Я вам не показывала своё ДО - СЕЙЧАС в труселях 🤭
Вот такой результат ежедневных одинаковых действий получился. Без ожиданий и без подходящего момента.
Я очень рада, что начала и не бросила, когда было трудно, когда вес стоял, когда ничего не получалось, когда были откаты, когда казалось, что весь мир против и что похудеть вообще невозможно 💔
Продолжаю, не худеть, а поддерживать текущий вес и конечно работаю дальше над качеством тела и его составом 🥹
Божечки , вы крутая 😍 я сейчас тоже худею, пока -13 кг с января, но блин руки базуки , они вообще не уходят, реально, как быть? 🥹
Пока что смотришь, и только радуешься за человека))) когда моя душенька изволит🫡😁
Рады за вас! Очень рады! И действительно от всего сердца!!! Очень круто🔥🔥🔥
Афигеть ! Как круто ! Вы прям с параметрами как у меня и вес что сейчас у вас - я хочу такой )))))сколько у вас времени ушло сделать такой красоту?
Что с сисями стало? Просто мои отвисли, и хоть объем имеют из-за жира 🫣 хочу похудеть очень, боюсь, что сиси ещё длиннее станут... Но хочу все равно конечно, пока не получается, правда.
Там все печально, повисли, но я ещё кормила долго детей, почти по 2 года каждого
ну вот же, я уже их поднимаю, чтобы помыть😂 начали отвисать после 2 беременности, а после третьей вообще
Ахренеть, явки, пароли? Я сейчас как вы до... 🤦♀️ за какой период такой результат!????
Вау какой результат 🥹🤩🤩🤩! Какая вы молодец 👍🏻!
Что делали? И за какой срок так скинули?
@hanbudagova, не поняла начали спать?
Это просто!!! 😍😍😍это просто 😍😍😍у меня нет слов!!! У меня вообще нет слов!! Шикарнейший результат ,а вы умничка!👍 так держать! Красотка!😍
Обалдеть, вы крутая! Если не секрет , за сколько времени получили такой результат?
Ждём ответов, как вы это сделали 🫠🫠🫠 смотрю и самой так же хочется, делитесь, что делали от и до, можно вы будите моим наставником 🤲😋🫂
Ништяк 👍🏼💥
Вам собутыльгик в этом деле не нужен?! Я готова быть подопытным 🤣
для начала начинаем спать, для этого привлекаем мужа, родственников, чтобы помогали с малышом хотя бы иногда ✨🤌🏻
Мне нужно постройнеть до 20 июня, купила платье себе на выпускной дочки😂😂😂😂😂Мой живот лишний
Я сейчас худею .
Один раз скинула 22 кг , поправилась после родов .
А сейчас меня эмоционально хватает только на -5 кг , потом срыв , эмоциональное заедание .
Как хочу похудеть ((
Эмоции вот тут надо работать, через дневник эмоций, разбирала каждый эпизод перееданий, дневник есть у меня в открытом доступе в тг https://t.me/+G04bmAMOK543MDBi
Охренеть. Просто охренеть. Какая вы крутая и умничка. Вашей силе воли можно только позавидовать
браво! Вы мой мотиватор🙏🏻
Я только встаю на этот путь. Подскажите, вы рассказывали в своих постах ранее о том, как шли к такому результату?
Вау вау вау! Вот это характер! Вы ахуенна, любите себя, восхищайтесь собой в зеркало почаще 💐🫂
Ахахаха, я уже хочу попробовать этот семавик вельгельму и что там ещё 😅😅🤣 может ещё килограмма три скину🤣🤣🤣🤣 чтобы уж знать их в лицо
Всякие разные, сначала на ютубе бесплатные, потом фитстарс себе оплатила, дома занимаюсь
Сон, работа с эм триггерами перееданий, питание без перекусов 3 раза, вода, домашние тренировки, ходьба
Класс! Супер!! Смотришь на такие фото, и только одно приходит на ум... "выпили волшебную пилюлюи вуаля за одну ночь преобразовались!"
Вы невероятны 😍😍😍 я сейчас в вашем до, и чувствую себя на 50 (мне 33) все болит, постоянная утомленность. Скажите пожалуйста за какое время добились такого результата и по какой-то схеме , занятия какие-то ? Спасибо 🌹
Я 10 лет думала, что это невозможно, не работает, пока не началось всё потихоньку сдвигаться с апреля этого года)
Фото скинут и молчат не делется инфо.
Помогли бы советом через что прошли.
Да, вот отвечаю всем, выложила и воспитатель позвонил с сада, что у ребенка ухо болит, поэтому пошла за сыном, не успела ответить
Это законно?))) слушайте, это питание да? За какой срок вы так хорошо изменились
Вы - молодчина! Большой труд. 🔥
У меня есть такое фото только «до/после» наоборот. Но я в процессе возвращения себя.
Класс !
За сколько месяцев удалость достичь такого результата ?
Молодчинка ?👍
И снова здрасьте
Боги мне стыдно даже стало, что я жру и рот не могу свой закрыть.
Ахахах , ну я тоже так ела, даже сейчас переодически бывает , что откапает в старые сценарии, но все поправимо 🤌🏻
А какие упражнения делали? Можете написать 🙏, тоже планирую уже сбросить этот лишний вес😭
Очень круто! Отличная работа над собой!
У меня пока только до, но верю что обязательно будет после))
Крутой результат и Крутая работа!
Скажите, а почему вес стоит? Какие бывают причины? В питании нужно менять что то или в тренеровке?
Спасибо большое. Вес встает потому что тело привыкает к нагрузке и питанию, так же влияет стресс, пмс, режим сна и наверное ещё много причин есть для этого. У меня тоже вес вставал, бывало по два месяца, поэтому я смотрела и корректировала исходя из причины застоя
Круто, очень очень круто! Я половину ваших постов перелистала и не поняла за счет чего худели то ?) тренировки только домашние или зал ? А что вы в питании меняли?🙏💕
Спасибо 🙏🏻 большое ! Я изменила все, весь свой образ жизни и мышления. Тренировки дома: силовые, степпер, ходьба на улице. Питание 🍽️ убрала все перекусы, 3 раза в день, норма воды, сон ну и так далее
Сон, работа с эмоциональными перееданиями, 3 х разовое без перекусов, вода, ходьба, домашние тренировки, самомассажи
Офигенно просто 🤩 у меня сейчас такое состояние, за три месяца я скинула всего около 5 кг😟вес может стоять по 20 дней.. бывают мысли все бросить.. такие посты конечно мотивируют, что все получится
Все получится! Бросать не стоит! У меня и по 2 месяца вес стоял, просто продолжаем, проверяем калорийность рациона и двигаемся дальше 🙏🏻😌🤌🏻
Сейчас мой шок в шоке 😯 какая вы молодец ! Какая упорная , сильная ! Просто вау 🤩
Очень круто💪👏👏👏За сколько пришли к новому телу? Сколько кг ушло? Через какое время кожа начала подтягиваться и восстановилась? Сколько времени ушло на ее восстановление?
Кожа постепенно с похудением она у меня не обвисала и не подтягивалась, все вместе было в процессе, но кожа далеко не идеальна, есть растяжки, на руках висит, морщины на животе, валик от кс
Минус 31 кг получается , за полтора года
у меня 27кг с 01.10.25, до цели 4кг, не висит, но кожа есть, сокращается, подтянулось уже хорошо, вот интересно сколько нужно времени, чтобы восстановилась (растягивалась то она годами🙈). Почитала вас, двигаюсь примерно также, изменила питание, убрала перекусы, пью много воды и хожу каждый день по 10-20тыс шагов, недавно велик добавила, 2 раза в неделю в удовольствие катаем, вес уходит, отражение радует, появилась легкость, но понимаю, что пора подключать спорт, если хочу красивое тело🙈
вау, очень крутой результат 🥰🥰🥰 да, тренировки я тоже недавно подключила силовые, потому что состав тела не устраивает ))
вы проделали огромную работу, борьба с самой собой самая трудная!
Мои поздравления!
А сколько по времени у вас на это преображение ушло?
Вау 🤩 это самый впечатляющий результат из подобных постов за последнее время !!! Вы большая молодец 👍
Какая вы красотка! Ну просто супер мотивация) стремлюсь к вашему результату) похудела на 24 кг, осталось 10💪
За какое время у вас получилось так тело изменить?🤩 восхищаюсь! Тоже в процессе, пока что минус 15 кг за год
Я не понимаю, почему вес иногда встаёт! У меня точно так же было. Помогало только увеличить количество калорий на пару дней, потом снова дефицит, и вес снова падал.
@hanbudagova я не знала, что если уронить калории ещё больше, то вес снова сдвинется)
@fefochka, через дневник эмоций, разбирала каждый эпизод перееданий, дневник есть у меня в открытом доступе в тг https://t.me/+G04bmAMOK543MDBi
@myshonok001, через дневник эмоций, разбирала каждый эпизод перееданий, дневник есть у меня в открытом доступе в тг https://t.me/+G04bmAMOK543MDBi
Книга психосоматика лишнего веса, там тоже дневник есть
@alifa2008, через дневник эмоций, разбирала каждый эпизод перееданий, дневник есть у меня в открытом доступе в тг https://t.me/+G04bmAMOK543MDBi
Думаю больная тема для многих 😅 Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Мамы обсуждают свой вес и представления об идеале. Присоединяйтесь к разговору и поделитесь своим опытом!
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?) Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить) Рост 129 вес 19кг.
Мама делится личным опытом: вкусные и низкокалорийные перекусы, которые помогают не набирать вес. Присоединяйтесь к обсуждению!
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤ ❤ ❤ Даниил 23.09.24 15:08 Вес 1770 рост 43см Давид 23.09.24 15:09 Вес 2240, рост 45см Эмилия 23.09.24 15:10 Вес 1830 рост 43см
Анна·
Здрасьте . Нихуясе. До свиданья
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@leyalerman, 1,5 года , спасибо 🙏🏻 большое ❤️🔥
Елена··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
вы проделали огромную работу, борьба с самой собой самая трудная!
Мои поздравления!
А сколько по времени у вас на это преображение ушло?
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
пхаха, да я , но даже я уже сомневаюсь, что я🤣
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
@helena96., 🤣🤣🤣
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Ахахахаха спасибо 🙏🏻🤭
tutulula··
🤣🤣🤣
Екатерина··
🤣
Елена··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
У меня была ещё одна мысль, а это что вы? 👀
Полина··
Мама дочки (3 года)
Согласна
Мария··
Самый подходящий ответ 😁
Натка··
Мама дочки (1 год)
🤭🤣
Мария ··
Мама дочки (4 года)
Я еще всплакнула🤣
Елена··
Мама двоих (младенец)
Лучше не скажешь😁
Елена ·
Это лучше чем офигенно! Вы крутая!!!
Нубибат··
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Спасибо 🙏🏻