Девочки, поделитесь опытом! Как правильно питаться при грудном вскармливании? Советы, рецепты

Принять внутренне, что ГВ - это не заболевание и поэтому специфическая диета не требуется 🙂

Если в семье есть серьёзные пищевые аллергии, то эти продукты пока можно не есть

А так нужно регулярно есть: вкусное, свежее, разнообразное

Нет противопоказаний даже к большинству лекарств не то что еды,это работает обратно против вас же, будете всё исключать а потом что то захотите попробовать через несколько месяцев вот там и бомбанет аллергия,вводите сразу все продукты в питание не надо издеваться над собой)

Ела и ем абсолютно всё

И бургеры, острый том ям , цитрусовые , клубнику с шоколадом , торты, чипсы, газировку даже пью 😁

Ни разу не было у ребёнка реакции )

Исходите из того, чтобы питаться разнообразно и полноценно. Не надо никаких диет

Если вы хотите питаться правильно для малыша,то особо нет смысла. Питайтесь так же как до беременности

Оба раза ела всё, что хотела и сколькотхотела. С детками всё отлично

Питайтесь так же, как и до беременности. На гв нет диет