Как мотивировать себя на правильное питание?
Разница в месяц.
Были срывы, признаюсь, я тоже человек. Но накосячила, продолжила дальше питаться правильно. Впереди еще месяц чистого питания, и выложу результат.
Мотивируйте себя, дисциплинируйте🫶
Ставьте цель- и все получится ❤️
Обнимаю каждую, кто на этом нелегком пути🫂
Посмотрите на лицо на последнем фото, я вижу закомплексованную несчастную девушку, отчаяние в глазах😢 главное начать
Лучший комментарий
Комментарии
@ann202020, @no_name05, Graymoon Брюки пижамные домашние летние в полоску
ссылка
🤗
Это круто 👍🏻 Вы молодец!!! Какого принципа в питании придерживаетесь?)
Это чисто питание?без тренировок?
Я с 10 числа тоже убрала весь сахар нахер, и не понимаю как но -3кг на весах за 4 дня
Но я стала пить воду
Это самое сложное для меня(
Не подключила еще тренировки, спасибо 🩸
И фотки не сделала, иду срочно исправлять!
Да питание только
Сегодня подключу планку и пресс
И обертывания по совету девочек
Фото до обязательно
Когда увидите результат
Жрать вообще не захотите как раньше
Да млять я тоже так хочу! Вы красотка! И я завидую вашей силе духа! Я прям тютя в этом плане( никак(
@alexandrsa, причём второе гв что-то не спасает,только есть больше хочется
Очень круто 🔥побольше бы таких постов, мотивируют)
Я только неделю на этом пути)
Результат за месяц просто 💪🤝
Девочки, кто худеет... Как не потерять при похудении лицо? Овал сильно плывет. Смотрится не очень.
@malenka32 а возраст сколько лет? Ощутимо после 30 проявляются
@a-mom, 3 кг) в талии -3 см, в бедрах -3.5 см, нога -3 см, бока -5 см.
Нет, это еще тренировки) выше написала подробнее
@tanyshka13 дайте контакты, пожалуйста.. Мне такое нужно.. Чтобы вот до грамма.. И с грамотным человеком. А не просто уберите мучное, оставьте только укроп...
@alisontjer, да, она очень грамотная, каждую неделю отчет и обратная связь. Без резких диет, порции вообще приличные были, я наедалась. Но конечно там только полезная еда, и все по граммам. Но вкусно и полезно.
ссылка
Вы прекрасны🌹Но,вам бы к массажисту.Фото , конечно не очень информативные...есть скрутка таза и смещен цент тяжести.Если это исправите,результат будет быстрее и ещё больше,,вау,,. Лимфодренаж 👌
Пузо и ноги,это моя боль вообще я тоже худею на дефиците,не знаю что получится надеюсь через месяц тоже увидеть результат 🥹
Девочки я с вами 😭😭🥺❤️ надеюсь и у меня получится
Я с вами 💪 но у меня пока -3 кг ,
Было бы наверное больше, но у меня был один хороший отдых , но я не жалею и не ругаюсь на себя
А можно ссылку на брюки или пижаму справа?
Нифига се результат за месяц!!! Вы богиня! 🤍🫶
Крутой результат какой! Вы-большая молодец! ✊🏻
Опачки, да шикарно считаю. Аплодирую вам. Результат офигенный
Вы очень обаятельная! У вас все получится 👍
Умница! Я Вами 🤝 тоже на чистом питании сейчас. После родов планы продолжить ходить в тренажерный зал и строить фигуру мечты.
Не вижу по лицу кстати закомплексованность и отчаяние. Вижу очень симпатичную, молодую девушку🤗
Какая вы молодец 🔥
Мне б силу воли, я тоже хочу брать живот и бока
Очень классный результат 🙌 Вы молодец ✊🏻
Я тоже начала заниматься, но возникли проблемы со здоровьем и отложила тренировки , как решится вопрос со здоровьем продолжу идти к своей цели🎯
Отличный результат, так держать!👍🏻 тоже перехожу на чистое питание без всяких сомнительных вкуснях, пожелайте мне удачи😄 отгремели дни рождения летние и я поняла, что пришла пора разгрузиться🫣
🤩вы молодееец) у меня уже дофига времени вес стоит 🥹 вот даже если нажру на выходных , они потом уходят, и вес встает !!! На том же …..
Вы - красотка😍 всё у вас получится и будет всё лучше и лучше 😇
пуз хорошо ушел! 👍🏻
ноги и правда красивые 😍
Шикарно 🤩🔥👍Вы молодец ,характер и дисциплина и все получится )а срывы бывают у всех,главное идти дальше к цели и не останавливаться .И без всяких уколов можно привести себя в отличную форму 😍
Какие у вас офигенные ноги, у меня вот живот сухой, но ноги это сплошной целлюлит, не знаю уже что делать
Массаж сухой щеткой, скрабы, обертывания, гели/кремы от целлюлита. Но это работает в комплексе только, если делать что-то одно, то эффект вряд ли будет.
Ох блин а может меня кто-то отпизд…б чтоб я тоже себя взяла в руки ? 🤣
Меня муж поддерживал даже в весе 76, говорил, что у меня все круто😂😂
Пока я сама не сделала фото ДО и не ах*ела от этого «круто»
Как здорово меняется лицо 🥰😍
Все как у всех, правильное питание и все.
Но честно мне наверное больше помогло работа с головой. Поняла, что больше не хочу жить в этом теле, потому что от этого зависело все, от моего эмоционального состояния до отношений в семье
@1361m, кофе пью раз в неделю с обезжиренным молоком
Прям чистое -чистое питание
Плюс читмил устраивала, чтобы не а*уеть😂
Класс! 🔥 я после 2х родов быстро пришла к дородовому весу,но потом кофеечек,чаечек с вкусняшками после отбоя детей,да под сериальчик.. даже с учётом ,что я на гв,начинаю набирать( никак не получается взять себя в руки .. (((
Тоже самое(( эх блин
После первых родов на ГВ наоборот похудела как дрищ
А после вторых волшебство не случилось
@mam-pap, вот-вот... после первого гв весила на 5 кг меньше,чем до беременности((
Нормально так! Я, кстати, заметила что живот очень быстро уходит, если совсем отказаться от алкоголя. Даже этой меры бывает достаточно, без изменения основного питания. И это с учетом, того что я, если и пью, то раз в неделю
Не пью алкоголь вообще, живот 6 мес беременности..
Супер результат!
Вам бы с осанкой поработать и живот еще больше уйдет 👍
@kristinasyhova, тогда с тренером , ибо новичок и в планке сгорбившись стоит
@va_katerina у зеркала можно смотреть, гордишься ты или нет.
3 секунды глянул и все.
Через несколько тренировок, тело запоминает как нужно и все
@kristinasyhova, этому не так легко переучиться
Блин у меня одной чтоли так:если ограничить приём пищи,то сил нет вообще даже дышать,не то чтоб жить полноценно!((
Потому что вы не правильно расчитываете кбжу. Если не достаточно сложных углеводов, то конечно сил не будет
Да что вы делаете чтоб за месяц такой результат был???? 😭😭😭
Я тоже придерживалась и в спортзал ходила и за месяц ни хрена ничего не изменилось
Так же как и Вас живот
Ну вы молодец 👍
@wildflowers_soul я не знаю что мне помогает. Я хожу чтоб поправится 🤣 просто кубики вернуть хотела. Поэтому усердно позанималась. Обычно степ, стрейчинг.
Я купила курс где мне все рассчитали на сов вес и рост и прямо скинули конкретное меню, где все по граммам расписано. И также конкретные тренировки. Плюс спа-программа домашняя, нужно регулярно делать скрабы и массажи дома. Каждую неделю я заполняла отчет и получала ответ от диетолога-тренера. И таким образом не реально просто остаться без результата
Что вы делаете с Жорой что она так стоит 👌мне тоже надо но она висит ска
Ничего абсолютно 😅
Когда я была в весе 76 она тоже висела
Сейчас подтянулась малек
@ovsyannikova05, я похудела и херачу в зале не поднимается все равно. Но мне и годиков уже много. Птоз сильный
@ovsyannikova05, вот я тоже хотела написать, пролистала комментарии по быстрому, не вижу, чтоб кто-то еще написал, и мне удивительно даже, но 🍑 прямо 👍 мне кажется
Офигенно!
Фигура сильно изменилась и огонь в глазах появился! 🔥🔥🔥
Я тоже на пути к похудению. И знаете, такие фото (спасибо что не стесняетесь👍) они очень мотивируют. Прямо с превеликим удовольствием смотрю: до и после!!! И дальше держу себя в руках в плане питания 🤗
Горжусь такими девчонками, которые берут и делают 🌹❤️ результат бомба ❤️
На последних двух фотках как будто 2 разных человека😀 Вы огромная молодец!)
@ovsyannikova05, да, да, а на предпоследней: развелась, скинула балласт в виде мужа, ребенок с няней, есть свой бизнес😀
Тип фигуры яблоко, ноги стройные в любом весе?
Отличный результат. Даже лицо будто моложе стало!
Низ ног всегда да стройный
Лишний вес уходит в живот, бока, бедра
Спасибо ☺️
@ovsyannikova05, вот у меня так же. Я свой тип называю «спасательный круг». Ноги стройные, руки тоже худые, плечи относительно норм, но вот окружность на уровне живота и бедер🤦🏼♀️
@achtotakmozhnobilo, 😅😅😅 Ага
Вот и спасаем теперь сами себя
Ноги чудесные у Вас!!! Мне так нравятся тонкие острые коленки! Мои колени предназначены для крепких ног, которые будут гнать мамонта в свою пещеру, пиная его при этом 🙈
Ничего страшного, можно начинать снова, главное не бросать
🔥🔥🔥🔥так держать , ждем фото через месяц 💪
Огонь результат 🔥 Вы большая умничка! Не останавливайтесь, подключайте по возможности спорт 🔥
Классный результат! Вы молодец! Я сейчас тоже на этом пути, пока -2кг за 2 недели))
Вы умничка! Хороший результат! 👍 Только питание или спорт тоже присутствует?
@ovsyannikova05, это вы без занятий?
@ovsyannikova05, если добавите будет вообще пушка. Сейчас уже супер результат
Вы огромная молодец! А по кг сколько ушло?
Да, жир никого не красит(
Меня красит 😂😂😂😂😂 согласись я идеальная😂😂😂😁
@voyagevoyage, соглашусь! Везде бывают исключения)
Хороший результат, вы большая молодец, так держать💪🏻💪🏻💪🏻
Да вы большая умничка 🤗 результат хороший 🫂 тоже надо, но я вот все никак не решусь, и не могу начать
Ноги чудесные у Вас!!! Мне так нравятся тонкие острые коленки! Мои колени предназначены для крепких ног, которые будут гнать мамонта в свою пещеру, пиная его при этом 🙈