже написала)

@mini_tanya, тогда нужно просто сменить расписание его употребления) все сладкое можно, но до 12 дня:) это закон))

https://ru.iherb.com/pr/HealthSmart-Foods-Inc-ChocoRite-Cookie-Dough-Protein-Bar-12-Bars-2-26-oz-64-g-Each/65235 вот вам счастье. У них еще и другие есть,но я пока только этот пробовала.

@katephoto, а я без шоколада жить не могу, это мой наркотик

@bru_net_te, а я халву обожаю!! Такая вкусная, зараза!)))

@bru_net_te, поделитесь секретом, как удаётся похудеть?

Жрать и не толстеть не выйдет.а вот есть в пределах своего макроса - это всегда пожалуйста)) я вот эти все рецепты а-ля пэпэ вообще презираю, худею на шоколаде и вафлях с баранками в основном и отлично себя чувствую 👍

@katephoto, блин(

Это из области фантастики)))