Как спортзал изменил мою жизнь за 4 месяца?

Хочу оставить здесь на память…

Я пошла в спортзал 18 сентября 2023 года.Сразу сделали фото До🙈Мне 38 лет,спорт в моей жизни был только в школе в возрасте 12 лет.

Первый 2 месяца своих тренировок у меня часто возникали мысли,а зачем мне это нужно вообще 🗿очень часто хотелось просто не пойти туда,ныла мужу,но он,как бывший спортсмен был настроен категорически-начала,ходи,дисциплина сама все сделает за тебя 💪В любую непогоду я шла,сначала в лютые наши осенние ветра,потом в гололед 2х недельный,который накрыло Ростов в декабре,что опасно просто было передвигаться по улицам…дожди,морозы,я шла…3 раза в неделю с 7-8 вечер😅Сразу напишу,спортзал не премиум,не Фитрон и т.д.находится в цокольном помещении многоэтажного дома в жк Суворовский.Там нет крутых тренажёров,есть всё самое необходимое для тренировок и самое главное есть тренер,который вкладывает в тебя душу🔥Мой запрос был на 🍑 в первую очередь,осанку,руки.По началу я не понимала что от меня хотят…Думай о мышце,которую ты качаешь,включай её…у меня ничего не болело после тренировок.Мне казалось я в пустую трачу своё время.В январе я сделала свое первое фото,спустя 4 месяца.Видно,как начинает вырисовываться попа,которой раньше не было ,и тренировки наконец начинают приносить мне удовольствие.Начинают болеть мышцы,я их чувствую и понимаю 💪И понеслось…веса стали увеличиваться,нагрузка расти,дисциплина железная,на тренировки я уже бегу,бегу как на свидания 😂О питании…у меня его нет,от слова совсем,полная мусорка как и была до тренировок.Мой рост 171 вес 56,сейчас уже больше.Я не сижу на ПП или чем то ограничивающем себя.Единственное,к чему меня склонил тренер это к белку после тренировки обязательно!!!В любом виде ,но я обязана его восполнить в «белковое окно»Сначала это были продукты-творог,всякие морские коктейли…Потом я обленилась выдумывать что мне съесть и купила протеин 😁Сейчас его часто чередую с кисломолочным продуктом Экспонета(30 гр белка на 100гр.),не знаю на сколько мне этого достаточно,сильно я с этим не заморачиваюсь😅На данный момент мне очень нравится как изменилась моя кожа,целлюлит стал менее агрессивен,осанка…у меня ровная спинка,ушла сутулость🙏Работы ещё очень много,останавливаться на достигнутом не хочу,смотрю на фото До и не понимаю как меня всё раньше устраивало🙈На 3 фото прям эволюция в человека прямоходящего😁💪