Что такое ночные гуляния и как с ними бороться?
Ночные гуляния/ ЧНП (частные ночные пробуждения)
Что можно считать ночным гулянием❓
Позитивное бодрствование ночью больше 20 минут.
⭐️Причины:
1️⃣Недогул в течение дня. Малышу мало бодрствования днем, он будет компенсировать это ночью.
2️⃣Пересып суточного сна.
Когда сна больше, чем нужно.
✅Решение👍:
1. Увеличиваем время бодрствования днем.
2. Следим за длиной ночи и дневных снов.
➖➖➖
Частные ночные пробуждения
Пожалуй, самое изматывающие нарушение сна.
⭐️Причины:
1️⃣Условия сна (температура, влажность, темнота) ☀️
Применимо особенно для малышей до 4х месяцев.
2️⃣Питание 🥣
Когда баланс голода смещен на ночное время, малыш привык кушать ночью, днем аппетит снижен.
3️⃣Ассоциация 🌥️
Режимом мы в среднем можем сократить пробуждения до 3-4, дальше следует работа с ассоциацией.
4️⃣Неподходящий режим🌙
Основная причина ЧНП, сюда у нас относятся перегулы/недогулы/пересыпы/недосыпы/нестабильный ритм дня.
Буду рада ответить на ваши вопросы, касающиеся сна малышей в комментариях, либо в ТГ канале, ссылка в комментариях 🔽
#консультант по детскому сну
#консультант по сну
Комментарии
Добрый день!
Попробуйте добавить ВБ в первой половине дня, можно сделать чуть больше, чем 1:30, например 1:35,1:35,1:40,1:45.
Разницу между отрезками лучше делать не более 30 минут, если есть сопротивление на складывание в ночной сон, значит хочется еще догулять свою потребность в суммарном времени бодрствования.
Частые ночные пробуждения могут быть из-за большого последнего бодрствования, либо из-за недостатка суммарного ВБ за день.
Здравствуйте! Ребенок просыпается в 7:30, ДС 12:30-15:00, в ночь 21:00. С рождения миллион ночных просыпаний, продляется сон только грудью. При этом на ДС и в ночь засыпает без груди. Ест хорошо. Можно ли как-то избавиться от чнп не приучая к самостоятельному засыпанию? В режиме проблем не вижу, засыпает легко
Добрый день! Вероятнее всего вам не хватает суммарного ВБ за день, поэтому ночью сонливости не хватает, появляются чнп. Попробуйте увеличить ВБ по 15 минут в день к суммарному, при этом сокращаем на 15 минут сон, можно дневной сон сократить и посмотрите в динамике, как будет меняться ночь.
Дорогие наши мамочки!
От всей души поздравляем вас с самым весенним праздником – Международным женским днем! 💐
Мы желаем вам, чтобы ваши детки поменьше плакали, были самыми здоровыми и почаще радовали маму. Чтобы мужья всегда были понимающими, любящими и в любой непонятной ситуации дарили цветы и духи в придачу:) Чтобы рядом с вами всегда были единомышленницы и настоящие подруги!
Желаем, чтобы девушки, которые ждут беременность, поскорей увидели две заветные полосочки на тесте, а те, к...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Поездка в Адлер с детьми: сирены, аллергия и выбор района
Третий день ломаю голову ехать в Адлер или нет🤣
Мы живем в Екатеринбурге и у нас в плане сирен ТИ ШИ НА ,мы вообще с этим не знакомы.В Адлере же говорят,что частые сирены и я не знаю как на это отреагируют дети..боюсь плохих ночей и беспокойного сна днем мелкой 🫠
Лететь планируем на 1,5 месяца- у старшей аллергия на цветение и для легкой переносимость уезжаем.
(Одну ночь дышать вообще не могла)
Вообщем вообще не знаю🥲Смотрю район Сириус - повыше мкр/село Веселое,что бы не прям сам город был,а...
Девушки, всем добрый день)
Я в замешательстве, думаю, как поступить, хочу послушать Ваше мнение по ситуации..
У меня вторая беременность. Сегодня по узи срок 41.2
Дочку родила сама в 39.5 были ЕР без стимуляций, ЭА и прочего, все было просто супер! Недавно оставляла историю 😌
Тут парень вообще не торопится. Я знаю, что ходить до 42 недель является нормой.
У меня все в порядке, гсд нет, с давлением все ок, отеков нет, ктг позавчера было 9 баллов, никаких причин родоразрешаться раньше нет. Ед...
Может ли прокол пузыря вызвать гиперактивность у ребенка?
Прокол пузыря=гиперактивный ребёнок?
Слушаю сейчас Паевскую нейропсихолога. Так вот она утверждает, что из-за прокола пузыря и дальнейшего сильного давления при вытекании воды вниз, рождаются малыши, у которых впоследствии выявляют гиперактивность. Все из-за влияния на процессы торможения в мозгу этого давления вниз.
Задумалась об этом так как у меня было многоводие и эта процедура была предусмотрена протоколом. А сейчас в 3 полных месяца малыша сложно его уложить, пока не вымотается, никак не...
Здравствуйте. Стараемся соблюдать вб максимальное 1,5 часа, ДС 40-1,5. С уходом в ночь последние дни проблема, долго укладывается, часто просыпается. Что это такое, скачок, регресс, я уже не знаю 😫 как должно распределяться вб по дню? Может нужно днём продлить до 2 часов, а вечером сокращать или наоборот?