_alinka333
Alina Лиса
На сегодняшний день мы имеем 😁
Минус 5,9кг
Более чёткие черты лица
уменьшение щёк
более выраженны глаза😍
Я очень довольна своими стараниями😅
А ещё сегодня у меня упало давление и я чуть не отъехала в обморок, какая прелесть😐
Всратая жара, когда ты закончишься😫
Минус 5,9кг
Более чёткие черты лица
уменьшение щёк
более выраженны глаза😍
Я очень довольна своими стараниями😅
А ещё сегодня у меня упало давление и я чуть не отъехала в обморок, какая прелесть😐
Всратая жара, когда ты закончишься😫
28.06.2024
38520
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
sofiya_sofa
Просто меньше есть стали?
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Убрала ужины, после 16.00 не ем.
Убрала по максимуму мучное, сладкое, но иногда утром могу покушать.
Кушаю больше белка.
Исключила картошку и рис.
Наладила питьевой режим.
Уменьшила порции.
2 основных приёма пищи и 1 перекус.
Утром зарядка пятиминутка.
Убрала по максимуму мучное, сладкое, но иногда утром могу покушать.
Кушаю больше белка.
Исключила картошку и рис.
Наладила питьевой режим.
Уменьшила порции.
2 основных приёма пищи и 1 перекус.
Утром зарядка пятиминутка.
28.06.2024 Нравится Ответить
tikhomirova_nata
Большая молодец! Так держать! 😍
Как говорила Кейт Мосс: «Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой» 🤌🏼
Но я еще пока не пришла к этому 😄
Как говорила Кейт Мосс: «Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой» 🤌🏼
Но я еще пока не пришла к этому 😄
28.06.2024 Нравится Ответить
Комментарии
mama_kirilla2018
Простите, если вдруг обижу.
Фото до -вот прям женщина.
А после - девушка молодая, женщиной язык не поворачивается назвать.
Фото до -вот прям женщина.
А после - девушка молодая, женщиной язык не поворачивается назвать.
29.06.2024 Нравится Ответить
wictorovna
Сахар полностью не убирайте. Я когда убрала резко, в обморок падала от этого.
29.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Сахар в чай/кофе не добавляю уже лет 15.
А так в принципе он в готовке никуда у меня и не идёт
А так в принципе он в готовке никуда у меня и не идёт
29.06.2024 Нравится Ответить
belochka892
@_alinka333, для роста 170 см, соглашусь. У меня 159,5 рост и я колобок🤣🤣🤣
29.06.2024 Нравится Ответить
iuliya.lar
Отлично👍 Без отёков реально моложе. Я так не есть после 16:00 не смогла бы ни за что😅 Пришлось просто калории ограничить...
29.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Спасибо🙏💕
Считать колории меня сильно удручает и я тогда всё бросаю 🥲
Считать колории меня сильно удручает и я тогда всё бросаю 🥲
29.06.2024 Нравится Ответить
natalyandco
Умничка!!! Я, себя тоже в руки взяла, ни нет нет да срываюсь, тяжело очень держать режим питания, когда в доме постоянно гости
29.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Я бы хотела что-то среднее между всратой жарой и всратым холодом 🤣
29.06.2024 Нравится Ответить
thinktwice
Какая же вы молодец!!!!
Извините, но вы прям очень помолодели!!!
Извините, но вы прям очень помолодели!!!
28.06.2024 Нравится Ответить
lerasrek
Я так понимаю, у вас это только начало, но по фотографиям - уже минус 5-10 лет на второй!
Почитайте на меня мотивацией, пожалуйста)
Почитайте на меня мотивацией, пожалуйста)
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Спасибо🙏💕
Пусть ваш путь к здоровому телу будет лёгкий и не принужденный! Вы обязательно справитесь и у вас всё получится 🫶
Пусть ваш путь к здоровому телу будет лёгкий и не принужденный! Вы обязательно справитесь и у вас всё получится 🫶
29.06.2024 Нравится Ответить
masha_mama_mart
Отличный результат!
А вот про жару не надо, ждали её почти весь июнь, купаться нужно очень и огород от влажности страдал. Пусть хоть пару недель побудет жарко
А вот про жару не надо, ждали её почти весь июнь, купаться нужно очень и огород от влажности страдал. Пусть хоть пару недель побудет жарко
28.06.2024 Нравится Ответить
lenavasilek
Ой девачки, я за месяц на пп -5.5 кг
Рандомный пятилетний мальчик на площадке:
- Вы беременны?
Ахаххаха, спасибо, продолжаем дальше 👌😂
Рандомный пятилетний мальчик на площадке:
- Вы беременны?
Ахаххаха, спасибо, продолжаем дальше 👌😂
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Я до сих пор могу в транспорте сделать вид, что беременна, чтобы мне уступили место 🤣🤣🤣🤣
29.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Спасибо🙏💕 кстати, именно вы стали моим вдохновлением 🫶
Я долго тут наблюдала, потом подписалась в тг на Вас , начала там всё читать, наблюдать и меня понесло 🫶
Вы ван лав просто 🫶🫶🫶🫶
Я долго тут наблюдала, потом подписалась в тг на Вас , начала там всё читать, наблюдать и меня понесло 🫶
Вы ван лав просто 🫶🫶🫶🫶
29.06.2024 Нравится Ответить
prepisneaknatalya77
Заметна разница ,умничка ,а я поправилась ,пытаюсь взять себя в руки
28.06.2024 Нравится Ответить
evgeniaard
В у меня наоборот давление скакнууууло….. чуть голова не взорвалась! и как жара началась, так плюс 2 кг! И ниче не поделаешь, видимо, ждать зимы😆
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Спасибо большое 🫶
Фото без фильтров, там даже видно по моему как брови заросли 🤣
Фото без фильтров, там даже видно по моему как брови заросли 🤣
29.06.2024 Нравится Ответить
betsi_si
Боже, вы прекрасны, не бросайте) идите к цели, я за вас болею) и я с Вами, тоже на дефиците)
28.06.2024 Нравится Ответить
cardishad
@dinpo ну да, может ещё чего интересного прочтёте, блеснёте потом
29.06.2024 Нравится Ответить
mama_blonde003
Вам как будто подтяжку сделали 😊в хорошем смысле слова.Отличный результат 👍
28.06.2024 Нравится Ответить
mam_locorabbit
Ого, всего лишь 6 кг, а как видно на лице! Я такая же, у меня если + кг, так ощущение, что он весь именно там и есть))
28.06.2024 Нравится Ответить
novoya-moya
Эх, у нас жара к октябрю закончится! И это прекрасно 😁😁
Ростов-на-дону 👋
Ростов-на-дону 👋
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Блин, как вы там выживаете 😁
Я не могу если больше чем +24🥲
А у нас за 30 переваливает и просто не выносимо 🥲
Я не могу если больше чем +24🥲
А у нас за 30 переваливает и просто не выносимо 🥲
29.06.2024 Нравится Ответить
novoya-moya
@_alinka333 кондиционеры наше всё))) Но на север не перееду 😄😁
29.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
@novoya-moya у нас нет такой роскоши в доме 😁
Получается во благо, худею потным путем 🤣🤣🤣
Получается во благо, худею потным путем 🤣🤣🤣
29.06.2024 Нравится Ответить
alya_bond
Блин, аж помолодела 👍👍👍👍 шикарный результат 👌👌👌 вы умничка 💋💋💋💋
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Первую неделю было тяжело, правда. Я иногда страдала по еде 😁
Но организм привык.
Я стараюсь кушать больше белка и тогда нет такого чувства голода.
Но организм привык.
Я стараюсь кушать больше белка и тогда нет такого чувства голода.
29.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
@konovalovat.1987 мясо, плюс пила коктейли, сейчас хочу коктейли заменить на чистый протеин
29.06.2024 Нравится Ответить
1361m
@_alinka333 ну класс!! вы меня простимулировали, я только 3ий день на диете, питаюст примерно также как вы
29.06.2024 Нравится Ответить
annushka69
@_alinka333 вы герой 🔥
сил, терпения и мощной мотивации продолжать в том же духе! 🔥
самое главное получать удовольствие от процесса и результата ✨
сил, терпения и мощной мотивации продолжать в том же духе! 🔥
самое главное получать удовольствие от процесса и результата ✨
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Спасибо большое 🫶 в этот раз правда как то иначе и всё в кайф 🩷
29.06.2024 Нравится Ответить
sira_sira
Помолодела 👍👍👍 прям стимулируете тоже взяться за себя! Но я на ГВ и всегда есть хочу 🤦🏽♀️
28.06.2024 Нравится Ответить
ksu_meliora
Результат супер! Как будто минус лет 10! Мечтаю родить и тоже похудеть, ваш метод возьму за основу)
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
Спасибо🙏💕
Важно наверное поймать какое-то осознание, я очень много лет не могла этого сделать, а в этот раз что-то щёлкнуло и всё 😁
Важно наверное поймать какое-то осознание, я очень много лет не могла этого сделать, а в этот раз что-то щёлкнуло и всё 😁
28.06.2024 Нравится Ответить
dvm_e_2
Можно непрошенный совет? Просто бросилось в глаза, как солнышко кожу обожгло. По утрам сыворотка с аскорбинкой и крем спф на декольте и лицо - и через год еще на 5 лет помолодеете, клянусь))
28.06.2024 Нравится Ответить
dvm_e_2
@mam_locorabbit, так она именно летом обязательна, именно по утрам под спф. Как защита от ультрафиолета. Некислые формы в том числе я имею в виду
28.06.2024 Нравится Ответить
mam_locorabbit
@dvm_e_2, я не ходила по вашим ссылкам, если вы имели в виду в общем витамин С, вопросов нет, но аскорбинка летом все же не очень вариант, она же кислая. Даже с спф
28.06.2024 Нравится Ответить
euphoria01
Алинка, супер! 🤩 Маленькими шажками ты преодолеваешь такое большое испытание, все получится💥❤️
28.06.2024 Нравится Ответить
yulyavik
Это может быть от низкого сахара. У меря так бывает на диете. Выглядишь шикарно!!!
28.06.2024 Нравится Ответить
elizavettta_
Можете, пожалуйста, сказать, что вы едите на завтрак?
Я если после 20:00 не поем, такая голодная просыпаюсь 😄 и закидываю в себя все подряд и побыстрее. а вы вообще после 16:00🫣
Я если после 20:00 не поем, такая голодная просыпаюсь 😄 и закидываю в себя все подряд и побыстрее. а вы вообще после 16:00🫣
28.06.2024 Нравится Ответить
furshet_nn
@_alinka333,классно стали выглядеть,молодец,а как узнать норму воды?)
29.06.2024 Нравится Ответить
www.konfetku
Ну, вот. Надо было скооперироваться в похудении 😄
А то я 5кг сбросила и тут же их мороженым наела в жару
А то я 5кг сбросила и тут же их мороженым наела в жару
28.06.2024 Нравится Ответить
www.konfetku
@_alinka333, я 75 набрала же 🤣 когда мы виделись - была 65
Давай вместе худеть 🤣
Давай вместе худеть 🤣
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
@www.konfetku но я не люблю все эти отчёты по еде и прочую поебистику 🤣
Я просто пишу с свой тг канал, то что у меня сейчас есть/происходит, рецепты кидаю)
Я просто пишу с свой тг канал, то что у меня сейчас есть/происходит, рецепты кидаю)
28.06.2024 Нравится Ответить
_alinka333
@hetaera_tais да блин, у тебя не такие страшные цифры, как у меня 🤭
28.06.2024 Нравится Ответить
mila_chekovani
Ух,ты.Вы молодец.
Кажется всего 6 кг,а какие изменения🔥
Держать строй💪🏻
Кажется всего 6 кг,а какие изменения🔥
Держать строй💪🏻
28.06.2024 Нравится Ответить
lady.in.bed
Потрясающий результат! Вы так помолодели, похорошели. Продолжайте, прям интересно какие могут быть ещё изменения
28.06.2024 Нравится Ответить
camelia1
Кушай мясо и угли прежде чем куда-то выходить. Тогда не отрубишься от жары.
28.06.2024 Нравится Ответить
Читайте также