Кому и сколько нужно принимать витамин Д?

ооой, это знаете, я капала железо внутривенно в течение часа каждый сеанс, прихожу на последний сеанс, а мне выкапали его за 20 минут, говорю че за фигня?? а мне говорят , была какая-то конференция, и там сказали что железо надо выодит быстро чтобы оно лучше усвоилось…

моя реакция 🗿 когда позадни 9 плохоусваиваемых капельниц оказалось)

О, ура-а-а, то, что я пыталась всем внушить, наконец стало правилом😅😂😂😂

Благодарю за ссылку на свежие рекомендации из сообщества. Изучила, выводы сделала

А согласна ли ты, что витамин Д приравняли в гормонам, точнее к прогормонам, что это не просто витамин?

Цитируя Маркса по товарищу Будникову

Даже спустя 2 мес на море под солнцем мой уровень вит д ниже нормы😂

Пью его как вспоминаю о нем. Но если чаще вспоминаю, лучше самочувствие ☺️

Таким путем и к пользе алкоголя надеюсь когда-нибудь дойдем))

А детям до скольки нужно?

Ну короче насколько я поняла статью, что все -таки надо соблюдать дневную норму витамина д. Но если с питанием не получаешь, то значит добавка . Как еще-то?

Я не переношу витамин д,не могу спать после него и дочь так же. с ней перепробовала штук 5 разных производителей витамина д,дочь просто не спала после приема дшки.сыну даже не стала давать и все педиатры закатывают на это глаза,ну блин это так смешно и упорно поднимают эту тему со мной.я не сдавала кровь на уровень витамина,детей тоже не водилпн

Ой ну хорошо, а то его всем подряд прописывали.

Мама его пила постоянно, а оказалось что ей вреден он вообще

Летом детям тоже надо давать профилактическую дозу? Или летом перерыв?

А дети это до 18 лет?

Спасибо за пост)

Мама тут привезла бутылек из Франции с одноразовой крышкой, они там бутылек весь пьют дофига тыс единиц раз в полгода залпом и все)) 👀👀👀

Только сегодня купила новый Аквадетрим, а то закончился 😂

Ну фиг знает, я в сильном упадке сил была, оказалось витамин Д был 11. При нижней границе нормы 30, а лучше к 50. Назначили 10 000 единиц, и я прям жить начала. И волосы лезть пачками перестали.

Наконец-то! Я чувствовала жёпой

Интересно, а Доктор Холик сам пьет конские дозы витаминок?🤭

У меня витамин д держится на одном уровне уже как 15 лет. 16 - это дефицит. И сколько бы мне его не назначали, всё коту под хвост. Последний раз назначили 20000 единиц в день. И хоть бы чуть поднялось. Но нет. Так и живу. Но уже не пью, так как результата 0.

Как же это бесит, вот честное слово. Проведут одно исследование (ну или несколько, неважно) и начинают как истину в последней инстанции твердить что-то. Через пару лет выясняется, что это была чушь и надо делать по-другому. Потом еще через время и эти инструкции оказываются неправильными. И так по кругу. Ладно бы это было обусловлено естественным прогрессом медицины, типа раньше не было антибиотиков, потом появились. А тут с периодичностью в пару-тройку лет мечутся туда-сюда.

Из всего списка яичные желтки и грибы могу чаще есть. И то грибы сама же не иду собирать, естественно, как в статье написано, меньше вит. Д, из рыбы форель, но не каждую неделю даже. Поэтому остаётся пить вит д.

Когда моя дочь в возрасте 2 месяцев перестала вообще спать, даже днем, и чудом было выяснено что никакие это ни колики/газики, а Аквадетрим, я перестала вообще ей его давать. Для меня стало уже показателем, раз новорожденный так реагирует, что не очень то он и нужен. Младшему тоже не даю с рождения, хотя конечно на каждом приеме мне о нем напоминают, я просто киваю

Всмысле не сдавать? А ничего,что избыток еще хуже,чем нехватка🤦‍♀️

А что делать если я с крайнего севера, где зима 8 месяцев в году? Поди проводили исследования на людях, которые живут в солнечных местах

Сдала анализ, увидела свой Вит д около плинтуса, хотя вроде не бомж и питаюсь нормально, не жалею, что сдала. Пью повышенную дозировку.

Никогда не давала детям витамины! Особенно Д.

Себе и старшей сдала витамин д. У меня просто сил не было ходить. Мой результат 11. У нее 3😱. Теперь всем буду сдавать раз в год или два. Сейчас уже 3 месяца пьем. Она говорит, что чувствует себя идеально. Думала так не бывает 🤣

Сдала как раз вот пару дней назад витамин д-14. Неужели оставить как есть и не принимать Вит д?

Врач прописала профилактическую дозу, а нутрициолог (просто в разговоре) посоветовала 10000 месяц, потом 5000.

Хотя с другой стороны, знаете, мои родители ни разу не пили вообще Вит д и нам детям не давали.

Ну нет, я другого мнения и мой педиатр тоже.

Сдавала, пью и буду пить 😅

Я очень хорошо на себе ощущаю эту нехватку - слабость, сонливость, суставы болят и волосы выпадают 🫣

А на гв?

Так и знала ))

Кардиохирурги давно бьют тревогу о бесконтрольном, «модном» приеме Вит. Д всеми подряд. Особенно с кальцием.

Вот согласна, с 16 до 31 года не пила и не знала как «ужасна» нехватка витамина Д(я в сибири без солнца почти). Никакой сонливости, плохого иммунитета не было🤷🏻‍♀️ но в детстве пневмониями часто болела, там может и не помешал бы) селедка всегда в почете была в нашей семье🤤

Я пила до беременности по 2000 ед, во время беременности 2000, родила тоже по 2000ед.

Сдали анализ всей семьёй, у всех показатели критические 🫠

Пили 3 месяца по 10000 ед, пересдали, показатели 53-55, пьём по 4000 теперь.

Намного лучше начала себя чувствовать 🥹

Вот я как знала😂😂😂 никогда его не принимала и не давала детям. А если покупала, то забывала давать

Тоже считала можно не пить и никогда не проверяла

А тут проверила по направлению от эндокринолога и ахнула, теперь пью и состояние наконец улучшилось 🗿

О, тоже об этом вчера читала!

О, круто. Помню, как у моей коллеги, не беременной средних лет женщины, витамин Д был почти на 0. В итоге она начала пить его в повышенной дозе и самочувствие заметно улучшилось. Совпадение? Не думаю)))

Мой ответ может будет непопулярным, но я считаю что витамины и добавки, кроме железа, нужны только тем у кого трудный восстановительный период после операций, затяжной болезни .

Я давно еще слышала объяснение врача, что организм - такая штука: если его пичкать тем, что он сам производить в состоянии, он со временем поднимает лапки вверх и перестает это вырабатывать. А у нас с детства повальная помешанность на приеме витамина д. Соответственно с возрастом организм все меньше и меньше его производит, если постоянно принимать. Я, к слову, несколько раз до этого объяснения этому витамину шанс давала - тут же жуткие бессонницы начинаются. Ребенку тоже больше года не даю, т.к. на фоне его приема она сходила с ума и не спала ночами. Как только перестали - все нормализовалось. Не всем он нужен и правда, у кого-то и сам организм справляется. Важно не загасить приемом эти возможности организма.

Автор, а где рекомендации новые можно прочитать?

А где обоснование можно прочесть? Какие исследования привели к тому, что рекомендации изменились?

Мы недавно сдали сыну кровь на вит Д, и там все критически низко. Сдали, потому что стал рассеяным, не внимательным, память ухудшилось, настроение, нету сил ни на что, постоянно жалуется на усталость.

Не вижу логики: детям с целью профилактики заболеваний дыхательных путей нужно, а взрослым для профилактики тех же заболеваний - не нужно. Как будто взрослые не болеют. 🤔

Что касается меня, то у меня очень низкий иммунитет и всегда очень часто болела, но как начала на постоянной основе принимать D3 частота и тяжесть заболеваний резко снизилась. Поэтому доверяю многолетним наблюдениям за своим организмом больше, чем каким-то новым исследованиям.

Не зря не пила🤣

А это тогда что? Из статьи которую вы скинули.

Не статья, а бред какой-то. Кучка человек собралась и просто написала, что не надо принимать вит Д без оснований и исследований, без фактов каких либо🤣 Любой врач может свою фантазии на сайте выразить и это не значит, что надо бежать и делать. Полно исследований о пользе приема витамина Д👌

Детям, это до скольки лет? Так и получается, что всем и надо)

Вообще то да, интересно. Мой дед и бабка никогда не пили этот витамин Д. Дед умер в 91год, бабушка жива 87. Работали на заводах и фабриках в Екатеринбурге. Нормально себя чувствовали. С нами то что????

Планку с 55 до 75 задрали. А как же менопауза и связанный с гипоэстрогенией остеопороз? Пахнет пересмотром

Да вроде уже давно доказали, что от 10000 ед потом жировой гепатоз)) но что врачи, что люди продолжают такие дозы назначать и пить

Вспомнила, что в детстве все пили Йодомарин, прям поголовно и обязательно. В универе в почете был кальций, необходимый, чтоб в старости остеопороза не было. Потом появился витамин Д, и омега...

Для меня это мода, но на дефициты сдаю)))

Перестала давать ребёнку вит. Д, появились признаки атопич.дерматита: причём резко большие красные пятна и сухость. Возобновила приём - все прошло 🤷🏼‍♀️ все как всегда индивидуально...

Я не знаю, насколько это действительно так, но сейчас некоторые врачи ругают за такое повальное увлечение витамином Д. Что типа кальция от этого много, кальцинируется то, что не должно, от этого какие-то проблемы 🤔

За 35 лет ни разу не пила и всё ок ) ни его ни омегу .

Что там в рекомендации кто нибудь прочитал? А то на анг там

А еще не так давно писали, что теперь надо пить не в первой половине дня, а после обеда. Так лучше усвоится ☝️

Я не принимаю постоянно, но ранней весной, когда чувствую себя тряпкой, обязательно принимаю витамин д3 и оживаю. Сил прибавляется, иначе прям всё тлен. 🤗

Младшему, например, нефролог запретил категорически принимать витамин Д, не смотря на его низкий уровень, потому что от него кальция вырабатывается много, отсюда привет, камни в почках, а склонность к этому есть. Если хотите принимать, сперва сдавать паратгормон, далее к эндокринологу, он расчитает ту дозу, которую пить можно, и соответственно, при приеме Д постоянно анализы контролировать. Надо ли мне постоянно тыкать ребенка иглой? Нет. Потому не даю. И сама пить перестала, после того, как песок вышел.

Ну не знаю. Я чуть не подохла этой зимой. Просто вылетело, что нам надо Д купить. Сыну при этом давала. Когда начали пить Д с мужем - ожили. Потом на море съездили - вообще кайф. Короче, верю, что он нужен

Я из тех людей, кто не принимал никогда витамин Д и он у меня в норме, мне в позапрошлом году весь мозг вынесли с тем что обязательно всем надо пить, я пошла и сдала 😅 если что на солнце бываю редко, обычно сразу же сгораю, живу в средней полосе России.

Мне кажется такая популяризация витамина Д началась с появлением ковида. До этого не помню, чтобы так активно его всем назначали и рекомендовали пить, лично мне никогда не назначали анализы на его проверку и тп

Ну, не совсем верно) профилактическую дозу можно всем. Вообще всем МОЖНО. Никакого вреда не будет. Если пьете, привыкли, или чувствуете, что вам это надо и лучше - пейте ради бога! Пейте спокойно и никого не слушайте!)

Ни чего не знаю не пили и не пьём, 20 минут солнышка заменяют все витаминки)))

Мне и маме от него было плохо, правда пили когда болели ковидом, но именно от витамина Д, была дикая таха и давление вверх. Старшей давала, младшему врач не назначил я и не настаивала

Витамин А мощная вещь. Если дети начинают болеть сразу даю. А так, в неделю один раз стабильно.

Еще был случай с герпесом на губе, обычно он у меня очень долго бывает и еще след где то пол года может быть.

Я взяла раскрыла капсулу и прокапала на герпес, и вуаля😂за два дня и следа не осталось от него.

В этой статье в замечании написано, что надо соблюдать суточную норму и не рекомендуют витамин д выше нормы или я не так поняла🤔

Старшему случайно решила сама сдать витамин д и оказалось 8! Всего лишь 8! При норме от 30. Тут уже не профилактическая доза, а лечебная нужна .

Ждём аналогичного исследования по фтору в зубных пастах 😄

Подождите и ко всем остальным препаратам и т.п изменяться рекомендации. Мне нравиться когда такое происходит

Да эти нормы переписываются каждый год! Так ли нужен этот витамин или маркетинговый ход ?

А ещё, в связи с чем принимать не нужно? Какие то исследования о вреде появились?

А если ребёнок не принимает д3 тоже не сдавать? 😄

Вот только информацию усвоишь и уже все изменилось. Мне кажется Вит д стал популярен во времена появления ковида. Вероятно просто очередной развод на деньги. Я ковидом болела когда в этом году спросила у врача почему не прописывают что то типа короновир а . Она говорит так он бесполезен , доказано. Просто развод

Фигня все это. Если я не пью витамин Д( а ем я сбалансированно, просто не усваивается у меня он из пищи э), его уровень падает у меня до критического дефицита -8-10. У мамы тоже так (и видимо всегда было, но не модно было витамин принимать), и в итоге у нее остеопороз очень серьезный, делают раз в год капельницы, но перед этим ударные дозы вит Д принимает, а постоянно - профилактическую дозу . Мне сказали пить обязательно, чтоб до такого не доходиться.

Кроме того у меня напрямую от него зависит уровень ТТГ. Пью - норма или около того, не пью - сразу лезет вверх.

У меня он плохо усваивается,поэтому даже дозировка 5000 в день это для меня это мало. Есть такая штука,как поломка гена и не все в курсе. Поэтому надо сдавать анализы всегда и смотреть повышается ли или нет. К тому же его усваиваемость зависит и от других факторов.И пить большие дозы с вит К2 обязательно.

@pinakoladka, @tuvenero, я об этом знаю))

Говорю о новых рекомендациях 🤷🏼‍♀️ мол утром смысла никакого нет, пейте вечером.

А почему тогда он у многих низкий ?

Это в очередной раз показало то, что докмед обосрался, вот и все. То все кричали, витамин Д надо всем, это доказано, то опа через какое то время уже не доказано 🥲

Ну так, я давно с этого ржу. Как же раньше жили без него и здоровыми были, а теперь повально витамин д, а то развалимся. Смешно, чес слово. Фарм компании очень любят внушимых людей)))

Фигня какая-то) Не каждый чел ест ежедневно рыбу и консервы.

Мне помогает, при сильных головных болях в зимнее время

Блин, читать некогда. По итогу: принимать или нет? 🤣🤣

А по факту: в прошлом году дочь с лета как начала болеть🤦🏼‍♀️ болела каждый месяц до января. Я не вру. Потом сдали анализ на витамин д. Оказался низкий. Стала давать ей. Как бабки отшептали болезни. Да и сама принимаю, спать стала лучше, крепче, хоть высыпаюсь. Хотя утром все равно очень сложно подняться на работу. Хз, кому верить.

А ещё при синдроме Маршалла витамин д сглаживает эпизоды.

Ещё нутрициологи против спф, там бензол и много вредностей. А вот чтобы не обгорать нужно пить витамин Д… причем мне непонятна связь эта вообще

Мне репродуктолог назначил пить всю жизнь витамин д и омега а проф дозах.так и пила год.потом забеременела и перестала пить.до сих пор не пила.волосы так и не перестали падать после родов,постоянная усталость и апатия,раздражительность.пошла к врачу.назначили анализ на дефициты.витамин д 18🙈кому-то действительно нужны бады.если дефицита нет то не вижу смысла пить.просто анализы сдавать раз в год хотя бы.

Пха аж смешно

Какие-то странные познания. Я пью и буду пить и вся моя семья тоже. Лично мой пример, витамин д в дефиците почти у всех, я не исключение, часто болела( с осложнениями). Потом стала восполнять дефициты, витамин д, я на себе прочувствовала как это влияет...

А что, рекомендации ВОЗ тоже откорректировали?!

И я у которой критически низкий витамин д и которая должна пить его по 14 капель в день, при том, что не узнала бы об этом без анализов и мне 36 лет...🤪

У дочки синдром маршала и с Вит д нет «атак», так что не знаю , что там насчет исследований , я буду продолжать давать ) так как уже пробовала отменять неоднократно и проверяла )

Подтверждаю, передозировка витамина Д намного опаснее, чем его недостаток. Поэтому контролируют костную массу через МОС чаще, чем витамин Д ….. Пацентам после радиотерапии показан прием витамина Д в больших дозах, около года 50.000 раз в 14 дней, потом проверка мок и анализ крови и снижают до 25.000 при условии ранней менопаузы/менопаузы/лучевого облучения. Помогает оттянуть остероропороз. Такой прием витамина Д может провоцировать «быстрый загар»/ожоги при обычном нахождении на солнце в часы пик без защиты, при подобных случаях дозировку снижаем. Детям показан до 2лет (формирование и активное развитие скелета в дозе 4капли)

Прочитала источник - мда. Интересно посмотреть на исследования, на основе которых эти рекомендации даны конечно

А какая суточная норма для детей?

Так а что изменилось?????

Ящик Пандоры😂

Я года 4 назад здесь озвучила мнение нефрологов по поводу витамина Д,а особенно в дозировках 5-10 тысяч.Они откровенно были против приема в таких дозах,особенно рьяно против таких доз для людей с почечными заболеваниями.

Вот тут у одной пукан рвало на мой комментарий 😂Хотя я не врач и это было мнение врачей узкой специальности,а не мое личное.

Ещё вроде и с витамином д надо контролировать кальций, так?

Ох уж эти теоретики )) как дойдут до практики - совсем другие рекомндации будут )

Мне вообще педиатр заявил, что витамин С больше не рекомендуется принимать ни в каких формах. Ешьте апельсины 🤦‍♀️

Ну а кто рыбу не ест ? Вообще морепродукты.

@mariyasav_, @alkindecor, масло, молоко и яйца у вас тоже в дефиците?