Как поднять витамин Д и ощутить прилив сил? Личный опыт
Короче.
Если у вас нет дефицита ферритина или железа, а только вит Д ( у меня 12), то его подъем будет ощущаться как рай.
Как будто подключили дополнительный аккумулятор. Будто внезапно стало легче жить.
Я реально не рассчитывала ни на какие изменения, не строила иллюзий и прочее, но! Я честно могу сказать, что я прям сильно, очень сильно ощутила подъем вит Д. 💪
Я теперь по будильнику встаю. Не по пятому и с кровавыми слезами. А по первому. И достаточно легко. И странно то, что я спать хочу лечь раньше. Прям вот хочу и ложусь.
И в сумме это выглядит как что-то удивительное 😁
А в остальном пытаюсь держать курс на адекватность и на заботу по делу. Сдаю анализы, слежу за кожей, хожу в спортзал.
Рутина сейчас меня радует, нет никаких потрясений.
А еще я нашла несколько крутых научных идей, но если я тут их опубликую, меня сожрут 😁
Вот я думаю, насколько я рисковая?
Сашка выступала рассказчиком. Котом ученым 🤓
Елизавета·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Публикуй, пожалуйста, очень интересно!
За твое состояние и моральный настрой я очень рада. Искренне считаю, что витамин Д - это база наша, в спб)
Соня··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Слушай, ну я была уверена, что не может ТАК влиять. Ну вот настолько!
Соня··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Там про паразитов. И про астрологию. 😁
Научный разбор.
Елизавета··
Мама двоих (2 года, 8 лет)
блин, я не верю в паразитов🙈😂 но все равно интересно)))
Соня··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
ну вот вчера мне прислали статью, в которой есть академики РАН, в которой утверждают, что онкология вызывается паразитами. И там прям все так научно и красиво.
Было забавно читать.
И про нумерологию вчера тоже нашла шикарный научный обзор)
Женя··
Мама двоих (3 года, 8 лет)
скиньте пожалуйста , люблю такое читать🤗
Юлия·
Мама сына (8 лет)
А я наконец-то убрала кофе из своей жизни. И эта жизнь стала прекрасной и удивительной! Перестал болеть весь ЖКТ, прошло коматозное состояние, когда нет сил, хочется только лежать, когда голова постоянно мутная, головные боли и мигрени прошли, сердце ведет себя спокойнее, ночная тревожность ушла, сон пришел, ну и так долго можно перечислять все плюсы от этого отказа. Займусь еще ферритином и жизнь сказкой станет😄 и да, надо еще вит Д проверить)
Алиана··
Мама дочки (4 года)
Кофе вы какой пили? А то я пью ложку растворимого с молоком
Юлия··
Мама сына (8 лет)
@111sweet111, натуральный, растворимый в моем случае вообще жесть для желудка
Алиана··
Мама дочки (4 года)
я просто начала замечать тахикардию после кофе,но это даже не кофе блин😀
Юлия··
Мама сына (8 лет)
@111sweet111, ну кофеин то там есть) как и в чае, кстати чай я тоже перестала пить
Оксана Климова··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
А кофе влияет на это? Вот у меня состояние когда встала еще ничего не успела сделать и уже устала
При этом все анализы по дефицитам как бы в норме
Но кофе пью часто
Наоборот думала , что хоть кофе меня бодрит немного
А теперь прочитав Вас задумалась, может это от кофе такое состояние??
Юлия··
Мама сына (8 лет)
кофе делает хуже, это уже давно доказанный факт. Плюс обезвоживает, а это стресс для организма. Не хочу вести пропаганду отказа от кофе, многие от него и не откажутся никогда и будут говорит, что он полезен)) но на себе я реальный эффект почувствовала и возвращаться в то состояние уже не хочется
Алиана··
Мама дочки (4 года)
а что пьете? Допустим с утра когда хочется кофеек и бутерброд🥺
Юлия··
Мама сына (8 лет)
@111sweet111, только воду)) как ни странно привыкаешь и никакие напитки уже не хочется. Очень редко травяной чай могу выпить
Оксана Климова··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
да я наоборот интересуюсь) ни про какую пропаганду не говорю)
Я меня вот реальная либо хроническая усталость либо я не знаю что еще
Анализы, дефицита, все проверено
Но бывают дни прям с утра рубит, бывают дни с обеда уже как будто весь день прошел - даже когда ничего не делаешь уже устаешь
Меня это прям сильно уже напрягает
Оксана Климова··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
и мне казалось , что если еще и кофе пить не буду
Вообще усну с утра 😂
Интересно а сколько надо не пить его, чтобы понять от него такое состояние или нет?
Юлия··
Мама сына (8 лет)
если кратко, то кофе способствует выработке кортизола, надпочечники истощаются и вы ощущаете хроническую усталость. У меня улучшения начались после недели отказа, сейчас где-то месяц не пью кофе и разницу ощущаю существенную, сил и энергии стало больше. В начале отказа почти у всех болит голова, сил мало, это норма, все это пройдет
НЛ··
Мама сына (9 лет)
блин, это очень интересно. Надо попробовать. Один день не попью кофе-бошка трещит. А пьешь его, также сил нет, настроения нет, никакого бодряка не ощущаю, хотя пью зерновой заварной
Юлия··
Мама сына (8 лет)
попробуйте, ничего не потеряете, а может наоборот приобретете) главное, первое время переждать, головные боли уверена что будут, потом станет легче. А вернуться к кофе всегда сможете, мне вот уже не хочется)
НЛ··
Мама сына (9 лет)
да, конечно, это все понимаю и очень хочу экспериментов над собой😅, ибо организм уже кричит "делай что-то , мне плохо", но блин, силы воли вообше 0, такая слабая в плане отказа от легкого дофамина
Юлия··
Мама сына (8 лет)
понимаю, я от кофе пыталась отказаться полтора года! Вот только в этом году в голове щелкнуло, себя жалко стало, надоело мутное состояние и постоянная боль в животе. Теперь мне даже пофиг, что муж рядом пьет кофе с вкусняшками) я и от вкусняшек почти отказалась и опять вижу свой пресс😅
Юля··
Мама сына (1 год)
Я тоже заметила что от кофе я могу быть бодрой первые полчаса, потом в сон клонит. И настроение какое то не очень, хожу злая, заметила связь с кофе. А то что голова болит если отказываешься это да точно.