Ну и продолжение моих завтраков на которых я скинула 20 кг 💫 и это просто очень вкусно 👍
Сохраняй ✅что бы никогда не приготовить 🤣

1. Пицца на лаваше была . Но эта пицца на лаваше - это просто любовь любовная , ох .. это вкус 🙂 она божественная
Пицца 🍕
•Лаваш
•Тунец консервированный
•Помидор
•Сыр
•Огурец солёный
•Маслины без косточки

Для соуса
•Сметана
•Томатная паста или кетчуп

По тарелке вырезаем 3 круга , у меня диаметр тарелки -16 см
Выкладываем первый круг на сковороду , немного смазываем соусом ( сметана + томатная паста или кетчуп ) в этот раз брала кетчуп
Сверху посыпаем небольшим количеством сыра , сверху выкладываем ещё один круг , смазываем соусом ( немного ) и кладём последний круг
Смазываем остатками соуса , кладём помидоры 🍅 , огурчик , тунец , маслины , сыр и накрываем крышкой 😋 ждём , сыр должен расплавиться и тогда можно выключать нашу пиццу . Огонь 🔥 должен быть не сильный , что бы лаваш не подгорел и не высох .

2. Гастрономический оргазм обеспечен, это очень вкусно 🤤
От бутика с колбасой я бы не получила такого удовольствия 😁 А я люблю вкусные блюда и в желательно полезные .
•хлебушек цельнозерновой с льном из ВВ , подсушить на сковороде без масла
•Креветки
•Яйцо пашот
•Сыр творожный
•Огурчик
•Икорка , можно без нее
Сверху посылала кунжутом

3. ЧИАБАТТА С ИНДЕЙКОЙ
Нереально вкусный завтрак 🍳 калорийность всего 368 ккал на 2 таких бутерброда 👀 по смотрите состав чиабатты и её калорийность , есть кстати цельнозерновая 👍

Чиабатта пшеничная из вкус вилл , очень вкусная и воздушная - 96 гр
Индейка приготовленная без масла -60 гр
Огурцы -42 гр
Помидор - 37 гр
Красный лук -15 гр
Корейская морковь - 20 гр
Соус :
Йогурт высокобелковый вкус вилл - 20 гр
Соус томатный с итальянскими травами вкус вилл - 22 гр

Чиабатту подсушила сковороде .
Все ингредиенты + соус смешала и выложила на чиабатту , получается сочно и
вкусно.

4.
Лепешка из творога

Рецепт лепешки 🫓 готовила на себя и мужа .
Творог вв 5% -200 грамм
Лаваш севанский ВВ - 65 гр
Сыр легкий 16% -35 гр
Яйцо - 3 шт
Масло 🧈 5-10 гр для
смазывания сковородки .
Лаваш рвем на мелкие кусочки , сыр трем , добавляем творог и яйцо , хорошо перемешиваем и выкладываем на сковороду .
Готовим минут 4-5 с одной и так же с другой стороны , под крышкой .
#рецептикиkrisdv

5.
Очень вкусно и просто
В А Т Р У Ш К А
С Т В О Р О Г О М И М А Л И Н О Й

ссылка

6. Вкусный пирог из теста фило
Нереально вкусный пирог из теста Фила который готовится очень просто и быстро 😍 начинка может быть любая
У меня творожно сырная начинка
Ссылка на рецепт
ссылка

7.
Советую приготовить этот бутерброд 😍 очень сочный и вкусный.
Перчик запечь в духовке , я запекала с приправами , можно просто полить оливковым маслом -180• на 25 минут , снять кожицу

Хлебушек подсушить на сковороде , намазать творожным сыром , посыпать зеленушкой и порезанными оливками , перчик нарезать полосками и выложить на хлеб 👍 получается очень вкусно 🫶🏻
У меня такой бутербродик вышел на 190 ккал , идеально дополнение к завтраку .

8.
ЛЕНИВЫЕ ЧЕБУРЕКИ
- бездрожжевой лаваш
- фарш куриный , индейка или говядина ( на ваш вкус ) у меня был куриный
-лук
-зелень
-специи
-водичка
Смешиваем фарш с луком И зеленью 🧅 , соль , перец 🌶 водичка , что бы фарш был сочнее
Вырезаем из лаваша круги , размер на ваше усмотрение , я вырезала по небольшой тарелке .
Смачиваем круги лаваша в тёплой воде 2 -3 сек , выкладываем начинку на одну половинку лаваша тонким слоем , накрываем второй половинкой и по краям нажимаем пальчиками или вилкой , я делала вилкой . Выкладываем на сухую сковороду и жарим пока не подрумянится с одной стороны и с другой . Можно жарить в масле ) так они будут наверно покрасивее , румянее . Но нас устраиваем и такой вариант , без масла . Очень вкусно и готовится очень быстро

9.
Вкусно 🤤 воздушно ,
на скорую руку к чаю , мини пирожное )
На 1 мини тортик , хватит на 2 человека )
Кекс ( бисквит )

1 банан
Мука рисовая -60 гр
1 яйцо
Цедра лимона
Разрыхлитель
Какао -2 ст ложки
Подсластитель я добавляла фит парад

Крем
140 гр йогурта 2%
15 гр арахисовой пасты
Ложка какао
Подсластитель по вкусу

Я выпекала в мини форме для маленького кулича , у меня снизу немного прилипло , точнее я не правильно вытащила , поэтому из того что осталось снизу , сделала крошку и посыпала сверху )

10. Сытный завтрак , обед и ужин ))

Запеканку из макарон у меня любят все ☝️
Я её готовлю когда не хочется заморачиваться , или макароны не съедаются и нужно их куда -то использовать ☺️
Выкладываю пергамент в сковороду
Высыпаю отварные макарошки
Заливаю смесью из яйца и сыра ( 5-6 шт яиц и сыра на глаз , я кладу побольше ) можно еще ветчины туда же и зелени
Накрываю крышкой и довожу до готовности 👍
Быстро , вкусно и сытно .
Можно готовить в духовке , аэрогриле или просто на сковороде без пергамента