Как похудеть после родов?
Как правильно начать худеть ?! Девочки , я после родов набрала 14 кг! 😱😭 Из роддома я вышла с весом до беременности 65 кг(мы почти 1 мес. провели в роддоме , рано родились ) , а сейчас ужас что, гв завершилось в 5 месяцев. В 2021 г я худела на 12 кг, ввела подсчет калорий, мне это очень помогло. Сейчас пробую и максимум 3 дня держусь , потом срывы, как себя в строй ввести , я даже одежду не хочу новую покупать из-за того что так поправилась, но мне не комфортно в своем теле. В плане физических упражнений тоже тяжело всё , максимум это прогулки по 10000 шагов и более... И на этом всё. Ребёнок на мне постоянно, когда он уходит в ночь, я вечно начинаю все жрать 😩потому что хочется выпить чаю, а к чаю хочется что-то скушать, замкнутый круг и я себя за это очень гноблю.
Как вернуть себе мотивацию, может у вас есть примеры замотивировать? Я стала очень сильно стесняться своего тела, еще у меня было ЭКС и живот висит теперь как мешок.
P. S. У меня рост 170, для меня было бы идеально вес 60 кг, я себя в этом весе комфортно очень чувствую. Хочется к зиме похудеть прям реально и чтоб кожа не висела как на женщине 80 лет. Может есть кто тоже хочет похудеть, и как нибудь будем поддерживать друг друга??
Прошу не негативить, а то и так тошно 🙏
Анна-Мария·Мама троих детей
Коллаген пей и кожа подтянется, у меня 3 кс было, я с вб заказывала, 1win и подобные, еще какой то японский. Кожа хорошо прям стала
·1 отметок «Нравится»1·Ответить