Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Нубибат
Нубибат
Мама двоих (4 года, 7 лет)

Результат похудения: до и сейчас в труселях

post image

Я вам не показывала своё ДО - СЕЙЧАС в труселях 🤭

Вот такой результат ежедневных одинаковых действий получился. Без ожиданий и без подходящего момента.

Я очень рада, что начала и не бросила, когда было трудно, когда вес стоял, когда ничего не получалось, когда были откаты, когда казалось, что весь мир против и что похудеть вообще невозможно 💔

Продолжаю, не худеть, а поддерживать текущий вес и конечно работаю дальше над качеством тела и его составом 🥹

291

Лучший комментарий

chtob_nesglazili

АннаМама сына (8 лет)

Здрасьте . Нихуясе. До свиданья

Ответить

lenchik2089

Елена

Это лучше чем офигенно! Вы крутая!!!

Ответить

Комментарии

daryagavrrrrish

ДарьяМама двоих (4 года, 8 лет)

Божечки , вы крутая 😍 я сейчас тоже худею, пока -13 кг с января, но блин руки базуки , они вообще не уходят, реально, как быть? 🥹

Ответить

shura05

AlexsandraМама двоих (1 год, 10 лет)

Пока что смотришь, и только радуешься за человека))) когда моя душенька изволит🫡😁

Ответить

mulanchik

OlyalyaМама дочки (2 года)

Очень круто 👍

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

marriam9

МарияМама троих детей

Ну что сказать!

Хороша!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 спасибо 🙏🏻

Ответить

t.me-budni_arsa

Екатерина Мама сына (3 года)

Рады за вас! Очень рады! И действительно от всего сердца!!! Очень круто🔥🔥🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

nadin.kitova

Nadin KitovaМама троих детей

Богиня богиньская 🤩🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

mamamatan

Анастасия

Паровозик который смог. Умничка! ))))

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Ахахах точно

Ответить

m.s.d.

Маша Мама двоих (9 лет, 9 лет)

А по какому комплексу упражнений Вы дома занимаетесь?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Бесплатные тренировки на ютубе ❤️‍🔥

Ответить

katyushka12345

Екатерина

Круто 🤟 Питание тренировки ?

Ответить

angelzi

МарияМама сына (7 лет)

Ну ничего себе красотка😍расскажите,каааак?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Пост выложила на странице с инструкцией)

Ответить

jiano4ka90

АнжеликаМама троих детей

Афигеть ! Как круто ! Вы прям с параметрами как у меня и вес что сейчас у вас - я хочу такой )))))сколько у вас времени ушло сделать такой красоту?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

1,5 года, а как напишу сейчас пост ❤️‍🔥

Ответить

jiano4ka90

АнжеликаМама троих детей

@hanbudagova, вы супер )подпишусь , надеюсь , что тоже получится )

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

@jiano4ka90, получится обязательно ❤️‍🔥

Ответить

hanna_k

Hanna_Мама троих детей

Что с сисями стало? Просто мои отвисли, и хоть объем имеют из-за жира 🫣 хочу похудеть очень, боюсь, что сиси ещё длиннее станут... Но хочу все равно конечно, пока не получается, правда.

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Там все печально, повисли, но я ещё кормила долго детей, почти по 2 года каждого

Ответить

hanna_k

Hanna_Мама троих детей

@hanbudagova ну вот же, я уже их поднимаю, чтобы помыть😂 начали отвисать после 2 беременности, а после третьей вообще

Ответить

natka1409

НатаМама сына (9 лет)

Офигеть 😮 вот это понимаю до и после👏💪браво!!! 👏

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻

Ответить

oksanochika

ОксанаМама троих детей

Расскажите нам🫨Это

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Пост выложила на странице

Ответить

dima.klevsov2013

ТатьянаМама двоих (7 лет, 13 лет)

Можно и мне,пожалуйста явки и пароли?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Да всем

Ответить

annahakharlamova

AnnaМама двоих (младенец)

Вот это нереально реально круто

Ответить

nata212016

Наталья КазанинаМама троих детей

Ахренеть, явки, пароли? Я сейчас как вы до... 🤦‍♀️ за какой период такой результат!????

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

1,5 года, будут сегодня пост как

Ответить

leyla_princess

LeylaМама троих детей

Какая вы умница, молодец👏👏👏

Ответить

culenka14

PupsikМама дочки (5 лет)

Шикарно! Какая вы умница и молодец!!!!!

Ответить

pifpaf

pifpaf

Вы Крутая! Молодец! 👍🌹🌹🌹

Ответить

albinushkaa96

albinaleksunМама дочки (1 год)

Чуть стрипсами не подавилась

Вы красотка!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Ахахха ору

Ответить

ulya.89

ЮлияМама дочки-младенца

Вау

Ответить

crazycatlady

марси Мама двоих (2 года, 8 лет)

Богиня

Ответить

valerilassh

Валерия Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Вау!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

s.m_07

SM_Мама двоих (6 лет, 11 лет)

Вау какой результат 🥹🤩🤩🤩! Какая вы молодец 👍🏻!

Что делали? И за какой срок так скинули?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

1,5 года, сейчас напишу пост как

Ответить

ksenia2306

Ксения Мама сына (7 лет)

Расскажите пожалуйста как ❤

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Напишу пост

Ответить

helli80

Из80-хМама двоих (2 года, 22 года)

Суперская!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

madam_panaeva

Ксения ПанаеваМама двоих (младенец)

За какой срок? Что делали?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

1,5 года , пост напишу

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

@yashkova_maya, да, рано ложится стала, до 22-23 часов

Ответить

nasteyko

АнастасияМама сына (7 лет)

Вы большая молодец! Результат крутой!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻

Ответить

svetlana2995

СветланаМама сына (1 год)

Это просто!!! 😍😍😍это просто 😍😍😍у меня нет слов!!! У меня вообще нет слов!! Шикарнейший результат ,а вы умничка!👍 так держать! Красотка!😍

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 большое

Ответить

rv_julia

ЮлияМама двоих (3 года, 5 лет)

💪🏻💪🏻💪🏻👏🏻

Ответить

marianna016

Марианна

Обалдеть, вы крутая! Если не секрет , за сколько времени получили такой результат?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Полтора года ❤️‍🔥

Ответить

pirozhkova_

Расиля Мама троих детей

Восхищаюсь такими людьми как вы. Результат огонь 🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо , а я Вами восхищаюсь такие милые ❤️‍🔥

Ответить

mari.po

МариМама дочки (1 год)

А

Ф

И

Г

Е

Т

Ь

!😍

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

ft-96

❤️🫶🏻Мама троих детей

Ждём ответов, как вы это сделали 🫠🫠🫠 смотрю и самой так же хочется, делитесь, что делали от и до, можно вы будите моим наставником 🤲😋🫂

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Можно ❤️‍🔥 сейчас пост напишу

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

@ar.su, верно

Ответить

ar.su

Настя

@hanbudagova вы ахринеть какая умничка! восторг🔥

Ответить

anast.2018

Настя Мама троих детей

Здесь материться нельзя. Вы ох..но выглядите! 🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻

Ответить

mama_romy59

ЮлияМама сына (6 лет)

АХУЕТЬ💥 теперь всем должны рассказать как

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Сейчас пост сделаю

Ответить

s_ati

s_ati

Супер!!!!! 😍

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

vivalabalashiha

Анастасия Мама двоих (1 год, 10 лет)

Икона

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Вау 🤩

Ответить

irinazhidkova1

Ирина ♐Мама двоих (5 лет, 20 лет)

Поздравляю! Вы большая умничка 🙂

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻

Ответить

lina___

LinaМама двоих (младенец)

Ништяк 👍🏼💥

Вам собутыльгик в этом деле не нужен?! Я готова быть подопытным 🤣

Ответить

lina___

LinaМама двоих (младенец)

@hanbudagova, че делаем ? С чего начинаем ? Я готова 🙋🏻‍♀️

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

@lina___, для начала начинаем спать, для этого привлекаем мужа, родственников, чтобы помогали с малышом хотя бы иногда ✨🤌🏻

Ответить

lina___

LinaМама двоих (младенец)

@hanbudagova, с этим проблем на самом деле то и нет… сын на ГВ, спит рядом, спим все))

Ответить

julik.love

ЮлияМама двоих (младенец)

Вы крутая! 🔥🔥🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

🌸🌸🌸

Ответить

barbitta

HelenМама двоих (10 лет, 18 лет)

Выронила сало из рота....🤣😅🤩😘

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Блин, ору 🤣

Ответить

barbitta

HelenМама двоих (10 лет, 18 лет)

@hanbudagova я короче это

....подняла🤣 я пока не готова

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

@barbitta, 😂😂😂😂😂😂

Ответить

pticza84

ОльгаМама троих детей

Мне нужно постройнеть до 20 июня, купила платье себе на выпускной дочки😂😂😂😂😂Мой живот лишний

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Ахахаххаха

Ответить

pticza84

ОльгаМама троих детей

@hanbudagova, ничего смешного, полупрозрачное платье в сетку со стразами😂😂😂😂😂😂

Ответить

j_carry

КатяМама двоих (5 лет, 9 лет)

Так держать! Супер! 🤩

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻

Ответить

chance77

OlgaМама троих детей

Ахренеть, ты огонь🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

donna.zhura

Донна Жура

Я сейчас худею .

Один раз скинула 22 кг , поправилась после родов .

А сейчас меня эмоционально хватает только на -5 кг , потом срыв , эмоциональное заедание .

Как хочу похудеть ((

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Эмоции вот тут надо работать, через дневник эмоций, разбирала каждый эпизод перееданий, дневник есть у меня в открытом доступе в тг ссылка

Ответить

obraztsova845

ЕкатеринаМама троих детей

Очень очень круто

Вы большая молодец 💪

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

tunikai

ЮлияМама двоих (5 лет, 10 лет)

Крутая расскажите как худели ? Пп и спорт? Тоже хочу взять себя в руки.

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Напишу пост сегодня

Ответить

dezoxyribonukleaza

Стелла Мама четверых детей

Шик шак шок 😲

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

🤣🤣🤣🤣

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

virtuss

МарияМама двоих (3 года, 12 лет)

Охренеть. Просто охренеть. Какая вы крутая и умничка. Вашей силе воли можно только позавидовать

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 большое

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

maria-airam

МарияМама двоих (7 лет, 16 лет)

Что делали? Питание и спорт?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Напишу сегодня

Ответить

oksd

ОксанаМама сына (9 лет)

Супер!

Вы молодец!

За какой период и как?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 больше, как напишу пост сейчас

Ответить

nadechk.a

НадеждаМама двоих (6 лет, 8 лет)

Обалдеть💔

Это без уколов?🙏🏻

За какой период и сколько минус?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Без уколов 😍🤌🏻 полтора года и 20 лет неуспешных попыток ДО. 31 кг

Ответить

nadechk.a

НадеждаМама двоих (6 лет, 8 лет)

@hanbudagova, браво! Вы мой мотиватор🙏🏻

Я только встаю на этот путь. Подскажите, вы рассказывали в своих постах ранее о том, как шли к такому результату?

Ответить

nadechk.a

НадеждаМама двоих (6 лет, 8 лет)

@hanbudagova, нашла пост🌷

Ответить

yasama

НаткаМама дочки (1 год)

Обалдеть😳Супео результат👍🏽Вот эта сила воли

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 очень ценно

Ответить

in_fog

НатальяМама двоих (8 лет, 10 лет)

Вот это вы офигеть красотка!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻

Ответить

dasha5151

Дарья Мама двоих (3 года, 8 лет)

Вы большая молодец!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

polina_kot

PolinaМама сына (5 лет)

Какая вы молодец !!!! Браво!!!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Благодарю ❤️‍🔥

Ответить

jjenichka

ЕвгенияМама сына (6 лет)

Вау вау вау! Вот это характер! Вы ахуенна, любите себя, восхищайтесь собой в зеркало почаще 💐🫂

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Вау 🤩 очень приятно ❤️‍🔥 спасибо большое

Ответить

venera-avrora

ИринаМама подростка

Супер! У нас схожее телосложение,вы очешуительна!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо большое ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

fedulova-oks

ОксанаМама двоих (2 года, 4 года)

Вы большая умничка! И красавица 😍

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

cherry63

АйяМама двоих (8 лет, 10 лет)

Вы хоть напишите как худели)) а то вам сейчас сразу семавик припишут))

Ответить

foamksu

Ксения/ОксанаМама сына (6 лет)

Первая мысль 😀

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Ахахаха, я уже хочу попробовать этот семавик вельгельму и что там ещё 😅😅🤣 может ещё килограмма три скину🤣🤣🤣🤣 чтобы уж знать их в лицо

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

l.ana

АняМама сына (9 лет)

Подскажите, какой комплекс упражнений вы делали ?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Всякие разные, сначала на ютубе бесплатные, потом фитстарс себе оплатила, дома занимаюсь

Ответить

anna__aa

АннаМама двоих (6 лет, 11 лет)

Афигенно!!!!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

verymanyberries

ОльгаМама троих детей

Самое сложное - дисциплина ! Вы молодец !

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо большое ❤️‍🔥

Ответить

_olya_k

ОляМама сына (2 года)

Расскажите как? Пожалуйста! А вы молодец!!!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Сон, работа с эм триггерами перееданий, питание без перекусов 3 раза, вода, домашние тренировки, ходьба

Ответить

eh1817

МамаИраМама дочки (2 года)

Класс! Супер!! Смотришь на такие фото, и только одно приходит на ум... "выпили волшебную пилюлюи вуаля за одну ночь преобразовались!"

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Ахахах , да 🤣

Ответить

helenfirs

ЕленаМама дочки (2 года)

Ну какая вы!! Умница!!! 👏👏👏 Какой труд, дисциплина 👍🏻👏👏

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 большое ❤️‍🔥

Ответить

maryy112

Maryy Мама четверых детей

Вы невероятны 😍😍😍 я сейчас в вашем до, и чувствую себя на 50 (мне 33) все болит, постоянная утомленность. Скажите пожалуйста за какое время добились такого результата и по какой-то схеме , занятия какие-то ? Спасибо 🌹

Ответить

stanislava123

СтаниславаМама двоих (младенец)

Аналогично ☹️

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Мне 34, и да, до чувствовала себя на 50😅 за полтора года ❤️‍🔥

Ответить

maryy112

Maryy Мама четверых детей

@hanbudagova, вы женщина огонь 🔥 гордитесь собой ❤️

Ответить

zybik_98

ЮлияМама дочки (3 года)

Какая вы молодец!😃 мне бы вашу силу воли💔

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо большое ❤️‍🔥

Ответить

folga_romanova

ОльгаМама сына (1 год)

Я 10 лет думала, что это невозможно, не работает, пока не началось всё потихоньку сдвигаться с апреля этого года)

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Даааа, возможно оказывается?😍

Ответить

folga_romanova

ОльгаМама сына (1 год)

@hanbudagova, ещё как)

И так приятно сразу и думаешь, почему раньше не могла)

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

@folga_romanova, дааа ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

ok_tasha

NataliaМама двоих (8 лет, 16 лет)

Здравствуйте, ох##ть, до свидания!!!

Очень крутой результат 💪💪💪

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Ахахаха, спасибо, что заглянули ❤️‍🔥

Ответить

mama_treh_detei

ЕкатеринаМама троих детей

Какая вы молодец! А за какой срок такой результат?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 полтора года

Ответить

kd174

✨✨✨Мама двоих (1 год, 9 лет)

Красотка!!! Прямо мощь 💪🏻

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 большое

Ответить

zavistovskaya2016

ZavistovskayaМама двоих (6 лет, 9 лет)

Фото скинут и молчат не делется инфо.

Помогли бы советом через что прошли.

Ответить

malinka_kat

EkaterinaМама двоих (6 лет, 9 лет)

Зайдите на страничку автора, она писала

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Да, вот отвечаю всем, выложила и воспитатель позвонил с сада, что у ребенка ухо болит, поэтому пошла за сыном, не успела ответить

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

@alexandra.maltseva666, да, все верно ❤️‍🔥

Ответить

simpatishnaya

ИринаМама сына (10 лет)

Это законно?))) слушайте, это питание да? За какой срок вы так хорошо изменились

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Питание целевое действие в этом всем естественно ❤️‍🔥 полтора года

Ответить

le0doma

ЖаннаВ ожидании первенца

🔥🔥🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

gorokh

Юлия Мама двоих (младенец)

Оо

Вы - мотиватор!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 большое

Ответить

momvi

МамаДочкиМама двоих (младенец)

Вы - молодчина! Большой труд. 🔥

У меня есть такое фото только «до/после» наоборот. Но я в процессе возвращения себя.

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Все будет! Поздравляю 🥳 Вас

Ответить

ekavals

ЭлеонораМама двоих (2 года, 8 лет)

Класс !

За сколько месяцев удалость достичь такого результата ?

Молодчинка ?👍

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Полтора года ❤️‍🔥

Ответить

katrina_su

🩵 КатяМама дочки (2 года)

И снова здрасьте

Боги мне стыдно даже стало, что я жру и рот не могу свой закрыть.

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Ахахах , ну я тоже так ела, даже сейчас переодически бывает , что откапает в старые сценарии, но все поправимо 🤌🏻

Ответить

miss.natka96

Наталья Мама сына (4 года)

Классно 👍 питание, спорт? Зал или дома?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Все вместе, спорт только дома + ходьба

Ответить

miss.natka96

Наталья Мама сына (4 года)

@hanbudagova А какие упражнения делали? Можете написать 🙏, тоже планирую уже сбросить этот лишний вес😭

Ответить

vio.naz

ВиолеттаМама двоих (младенец)

Очень круто! Отличная работа над собой!

У меня пока только до, но верю что обязательно будет после))

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Обязательно будет ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

iittsme

Katrisha

Крутой результат и Крутая работа!

Скажите, а почему вес стоит? Какие бывают причины? В питании нужно менять что то или в тренеровке?

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо большое. Вес встает потому что тело привыкает к нагрузке и питанию, так же влияет стресс, пмс, режим сна и наверное ещё много причин есть для этого. У меня тоже вес вставал, бывало по два месяца, поэтому я смотрела и корректировала исходя из причины застоя

Ответить

elena.bel.1992

Елена Мама двоих (3 года, 12 лет)

Ахуеть. Я в шоке.

А я всё думаю как мой жирный валик внизу живота убрать

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо, валик кстати у меня остался , меньше по размеру, но есть

Ответить

indi1999

Indi🖤Мама троих детей

Каааааааааааак? 🤯👀

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Полностью себя восстанавливала

Ответить

roxyfoxyoxygen

РоксанаМама двоих (1 год, 6 лет)

стикер

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

ducklou

КсюМама сына (7 лет)

Офигенно!

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо большое ❤️‍🔥

Ответить

berezkasuper

ЕленаМама двоих (3 года, 16 лет)

Круто, очень очень круто! Я половину ваших постов перелистала и не поняла за счет чего худели то ?) тренировки только домашние или зал ? А что вы в питании меняли?🙏💕

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо 🙏🏻 большое ! Я изменила все, весь свой образ жизни и мышления. Тренировки дома: силовые, степпер, ходьба на улице. Питание 🍽️ убрала все перекусы, 3 раза в день, норма воды, сон ну и так далее

Ответить

katrin_is

ЕкатеринаМама двоих (2 года, 9 лет)

Вы большая молодец! Это очень круто 🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо большое ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

tmrks_va

Ирина

Крутой результат 🔥 восхищаюсь людьми с силой воли ✊вы невероятные люди

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Спасибо большое!! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

yulia1313.85

ЮляМама двоих (4 года, 6 лет)

А можно рецепт?)))

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Сон, работа с эмоциональными перееданиями, 3 х разовое без перекусов, вода, ходьба, домашние тренировки, самомассажи

Ответить

yulia1002

ЮлияМама двоих (8 лет, 10 лет)

Обалдеть! вы молодец 😍

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

mashaxxx

МашаМама двоих (9 лет, 10 лет)

Заебись 👏👏👏

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ответить

vaynyata

Alya🌸Мама двоих (1 год, 5 лет)

Это фотошоп!!!!🤣

Вы невероятная умница!!🔥🔥🔥

Ответить

hanbudagova

НубибатМама двоих (4 года, 7 лет)

Да 😅🤣

Ответить

Сколько весят дети в 7 лет?

Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.