ovsyannikova05
Алёна
Как мотивировать себя на правильное питание?
Разница в месяц.
Были срывы, признаюсь, я тоже человек. Но накосячила, продолжила дальше питаться правильно. Впереди еще месяц чистого питания, и выложу результат.
Мотивируйте себя, дисциплинируйте🫶
Ставьте цель- и все получится ❤️
Обнимаю каждую, кто на этом нелегком пути🫂
Посмотрите на лицо на последнем фото, я вижу закомплексованную несчастную девушку, отчаяние в глазах😢 главное начать
Были срывы, признаюсь, я тоже человек. Но накосячила, продолжила дальше питаться правильно. Впереди еще месяц чистого питания, и выложу результат.
Мотивируйте себя, дисциплинируйте🫶
Ставьте цель- и все получится ❤️
Обнимаю каждую, кто на этом нелегком пути🫂
Посмотрите на лицо на последнем фото, я вижу закомплексованную несчастную девушку, отчаяние в глазах😢 главное начать
14.08.2024
44423
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
dinpo
Ноги чудесные у Вас!!! Мне так нравятся тонкие острые коленки! Мои колени предназначены для крепких ног, которые будут гнать мамонта в свою пещеру, пиная его при этом 🙈
14.08.2024 Нравится Ответить
Комментарии
olllya_s
@ann202020, @no_name05, Graymoon Брюки пижамные домашние летние в полоску
ссылка
🤗
ссылка
🤗
23.08.2024 Нравится Ответить
natali_leshukova
Это круто 👍🏻 Вы молодец!!! Какого принципа в питании придерживаетесь?)
14.08.2024 Нравится Ответить
dashenkavin
Это чисто питание?без тренировок?
Я с 10 числа тоже убрала весь сахар нахер, и не понимаю как но -3кг на весах за 4 дня
Но я стала пить воду
Это самое сложное для меня(
Не подключила еще тренировки, спасибо 🩸
И фотки не сделала, иду срочно исправлять!
Я с 10 числа тоже убрала весь сахар нахер, и не понимаю как но -3кг на весах за 4 дня
Но я стала пить воду
Это самое сложное для меня(
Не подключила еще тренировки, спасибо 🩸
И фотки не сделала, иду срочно исправлять!
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
Да питание только
Сегодня подключу планку и пресс
И обертывания по совету девочек
Сегодня подключу планку и пресс
И обертывания по совету девочек
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
Фото до обязательно
Когда увидите результат
Жрать вообще не захотите как раньше
Когда увидите результат
Жрать вообще не захотите как раньше
14.08.2024 Нравится Ответить
valkaborisova
Да млять я тоже так хочу! Вы красотка! И я завидую вашей силе духа! Я прям тютя в этом плане( никак(
14.08.2024 Нравится Ответить
kariiika
@alexandrsa, причём второе гв что-то не спасает,только есть больше хочется
14.08.2024 Нравится Ответить
nastasia09
Очень круто 🔥побольше бы таких постов, мотивируют)
Я только неделю на этом пути)
Я только неделю на этом пути)
14.08.2024 Нравится Ответить
malenka32
Девочки, кто худеет... Как не потерять при похудении лицо? Овал сильно плывет. Смотрится не очень.
14.08.2024 Нравится Ответить
pinakoladka
@malenka32 а возраст сколько лет? Ощутимо после 30 проявляются
14.08.2024 Нравится Ответить
tanyshka13
@a-mom, 3 кг) в талии -3 см, в бедрах -3.5 см, нога -3 см, бока -5 см.
Нет, это еще тренировки) выше написала подробнее
Нет, это еще тренировки) выше написала подробнее
14.08.2024 Нравится Ответить
alisontjer
@tanyshka13 дайте контакты, пожалуйста.. Мне такое нужно.. Чтобы вот до грамма.. И с грамотным человеком. А не просто уберите мучное, оставьте только укроп...
14.08.2024 Нравится Ответить
tanyshka13
@alisontjer, да, она очень грамотная, каждую неделю отчет и обратная связь. Без резких диет, порции вообще приличные были, я наедалась. Но конечно там только полезная еда, и все по граммам. Но вкусно и полезно.
ссылка
ссылка
14.08.2024 Нравится Ответить
lelya.a.80
Вы прекрасны🌹Но,вам бы к массажисту.Фото , конечно не очень информативные...есть скрутка таза и смещен цент тяжести.Если это исправите,результат будет быстрее и ещё больше,,вау,,. Лимфодренаж 👌
14.08.2024 Нравится Ответить
bezdelitsa
Пузо и ноги,это моя боль вообще я тоже худею на дефиците,не знаю что получится надеюсь через месяц тоже увидеть результат 🥹
14.08.2024 Нравится Ответить
t_fedyuk
Я с вами 💪 но у меня пока -3 кг ,
Было бы наверное больше, но у меня был один хороший отдых , но я не жалею и не ругаюсь на себя
Было бы наверное больше, но у меня был один хороший отдых , но я не жалею и не ругаюсь на себя
14.08.2024 Нравится Ответить
lula_bambino
Опачки, да шикарно считаю. Аплодирую вам. Результат офигенный
14.08.2024 Нравится Ответить
angelinasy
Умница! Я Вами 🤝 тоже на чистом питании сейчас. После родов планы продолжить ходить в тренажерный зал и строить фигуру мечты.
Не вижу по лицу кстати закомплексованность и отчаяние. Вижу очень симпатичную, молодую девушку🤗
Не вижу по лицу кстати закомплексованность и отчаяние. Вижу очень симпатичную, молодую девушку🤗
14.08.2024 Нравится Ответить
vika_proudalenky
Какая вы молодец 🔥
Мне б силу воли, я тоже хочу брать живот и бока
Мне б силу воли, я тоже хочу брать живот и бока
14.08.2024 Нравится Ответить
mama_ania__
Очень классный результат 🙌 Вы молодец ✊🏻
Я тоже начала заниматься, но возникли проблемы со здоровьем и отложила тренировки , как решится вопрос со здоровьем продолжу идти к своей цели🎯
Я тоже начала заниматься, но возникли проблемы со здоровьем и отложила тренировки , как решится вопрос со здоровьем продолжу идти к своей цели🎯
14.08.2024 Нравится Ответить
mama_yara
Отличный результат, так держать!👍🏻 тоже перехожу на чистое питание без всяких сомнительных вкуснях, пожелайте мне удачи😄 отгремели дни рождения летние и я поняла, что пришла пора разгрузиться🫣
14.08.2024 Нравится Ответить
marinaberementos
🤩вы молодееец) у меня уже дофига времени вес стоит 🥹 вот даже если нажру на выходных , они потом уходят, и вес встает !!! На том же …..
14.08.2024 Нравится Ответить
habibka.barabibka
Вы - красотка😍 всё у вас получится и будет всё лучше и лучше 😇
14.08.2024 Нравится Ответить
svu1980
Шикарно 🤩🔥👍Вы молодец ,характер и дисциплина и все получится )а срывы бывают у всех,главное идти дальше к цели и не останавливаться .И без всяких уколов можно привести себя в отличную форму 😍
14.08.2024 Нравится Ответить
irina.matveeva.01
Какие у вас офигенные ноги, у меня вот живот сухой, но ноги это сплошной целлюлит, не знаю уже что делать
14.08.2024 Нравится Ответить
tanyach3
Массаж сухой щеткой, скрабы, обертывания, гели/кремы от целлюлита. Но это работает в комплексе только, если делать что-то одно, то эффект вряд ли будет.
14.08.2024 Нравится Ответить
arinapomaz
Ох блин а может меня кто-то отпизд…б чтоб я тоже себя взяла в руки ? 🤣
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
Меня муж поддерживал даже в весе 76, говорил, что у меня все круто😂😂
Пока я сама не сделала фото ДО и не ах*ела от этого «круто»
Пока я сама не сделала фото ДО и не ах*ела от этого «круто»
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
Все как у всех, правильное питание и все.
Но честно мне наверное больше помогло работа с головой. Поняла, что больше не хочу жить в этом теле, потому что от этого зависело все, от моего эмоционального состояния до отношений в семье
Но честно мне наверное больше помогло работа с головой. Поняла, что больше не хочу жить в этом теле, потому что от этого зависело все, от моего эмоционального состояния до отношений в семье
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
@1361m, кофе пью раз в неделю с обезжиренным молоком
Прям чистое -чистое питание
Плюс читмил устраивала, чтобы не а*уеть😂
Прям чистое -чистое питание
Плюс читмил устраивала, чтобы не а*уеть😂
14.08.2024 Нравится Ответить
kariiika
Класс! 🔥 я после 2х родов быстро пришла к дородовому весу,но потом кофеечек,чаечек с вкусняшками после отбоя детей,да под сериальчик.. даже с учётом ,что я на гв,начинаю набирать( никак не получается взять себя в руки .. (((
14.08.2024 Нравится Ответить
mam-pap
Тоже самое(( эх блин
После первых родов на ГВ наоборот похудела как дрищ
А после вторых волшебство не случилось
После первых родов на ГВ наоборот похудела как дрищ
А после вторых волшебство не случилось
14.08.2024 Нравится Ответить
kariiika
@mam-pap, вот-вот... после первого гв весила на 5 кг меньше,чем до беременности((
14.08.2024 Нравится Ответить
ololo-
Нормально так! Я, кстати, заметила что живот очень быстро уходит, если совсем отказаться от алкоголя. Даже этой меры бывает достаточно, без изменения основного питания. И это с учетом, того что я, если и пью, то раз в неделю
14.08.2024 Нравится Ответить
va_katerina
Супер результат!
Вам бы с осанкой поработать и живот еще больше уйдет 👍
Вам бы с осанкой поработать и живот еще больше уйдет 👍
14.08.2024 Нравится Ответить
va_katerina
@kristinasyhova, тогда с тренером , ибо новичок и в планке сгорбившись стоит
14.08.2024 Нравится Ответить
martkristina
@va_katerina у зеркала можно смотреть, гордишься ты или нет.
3 секунды глянул и все.
Через несколько тренировок, тело запоминает как нужно и все
3 секунды глянул и все.
Через несколько тренировок, тело запоминает как нужно и все
14.08.2024 Нравится Ответить
mamulka_56
Блин у меня одной чтоли так:если ограничить приём пищи,то сил нет вообще даже дышать,не то чтоб жить полноценно!((
14.08.2024 Нравится Ответить
tanyshka13
Потому что вы не правильно расчитываете кбжу. Если не достаточно сложных углеводов, то конечно сил не будет
14.08.2024 Нравится Ответить
hunter-killer
Да что вы делаете чтоб за месяц такой результат был???? 😭😭😭
Я тоже придерживалась и в спортзал ходила и за месяц ни хрена ничего не изменилось
Так же как и Вас живот
Ну вы молодец 👍
Я тоже придерживалась и в спортзал ходила и за месяц ни хрена ничего не изменилось
Так же как и Вас живот
Ну вы молодец 👍
14.08.2024 Нравится Ответить
julia-nikonova
@wildflowers_soul я не знаю что мне помогает. Я хожу чтоб поправится 🤣 просто кубики вернуть хотела. Поэтому усердно позанималась. Обычно степ, стрейчинг.
14.08.2024 Нравится Ответить
tanyshka13
Я купила курс где мне все рассчитали на сов вес и рост и прямо скинули конкретное меню, где все по граммам расписано. И также конкретные тренировки. Плюс спа-программа домашняя, нужно регулярно делать скрабы и массажи дома. Каждую неделю я заполняла отчет и получала ответ от диетолога-тренера. И таким образом не реально просто остаться без результата
14.08.2024 Нравится Ответить
masai
Что вы делаете с Жорой что она так стоит 👌мне тоже надо но она висит ска
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
Ничего абсолютно 😅
Когда я была в весе 76 она тоже висела
Сейчас подтянулась малек
Когда я была в весе 76 она тоже висела
Сейчас подтянулась малек
14.08.2024 Нравится Ответить
masai
@ovsyannikova05, я похудела и херачу в зале не поднимается все равно. Но мне и годиков уже много. Птоз сильный
14.08.2024 Нравится Ответить
zajac-volk
@ovsyannikova05, вот я тоже хотела написать, пролистала комментарии по быстрому, не вижу, чтоб кто-то еще написал, и мне удивительно даже, но 🍑 прямо 👍 мне кажется
14.08.2024 Нравится Ответить
kity777
Офигенно!
Фигура сильно изменилась и огонь в глазах появился! 🔥🔥🔥
Фигура сильно изменилась и огонь в глазах появился! 🔥🔥🔥
14.08.2024 Нравится Ответить
alfia_x
Я тоже на пути к похудению. И знаете, такие фото (спасибо что не стесняетесь👍) они очень мотивируют. Прямо с превеликим удовольствием смотрю: до и после!!! И дальше держу себя в руках в плане питания 🤗
14.08.2024 Нравится Ответить
b.ks
Горжусь такими девчонками, которые берут и делают 🌹❤️ результат бомба ❤️
14.08.2024 Нравится Ответить
kedyu
На последних двух фотках как будто 2 разных человека😀 Вы огромная молодец!)
14.08.2024 Нравится Ответить
kedyu
@ovsyannikova05, да, да, а на предпоследней: развелась, скинула балласт в виде мужа, ребенок с няней, есть свой бизнес😀
14.08.2024 Нравится Ответить
laskoi
Тип фигуры яблоко, ноги стройные в любом весе?
Отличный результат. Даже лицо будто моложе стало!
Отличный результат. Даже лицо будто моложе стало!
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
Низ ног всегда да стройный
Лишний вес уходит в живот, бока, бедра
Спасибо ☺️
Лишний вес уходит в живот, бока, бедра
Спасибо ☺️
14.08.2024 Нравится Ответить
achtotakmozhnobilo
@ovsyannikova05, вот у меня так же. Я свой тип называю «спасательный круг». Ноги стройные, руки тоже худые, плечи относительно норм, но вот окружность на уровне живота и бедер🤦🏼♀️
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
@achtotakmozhnobilo, 😅😅😅 Ага
Вот и спасаем теперь сами себя
Вот и спасаем теперь сами себя
14.08.2024 Нравится Ответить
dinpo
Ноги чудесные у Вас!!! Мне так нравятся тонкие острые коленки! Мои колени предназначены для крепких ног, которые будут гнать мамонта в свою пещеру, пиная его при этом 🙈
14.08.2024 Нравится Ответить
ovsyannikova05
Ничего страшного, можно начинать снова, главное не бросать
14.08.2024 Нравится Ответить
ivleva.l
Огонь результат 🔥 Вы большая умничка! Не останавливайтесь, подключайте по возможности спорт 🔥
14.08.2024 Нравится Ответить
n.grig97
Классный результат! Вы молодец! Я сейчас тоже на этом пути, пока -2кг за 2 недели))
14.08.2024 Нравится Ответить
a-mom
Вы умничка! Хороший результат! 👍 Только питание или спорт тоже присутствует?
14.08.2024 Нравится Ответить
nagaevaz
@ovsyannikova05, если добавите будет вообще пушка. Сейчас уже супер результат
14.08.2024 Нравится Ответить
selena56__
Вы огромная молодец! А по кг сколько ушло?
Да, жир никого не красит(
Да, жир никого не красит(
14.08.2024 Нравится Ответить
apkoval
Да вы большая умничка 🤗 результат хороший 🫂 тоже надо, но я вот все никак не решусь, и не могу начать
14.08.2024 Нравится Ответить
Читайте также