Ну и продолжение моих завтраков на которых я скинула 20 кг 💫 и это просто очень вкусно 👍

Сохраняй ✅что бы никогда не приготовить 🤣

1. Пицца на лаваше была . Но эта пицца на лаваше - это просто любовь любовная , ох .. это вкус 🙂 она божественная

Пицца 🍕

•Лаваш

•Тунец консервированный

•Помидор

•Сыр

•Огурец солёный

•Маслины без косточки

Для соуса

•Сметана

•Томатная паста или кетчуп

По тарелке вырезаем 3 круга , у меня диаметр тарелки -16 см

Выкладываем первый круг на сковороду , немного смазываем соусом ( сметана + томатная паста или кетчуп ) в этот раз брала кетчуп

Сверху посыпаем небольшим количеством сыра , сверху выкладываем ещё один круг , смазываем соусом ( немного ) и кладём последний круг

Смазываем остатками соуса , кладём помидоры 🍅 , огурчик , тунец , маслины , сыр и накрываем крышкой 😋 ждём , сыр должен расплавиться и тогда можно выключать нашу пиццу . Огонь 🔥 должен быть не сильный , что бы лаваш не подгорел и не высох .

2. Гастрономический оргазм обеспечен, это очень вкусно 🤤

От бутика с колбасой я бы не получила такого удовольствия 😁 А я люблю вкусные блюда и в желательно полезные .

•хлебушек цельнозерновой с льном из ВВ , подсушить на сковороде без масла

•Креветки

•Яйцо пашот

•Сыр творожный

•Огурчик

•Икорка , можно без нее

Сверху посылала кунжутом

3. ЧИАБАТТА С ИНДЕЙКОЙ

Нереально вкусный завтрак 🍳 калорийность всего 368 ккал на 2 таких бутерброда 👀 по смотрите состав чиабатты и её калорийность , есть кстати цельнозерновая 👍

Чиабатта пшеничная из вкус вилл , очень вкусная и воздушная - 96 гр

Индейка приготовленная без масла -60 гр

Огурцы -42 гр

Помидор - 37 гр

Красный лук -15 гр

Корейская морковь - 20 гр

Соус :

Йогурт высокобелковый вкус вилл - 20 гр

Соус томатный с итальянскими травами вкус вилл - 22 гр

Чиабатту подсушила сковороде .

Все ингредиенты + соус смешала и выложила на чиабатту , получается сочно и

вкусно.

4.

Лепешка из творога

Рецепт лепешки 🫓 готовила на себя и мужа .

Творог вв 5% -200 грамм

Лаваш севанский ВВ - 65 гр

Сыр легкий 16% -35 гр

Яйцо - 3 шт

Масло 🧈 5-10 гр для

смазывания сковородки .

Лаваш рвем на мелкие кусочки , сыр трем , добавляем творог и яйцо , хорошо перемешиваем и выкладываем на сковороду .

Готовим минут 4-5 с одной и так же с другой стороны , под крышкой .

#рецептикиkrisdv

5.

Очень вкусно и просто

В А Т Р У Ш К А

С Т В О Р О Г О М И М А Л И Н О Й

ссылка

6. Вкусный пирог из теста фило

Нереально вкусный пирог из теста Фила который готовится очень просто и быстро 😍 начинка может быть любая

У меня творожно сырная начинка

Ссылка на рецепт

ссылка

7.

Советую приготовить этот бутерброд 😍 очень сочный и вкусный.

Перчик запечь в духовке , я запекала с приправами , можно просто полить оливковым маслом -180• на 25 минут , снять кожицу

Хлебушек подсушить на сковороде , намазать творожным сыром , посыпать зеленушкой и порезанными оливками , перчик нарезать полосками и выложить на хлеб 👍 получается очень вкусно 🫶🏻

У меня такой бутербродик вышел на 190 ккал , идеально дополнение к завтраку .

8.

ЛЕНИВЫЕ ЧЕБУРЕКИ

- бездрожжевой лаваш

- фарш куриный , индейка или говядина ( на ваш вкус ) у меня был куриный

-лук

-зелень

-специи

-водичка

Смешиваем фарш с луком И зеленью 🧅 , соль , перец 🌶 водичка , что бы фарш был сочнее

Вырезаем из лаваша круги , размер на ваше усмотрение , я вырезала по небольшой тарелке .

Смачиваем круги лаваша в тёплой воде 2 -3 сек , выкладываем начинку на одну половинку лаваша тонким слоем , накрываем второй половинкой и по краям нажимаем пальчиками или вилкой , я делала вилкой . Выкладываем на сухую сковороду и жарим пока не подрумянится с одной стороны и с другой . Можно жарить в масле ) так они будут наверно покрасивее , румянее . Но нас устраиваем и такой вариант , без масла . Очень вкусно и готовится очень быстро

9.

Вкусно 🤤 воздушно ,

на скорую руку к чаю , мини пирожное )

На 1 мини тортик , хватит на 2 человека )

Кекс ( бисквит )

1 банан

Мука рисовая -60 гр

1 яйцо

Цедра лимона

Разрыхлитель

Какао -2 ст ложки

Подсластитель я добавляла фит парад

Крем

140 гр йогурта 2%

15 гр арахисовой пасты

Ложка какао

Подсластитель по вкусу

Я выпекала в мини форме для маленького кулича , у меня снизу немного прилипло , точнее я не правильно вытащила , поэтому из того что осталось снизу , сделала крошку и посыпала сверху )

10. Сытный завтрак , обед и ужин ))

Запеканку из макарон у меня любят все ☝️

Я её готовлю когда не хочется заморачиваться , или макароны не съедаются и нужно их куда -то использовать ☺️

Выкладываю пергамент в сковороду

Высыпаю отварные макарошки

Заливаю смесью из яйца и сыра ( 5-6 шт яиц и сыра на глаз , я кладу побольше ) можно еще ветчины туда же и зелени

Накрываю крышкой и довожу до готовности 👍

Быстро , вкусно и сытно .

Можно готовить в духовке , аэрогриле или просто на сковороде без пергамента