Февраль, традиционно, является самым🔝 топовым месяцем по всяческим трансформационным начинаниям, в том числе и по похудательным, «к лету»

*как и каждый год с завидной регулярностью - у меня очередной приток подопечных (поэтому инфа сотка, как говорится)

Почему не стоит ничего начинать ни в феврале ни в январе, ни с 1 числа, ни с понедельника и «вот вернусь из отпуска» ?

Почему после диет, сидения на ПП и после всех прочих ограничений в еде с целью скинуть килошки - все возвращается на круги своя, иногда с прибавлением?

Потому что уже на старте вы совершаете самую большую ошибку: вписываетесь в какую либо историю, которая имеет НАЧАЛО и КОНЕЦ

Ваше бессознательное в этот момент настраивается на очень конкретный промежуток времени («когда скину»). А вам-то думается про мотивацию и импульс к тому, чтобы хоть что-то уже, наконец, НАЧАТЬ делать. Вдохновиться, так сказать

Вы убеждаете себя, что приобретете новые волшебные навыки и продолжите жить так всегда и навсегда .. («не жрать на ночь», вообще «не жрать», есть только ПП, контролировать объем гадостей и вкусняшек, не набирать вес, не заедать стресс, заниматься спортом и тд)

Но, к сожалению, ни разу это так не работает. И до всех этих чудесных мыслей подсознание уже сыграло с вами злую шутку (срабатывает оно очень быстро, отследить весь процесс практически невозможно)

Мозг объясняет себе всё это так: раз уж у нас есть какая-то точка отсчета (начало), значит быть и концу (экзекуций). А значит будет и этап «отдыха», «передышки» после достигнутых целей. А возможно даже и вообще КОНЕЦ (всему этому гестапо). И мы, НАКОНЕЦ-то, сможем расслабиться
Что вполне логично, тк ну невозможно же на бешеном заряде и мотивации жить всю жизнь и оставаться в том же режиме, в тех же «марафонных» эмоциональных переживаниях, в событийности и всеобщем движняке в своей обычной жизни

А галочка-то ✔️ в голове уже поставлена, что только так и никак иначе мы хоть что-то делаем и чего-то достигаем. И что без таких вот встрясок - ничего не можется и не хочется и нет сил ..

С нами, живыми людьми, регулярно «случается жизнь»: переезды, кризисы, смена работы, ДЕТИ, праздники, болезни и тд И вот очень важно именно во всех этих ежедневных, бытовых ситуациях, уметь что-то делать, действовать, да и просто-напросто СПРАВЛЯТЬСЯ

Ну и, соответственно, уметь не набирать вес. Или набирать, но немного, и уметь его быстро сбрасывать 🥲

#фитнесполюбви