Мои 63 кг уже прекрасны. 💞 Я думала худеть до 58, а сейчас думаю, может удастся до 53, никогда такого веса не было,…

у меня элипс пока надеюсь хватит на данном этапе , силовые ток с тренером делала раньше до 4ой бер, пока без них увы

сразу вводила спорт ,только вначале больше ходьбы и кардио,потом силовые и функционалку, сбросила за 4-5 мес вес чуть больше 30 кг

подскажите за какое время скинули лишние кг на питании и сколько? Я так поняла спорт позже ввели?

@olgapik со временем подтягивается ,главное стабильность в спорте и еде )

Ничего себе 3 родов то

@marinina7 гормоны надо проверить бы

Вау хорошо выглядите) у меня 175 и вес пока 65, но кожа прямо без тонуса и животик провисает, хотя я на спорте тоже, наверное, 3 родов сыграли роль 🤨

@marinina7 да много всего ,вот как вы едите? Какие у вас непереносимости пищевые ? Они ж могут и отчётность давать ,кстати, как у меня молочка,например ,ваш режим сна и отдыха и стресс кстати,на кортизоле огого как вода задерживается в организме, короче надо себя тоже исследовать

@marinina7 ну нет какого-то секрета у меня ,просто надо воспринимать питание и тренировки как образ жизни ,привычки выработать

Но я не ограничиваю себя в еде ,просто 80% ем нормально

@mmeoww у меня сложная операция очень была ,у меня там 2 вида подтяжки ,не сильная, совершенно,но первые дня 4 удушающее чувство от белья было,из-за отека да и в целом из-за непривычки ,но у всех разный болевой порог,конечно

Хотела как можно больше натуральнее ,5-й год после операции пошёл

подскажите, а сильные боли после операции ?

Очень красиво получилось

На второй фотке идеальнее всего 😍

на первой фотке вы просто ахуенна🤤

Какая вы 🔥

Вау, вы идеальна 🥹🥹🥹🥹🥹🥹🥹

@netali_pmu без сахара,лактозы и глютена )

даааа красотка 😍 а что такое бгбкбс?

я сбросила больше 30 кг и когда вес начала держать стабильный ,сделала грудь,тк своя была сильно повисшая и растянута и от функционалки ничего там не осталось, пришлось делать короче

ой я давно занимаюсь ,период был 3р в неделю функционалку, сильная нагрузка канеш,потом начала силовые ,лепить именно формы ,тоже 3р ,вообще я больше на домашних круговых тренировках 2-3 р в неделю ,но бывали и периоды когда 1р ,короче я сейчас больше для кайфа тренируюсь и для душевного равновесия😂 по дефицитам уже не вспомнить,я меняла часто ,сейчас на 1800 ем

У вас грудь своя ?

Божечки кошечки 🙀 фигура крутецкая

силовые как часто? Дефицит какой держали?

спасибо🌺

Да у меня банально ,это еда и тренировки ,дефицит калорий и на бгбкбс сидела

Божечки красота!!! Делитесь как!!)

@anna_milev благодарю 🌺

Отлично выглядите 🤗

супер 👍🏻. Надо к эндокринологу сходить, спросить про эти уколы. Что то на пп тяжело уходит вес (. Спорт бы еще подключить мне

Уколы и пп

6 месяцев.

шикарный результат. А это за какой промежуток? Получается уколы и пп? Или просто уколы 😁. Сейчас вы прям 🔝

ну, кстати, и была женщина-мечта так-то😍

@dok30,

Он старый.

У Мунжаро другой состав, он новее, мощнее и обладает двумя агонистами. Оземпик же одним.

@dok30, нет, не оземпик

@melvik,

Да, уколы

результат огонь 🔥

Вы на каких-то уколах худели ? Не пойму про какие речь

спасибо за ответ.

какой? 🙏❤

Крем для упругости кожи, но не прям постоянно

Анна, здравствуйте, отличный результат. Наблюдаю за вашим похудением, скажите пожалуйста, а какие средства для кожи вы используете?

Мне кажется сейчас в идеале все ♥️

обалденный результат!!! Как 2 разных человека)

@katrinessa, вот тут лучше видно

огонь, тоже идеально, но по другому!

Идеально! А где до можно посмотреть?

@anastasyashevtsova,

Без, немного пилатеса есть.

Спортзал я планирую добавить сегодня, но это не точно 🤓

Это без спортзала так?

При каком росте ?)

@diankaaaaa я о себе. При моём, 160👌

Да и еще полгода буду точно

Давайте с нами , главное начать и не бросать 💪 И делать фото для мотивации! Я покупала марафон на 2 недели , он мне не давал бросить все , хотя через неделю уже хотелось все бросить ! Потом еще на две недели купила марафон , а дальше , глядя на своим изменения , жрать все подряд и как я любитель пива с рыбкой , уже не хочется 😇

Пинаю😂

Вам нужен небольшой дефицит и больше активности,если до занимались спортом,то подключить,если нет,то просто много гулять

Сухой массаж делаете ?

В душе с гелем для душа или скрабом.

Да, выше

@anna_milev, о, как у меня. Но мне хорошо в весе 59, 64 это тяжело

Мне не тяжело в текущем весе)

у меня сейчас как раз 64, прям плохо себя чувствую и надо гардероб менять или худеть начать. У вас отличный результат 👍

Уколы и пп

@chertik07, я занималась в зале, поэтому было нормально. Я тут где-то 50.5-51. Конечно, не супер формы, но я в таком весе себя люблю

если мышцы💪 хорошо. Каждый любит себя в своём комфортном весе

мне тоже так кажется, рост 168, считала идеально 57 вес, при 55 жопы уже нет и груди, в при 50 мне кажется будут пирогами вае угощать

@tsianeya, вот живот который , как вы говорите заправила в трусы 😂

боже я в шоке , какая вы умничка 😍я сегодня не смогла надеть джинсы и поняла , что это уже борщщщщ , где бы взять мотивации ?

@marfa12, Спасибо 🙏 Вот и я так , посмотрела в зеркало и решила что пора 😆Но не думала что так смогу похудеть. Давайте вместе худеть )!

Какие мы все разные, я при Ваших параметрах всегда была с грудью, порой и ногами))) А вот 50 при этом же росте- мне жирновато🥲

71 см

В лс скину

Я беру 75С, 75D, они везде есть …

168

меньше 58 уже будет сильно мало

@evgeniya_yantseva, посмотрим

У вас вес не для уколов. Эти уколы для лечения ожирения. С вашим весом врач их не выпишет.

спасибо за ответ. 🙏🏻

Не считала больше, может 1.3 млн +-

а что входит в эту стоимость?

Врач, уколы, таблетки

в смысле, охренительно красивая талия!

картинку вспомнила глядя на ваше уточнение

обязательно ночью было ?😂истерика)))

подскажите за какое время скинули лишние кг на питании и сколько? Я так поняла спорт позже ввели?

сразу вводила спорт ,только вначале больше ходьбы и кардио,потом силовые и функционалку, сбросила за 4-5 мес вес чуть больше 30 кг

у меня элипс пока надеюсь хватит на данном этапе , силовые ток с тренером делала раньше до 4ой бер, пока без них увы

Врач. Зависит от вас

@anna_milev, очень красиво! Вид здорового человека и грудь шикарна!

@anna_milev, 🔥 да, очень круто.

@anna_milev красотка вы ☺

Я знаю, как я выгляжу при 58 и жила с этим весом почти всю сознательную жизнь. Тем не менее, это имею желание посмотреть, как буду выглядеть с весом меньше. 🤗😊

да у Вас одна грудь кг на 10 😃🔥

я вешу 45-47 всю жизнь, но у меня ни сисек, ни попы практически нет

Нет, а что?

Шикарная грудь , на фотке с коллажом так подумала

Очень упруго ,красиво смотрится

Точно 💯

Рост 168

Думаю, если еще кг -6-8 убрать, будет отлично)

шикарный результат. А это за какой промежуток? Получается уколы и пп? Или просто уколы 😁. Сейчас вы прям 🔝

Уколы и пп

6 месяцев.

супер 👍🏻. Надо к эндокринологу сходить, спросить про эти уколы. Что то на пп тяжело уходит вес (. Спорт бы еще подключить мне