Как пережить осень
Так девочки, лето и тусня закончились😭, у нас кстати официально лето закончилось только 22.09, сейчас стартовала погода как выразилась моя подруга "дождегниль"🥲
НО! Работа над возвращением своего прежнего тела и кожи продолжается. Алисе 4 мес, авось к её 9 мес приду в свою прежнюю форму, загадала желание❤️🔥🫶
Сейчас 52 кг (рост 161). Для меня это дофига.
Обычный вес 45/46 кг
Что есть сейчас:
💪дефицит калорий небольшой. Т.к. из-за роста/веса итак калориж маленький
💪стараюсь увеличивать активность как могу, раньше вылезаю из автобуса, по лестнице вверх вниз без цели
💪йога/стретчинг как есть хоть 15 мин свободных. Иногда йожу прям над Алисой, ей смешно😆
💪скрабы для кожи
❤️🔥купила абонемент в зал! Вчера🥲
Но из-за детей могу ходить только утром....а я сова , просто глобальная сова🥲+ кормлю ж Алису ночью я.
Но что бл...поделать? Буду ходить
+ там все на голландском, ничего не понимаю, но буду учить
Ну вроде всё, неплохой план как пережить "дождегниль"🫠
❓У вас там какие планы? По телу да и вообще? Как осень пережить? Мы ещё не купили Мэттью одежду теплую даже. Гоняет в жилетке пока
Настя 💗 ·
Мама двоих (младенец)
Нормально ты похудела. Переживаешь раньше времени)) я 162см 51 кг. Думаю еще уйдёт само кг 3. Мне норм. Да и главное конечно мышцы а не сальцо 😅 спортом не занимаюсь пока... Хз когда начну. Щас просто пытаюсь войти в обычное русло жизни.
И да, мы снег ждем. У нас уже минус 5. А вставать рано утром чтобы идти в зал? Не. Я спать хочу 😅
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@vesau а в какой? В крупный? Я тоже жару не люблю, но люблю тепло
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@vesau 😭
Настя 💗 ··
Мама двоих (младенец)
не, не крупный) родилась просто там. В родной) Абакан.
Виктория·
Мама двоих (младенец)
У меня после родов осталось лишних 7 кг
Сейчас от них еще 4
До отпуска не удалось🤣
Но я сократила сладости/булки
И каждый день зарядку делаю 15 минут (купила подписку у девочки она онлайн делает и записи сохраняет)
После первых родов я через месяц уже была как и до родов 🥲
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Ты красотка! 4 кг это уже близко к цели, хотя последние кг и уходят непросто
kss16·
Мама двоих (младенец)
Похудела на 9+ кг уже. За 2 месяца. Без диет и спорта. Хожу 10 тыс+ шагов день и не ем всякий пищевой "мусор"
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Завидую ❤️🔥я просто и в обычной жизни не ем пищевой мусор и хожу 10+ , тут сложнее короче
Алина·
Мама дочки-младенца
Стройняшка))) очень хорошо выглядишь! Желаю успехов и дальше 👐🤩
Я в свой вес вернулась, но по виду совсем не то, что до беременности, ибо кожу надо подтягивать будь здоров. Стараюсь что-то для этого делать, но поняла, что спасет только зал😁 а его наверное пока не видать
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Да зал или ....может домашние трени , пару гантель , резинки и тоже хорошо будет?
Mary·
Мама двоих (младенец)
Милашка
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
❤️🔥
Александра ·
Мама двоих (младенец)
Отлично выглядишь ! Я тоже встала в ряды худеющих 🥲
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Это все ракурс 😆как успехи?
Анюта Херувимова·
Мама двоих (младенец)
Худею уже 10й день,пока только питание,на спорт у меня пока нет ни сил,ни желания
Принцип,как и тогда после рождения Юли
Интуитивный дефицит,минимум вреднойстей,больше акцент на овощи,мясо и молочку
Маленькие порции
Сейчас 71 вешу,в идеале 60(и подтянутость ща счет спорта) а 55 кг это вообще вверх мечтаний,столько весила наверное в классе 7🤣Я лаже и не помню
Анюта Херувимова··
Мама двоих (младенец)
@graff-lav99 кстати тск и делаю)и еще многое в памяти осталось из прошлых похудений,где сколько калорий)
Анюта Херувимова··
Мама двоих (младенец)
@graff-lav99 с 2 даже легче,потому что меньше времени 🤣🤣🤣🤣чтобы подумать о еде
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
@anyuta_sl в точку
Анюта Херувимова·
Мама двоих (младенец)
Какая ты красотка худенькая🤩🤩🤩🤌🤌🤌
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
Ракурс Аня, ракурс🥺
gal_101·
Мама двоих (младенец)
Хочу весить так же, как и вы, но успехов пока нет. Об абонементе пока что только мечтаю, дочку не с кем оставлять. Дома только лёгкие упражнения, спина пока что болит, не нагружаю. Начала делать скрабы, в прошлую беременность хорошо помогло от растяжек. Вес стоит, ни выше, ни ниже не становится.
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
А что делаете для похудения? Дефицит калорий есть? Если он (вес) стоит, то его скорее нет. Мне со спиной помог остеопат (как ни странно, хоть это не док.мед) и комплексы йоги на спину
gal_101··
Мама двоих (младенец)
слежу за питанием, стараюсь не есть тяжёлую пищу, гуляю. Подумаю об остеопате.
Анна·
Мама двоих (младенец)
Тоже хочу вернуться в вес 60кг,рост 170. Сейчас 72 вес просто встал,я и шаги нахаживаю и дефицит стараюсь немного держать. А мы ж на чистом гв,говят оно тоже может тормозить🙈к лету планирую вернуться в свой вес
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
ГВ да, может разгонять аппетит и не замечаешь как наедаешь и дефицита уже 🙂↔️ нет. У меня с сыном ГВ до 1.3 было, проходили(( а вы считаете калории или на глаз?
Анна··
Мама двоих (младенец)
честно раз на раз😃😃иногда забываю
Екатерина··
Мама двоих (младенец)
мы все живые люди