Всем, привет🤗. Давно я не освещала проблемы детского сна, исправляюсь. Знакома ли вам ситуация : середина ночи, темно и…
Всем, привет🤗. Давно я не освещала проблемы детского сна, исправляюсь.
Знакома ли вам ситуация : середина ночи, темно и тихо, на небе уже давно властвует луна и звезды и даже машины исчезли с улиц, а ваше не наглядное сокровище проснулось и играет, разговаривает, ползает, не до сна ему, есть дела и поважнее. И длится такое ночное путешествие и час и два, а иногда и дольше🤦♀️. Что это такое? Ночное гуляние!
Давайте разбираться с причинами ☝️.
Я люблю решать сонные задачки и уверена, что если найти причину (это уже полдела), то её можно решить 💪.
Причины ночных гуляний можно разделить на 3 группы :
1)Первая, и самая частая из причин, – это перебор дневного сна. Можно сверить по табличке норм, сколько спит суммарно ваш малыш и какая потребность в дневном сне по возрасту. Дневные сны оттягивают на себя ночной сон, что заставляет ребенка ночью просыпаться вполне бодрым. Так же, дневные сны продолжительностью более 2 часов подряд, могут вызывать гуляния ночью. Если это ваш случай, создавайте днем условия для пробуждения: открывайте шторы, выключайте белый шум, начинайте ходить по квартире, заниматься своими делами. Ваши действия не должны разбудить малыша, тогда он проснется невыспавшимся и капризным и, скорее всего, с плачем. Ваши действия должны вывести его из фазы глубокого сна в поверхностный, пробуждение из которого комфортно и легко.
2)Вторая причина – перевозбуждение перед сном. Накопившееся утомление в нервной системе буквально выдергивают ребенка из ночного сна и не дают снова уснуть. Ведь в момент перевозбуждения в кровь выбрасываются гормоны стресса - адреналин и картизол и этот коктейль ещё долго гуляет в организме ребёнка. Следите за режимом дня, проверьте время бодрствования по табличке, и особое внимание обратите на спокойное бодрствование и подготовку ко сну. Не допускайте перевозбуждения.☝️☝️☝️
3)Третья причина относится к условиям для сна:
-температура воздуха в спальне,
-влажность воздуха,
-шум за окном, или у соседей,
-удобство спального места и одежды,
-подгузник💩,
Какой-то дискомфорт может разбудить малыша и не дать ему снова уснуть. Проверьте условия сна, возможно, причина очень проста и легко устранима.
Напишите, пожалуйста, есть ли у вас такие проблемы? Нужно ли рассказать что делать в этом случае?
Липка·Мама дочки-младенца
Здравствуйте, у меня ребёнку 9,5 месяцев мы на ИВ. Месяцев до 6 ребёнок спал по режиму в 8 уснул в 5 утра проснулся 2 ночных кормления, а четвёртый месяц подряд просыпается также покушать но между этим встаёт в кроватке и нужно носить на руках пока снова не уснёт, не могу понять из за чего, днём ВБ 3-3,5 часа
·1 отметок «Нравится»1·Ответить