Как справиться с ночными паническими атаками?

У меня было...пришла к выводу, что дело в шейном остеохондрозе

Я подумала чат общий сделать , с поддержкой и тд? Как смотрите на это?

Психотерапевт помогла мне и психотерапия, могу дать вам контакт к кому я обращалась

Были много лет, сейчас полностью избавилась от них

У меня было

Была у психиатра, выписала АД, принимаю, панические исчезли

Было, выявили аритмию, делали операцию, ушло

Было

Ни только ночью)24/7 были

Страдала лет 10 . это жесть. Из дома не выйти , сердце фигачит. Ноги руки холодеют , голова в тумане ,тошнит. , давление херачит то верх то вниз. Много симптомов короче . устроилась на работу и до нее ездила на велике , сбросила вес , делала массаж шеи , иглотерапию . стало намного легче. Всему виной остеохондроз . сейчас бывает иногда прихватывает , но отвлекаюсь на что нито и проходит . врагу не пожелаю такого .

Было, причем я от них просыпалась.

Точнее от нехватки воздуха просыпалась, а потом паничка полностью накрывала.

Было

Было , через день , каждый раз я думала , что умираю , пропила АД и уже нет их два года тьфу тьфу

Было, страдала 3 года. Оказалось на фоне низкого Ферритина. Подняла все показатели низкие. А ещё в моменте приложение антипаника хорошо помогает

Было. И ночью и днём. Думала ну ПА и ПА, от этого не умирают в целом. Уже спустя через время выяснилось, что проблемы со здоровьем так о себе давали знать. Поэтому, если будет повторяться, лучше перебдите и обратите внимание на другие аспекты самочувствия.

У меня. Год были, пошла на кпт терапию и начался ад, всё очень усугубилось. Ушла, начала читать книги по саморазвитию, психологии, прям всё подряд. 8-9 месяцев была без панических атак. Но случился стресс на площадке и я на людях начала задыхаться, пошла к психиатру, пью таблетки и кпт терапию начну как таблетки начнут действовать нормально. Идите к врачу, не тяните.

Было. Начала заниматься йогой, ходила к психотерапевту. Прошло Слава Богу. Ну и я научилась их распознавать и когда чувствую, что вот оно идет, сразу начинаю контролировать процесс.

Бывает в момент болезни, когда заложило нос и горло.

У меня как правило это наступает ночью 😟 состояние конечно, мягко говоря пугающее

Раньше после хорошего стресса или из-за усталости постоянно были по ночам, не знала куда себя деть. Потом антидепрессанты пила и их не было. Сейчас иногда проскакивают, но не такие сильные и научилась проживать их

У меня были,но они было связаны с диким стрессом на фоне смерти дочери..

На таблетках я не сидела,успокаивала себя сама,вслух,гладила себя по трясущимся рукам через силу..было тяжело,но получилось контролировать дыхание и со временем само прошло,хотя иногда в сильном стрессе они возвращаются .. но я уже знаю,как с ними бороться

Было не так давно, звонила в скорую сказали пить новопассит и валерьянку. Это пипец как страшно 😱

Мне помогал метапролол убрать симптомы, а вообще оказалось дело в остеохондрозе, проделала массажи и витаминные капельницы и всё прошло.

Я задерживаю дыхание максимально долго, так мозг понимает, не до па, тут реальная опасность, и атака отступает

Были ПА. Вылечила год назад

У меня муж еще весь крапивницей покрывался. Как мухомор. Скорую каждый день вызывали. Успокоительное пить. Тараканов в голове по полочкам рассадить.

Было дело

Пить магний. Он накопительный.

Во время атаки отвлекаться, пить чай, мыть голову, душ

Были па, лечилась у невролога, слава богу всё прошло.

Было, когда я накручивала себе все болезни , рак, и считала себя бесплодной, хотя мы даже не планировали ребенка

Закончилось, когда забеременела

Было недели 3 назад. Остеохондроз обострился. И папа был без связи. Когда папа без связи, то паничка моментально будет.

Из - за чего ПА происходит ? 🤔

Бывали и днём и ночью.

Было, год мучалась. И днем и ночью были и по два три раза в день. Обошла врачей с щитовидкой, сердце проверила, гормоны, все ок поняла что проблемы с башкой😂 и они пропали

Только психотерапевт в помощь, было тоже самое, даже хуже, года 3 мучалась пока не обострилось( после родов) год думала что умираю, проверилась вся от и до все норм, врач выписала антидепрессанты пила 8 месяцев пока не забеременела, рецидивов не было🙏

Было такое около месяца или двух, когда сильно нервничала из-за наличия тромба.

Каждую ночь когда засыпала, мне казалось, что не хватает воздуха, руки сами дёргались, было нереально тревожно, сердце колотилось так сильно, что мне казалось будто умираю уже. Я боялась спать потом.

Так как была на ГВ, то сказали пить магний б6, современем помог

У меня 🫶🏻и ночью и днем

Было страшно. Но я прошла через это сама без препаратов, но с психологом ☺️

Было, казалось сердце останавливалось. После нескольких атак пошла к кардиологу, ходила с сумкой холтера, все нормально)))

Задыхаюсь ночью когда сплю на спине. МРТ показывало, что с сосудами проблемы и плохо снабжается гипофиз, чего-то там еще.

Было

В начале даже скорую вызывали

Потом прошли

Они у меня только по ночам, но надо сердце все равно проверить

У меня были, да и сейчас иногда проскальзывает, начались вообще с детского возроста, мама сначала водила по всём врачам, потом сама ходила. Дело реально оказалось в шейном остеохондрозе, массаж и тд, вроде отпустило, долго не было а сейчас вот после родов уже 2 раза были.

Я когда сплю, мне снится предмет и он начинает как бы " Мигать " Становится больше и меньше и каждый раз быстрее, меня начинает трусить и колотится сердце, просыпаюсь и не могу дышать. Ещё были предположения что это сонный паралич, но как то всё прекратилось и замялась это всё. Но жутко конечно когда так происходит не только мне, муж первый раз когда увидел это, перепугался знатно, после даже ему пришлось валерианочки налить 😂🥴

Несколько дней назад , просыпаешься вся потная ничего не понимаешь и страшно пищдецц

Всю жизнь страдаю ПА и могу сказать точно , ничего не поможет от них , только научится их проживать ( дружить с ними ) .

У меня по ночам такое, но на фоне сильного стресса который длится уже очень долго. Научилась даже сама себя выводить из этого состояния

Бывает такое!Мне очень помогает корвалол,как бы это странно не было.Он спазм сосудов снимает очень хорошо,а панические атаки именно с этим связаны

Ооой я страдала такой фигней, у меня всегда с собой был маленький парикмахерский пульвелизатор, я пшикала им себе в лицо и только так меня отпускало. Если дома еще норм, то в людных местах на меня смотрели ошарашенно, я старалась отходить от людей. Помню в самолете меня накрыла паничка, я начала пшикать на себя, все в@хуе были. Я так счастлива что избавилась от этого. Надеюсь больше не вернется

У мамы моей. И ночью и днем. Обратилась к психиатру. Пролечилась медикаментозно и прошла реабилитацию в реабилитационном отделении. Ну и осень, весна на таблетках ибо обострения. Даже и не в межсезонье бывает (стрессы). Тут с месяц назад на фоне лечения опять начались ПА, так ей врач сменила лекарства и записала опять на госпитализацию. Лекарства помогли. Мама хорошо себя чувствует и ждёт очереди в отделение.

Половина феназепама и делов то ( это как я спасаюсь). Ничего не помогало мне из того что тут перечислили. Но я на учете у психиатра уже третий год.

У меня раньше часто, сейчас редко. Очень сочувствую(

У меня было и бывает до сих пор

Всегда стала пить на ночь валерьянку,стараться меньше стрессовать, массаж спины ,ну и спорт,укреплять мышцы спины и шеи

Ищите причину. Психолог обязательно, чтобы поработать с причиной и знать, как справляться. Если совсем жесть, то плюсом к психиатру за таблетками

Было раз.Перед сном ни с того,ни с сего сердце начало биться так,что аж дëргалось,голова в затылке болеть стала,как-будто по ней ударили битой,в жар бросило,пот со лба аж потоком бежал,в груди как-будто что-то мешало дышать,что-то сдавило как-будто и страх дикий.После этого головокружение началось,когда хожу,боли в затылке,слабость какая-то,пульс до 110 доходит.Терапевт и невролог сошлись на вегетативном расстройстве,кроме успокоительных ничего не прописали.Но помогает слабо,голова как-будто в тумане

Я включала медитации, супер как помогло. Потом записала свою, скинула в приложение-куча положительных отзывов, кому тоже помогло🙏🏼могу скинуть ссылку

У меня в 16 году тоже было, в основном вечером или ночью. Могла проснуться и тоже все начиналось с того, что не хватало воздуха, потом резко поднималось давление, меня трясло, ноги ватные и пульс зашкаливал. Прошла всех врачей которых можно и нельзя, все в один голос говорили, что все хорошо. Потом на работе разговорилась с женщиной и у неё тоже самое было посоветовала обратиться к психиатру, а тот в свою очередь назначил психолога. Так постепенно я избавилась от них и сейчас живу спокойно 🙏🙏🙏, а было реально страшно

У меня сегодня ночью и вчера.. Но у меня умер муж в понедельник.. Сегодня его похороны, а меня уже сейчас накрывает все сильнее и сильнее.. Не знаю как я переживу этот день 😔

Было

У меня было . На фоне тревожного расстройства и отсутствия практически сна. Лечилась у психиатра.

Мне кажется у многих такая херня бывает жутко неприятно, у меня вода у кровати сяду и пью мелкими глотками успокаиваюсь. Дома у вас не душно? У меня так если душно или жарко в помещении.

У меня сегодня ночью 😁

А я вчера днём ещё такая радостная была " год без ПА "🥳 хрен ! Ночью началась

Эх у меня в школьные годы такое было. Я не знала что это такое. Мне казалось что сейчас умру. Было страшно. Родителям не говорила. Со временем прошло.

У меня. С психологом тревожность проработала. Это было лучшим решением .

7 лет я живу с ПА…🥲 долго училась с ними справляться, в первое время я жила в больницах, анализы, мрт, поиск болезней, капельницы - невролог твердил мне одно это паническая атака, а я не могла успокоится, что я чем то больна. Сейчас бывает накрывает, но у меня с собой всегда экстренная аптечка. Не так давно накрыло так, что начала терять сознание, давление 160/90, не могла дышать, муж испугался вызвал скорую, но так же это была ПА просто с высоким давлением впервые и я испугалась, загнала себя и не смогла справится сама. Здесь только антидепрессанты в помощь. С ними намного легче. Я долго была на золофте и тревожность прошла и ПА было меньше. Но я пока я решила их отложить не знаю как будет дальше, будем смотреть

Именно по этому я уже год пью антидепрессанты 😌

У меня у мужа ,может ночью проснуться и задыхаться ,были у врачей ничего такого не говорят ,просто попить валерьянки /пустырника, стараться на ночь глядя не сидеть в телефоне

Я успевала открыть окно, лечь, намазать под носом эфрным маслом мяты и дышать и все🤷

Было

У меня. Они в принципе есть, где-то лет 8 ими страдаю.

И ночные тоже были вот в беременность🥲, просыпаешься в диком страхе, вся красная, сердце выскакивает, помогает только открыть окно, подышать и главное не паниковать ещё больше, успокоиться, подышать

Я 10 лет с паническими атаками. До беременности сходила к неврологу, прошла курс массажа, пропила таблетки и стало лучше. Потом узнала что беременна, за беременность 1 раз была паничка… После родов пока держусь, надеюсь больше не будет😫

У меня было...пришла к выводу, что дело в шейном остеохондрозе

Да, бывало по ночам из сна выбрасывала паника. Я как-то уже научилась с ними жить. 😣 я в неврозе 24 года своей жизни

Да, были ПА. Сходила сердце проверяла, сутки с прибором ЭКГ ходила, выявили что очень много сбоев именно ночью, как раз когда эти ПА приходили. Прописали даже психотропные. Но главное - найти причину своих переживаний, и выход из этой ситуации. Так я решила не влезать в ипотеку, послала всю родню на три буквы с этим вопросом и все, ПА прошли. Правда сейчас я без хаты 😅 В общем, берегите себя и свои нервы и найдите причину переживаний. Даже в тот момент, когда найдете - уже должно стать легче, врага лучше знать в лицо))

У вас вообще с чего начинается?

У меня панические уже очень много лет

Однажды из-за моей па самолёт посадили раньше времени. И вывозили на реанимобиле с борта.

У меня было ни давно . отвезли меня в реанимацию 2 дня я дышала кислородом

Мне психотерапевт советовал дышать в закрытые ладошки и считать какие-нибудь предметы.