elenavonegina
Алёна
Вес встал: 59 уже пару-тройку дней.
Может, из-за таких завтраков? 🤨
Хотя все это потянуло на 450 ккал.
Обедаю я гречей с курочкой или супом с индейкой и норму свою в 1500 ккал твердо выполняю, иногда даже недовыполняю… 😏
Может, из-за таких завтраков? 🤨
Хотя все это потянуло на 450 ккал.
Обедаю я гречей с курочкой или супом с индейкой и норму свою в 1500 ккал твердо выполняю, иногда даже недовыполняю… 😏
09.04.2024
523
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
ksuberry
@prostomasha, я 3 месяца тренируюсь мощно по 3 раза в неделю, вес не изменился ни на грамм, но тело абсолютно другого человека. То, что было жирком, стало мышцами. Вес ничего не значит (если речь не о болезненном ожирении, конечно). Женщине нужно есть (и есть хорошо, и жиры и углеводы) для нормального функционирования эндокринной системы.
По 'стандартной' схеме вы должны весить 50кг, но это не может быть здоровой нормой.
По 'стандартной' схеме вы должны весить 50кг, но это не может быть здоровой нормой.
09.04.2024 Нравится Ответить
Комментарии
aleksa_fida
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
10.04.2024 Нравится Ответить
vvera1311
У меня тоже вес 59, но я ем на 2000 ккал. Как можно на 1500 не знаю, я всегда есть хочу 😀
09.04.2024 Нравится Ответить
domik__
У меня завтрак на 600 калорий только.И знаете,простите,но я в ахуе,что тут пишут.Никаких фруктов,хлеба,всё убрать.И сдохнуть.Либо слететь так хорошо в РПП.У меня завтрак на 600,обед около 350-400,ужин на 350-400 и перекус может на пару сотен калорий.
Бжу 30/30/40 процентов.Убрать углеводы-это копать в сторону женских нарушений.Углеводы всегда.У меня 120-140 граммов углеводов плюс минус на сутки.100-120 белка и 40-50 жира.
На таком соотношении я худею стабильно на 5-6 кг в месяц.И даже без спорта.Просто вес уходит и всё.
Бжу 30/30/40 процентов.Убрать углеводы-это копать в сторону женских нарушений.Углеводы всегда.У меня 120-140 граммов углеводов плюс минус на сутки.100-120 белка и 40-50 жира.
На таком соотношении я худею стабильно на 5-6 кг в месяц.И даже без спорта.Просто вес уходит и всё.
09.04.2024 Нравится Ответить
daria_kkk
В тоже время я, ем 2000 калорий и вес стоит и не прибавляется 🤪
09.04.2024 Нравится Ответить
domik__
Начнете урезать,станет еще хуже.Вес встает из-за стабильности каллоража.Дайте встряску,ешьте либо больше,либо еще калорийнее.Сыграйте на пляске.Вес либо дернется вниз сразу,либо подрастет и вниз упадет через пару дней.
И не думайте убрать что-то из этого.Может вес и пойдет вниз,но всё равно попадете в замкнутый круг,меньше и меньше еды.
И не думайте убрать что-то из этого.Может вес и пойдет вниз,но всё равно попадете в замкнутый круг,меньше и меньше еды.
09.04.2024 Нравится Ответить
katya192314
Господи бедные женщины....приходится голодать ради идеалов...сегодня как раз с продавщицей по этому поводу повздыхали: она мне булочки предлагала по акции, а ей говорю, что не могу такое есть😂 Она увидела у меня сыр творожный с зеленью, предложила диетические хлебцы, мол она часто так кушает, а я типа, "да, дома есть, я к ним и купила"🤣 Так нас жалко стало)
П.С. мне кажется солёного много на фото, тут с мнением выше соглашусь, могут быть отёки
П.С. мне кажется солёного много на фото, тут с мнением выше соглашусь, могут быть отёки
09.04.2024 Нравится Ответить
nastya_gr_
Очень всё красиво и аппетитно у вас! Подскажите, пожалуйста, где чайную пару брали?
09.04.2024 Нравится Ответить
natalirnd
Соль задерживает воду, рыбка солёная и сыр, вот по этому внутренние отеки могут быть
09.04.2024 Нравится Ответить
Читайте также
К бжу у меня тоже вопрос.