Шпинатные вафли с сыром
Рисовая мука 50 г
Шпинат 75г
Сыр полутвердый 85 г
Яйцо 2шт
Перец, соль по вкусу
Все ингредиенты измельчаем в блендере до однородности. Выпекаем в предварительно разогретой вафельнице. У меня получилось 5шт вафель.
Кбжу на одну вафлю: 127/7/7/9
Начинка: сыр мягкий каймак 20г, руккола 5г, авокадо 20г, креветки 10г, крем бальзамик 2г.
Кбжу: 100/4/7/3
#эстетиказавтраков
#вафлюшки
Лучший комментарий
Комментарии
Я их сначала отварила , потом чуток поджарила в сухом чесноке
У Вас всегда такие красивые блюда получаются! Прям супер!👍
Я наверное только из за фоток еды подписалась на Вас😄
Красота. Я делала но не блендерила ,а очень зря) цвет конечно огонь
@ygstore_ekb, творог, моцарелла, яичные белки, рисовая мука и зелень)
@lesyanikolaevna, завтра сделаю творожные 👍🏻
Как красиво 😍 тоже захотелось попробовать, а если на обычной муке делать нормально будет?
Думаю, да. В обычной муке (пшеничной) белка даже больше. Поэтому берите любую) Можно даже овсянку измельчить вместо готовой муки